Polecamy:

grudniowa-szatynka · 2006-03-04, 21:18

Pamiętam pamiętam

Tylko wyslijto.pl mi się zacina a jak już działa to na dobijająco niskich transferach :/

PaLLitQa · 2006-03-04, 21:20

No to jak zacznie lepiej troszku chodzic to ja i tak cały czas czekam

grudniowa-szatynka · 2006-03-04, 21:33

Pośladki z Tamilee Web są za duze na wyslijto.pl

Ale w innym wątku [chyba z Tamilee z tytule] widziałam ten filmik podzielony na 3 części, tylko są jakieś limity. Podobno trzeba ściągać rano lub w nocy, można spróbować

phoebe · 2006-03-04, 21:33

Cytat:

Napisane przez Pingwineczka

Dla spragnionych ćwiczeń górnych parti ciała: "Chce mieć takie ramiona"

(I znowu do połączenia w total commanderze

)
http://www.megaupload.com/?d=1P6M35AM

http://www.megaupload.com/?d=2QN2HZEG

http://www.megaupload.com/?d=JXISM68S

Aluniu, ja na śmierć o tym fat burningu zapomniałam... Postaram się wrzucić go jak najszybciej, bo chyba nawet wiem gdzie są

Dzięki wielkie za to

Co ja bym zrobiła bez ćwiczeń Tamilee

Tylko teraz dziewczyny powiedzcie mi ile razy w tygodniu mam ćwiczyć, na które partie?? Bo ja już się w tym wszystkim zamotałam

Do tej pory ćwiczyłam co drugi dzień pośladki i w pozostałe dni brzuch, a odkąd mam 'chcę mieć takie ciało' i ramiona, które zaraz ściągnę to sama nie wiem

No a jak wrzucisz fat burning to już całkiem będę w kropce

Z jednej strony nie chcę przesadzić z ćwiczeniami, a z drugiej - dzień bez Tamilee jest dla mnie dniem straconym

hehehe (no może nie każdy, bo zawsze jeden dzień w tygodniu daję odpocząć "mięśniom"

)

p.s. Aaa i jeszcze jedno: o jakiej porze dnia ćwiczyć? Czy można np. rano zrobić brzuch a popołudniu ramiona? Czy lepiej jest ćwiczyć jedno za drugim? Zaznaczam, że jak narazie to mam czas o każdej porze dnia

I jak z posiłkami przed i potreningowymi? Na jednym wątku Inch wkleiła artykuły, w których pisało, że przed powinno się jeść produkty o niskim indeksie glikemicznym a po o wysokim i białko. Tylko, że nie wiem jak połączyć te zasady z ćwiczeniami i porami dnia. Bo nie zawsze na obiad mam coś o niskim IG

ehhh jakie to wszystko zagmatwane. Im więcej czytam i wiem na ten temat tym trudniej jest mi to wprowadzić w życie

A pomyśleć, że dawniej całe odchudzanie opierało się na "nie jedzeniu"

No i tym sposobem 'zepsułam' sobie moją przemianę materii...

**xyzgirl** · 2006-03-04, 22:03

może mi ktoś powie co robie źle ściągłam fim ja chce takie pośladki i co dalej??połączyć tak!ok mam je w jednym folderze otwieram total commandera są dwa okna z lewej zaznaczam folder a w prawym plik oznaczony oo1 i wchodze w pliki i scalaj pliki i nic

( doładuje do 100 i chce abym podała folder itp a jak podaje to nic dalej się nie robi????

co robie źle?????

mmmoniczka · 2006-03-04, 22:31

w total comanderze z jednej strony otwierasz folder z plikami ktore sciagnelas( 001, 002, crc ),a z drugiej strony folder do ktorego polaczysz pliki.
Nastepnie uruchom plik crc
i powinnno dzialac

MyLifeIsMusic · 2006-03-05, 00:16

MAm pytanko. Może któraś wie. Ale prosze o szczerą odp .Czy Tamilee Webb seria na ramiona pomoże mi zlikwidować szeroookie bary?? czy na co one działaja? na te ramiona...

