filmiki z ćwiczeniami

[italiaanka]

Napisane przez marthusia

A co to co to?

http://www.contactmusic.com/new/home...pitupx05x01x05

---

Kas!a

Dawno nie rozmawiałyśmy

[Justynka1710]

the Jordan workout

To mnie zainteresowało
Tylko co się dzieje z tym megauploadem

ps.fajny wątek

[italiaanka]

Napisane przez Justynka1710

the Jordan workout

To mnie zainteresowało
Tylko co się dzieje z tym megauploadem

Nuuudy te ćwiczenia, mało energiczne... nic się nie dzieje
Już pisałam to tutaj wcześniej

[Justynka1710]

oo to szkoda
Za to Pump it up! przez rapidshare też nie idzie
Ja to mam pecha


Itallianko- widzę, że świetnie sobie radzisz jako moderator

[kas!a]

Napisane przez italiaanka

http://www.contactmusic.com/new/home...pitupx05x01x05

---

Kas!a

Dawno nie rozmawiałyśmy

Fakt, jakoś na siebie na trafiamy
Do wątku ze skutecznym odchudzaniem nawet nie wchodzę, bo wszystkim tam tak dobrze idzie a ja diete zawaliłam ponad miesiąc temu. Od poniedziałku znowu dietuję i zaczełam regularnie ćwiczyć, ale ze mną to nic nie wiadomo, chociaż mam nadzieje, że zapał mi nie minie.
Świetny z Ciebie moderator, siedze sobie czasem na dietetyce, podczytuje artukyły i sie odżywianiowo dokształcam
A wątek ucichł, chociaż od jakiegoś czasu go troche podnosimy, wieści od Jareda nie ma? Ciekawe co z naszymi Pump it up'ami

Napisane przez italiaanka

Nuuudy te ćwiczenia, mało energiczne... nic się nie dzieje
Już pisałam to tutaj wcześniej

Ćwiczenia jeszcze ujdą, ale za to ten cały róż tak mnie razi po oczach, że aż ćwiczyć sie odechciewa Aż sie dziwiłam, że tego instruktora na różowo nie ubrali.

A mnie ćwiczenie tego workoutu lepiej wychodzi niż tej dziewczynie - Jordan. Co to jakaś aktorka, piosenkarka, czy gwiazda porno, że ją zatrudnili do ćwiczeń? Bo wątpie żeby miała coś wspólnego z fitnessem.



Dziewczyny, jakie filmiki ćwiczycie? Ja ostatnio bardzo polubiłam The Biggest Winner - how to win by losing. Szczególnie Cardio Kickboxing. Ale ćwicze to do własnej muzyki, bo ta ich orginalna jest za cicha i taka 'niezabardzo'

[marthusia]

Napisane przez italiaanka

http://www.contactmusic.com/new/home...pitupx05x01x05

---

Dziękuję
o_O pewnie tylko co drugie słowo zrozumiałam dobrze,ale nawet 50% zrozumianego tekstu mooocno mnie zachęciło.
Teraz zabieram się za dalsze przeszukiwanie wątku,bo nie mogę znaleźć aktywnych linków z tym filmikiem
Z tym megauploadem się dogadać nie mogę

[kas!a]

Napisane przez marthusia

Dziękuję
o_O pewnie tylko co drugie słowo zrozumiałam dobrze,ale nawet 50% zrozumianego tekstu mooocno mnie zachęciło.
Teraz zabieram się za dalsze przeszukiwanie wątku,bo nie mogę znaleźć aktywnych linków z tym filmikiem
Z tym megauploadem się dogadać nie mogę

tu masz troche urywków z workoutu: http://pl.youtube.com/watch?v=rMRb2TET9YU

W wątku raczej nic nie znajdziesz, nie podajemy linków, na plube rzeczywiście linki nie działają.
Na bearshare nie udało Ci się znaleźć?

