filmiki z ćwiczeniami

[Krobka]

Kochane, na demonoidzie pojawił się Turbo Jam 3T i Cardio Party Mix 3
http://www.demonoid.com/files/details/1115143/4459356/
http://www.demonoid.com/files/details/1115150/1486452/


Niestety z tym plubem chyba się przeceniłam - nie mogę znaleźć czasu, żeby coś tam napisac

A teraz chyba zaczynam P90x - wersja lean. Jesli mi to nie pomoże, to ja już nie wiem

[italiaanka]

Napisane przez kas!a

No, z tego co widze, to na ruskich jest najwięcej ćwiczeń. Szkoda, że nie mamy już naszego poprzedniego wątku, tam to była dopiero skarbnica ćwiczeń
Crunch'ów nie próbowałam. Zdecydowanie wole aerobiki, takie na poszczególne części ciała szybko mnie nudzą, ale od czasu do czasu moge zrobić. A który Crunch najbardziej Ci sie spodobał?

PS. Chyba musimy pod każdym wrzuonym przez nas filmikiem napisać. If you take it - say thanks. Bo na plube wszyscy tylko biorą i nie odzywają sie ani słowem.

Co zrobić... mam przynajmniej nadzieję, że dzięki temu, że wrzucamy my dostaniemy to co chcemy

Z serii crunch mam jak na razie:
- Burn and Firm Pilates
- Fat Burning Dance Party
- Fat-Burning Pilates

Pierwsze zdecydowanie najlepsze, ćwiczenia siłowe właściwie, z hantelkami, wykroki, przysiady itp. Fat-Burning Pilates podobnie, tylko bez hantelek... Ćwiczenia na macie też są pod koniec A Dance Party (mam z ruskim dubbingiem ) mało intensywne... ale potańczyć sobie z nimi można, kilka fajnych ruchów można podłapać, bioderkami pokręcić

Napisane przez Krobka

Kochane, na demonoidzie pojawił się Turbo Jam 3T i Cardio Party Mix 3
http://www.demonoid.com/files/details/1115143/4459356/
http://www.demonoid.com/files/details/1115150/1486452/

Szkoda, że DVD Mogli by wrzucać jeszcze przekonwertowane te filmiki Dzięki za informację

Niestety z tym plubem chyba się przeceniłam - nie mogę znaleźć czasu, żeby coś tam napisac

Szkoda, ale jak się nie da to co zrobić... A zostało 88 postów do napisania do 200

A teraz chyba zaczynam P90x - wersja lean. Jesli mi to nie pomoże, to ja już nie wiem

[kas!a]

Krobka wielkie dzięki za te linki, ściągam już cardio party mix 3

Może znacie jakieś programy którymi można z DVD zrobić AVI ? Szukałam w googlach, ale narazie efekty są marne, a jak znajde już jakiś program to nie wiem jak go używać.

[Justynka1710]

Hej
Dziewczyny mogłabym ładnie poprosić jak któraś ma ASB LEGS. ćwiczenia na nóżki
Szukam dwa dni i z nikąd nie chce się ściągnąć

[kas!a]

Justynka1710 - jesteś pewna nazwy tych ćwiczeń? Nie ma tego nawet w sklepach internetowych.

Mam prawie wszystkie części hh abs, oprócz hips, buns & thighs. Narazie ćwiczyłam Fat burning cardio. Ćwiczenia całkiem przyjemne, trwają 30minut, ale musze przyznać, że prawie wcale mnie nie zmęczyły. Mimo to jeszcze nie raz sie na nie skusze, bo czułam, że mięśnie pracowały. Atmosfera fajna, soundtrack też [m.in. PCD - Don't Cha -remix], układ też całkiem całkiem [najbardziej podobał mi sie element układu - get bussy]. Troche sie rozpisałam, ale w końcu pierwotnie do tego miał służyć ten wątek - do opisywania swoich wrażeń dot. filmików.