grudniowa-szatynka · 2006-03-05, 00:59

WINSOR PILATES CZĘŚĆ 5
http://s000.wyslijto.pl/index.php?fi...1212894&gk=mp3

Aguś_S · 2006-03-05, 13:53

Cytat:

Napisane przez PaLLitQa

Moze mi któras z was udostępnic ten filmik "Ja tez chcę mieć takie pośladki" słyszałam ze jest dobry... wiec chciałabym z nim poćwiczyc

Byłabym wdzieczna

i odwdzięczyła bym sie buziakiem

hehe

linki były podawane na poprzedniej chyba stronie

prosze bardzo http://www.wizaz.pl/forum/showpost.php?p=1395360&po stcount=498

PaLLitQa · 2006-03-05, 14:16

szatynka- dzieki za doinformowanie

Juz ściągam

phoebe - Tez własnie nie wiem jak to z tym jedzeniem

i z tym mam problem... bo juz sie całkowicie zgubiłam

przed ćwiczeniami co mam jesc? a co po ćwiczeniach? po ćwiczeniach to rozumiem ze duzo z białkiem, ale dokładniej to nic nie wiem

Aguś -wiem, wiem juz tam własnie jestem tylko sciagam dopiero 1 cześc i od jakis 10 jest 19% jak nie zwariuje z tym tempem to bedzie git, a reszta częsci nie chce sie ściągac

to moze wypróbuje tak jak to szatynka pisała w nocy albo nad ranem

grudniowa-szatynka · 2006-03-05, 15:10

WINSOR PILATES CZĘŚĆ 7
http://www.s000.wyslijto.pl/?file_id...41988885219431

piwnookaagacia · 2006-03-05, 16:14

dzieki kochana jestes szatynko

aluniaa007 · 2006-03-05, 16:54

Grudniowa szatynko dziekujeee

Pingwineczko jak mozesz to wrzuc Fat Burning

POzdrawiam dziewczyny

eifersucht · 2006-03-05, 17:01

Świetny wątek

Szkoda, że nie śledziłam go od początku. A tymczasem...zabieram się za ściąganie

Aguś_S · 2006-03-05, 18:13

Cytat:

Napisane przez PaLLitQa

Aguś -wiem, wiem juz tam własnie jestem tylko sciagam dopiero 1 cześc i od jakis 10 jest 19% jak nie zwariuje z tym tempem to bedzie git, a reszta częsci nie chce sie ściągac

to moze wypróbuje tak jak to szatynka pisała w nocy albo nad ranem

to spróbuj z megaupload'a - może będzie szybciej

tu sa linki :
http://www.megaupload.com/?d=EA4IJFN8 - cz I
http://www.megaupload.com/?d=TFSGZGBJ - cz II
http://www.megaupload.com/?d=BNG7BWZR - cz III

PaLLitQa · 2006-03-05, 18:55

Cytat:

Napisane przez Aguś_S

to spróbuj z megaupload'a - może będzie szybciej

tu sa linki :
http://www.megaupload.com/?d=EA4IJFN8 - cz I
http://www.megaupload.com/?d=TFSGZGBJ - cz II
http://www.megaupload.com/?d=BNG7BWZR - cz III

Aguś własnie z tego próbowałam... i pierwszą częsc mam juz na dysku, ale reszty sie ściągnąc nie da

( wiesz jeszcze z jakiej strony mozna sciagnąc??

Aguś_S · 2006-03-06, 09:55

Cytat:

Napisane przez PaLLitQa

Aguś własnie z tego próbowałam... i pierwszą częsc mam juz na dysku, ale reszty sie ściągnąc nie da

( wiesz jeszcze z jakiej strony mozna sciagnąc??

tu wrzuciłam na wyslijto - spróbuj może będzie lepiej http://www.wizaz.pl/forum/showpost.php?p=1395360&po stcount=498

P.S. czy wiecie dlaczego nie przychodzą do mnie powiadomienia na meila o odpowiedzi w wątkach, które subsktrytuję ??

