Polecamy:

gnomo · 2006-05-07, 19:07

Cytat:

Napisane przez elinad

ja nie wiem co jest w shape bo prawde mowiac go nigdy jeszcze nie kupowalam.ale jak chesz to wejdz na www.shape.pl i tam sobie poczytaj spis tresci np..ja jutro go kupie wiec ten pilates posaram sie jak najszybciej wrzucic..

Problem w tym ze na stronie shape'a niewiele jest. Sa kawalki artykulow ale nic o cwiczeniach bedacych w srodku. A czytajac tytuly na okladce juz nie raz sie "nacielam", bo okazywalo sie ze interesujacy mnie trening jest do zrealizowania tylko na silowni albo trzeba miec step, bosu, tasme, pilke i nie wiadomo co jeszcze!!! Jakbys mogla to napisz jutro czy jest tam w srodku cos na nogi!! Bede bardzo wdzieczna...

Kateanna · 2006-05-07, 19:16

Cytat:

Napisane przez gnomo

Witam wszystkich!
Mam pytanie o Pilatesa dodawanego do Shape. Czy ktoras z Was juz to ogladala? Interesuje mnie czy sa tam cwiczenie na wszystkie partie ciala czy na jakas konkretna? I jeszcze pytanko do samej zawartosci gazety. Bo przez ta plyte numer jest zafoliowany i nic nie mozna ziobaczyc!!! Czy sa w niej jakies cwiczenia na wyszczuplenie nog a w szczegolnosci ud ale bez wykorzystania specjalistycznego sprzetu?

zerknij sobie na ten watek: http://www.wizaz.pl/forum/showthread...64#post1787164

ja osobiscie tego pilatesu z shape'a nie polecam. co do cwiczen to jest w shape zestaw na:
- szczuple uda (przeznaczone do wykonywania na silowni) jak dla mnie "takie se"
- "popraw swoja figure" czyli cwiczenia w zaleznosci jaki masz typ figury (jablko, gruszka, linijka, klepsydra) nie potrzeba raczej sprzetu poza gumą, hantelek i w przypadku jabłka, pilka rehabilitacyjna
- pilates dla sredniozaawansowanych
-ćwiczenia na mocne plecy. te same sa na amerykanskim shape czyli tu: http://www.shape.com/workouts/137
- smukłe uda (z serii "zdazyc przed latem") nie potrzebny jest zaden sprzet. jak dla mnie nawet fajne ale nie trwa za dlugo bo ok 20min

aluniaa007 · 2006-05-07, 19:34

Cytat:

Napisane przez Kateanna

zerknij sobie na ten watek: http://www.wizaz.pl/forum/showthread...64#post1787164

ja osobiscie tego pilatesu z shape'a nie polecam. co do cwiczen to jest w shape zestaw na:
- szczuple uda (przeznaczone do wykonywania na silowni) jak dla mnie "takie se"
- "popraw swoja figure" czyli cwiczenia w zaleznosci jaki masz typ figury (jablko, gruszka, linijka, klepsydra) nie potrzeba raczej sprzetu poza gumą, hantelek i w przypadku jabłka, pilka rehabilitacyjna
- pilates dla sredniozaawansowanych
-ćwiczenia na mocne plecy. te same sa na amerykanskim shape czyli tu: http://www.shape.com/workouts/137
- smukłe uda (z serii "zdazyc przed latem") nie potrzebny jest zaden sprzet. jak dla mnie nawet fajne ale nie trwa za dlugo bo ok 20min

czemu nie polecasz tego pilatesu z plytki??

alaneczka · 2006-05-07, 20:22

DZIEWCZYNY MAM PROBLEM

(! SCALAM PLIKI COMANDOREM I POD KONIEC PISZE PROSZE WLOZ NOWY PLIK LUB COS TAKIEGO

(! I NIE WIEM O CO CHODZI

(! A JAK DAJE ANULUJ TO PISZE ZE COś JEST NIE TAK Z PLIKIEM CRC

(! CO JA MAM ZROBIć??