[marthusia]

Ha,dzięki Kasiu,przypomniałaś mi,że mam ten program Robie porzadek na komputerze - wczoraj z mamą obejrzałyśmy film,żebym mogła go wykasować i jutro znowu pokombinuję,żeby zrzucić ten Dirty workout Ogólnie muszę sformatować dysk i tak cięęęęęęężko mi się do tego zabrać,ale teraz mam przynajmniej motywację
Ten jołtub mi się nie włącza,a na bearshare nie wiem pod jakim hasłem szukać - pump it up,to wiadomo,że same muzyczne Eriki Pryce wyskakują,czy Benassi,a na Dean Berry jakiś klubowy mix

[kas!a]

marthusia - posłałam PW

[marthusia]

O jaaaaaaa,dzięki
Jestem po osmiominutowym abs,w trakcie to myślałam,że mój bzuch sobie pójdzie ode mnie

[kas!a]

Napisane przez marthusia

O jaaaaaaa,dzięki
Jestem po osmiominutowym abs,w trakcie to myślałam,że mój bzuch sobie pójdzie ode mnie

Dawno nie ćwiczyłam 8min. Kiedyś robiłam wszystkie te 8 minutowe filmiki pod rząd. ABS mnie tak bardzo nie męczyło, za to ćwiczenia na pupę ledwo robiłam

[hula_hula]

Nie mogę się doczekać już tych pump it up'ów, kiedyś miałam wszystkie na kompie i ja głupia, usunęłam, stwierdzając, że już nie będę tego ćwiczyła
Teraz ładnie ściąga, mam nadzieję, że jeszcze kilka godzin i będę workoutować .
A Wam dziewczyny wysmukliły się nogi po tym programie?

[kas!a]

Napisane przez hula_hula

Nie mogę się doczekać już tych pump it up'ów, kiedyś miałam wszystkie na kompie i ja głupia, usunęłam, stwierdzając, że już nie będę tego ćwiczyła
Teraz ładnie ściąga, mam nadzieję, że jeszcze kilka godzin i będę workoutować .
A Wam dziewczyny wysmukliły się nogi po tym programie?

Ja połączyłam te ćwiczenia z dietą i pozbyłam się z nóg troche tłuszczyku. Za to mięśnie sie powiększyły, z czego nie byłam zadowolona Chociaż teraz jak patrze na to z perspektywy czasu [efekt jojo i +10cm w udzie] to lubiałam moje wcześniejsze uda i chciałabym je spowrotem

O jakich częściach pump it up piszesz? I skąd ściągasz?

[hula_hula]

Napisane przez kas!a

Ja połączyłam te ćwiczenia z dietą i pozbyłam się z nóg troche tłuszczyku. Za to mięśnie sie powiększyły, z czego nie byłam zadowolona Chociaż teraz jak patrze na to z perspektywy czasu [efekt jojo i +10cm w udzie] to lubiałam moje wcześniejsze uda i chciałabym je spowrotem

O jakich częściach pump it up piszesz? I skąd ściągasz?

Pozwól, że spytam; dieta jakaś specjalna czy po prostu odstawiłaś kilka tych wysokokalorycznych produktów? No i w jakim czasie zszedł Ci tłuszczyk z nóg?
Chcieć to móc .
O wszystkich, ( dance it out, pump it up, chill, bums and tums, heat ) ściągam cały 'komplet' ponad 800 mb, z e-muli

[marthusia]

hula_hula a ja właśnie wykasowałam eMula,bo mnie denerwował,że nic nie znajdywał
A pod jakimi hasłami to znajdujesZ?Bo 'pump it up' to chyba za dużo wyskakuje teledysków?

[hula_hula]

Napisane przez marthusia

hula_hula a ja właśnie wykasowałam eMula,bo mnie denerwował,że nic nie znajdywał
A pod jakimi hasłami to znajdujesZ?Bo 'pump it up' to chyba za dużo wyskakuje teledysków?

Właśnie wpisałam pump it up i pierwszą połowę listy zajmują piosenki teledyski, ale potem jest właśnie workout z Deanne Berry
Link : ed2k://|file|Pump%20It%20Up%20-%20The%20Ultimate%20Dance %20Workout%20By%20Deanne% 20Berry.avi|926262272|A92 2CD7C9D74C63A1B796EF7CD8C 0EEB|/
Połowa już ściągnięta Dzisiaj ładna szybkość, 50-60kb/s

[marthusia]

Dzięki bardzo
Narazie jednak nie mogę sobie nic instalować,komputer choruje z braku miejsca

[kas!a]

Napisane przez hula_hula

Pozwól, że spytam; dieta jakaś specjalna czy po prostu odstawiłaś kilka tych wysokokalorycznych produktów? No i w jakim czasie zszedł Ci tłuszczyk z nóg?
Chcieć to móc .
O wszystkich, ( dance it out, pump it up, chill, bums and tums, heat ) ściągam cały 'komplet' ponad 800 mb, z e-muli

Odchudzałam się kilka miesięcy i straciłam ponad 10kg. A dieta była tragiczna. Nie znałam jeszcze podstaw zdrowej diety i niestety zdarzało się, że jadłam 500-1000 kcal dziennie. Dlatego mam efekt w postaci jojo.
A tłuszczyk z nóg schodził stopniowo, nie mierzyłam się co tydzień, stawałam tylko na wadze i co tydzień było ok 0,5 - 1kg mniej.