PaLLitQa · 2006-03-06, 09:57

Cytat:

Napisane przez Aguś_S

tu wrzuciłam na wyslijto - spróbuj może będzie lepiej http://www.wizaz.pl/forum/showpost.php?p=1395360&po stcount=498

P.S. czy wiecie dlaczego nie przychodzą do mnie powiadomienia na meila o odpowiedzi w wątkach, które subsktrytuję ??

Dziekuje Ci, kochana jestes

ale spróbuje wieczorem bo zaraz ide do szkoły a kończe dopiero o 18...

**xyzgirl** · 2006-03-06, 22:28

ja mam pytanie Jak połączyć te filmy bo mi się za każdym razem nie udaje dochodzi do 100 i pojawia się komunikat że podać lokalizacje i jak podaje to nic i się nie łączą !!!!!!!! chciałabym mieć te 3 filmy z seri Ja chce mieć!! już 3 dzień z tym walczę

PaLLitQa · 2006-03-07, 10:00

Aguś słonko Ty moje

dziekuje Ci kochanie

nareszcie mam na co czekałam

Tylko teraz mam jeszcze pytanko jak to połączyc?

:rolle yes: Opisywały to gdzies dziewczyny ze w comanderze ale nie moge tego znalesc... mozesz mi wytlumaczyc?

MyLifeIsMusic · 2006-03-07, 13:18

Laski mam prośbe. Bo szukam Pilatesa na uda pośladk o brzuch. A wy wklejacie jakieś linki część ta i ta...skad mam wiedziec ze cześć 2 jest do tego a tamta do innego?
Wiec moze wklei któras z was linki pilatesa na pośladki uda i brzuch ??)

byłabym baRRdzzZZZoooo WdzzzieeeEEECznaa

grudniowa-szatynka · 2006-03-07, 14:00

Cytat:

Napisane przez MyLifeIsMusic

Laski mam prośbe. Bo szukam Pilatesa na uda pośladk o brzuch. A wy wklejacie jakieś linki część ta i ta...skad mam wiedziec ze cześć 2 jest do tego a tamta do innego?
Wiec moze wklei któras z was linki pilatesa na pośladki uda i brzuch ??)

byłabym baRRdzzZZZoooo WdzzzieeeEEECznaa

Najlepiej ściagnąć wszystko, zobaczysz co Ci podpasuje, a zawsze można skasować.
Pilatesy w kupie:
Część 1 - nie mam kodeka by go zobaczyć ale tytuł to step by step czyli to podstawy pilatesu
2 - http://www.s001.wyslijto.pl/index.ph...73465&gk=forex głównie brzuch ale są tu też el. z części 6
3 - nie mam ;]
4 - http://s001.wyslijto.pl/index.php?fi...2841831&gk=mp3 podobnie jak 2 tylko bardziej intensywne
5 - http://s000.wyslijto.pl/index.php?fi...1212894&gk=mp3 głównie brzuch
6 - http://s000.wyslijto.pl/index.php?fi...3538&gk=kredyt pupa i biodra
7 - http://www.s000.wyslijto.pl/?file_id...41988885219431 z małym obciążeniem - klatka, ramiona

mao mai · 2006-03-07, 14:18

Ooo jaaaa, grudniowa szatynko jestes super z tymi plikami

Czy ktos z was ma Tamilee na brzuch? A moze juz tu bylo ???

Aguś_S · 2006-03-07, 15:08

Cytat:

Napisane przez mao mai

Czy ktos z was ma Tamilee na brzuch? A moze juz tu bylo ???

było juz jakieś 2-3 strony wcześniej

PaLLitQa jak otworzysz TC bedziesz miala dwa okienka, wybierz po prawej stronie folder gdzie zapisałaś te trzy części przy ściąganiu. zaznacz pierwszą z nich ( z rozszerzeniem 001 ) i wybierz polecenie plik, scalaj. potem program zapuya o miejsce gdzie ma zapisać scalony plik, wpisz je i gotowe

nati__xxx · 2006-03-07, 17:17

A ja ponawiam prośbę o "Ja chcę mieć takie ciało" plz wrzuccie na wyslijto

kasssia85 · 2006-03-07, 20:54

ja podłączam się pod prośbę nati xxx, bo z tej drugiej str coś mi nie idzie;(

Allex · 2006-03-07, 22:49

ja tez sie podłaczam... z megaupload nie chce się sciagnąc, tzn ciagle jest przekroczony limit