Kateanna · 2006-05-07, 20:28

Cytat:

Napisane przez aluniaa007

czemu nie polecasz tego pilatesu z plytki??

bo cwiczylam pilates winsor i tam to mnie palily miesnie a na tym z plytki to nie ma wycisku, nudze sie i szkoda tych ok 30 min. lepiej za ten czas zrobic sobie porzadne cwiczenia niz udawac ze sie cwiczy. takie mam wrazenie ze na szybko skleili pare charakterystycznych cwiczen pilatesa do kupy zeby tylko plytke wydac. Ale kwestia gustu

dla tych co nigdy pilatesa nie cwiczyli to moze byc dobry wstęp

pozdrawiam

Kateanna · 2006-05-07, 20:31

Cytat:

Napisane przez alaneczka

DZIEWCZYNY MAM PROBLEM

(! SCALAM PLIKI COMANDOREM I POD KONIEC PISZE PROSZE WLOZ NOWY PLIK LUB COS TAKIEGO

(! I NIE WIEM O CO CHODZI

(! A JAK DAJE ANULUJ TO PISZE ZE COś JEST NIE TAK Z PLIKIEM CRC

(! CO JA MAM ZROBIć??

a ściagnelas wszystkie czesci? moze ktoregos brakuje. sprawdz czy wszystkie czesci sa w jednym folderze mozliwe ze jakas czesc sie zapodziala gdzie indziej

anabellla · 2006-05-07, 21:57

Cytat:

Napisane przez pearlania

Bardzo dziekuje, wlasnie na tej czesci najbardziej mi zalezalo, juz ciagne

nie ma sprawy

chelbia · 2006-05-07, 22:48

Cytat:

Napisane przez alaneczka

DZIEWCZYNY MAM PROBLEM

(! SCALAM PLIKI COMANDOREM I POD KONIEC PISZE PROSZE WLOZ NOWY PLIK LUB COS TAKIEGO

(! I NIE WIEM O CO CHODZI

(! A JAK DAJE ANULUJ TO PISZE ZE COś JEST NIE TAK Z PLIKIEM CRC

(! CO JA MAM ZROBIć??

zdarzyło mi sie tak ze 2 razy,
sprawdz czy masz ta wielkosc poszczegolnych czesci jaka ma byc - u mnie to bylo prtoblemem, po prostu moze cos nawalilo przy sciaganiu

1987martusia1987 · 2006-05-08, 10:55

Witam.
Ja jestem tutaj nowa i mam pytanie czy ktos ma może filmiki z aerobikiem pani Carmen Electry????
Mozecie mi przeslac na poczte moja poczta to:fanta_1986@wp.pl
Pozdrawiam.

Pingwineczka · 2006-05-08, 11:51

Cytat:

Napisane przez 1987martusia1987

Witam.
Ja jestem tutaj nowa i mam pytanie czy ktos ma może filmiki z aerobikiem pani Carmen Electry????
Mozecie mi przeslac na poczte moja poczta to:fanta_1986@wp.pl
Pozdrawiam.

Właśnie mi ręce opadły

chelbia · 2006-05-08, 11:59

Cytat:

Napisane przez Pingwineczka

Właśnie mi ręce opadły

eastgirl · 2006-05-08, 12:22

Cytat:

Napisane przez 1987martusia1987

Witam.
Ja jestem tutaj nowa i mam pytanie czy ktos ma może filmiki z aerobikiem pani Carmen Electry????
Mozecie mi przeslac na poczte moja poczta to:fanta_1986@wp.pl
Pozdrawiam.

A Ty chociaż wiesz jaki największy rozmiar załącznika można przesłać pocztą? Jakbyś przeczytała cały wątek to byś wiedziała.

eastgirl · 2006-05-08, 12:24

Wrzucam godzinny program Callanetics z Callan Pinckney. Jakość nie jest najlepsza, bo film był zgrywany ze starej kasety VHS.

Callanetics:

http://www.megaupload.com/?d=XSY7D1B3 Callanetics.001

http://www.megaupload.com/?d=QYPKVTEU Callanetics.002

http://www.megaupload.com/?d=0MS3P00H Callanetics.crc

Pingwineczka · 2006-05-08, 12:48

Teraz ja sobie "pójdę na łatwizne", a co mi tam

Czy mogłybyscie mi przypomniec czy ja miałam jakiś filmik wrzucić na serwer bo cierpię na kompletny "poegzaminowy zanik mózgu" i nie chce mi się szukać

margo1986 · 2006-05-08, 15:03

Hej Dziewczyny!
Ten wątek jest świetny! Naprawdę! Przejrzałam go od początku do końca, ściagnęłam pare filmików i już probuję swoich sił! Dzięki!