[hula_hula]

Napisane przez kas!a

Odchudzałam się kilka miesięcy i straciłam ponad 10kg. A dieta była tragiczna. Nie znałam jeszcze podstaw zdrowej diety i niestety zdarzało się, że jadłam 500-1000 kcal dziennie. Dlatego mam efekt w postaci jojo.
A tłuszczyk z nóg schodził stopniowo, nie mierzyłam się co tydzień, stawałam tylko na wadze i co tydzień było ok 0,5 - 1kg mniej.

Super, dziękuję

Mam jeszcze z 200mb do ściągnięcia, ale coś czuję, że dzisiaj po pump it'uje .

[ewa25]

Napisane przez kas!a

Wrzucamy do Body, mind and spirit i tam jest dział Videos.

Dziewczyny możecie mi powiedziec, tylko nie krzyczcie na mnie
Gdzie jest ten dział Body. Jestem slepa bo nie mogę znaleźć tego działu. Proszę powiedzcie mi jak mam dostac sie do filmów, które wrzucacie:pli z:

[ewa25]

Już mi sie udało. Musiałam sie zarejestrować, aby wejść na forum

[Bee13]

czy moglabym prosic o filmik z cwiczeniami Pump It Up?

[kas!a]

Napisane przez Bee13

czy moglabym prosic o filmik z cwiczeniami Pump It Up?

Przeczytaj wcześniejsze posty, pisałyśmy już gdzie są filmiki.

A z resztą, wyślę PW.

[marthusia]

100 pytań do powraca ^_^
Ale żeby nie było,przeszukałam wątek -_-'
Boo.chciałabym spytać,czy któraś z dziewczym ma jakieś nagranie z callanetics?I ogólnie mogłaby skomentować or sth. na ten temat powiedzieć.
Gracias z góry:}

[hula_hula]

No to melduję, wczoraj sobie troszkę po pump it up'owałam, ale faktycznie tylko troszkę- zakładałam, że przejdę wszystko za pierwszym razem jak kiedyś, a tu klops... padłam po Dance is out .
No, ale jestem zadowolona, brakowało mi tego i niedługo znowu ruszam z nadzieją na większą wytrwałość

[NaStoLatKa :)]

pilnie poszukuje ćwiczen Pilates,. (oprócz tej wersji z ta blondi na plaży)
bardzo bede wdzieczna

[marthusia]

Napisane przez hula_hula

No to melduję, wczoraj sobie troszkę po pump it up'owałam, ale faktycznie tylko troszkę- zakładałam, że przejdę wszystko za pierwszym razem jak kiedyś, a tu klops... padłam po Dance is out .
No, ale jestem zadowolona, brakowało mi tego i niedługo znowu ruszam z nadzieją na większą wytrwałość

Po takich pump'ach,to aż miło,prawda?
Ja tu ociekam potem,padam i...PUMP IT UP!Muzyka świetnie dobrana,supa po prostu ^_^

[hula_hula]

Napisane przez marthusia

Po takich pump'ach,to aż miło,prawda?
Ja tu ociekam potem,padam i...PUMP IT UP!Muzyka świetnie dobrana,supa po prostu ^_^

Tak, są świetne
Muzyka też, taka energiczna, od razu chce się skakać Ja jutro z rana pump it up'uję, zobaczymy co z tego będzie

[magflieg]

hej miłe Panie jestem
dzęiki Kasiu za how to win by loosing - ja też ją ostatnio polubiłam
CO z tymi kolejnymi częściami pump i t up bo na ta pierwszą to już patrzeć nie mogę.
Wogóle jak mogę służyć jakaś pomocą to ...

[nati__xxx]

Dziewczyny a ja mam problem.... miałam sporo filmików z ćwiczeniami na kompie, ostatnio praktycznie ciągle ich używałam aż tu nagle patrzęktóregoś dnia a prawie połowa nie chce działać-jest sam głos, nie ma obrazu między innymi nie działa mi Pump it Up. Nie mam mi kto pomóc, chyba będę musiała wezwać kogoś do kompa-a może któraś z was wie co to może być