Italiaanko - coraz mniej postów na plube nam brakuje Jared i Bosky zostawili komentarze, jak miło

[Justynka1710]

Napisane przez kas!a

Justynka1710 - jesteś pewna nazwy tych ćwiczeń? Nie ma tego nawet w sklepach internetowych.

Mam prawie wszystkie części hh abs, oprócz hips, buns & thighs. Narazie ćwiczyłam Fat burning cardio. Ćwiczenia całkiem przyjemne, trwają 30minut, ale musze przyznać, że prawie wcale mnie nie zmęczyły. Mimo to jeszcze nie raz sie na nie skusze, bo czułam, że mięśnie pracowały. Atmosfera fajna, soundtrack też [m.in. PCD - Don't Cha -remix], układ też całkiem całkiem [najbardziej podobał mi sie element układu - get bussy]. Troche sie rozpisałam, ale w końcu pierwotnie do tego miał służyć ten wątek - do opisywania swoich wrażeń dot. filmików.

Italiaanko - coraz mniej postów na plube nam brakuje Jared i Bosky zostawili komentarze, jak miło

Tak Nazwa jest dobra. Sprawdzałam ...
A mógłby ktoś się zlitować i wysłać jakiś filmik z ćwiczeniami, najlepiej na uda?? ...
edit. Przepraszam ma być abs a nie asb

[elinad]

Napisane przez kas!a

Aluniaa007 ja mam ten aerobik chic, całkiem fajny, ale są lepsze

Sprawa z Pump it up ucichła, nieaktualne?
Znalazłam strone, na której można obejrzeć kawałki Pump it, burn it, lose it.
http://www.amazon.co.uk/Ministry-Sou...727302-2954263

świetny jest ten aerobik, ja taki chce
Może któraś z Was sie już zorientowała skąd można to ściągnąć?
Jak tak to prosze o kontakt na PW

a podasz linka gdzie mozna obejrzec kawalek?

[kas!a]

Cały czas byłam przekonana że abs to mięśnie brzucha.
Filmiku abs legs też w internecie nie ma. A masz może link do sklepu internetowego gdzie są te ćwiczenia? Bo ani na zagranicznych, ani na polskich stronach nie znalazłam. Wogóle skąd sie o nim dowiedziałaś?

A jakie ćwiczenia na uda Cie interesują? Ja moge zaproponować filmik Winsor Pilates - Buns & Thigh.

Napisane przez elinad

a podasz linka gdzie mozna obejrzec kawalek?

Można obejrzeć, właśnie na tej stronie do której podałam link w poście który cytowałaś. Jest tam taki mały odtwarzacz, wystarczy nacisnąć pomarańczowy przycisk i działa.
Jeśli tamto Ci nie działa, to chyba można ściągnąć filmik stąd [nie próbowałam]: http://www.ministryofsound.com/sites...up/default.asp
Tam jest przycisk Watch, a pod nim 'Check out..."

[Justynka1710]

Kas!u wysyłam PW

[magflieg]

WITAM
Wracam powolutku do życia miałam lekką przerwę
Widze że zaczynamy działać
Tak właściwie nic nowego i ciekawego nie mam bo hmm zapisałam się na siłownię i kupiłam steper i troszkę odpuściłam sobie filmiki.
Widziałam nowy Shape z jakąś płytką -ma ktoś ? fajne?
Ok jakby jakieś prośby do mnie to piszcie
A wogóle na razie nie doczytałam o co chodzi z tym wątkim i postami które nabiajacie - może ktoś wytłumaczy????
Pozdrawiam i no i witam miłe panie ponownie)

[madziawoj]

Magflieg,wyslalam PW

[kas!a]

Napisane przez magflieg

WITAM
Wracam powolutku do życia miałam lekką przerwę
Widze że zaczynamy działać
Tak właściwie nic nowego i ciekawego nie mam bo hmm zapisałam się na siłownię i kupiłam steper i troszkę odpuściłam sobie filmiki.
Widziałam nowy Shape z jakąś płytką -ma ktoś ? fajne?
Ok jakby jakieś prośby do mnie to piszcie
A wogóle na razie nie doczytałam o co chodzi z tym wątkim i postami które nabiajacie - może ktoś wytłumaczy????
Pozdrawiam i no i witam miłe panie ponownie)

Ja też ostatnio zabarałam sie za używanie steppera. Troche sie boje rozrostu i tak już duzych łydek, ale sobie na nim chodze po 30 min. co 3, 4 dzień.

