Jak Przytyć?????

dziuniaaa · 2005-11-06, 18:48

Nie mam niedowagi, ważę ok. 52-54 kg na 164 cm wzrostu, jednak jestem tak "zbita", że przeszkadzają mi moje za szczupłe uda - mam szersze biodra i własnie za szczupłe uda.A więc jak przytyć? Np. w masę? Aby uda ładnie się wypełniły, rozbudowały...Czekam na pomoc.
Pzdr

suzana · 2005-11-06, 18:55

nie da się przytyć w masę nie ćwiczac. przeciwnie przeważnie odłozy się tluszcz a nie mięsnie. Poćwicz siłowo a problem szczupłych ud zniknie

Kochanka1 · 2005-11-06, 19:15

Trening na siłowni+ odpowiednia dieta wędlowodanowo-białkowa.

Kochanka1 · 2005-11-06, 19:18

http://www.sfd.pl/temat127853/.
Znajdziesz tam mnóstwo wskazówek. Miłej lektury!

dziuniaaa · 2005-11-06, 20:16

Nie mam możliwości chodzenia na siłownię. W sumie w moim masteczku takowa jest, ale z pewnych powodów tam nie pójdę.
Narazie chodzę na areobik i chciałabym ćwiczyć coś w domu. Ktoś zna jakieś ćwiczenia dające szybkie rezultaty? Zależy mi na mięśniach czworogłowych najabrdziej, dwugłowe chcę tylko lekko zarysować.

suzana · 2005-11-06, 20:51

linkownia a w szczegolnosci trening dj wallis

2005-11-06, 18:48	#1
dziuniaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Wenus :-) Wiadomości: 3 838	Jak Przytyć????? Nie mam niedowagi, ważę ok. 52-54 kg na 164 cm wzrostu, jednak jestem tak "zbita", że przeszkadzają mi moje za szczupłe uda - mam szersze biodra i własnie za szczupłe uda.A więc jak przytyć? Np. w masę? Aby uda ładnie się wypełniły, rozbudowały...Czekam na pomoc. Pzdr __________________ wymianka włosy - zapuszczanie i dbanie

2005-11-06, 18:55	#2
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 354	Dot.: Jak Przytyć????? nie da się przytyć w masę nie ćwiczac. przeciwnie przeważnie odłozy się tluszcz a nie mięsnie. Poćwicz siłowo a problem szczupłych ud zniknie __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2005-11-06, 19:15	#3
Kochanka1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 69	Dot.: Jak Przytyć????? Trening na siłowni+ odpowiednia dieta wędlowodanowo-białkowa.

2005-11-06, 19:18	#4
Kochanka1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 69	Dot.: Jak Przytyć????? http://www.sfd.pl/temat127853/. Znajdziesz tam mnóstwo wskazówek. Miłej lektury!

2005-11-06, 20:16	#5
dziuniaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Wenus :-) Wiadomości: 3 838	Dot.: Jak Przytyć????? Nie mam możliwości chodzenia na siłownię. W sumie w moim masteczku takowa jest, ale z pewnych powodów tam nie pójdę. Narazie chodzę na areobik i chciałabym ćwiczyć coś w domu. Ktoś zna jakieś ćwiczenia dające szybkie rezultaty? Zależy mi na mięśniach czworogłowych najabrdziej, dwugłowe chcę tylko lekko zarysować. __________________ wymianka włosy - zapuszczanie i dbanie

2005-11-06, 20:51	#6
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 354	Dot.: Jak Przytyć????? linkownia a w szczegolnosci trening dj wallis __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)