Buziaki dla Was

Yoolia · 2006-05-08, 15:08

Cytat:

Napisane przez Pingwineczka

Właśnie mi ręce opadły

Pngwineczko nie denerwuj się

Pingwineczka · 2006-05-08, 15:09

Cytat:

Napisane przez margo1986

Hej Dziewczyny!
Ten wątek jest świetny! Naprawdę! Przejrzałam go od początku do końca, ściagnęłam pare filmików i już probuję swoich sił! Dzięki!

Buziaki dla Was

Dziękujemy za uznanie

Miłego ćwiczenie! I koniecznie podziel się wrażeniami

Yoolia · 2006-05-08, 15:10

Cytat:

Napisane przez Pingwineczka

Teraz ja sobie "pójdę na łatwizne", a co mi tam

Czy mogłybyscie mi przypomniec czy ja miałam jakiś filmik wrzucić na serwer bo cierpię na kompletny "poegzaminowy zanik mózgu" i nie chce mi się szukać

A może napisz co masz a my wybierzemy, nie chce mi się całego wątku przegladać, zeby sobie przypomniec co nam obiecalaś

Pingwineczka · 2006-05-08, 15:15

Cytat:

Napisane przez Yoolia

A może napisz co masz a my wybierzemy, nie chce mi się całego wątku przegladać, zeby sobie przypomniec co nam obiecalaś

Ehhh no to mamy konflikt interesów (albo lenistwa

) bo mi się nie chce wyciagać pudła i przeglądać przeszło 300 płyt żeby zobaczyć co mam

Trzeba poczekac na kogos kto sobie przypomni albo będzie mniej leniwy niz ja

margo1986 · 2006-05-08, 15:29

Cytat:

Napisane przez Aguś_S

Bardzo fajne są te z Tamilee Webb szczególnie na brzuszek i pośladki.

Jednak nie mogę ściągnąc sobie cwiczeń na ramiona - nie działa mi ostatni link, w którym znajduje się plik do połączenia całości w Total Comanderze.

Nie wiecie co można z tym zrobic?

Pingwineczka · 2006-05-08, 15:36

Cytat:

Napisane przez Yoolia

Pngwineczko nie denerwuj się

Alez ja się nie denerwuje

Popijam sobie zielona herbatkę, kicia mi mruczy na kolanach, słoneczko mi swieci, ptaszki świergolą, zaraz sobie zjem pyszny obiadek

Nic nie jest w stanie mnie zdenerwowac dzisiaj

Yoolia · 2006-05-08, 15:38

hehe, mamy podobne podejście

Yoolia · 2006-05-08, 15:38

Cytat:

Napisane przez Pingwineczka

Alez ja się nie denerwuje

Popijam sobie zielona herbatkę, kicia mi mruczy na kolanach, słoneczko mi swieci, ptaszki świergolą, zaraz sobie zjem pyszny obiadek

Nic nie jest w stanie mnie zdenerwowac dzisiaj

hehe, mamy podobne podejście

Yoolia · 2006-05-08, 15:38

Cytat:

Napisane przez Yoolia

hehe, mamy podobne podejście

Łoj zdublowało się, sorki

Pingwineczka · 2006-05-08, 15:39

Cytat:

Napisane przez margo1986

Bardzo fajne są te z Tamilee Webb szczególnie na brzuszek i pośladki.

Jednak nie mogę ściągnąc sobie cwiczeń na ramiona - nie działa mi ostatni link, w którym znajduje się plik do połączenia całości w Total Comanderze.

Nie wiecie co można z tym zrobic?

Sprubuj połączyć bez niego. Czyli łączysz jak zwykle a na końcu wyskoczy Ci błąd. I go ignorujesz

Daj znać czy się udało!

Pingwineczka · 2006-05-08, 15:43

Cytat:

Napisane przez Yoolia

hehe, mamy podobne podejście

Nerwy urodzie szkodzą

Nie będziemy sobie szkodzić przecież

Tym bardziej że jak widzę Tobie się szykuje okazja żeby pokazać się w całej piękności

margo1986 · 2006-05-08, 15:50

Spróbowałam ale niestety nie wyszło.

Jest napisane, że scalanie powiodło się, ale plik jest niedostępny.

oj. Może coś źle zrobiłam, choc nie wydaje mi się ale spróbuję jeszcze raz. Dzięki Pingwineczko!