A z tymi postami chodzi o amerykańskie forum, musimy uzbierać 200postów żeby stać sie Vipem i mieć dostęp do wszystkich kolejnych części pump it up. Nabijanie postów polega na zakładaniu wątków i pisaniu postów z linkami do filmów, filmików, muzyki czy e-booków, które można ściągnąć z internetu. Jak narazie mamy troche ponad 110 postów. Pracujemy nad tym we dwie z Italiaanką

[madziawoj]

Dziewczyny, ja tez moge ponabijac troche postow. Tylko musiciemi powiedziec jaki mamy login i haslo, no i ktory to watek na plube zfitnessem. Bo zalogowalam sie tam wlasnie zeby sprawdzic jak to wygladai nie moge znalezc odpowiedniego watku.

[kas!a]

PW poszło.

[madziawoj]

Kas!a wlasnie nabilam pierwszego posta. Czy mozesz mipowiedziec jak tam wstawic zdjęcie filmiku? Bo klikam na insert image inic. Wiec ten pierwszy jest bez zdjęcia. Nauczcie mnie jak wklejac tonastepne nie beda wybrakowane.

Aha, odezwal sie Jared w sprawie nowego Pump it up, wiec przejrzyj skrzynkę

[italiaanka]

Napisane przez madziawoj

Kas!a wlasnie nabilam pierwszego posta. Czy mozesz mipowiedziec jak tam wstawic zdjęcie filmiku? Bo klikam na insert image inic. Wiec ten pierwszy jest bez zdjęcia. Nauczcie mnie jak wklejac tonastepne nie beda wybrakowane.

Aha, odezwal sie Jared w sprawie nowego Pump it up, wiec przejrzyj skrzynkę

Witam w teamie

Zdjęcie wstawiasz tak:
- klikasz na "insert image", ikonka obok strzałki i plusika i wklejasz ściężkę do obrazka... a aby ścieżke mieć to prawy przycisk na obrazek, właściwości i kopjujemy URL, albo...
- możesz wrzucić im na serwer i wtedy w "Attachments"



edit: Dodałam trochę nowych rzeczy, ale już mam problem z ogarnięciem co było, a czego jeszcze nie Mam nadzieję, że się nic nie powtarza... i... informuję pięknie, że jeszcze tylko 51

[Tancerka Pl]

Jak znacie chociażby podstawy angielskiego to możecie szukać fajnych filmików na YouTube, a jest ich tam sporo. Sama korzystam. Aby je ściągnąć na komputer musicie mieć odpowiedni do tego program, który jest tak banalny w obsłudze, nie trzeba go instalować, itp. - to VDownloader. Polecam.

[kas!a]

Napisane przez madziawoj

Aha, odezwal sie Jared w sprawie nowego Pump it up, wiec przejrzyj skrzynkę

Odpisałam mu. Strasznie wielkie mu te pump it up wyszło, ponad 6GB.
Napisałam, żeby zrobił z tego avi albo spakował rar'em i wysłał. Czekajmy więc na wiadomość od niego

Napisane przez italiaanka

edit: Dodałam trochę nowych rzeczy, ale już mam problem z ogarnięciem co było, a czego jeszcze nie Mam nadzieję, że się nic nie powtarza... i... informuję pięknie, że jeszcze tylko 51

Część już była np. hh workout i Coleen McLoughlin's Workout [wyszło podkreślone bo kopiowałam z forum plube]. Ale miejmy najdzieje, że mod nie zauważy. Jak sprawdzasz to korzystaj z wyszukiwarki forumowej, troche jest toporna i kilka razy nie wyszukała mi tego co chciałam, ale w sumie to może być.