Agaimka · 2006-03-08, 07:59

Dziewczyny macie jakies fajne filmiki z rociąganiem?????ja ostatnio roziągam sie przy Chill, ale może macie coś jeszcze innego???będę wdzięczna za podanie adresu

renasz · 2006-03-08, 08:54

Cytat:

Napisane przez xyzgirl

ja mam pytanie Jak połączyć te filmy bo mi się za każdym razem nie udaje dochodzi do 100 i pojawia się komunikat że podać lokalizacje i jak podaje to nic i się nie łączą !!!!!!!! chciałabym mieć te 3 filmy z seri Ja chce mieć!! już 3 dzień z tym walczę

mam taki sam problem

dochodzi mi do stu i pojawia się komunikat "włóż następny dysk lub podaj inną lokalizację" podaje inną i nic!!!

Ania_P · 2006-03-08, 10:39

Cytat:

Napisane przez Agaimka

Dziewczyny macie jakies fajne filmiki z rociąganiem?????ja ostatnio roziągam sie przy Chill, ale może macie coś jeszcze innego???będę wdzięczna za podanie adresu

Podłączam się pod pytanie

2006-03-04, 21:18	#541
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Filmik z rozgrzewką Pamiętam pamiętam Tylko wyslijto.pl mi się zacina a jak już działa to na dobijająco niskich transferach :/ __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

2006-03-04, 21:20	#542
PaLLitQa żona Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 7 817	Dot.: Filmik z rozgrzewką No to jak zacznie lepiej troszku chodzic to ja i tak cały czas czekam

2006-03-04, 21:33	#543
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Filmik z rozgrzewką Pośladki z Tamilee Web są za duze na wyslijto.pl Ale w innym wątku [chyba z Tamilee z tytule] widziałam ten filmik podzielony na 3 części, tylko są jakieś limity. Podobno trzeba ściągać rano lub w nocy, można spróbować __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

2006-03-04, 22:03	#545
xyzgirl SPAMER Nieopłacona reklama Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 99	Dot.: Filmik z rozgrzewką może mi ktoś powie co robie źle ściągłam fim ja chce takie pośladki i co dalej??połączyć tak!ok mam je w jednym folderze otwieram total commandera są dwa okna z lewej zaznaczam folder a w prawym plik oznaczony oo1 i wchodze w pliki i scalaj pliki i nic( doładuje do 100 i chce abym podała folder itp a jak podaje to nic dalej się nie robi???? co robie źle?????

2006-03-04, 22:31	#546
mmmoniczka Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 6	Dot.: Filmik z rozgrzewką w total comanderze z jednej strony otwierasz folder z plikami ktore sciagnelas( 001, 002, crc ),a z drugiej strony folder do ktorego polaczysz pliki. Nastepnie uruchom plik crc i powinnno dzialac __________________ nie ma lekarstwa na to co siedzi w kobietach !

2006-03-05, 00:16	#547
MyLifeIsMusic Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 936	Dot.: Filmik z rozgrzewką MAm pytanko. Może któraś wie. Ale prosze o szczerą odp .Czy Tamilee Webb seria na ramiona pomoże mi zlikwidować szeroookie bary?? czy na co one działaja? na te ramiona...

2006-03-05, 00:59	#548
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Filmik z rozgrzewką WINSOR PILATES CZĘŚĆ 5 http://s000.wyslijto.pl/index.php?fi...1212894&gk=mp3 __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

2006-03-05, 14:16	#550
PaLLitQa żona Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 7 817	Dot.: Filmik z rozgrzewką szatynka- dzieki za doinformowanie Juz ściągam phoebe - Tez własnie nie wiem jak to z tym jedzeniem i z tym mam problem... bo juz sie całkowicie zgubiłam przed ćwiczeniami co mam jesc? a co po ćwiczeniach? po ćwiczeniach to rozumiem ze duzo z białkiem, ale dokładniej to nic nie wiem Aguś -wiem, wiem juz tam własnie jestem tylko sciagam dopiero 1 cześc i od jakis 10 jest 19% jak nie zwariuje z tym tempem to bedzie git, a reszta częsci nie chce sie ściągac to moze wypróbuje tak jak to szatynka pisała w nocy albo nad ranem