Yoolia · 2006-05-08, 15:55

Cytat:

Napisane przez Pingwineczka

Nerwy urodzie szkodzą

Nie będziemy sobie szkodzić przecież

Tym bardziej że jak widzę Tobie się szykuje okazja żeby pokazać się w całej piękności

Racja, ale u mnie zaczynają szaleć hormony i nijak nie potrafie sobie czasem z tym poradzić

ale poza tym to raczej spokojna jestem

Pingwineczka · 2006-05-08, 17:26

Cytat:

Napisane przez margo1986

Spróbowałam ale niestety nie wyszło.

Jest napisane, że scalanie powiodło się, ale plik jest niedostępny.

oj. Może coś źle zrobiłam, choc nie wydaje mi się ale spróbuję jeszcze raz. Dzięki Pingwineczko!

Aż poszłam do siostry sprawdzic

Sposób działa i juz wiem w czym rzecz

Zrób tak: połącz bez tego crc. Błąd zignoruj (tzn daj o,k). TC utworzy Ci plik z rozszerzeniem .out (czyli np ćwiczenia.out) klikasz na tym pliku prawym klawiszem myszy i dajesz "zmień nazwę". Rozszerzenie out zmieniasz na avi. Czyli bedziesz miała np. ćwiczenia.avi. I wtedy nie ma wyboru i musi działać! Napisz koniecznie czy się udało!

Pingwineczka · 2006-05-08, 17:29

Cytat:

Napisane przez Yoolia

Racja, ale u mnie zaczynają szaleć hormony i nijak nie potrafie sobie czasem z tym poradzić

ale poza tym to raczej spokojna jestem

To też rozumiem doskonale

Chociaz ostatnio się uspokoiłam, bo wyżywam się w cwiczeniach albo na mężu (nie, nie rzucam w niego niczym, raczej mam bardziej przyjazne sposoby

).Ale nie ma co ukrywać że ta piękna pogoda i moja nowa bezdietowa, psychologiczna metoda odchudzania na prawdę sprzyja mojemu wyciszeniu

2006-05-07, 20:22	#1504
alaneczka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 555	Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia DZIEWCZYNY MAM PROBLEM(! SCALAM PLIKI COMANDOREM I POD KONIEC PISZE PROSZE WLOZ NOWY PLIK LUB COS TAKIEGO(! I NIE WIEM O CO CHODZI(! A JAK DAJE ANULUJ TO PISZE ZE COś JEST NIE TAK Z PLIKIEM CRC(! CO JA MAM ZROBIć??

2006-05-08, 10:55	#1509
1987martusia1987 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 1	Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia Witam. Ja jestem tutaj nowa i mam pytanie czy ktos ma może filmiki z aerobikiem pani Carmen Electry???? Mozecie mi przeslac na poczte moja poczta to:fanta_1986@wp.pl Pozdrawiam.

2006-05-08, 12:24	#1513
eastgirl Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Słupsk Wiadomości: 121	Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia Wrzucam godzinny program Callanetics z Callan Pinckney. Jakość nie jest najlepsza, bo film był zgrywany ze starej kasety VHS. Callanetics: http://www.megaupload.com/?d=XSY7D1B3 Callanetics.001 http://www.megaupload.com/?d=QYPKVTEU Callanetics.002 http://www.megaupload.com/?d=0MS3P00H Callanetics.crc __________________ *We're living in Brooklyn baby...*

2006-05-08, 12:48	#1514
Pingwineczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: kraina wiecznego szczęścia Wiadomości: 1 062	Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia Teraz ja sobie "pójdę na łatwizne", a co mi tam Czy mogłybyscie mi przypomniec czy ja miałam jakiś filmik wrzucić na serwer bo cierpię na kompletny "poegzaminowy zanik mózgu" i nie chce mi się szukać __________________ Jak kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy. Małżeństwo to związek dwojga ludzi,w którym jedna osoba ma zawsze rację, a druga to mąż

2006-05-08, 15:03	#1515
margo1986 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 48	Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia Hej Dziewczyny! Ten wątek jest świetny! Naprawdę! Przejrzałam go od początku do końca, ściagnęłam pare filmików i już probuję swoich sił! Dzięki! Buziaki dla Was

2006-05-08, 15:38	#1522
Yoolia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 6 897	Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia hehe, mamy podobne podejście

2006-05-08, 15:50	#1527
margo1986 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 48	Dot.: Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia Spróbowałam ale niestety nie wyszło. Jest napisane, że scalanie powiodło się, ale plik jest niedostępny. oj. Może coś źle zrobiłam, choc nie wydaje mi się ale spróbuję jeszcze raz. Dzięki Pingwineczko!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)