EDIT: Brakuje nam okrągłe 50postów.

[italiaanka]

Napisane przez kas!a

Odpisałam mu. Strasznie wielkie mu te pump it up wyszło, ponad 6GB.
Napisałam, żeby zrobił z tego avi albo spakował rar'em i wysłał. Czekajmy więc na wiadomość od niego

Buuu... znów ma Jared problem... mam nadzieję, że się postara i wrzuci Napisał o jednej części Hi Energy, prawda?

Część już była np. hh workout i Coleen McLoughlin's Workout [wyszło podkreślone bo kopiowałam z forum plube]. Ale miejmy najdzieje, że mod nie zauważy. Jak sprawdzasz to korzystaj z wyszukiwarki forumowej, troche jest toporna i kilka razy nie wyszukała mi tego co chciałam, ale w sumie to może być.

Ups... da się to jakoś skasować ? Pisać do admina/moda, czy zostawić? Wczoraj przeglądałam każdą stroną, ale widocznie mam coś z oczami i przegapiłam

EDIT: Brakuje nam okrągłe 50postów.

Tylko 50

[MartiniBianco]

Uprzejmnie prosze o PW z informacją gdzie ten watek do nabijania postów i jak sie cos tam wrzuca chętnie się przyłacze i też cos powrzucam tam

[suz]

ja tez prosze o login i haslo powrzucam co sie da
pozdrawiam

[madziawoj]

Dziewczyny, wiecie co jest najgorsze? To, że teraz trudno się połapać co jeszcze nowego można wrzucić a co już było. No, ale będę to przeglądać i wrzucę jeszcze.

A czy wiecie może jak się ściąga z dump.ru? Wiem, ze trzeba się zalogować, ale nie wiem jak to zrobić bo kompletnie nie znam rosyjskiego. Może Kas!a znowu coś podpowie?

[italiaanka]

Nie trzeba się logować na dump.ru... kilkasz na przycisk i powinno pójść...

[suz]

italianko! a dla mnie ten login na plube sie znajdzie? mam teraz troszke czasu na wrzucanie
pozdrawiam!
a tak przy okazji - co jest fajnego na dump.ru? bo ja tez ruskiego ni w zab i ciezko sie polapac

[eastgirl]

Hejka!

Przepraszam, że tak ni z gruszki, ni z pietruszki, ale bardzo mi zależy. Ma ktoś może kalendarz do programu fitness Silm in 6 z Beachbody? Jeśli tak będę bardzo wdzięczna za przesłanie mi na maila eastgril@o2.pl.

Jestem leniem, więc potrzebuję jakiejś kontroli przy ćwiczeniach .

[eastgirl]

O kurcze, zrobiłam błąd we własnym adresie. Powinno być eastgirl@o2.pl

[suz]

dziewczyny piszace posty na plube!!! dko kogo zglaszac problemy z plikami? bo np. Leisa Hart -fit to the core - brakuje 8 czesci i nie da sie przez to rozpakowac czy osoba ktora to umieszczala ma moze ten plik na dysku? bardzo proszę o pomoc
pozdrawiam!

[kas!a]

Suz - 8 część dodana.

eastgirl - Wysyłam PW.

madziawoj - na plube jest wyszukiwarka. W prawym górnym rogu masz przyciski, na jednym pisze SEARCH. Tam klikasz, wpisujesz tytuł filmu i sprawdzasz czy go już nie wrzuciłyśmy.
Co do dump.ru to Italianka dobrze wytłumaczyła, kilkasz tylko w przycisk do ściągania. Nie musisz sie rejestrować. Ale z tego co dobrze pamiętam, to tam z ruskiego forum ładują tylko linki do pandao [link pozwala na ściagnięcie filmiku za pomocą programu w stylu P2P], a nie do samych filmów.

MartiniBianco - czy ktoś już wysłał Ci PW z loginem? Jeśli nie to ja sie teraz tym zajme, wysyłam

[magflieg]

Ja też poproszę login i hasło

[MartiniBianco]

dziekuje za PW i rade