2006-03-05, 15:10	#551
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Filmik z rozgrzewką WINSOR PILATES CZĘŚĆ 7 http://www.s000.wyslijto.pl/?file_id...41988885219431 __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

2006-03-05, 16:14	#552
piwnookaagacia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 268	Dot.: Filmik z rozgrzewką dzieki kochana jestes szatynko

2006-03-05, 16:54	#553
aluniaa007 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: z krainy czarow ;) Wiadomości: 2 162	Dot.: Filmik z rozgrzewką Grudniowa szatynko dziekujeee Pingwineczko jak mozesz to wrzuc Fat Burning POzdrawiam dziewczyny __________________

2006-03-05, 17:01	#554
eifersucht Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 769	Dot.: Filmik z rozgrzewką Świetny wątek Szkoda, że nie śledziłam go od początku. A tymczasem...zabieram się za ściąganie

2006-03-06, 22:28	#559
xyzgirl SPAMER Nieopłacona reklama Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 99	Dot.: Filmik z rozgrzewką ja mam pytanie Jak połączyć te filmy bo mi się za każdym razem nie udaje dochodzi do 100 i pojawia się komunikat że podać lokalizacje i jak podaje to nic i się nie łączą !!!!!!!! chciałabym mieć te 3 filmy z seri Ja chce mieć!! już 3 dzień z tym walczę

2006-03-07, 10:00	#560
PaLLitQa żona Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 7 817	Dot.: Filmik z rozgrzewką Aguś słonko Ty moje dziekuje Ci kochanie nareszcie mam na co czekałam Tylko teraz mam jeszcze pytanko jak to połączyc?:rolle yes: Opisywały to gdzies dziewczyny ze w comanderze ale nie moge tego znalesc... mozesz mi wytlumaczyc?

2006-03-07, 13:18	#561
MyLifeIsMusic Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 936	Dot.: Filmik z rozgrzewką Laski mam prośbe. Bo szukam Pilatesa na uda pośladk o brzuch. A wy wklejacie jakieś linki część ta i ta...skad mam wiedziec ze cześć 2 jest do tego a tamta do innego? Wiec moze wklei któras z was linki pilatesa na pośladki uda i brzuch ??) byłabym baRRdzzZZZoooo WdzzzieeeEEECznaa

2006-03-07, 14:18	#563
mao mai Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 224	Dot.: Filmik z rozgrzewką Ooo jaaaa, grudniowa szatynko jestes super z tymi plikami Czy ktos z was ma Tamilee na brzuch? A moze juz tu bylo ??? __________________ Can’t find the answers I’ve been crawling on my knees Looking for anything To keep me from drowning Promises have been turned to lies Can’t even be honest inside Now I’m running backward Watching my life wave me goodbye

2006-03-07, 17:17	#565
nati__xxx Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 2 211	Dot.: Filmik z rozgrzewką A ja ponawiam prośbę o "Ja chcę mieć takie ciało" plz wrzuccie na wyslijto __________________ "Jeśli chcesz grać w piłkę, musisz myśleć jak piłka."

2006-03-07, 20:54	#566
kasssia85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 260	Dot.: Filmik z rozgrzewką ja podłączam się pod prośbę nati xxx, bo z tej drugiej str coś mi nie idzie;(

2006-03-07, 22:49	#567
Allex Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 14	Dot.: Filmik z rozgrzewką ja tez sie podłaczam... z megaupload nie chce się sciagnąc, tzn ciagle jest przekroczony limit __________________ *"...But every beginning* *is only a continuation* *and the book of fate is* *always open in the middle."*

2006-03-08, 07:59	#568
Agaimka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 716	Dot.: Filmik z rozgrzewką Dziewczyny macie jakies fajne filmiki z rociąganiem?????ja ostatnio roziągam sie przy Chill, ale może macie coś jeszcze innego???będę wdzięczna za podanie adresu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)