|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-05-21, 11:39
|
#1201 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Mediolan;)
Wiadomości: 3 844
  |
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
jejq ile bym dala za takie nogi, pupe, brzuchhhh :sina:
 
__________________
Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam |
|
|
|
2006-05-21, 11:47
|
#1202 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Agacia-
 boska przemiana..  a ja dzis zrobilam swoje 8minute legs
|
|
|
|
|
2006-05-21, 11:58
|
#1203 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 268
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
 oj dzieki dziewczyny kochane jestescie ale jeszcze musze nad soba popracowac 
|
|
|
|
|
2006-05-21, 11:58
|
#1204 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 929
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Hej Dziewczyny! Wrocilam! Wszystko zaliczone, ale czerwiec to mnie czeka przerabany... Z cwiczeniami slabiutko, ale teraz wezme sie w garsc, bo odlozylam sobie na mp3 i jak tylko je kupie, to zaczne biegac!
 OliFka obiecuje, ze przejze to dzisiaj i mam nadzieje, ze juz dzisiaj dam Ci odpowiedz, to od jutra zaczniemy! och oby te cwiczenia pomogly...Milego dnia kochane
__________________
Już mnie tu nie ma  |
|
|
|
|
2006-05-21, 12:00
|
#1205 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Agacia- a co jeszcze chcesz zmienic/ulepszyc?
|
|
|
|
|
2006-05-21, 12:10
|
#1206 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 92
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Piwnookaagacia Suuper! Ślicznie wyglądasz najbardziej podoba mi się twój brzuszek
powiedz co ćwiczyłaś że jest taki ładny? Wiem że byłas na SB i ćwiczyłaś callanetics ale robiłas coś jeszcze poza tym na niego?
__________________
"Wiele rzeczy tracimy w skutek tego, że zbyt wcześnie uznajemy je za stracone". |
|
|
|
|
2006-05-21, 14:58
|
#1207 |
|
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
widze, widze
Agaciu jest slicznie 
|
|
|
|
|
2006-05-21, 15:19
|
#1208 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 929
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
OliFka to wyglada dosc prosto i logicznie... Chyba sie zdecyduje, a moze jak juz zaczynamy razem to, to ustalimy trening na wszystkie partie ciala?
__________________
Już mnie tu nie ma |
|
|
|
|
2006-05-21, 17:03
|
#1209 |
|
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
moje nogi w spodniach...
|
|
|
|
|
2006-05-21, 18:11
|
#1210 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Cytat:
ale czyja to stópka sie z tylu wylania?
|
|
|
|
|
|
2006-05-21, 18:29
|
#1211 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 929
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
PaLLitQo zgrabna z Ciebie dziewczyna
nozki jak sie patrzy
__________________
Już mnie tu nie ma |
|
|
|
|
2006-05-21, 19:23
|
#1212 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 268
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Pallitqua nozki masz sliczne
coca_cola co chce zmienic?? a wiec musze jszcze biodra: -2cm udo: -1,5cm nad kolanem: -2,5cm kolano: -0,5cm łydka: -1,5cm brzuszek i biust juz bez zmian czas: do naszego pomiaru 23VI!! m_ilka17 a wiec teraz cwicze 2xtydz kungfu po 1,5h 2xtydz pilates po 1h 2xtydz basen po 45min 3-4xtydz callanetics 1xtydz pump it up no i do tego 3 wf-y tygodniowo ...i tyle:P:P |
|
|
|
|
2006-05-21, 22:53
|
#1213 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 92
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Cytat:
ale chyba zacznę SB(tylko muszę dokładnie o niej poczytać) bo siostra powiedziałaa że będzie się odchudzała ze mną a to wiadomo mobilizuje bo do teraz to ja slyszałam tylko "a po co ćwiczysz, chce Ci się? nie ćwicz" albo "po co się odchudzasz"itp, taką miałam mobilizację . Teraz się biorę za jeżdżenie na rolkach, rowerze i trening na brzuch Suzany i będzie dobrze bo będe miała wsparcie
__________________
"Wiele rzeczy tracimy w skutek tego, że zbyt wcześnie uznajemy je za stracone". |
|
|
|
|
|
2006-05-22, 07:34
|
#1214 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 714
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Kleine! super!
Dzisiaj do codziennych ćwiczeń włącze pierwszy dzień szóstki.A w ogóle to odezwę się coś wiecej po południu bo strasznie zalatana jestem, i nauki sporo, i lecę właśnie na uczelnię !! 
__________________
I don't care if it hurts I wanna have control I want a perfect body I want a perfect soul.. ...this life is more ordinary 
|
|
|
|
|
2006-05-22, 09:59
|
#1215 |
|
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
coca cola- no własnie nóżka to kolezanki
dlatego je 'zasprejowałam'kleine&agacia dziekuje ale to jeszcze nie to co chce
|
|
|
|
|
2006-05-22, 11:25
|
#1216 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-04
Lokalizacja: Cieszyn
Wiadomości: 8 244
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
ja mam :
- uda - 52cm - biodra - 94cm od jutra dążę do : - uda - 48cm - biodra - 88cm.
|
|
|
|
|
2006-05-22, 13:20
|
#1217 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 21
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Chcę a nie chcem...litości
__________________
Królowa Sniegu |
|
|
|
|
2006-05-22, 16:22
|
#1218 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa/LDN
Wiadomości: 217
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
eeemm...mrozy, a ten post to tak apropo czego....?!?
|
|
|
|
|
2006-05-22, 16:27
|
#1219 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Cytat:
chyba odnosnie tego, ze chce miec ladne nozki, ale nie chce jej sie cwiczyc a ja musze sie pochwalic, ze zauwazam rezultaty robienia 8Minute Legs
|
|
|
|
|
|
2006-05-22, 16:31
|
#1220 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Mediolan;)
Wiadomości: 3 844
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
PallitQa
Chyba cie zbije! Mi tej fotki nie wyslalas! wrrrrr!!! Ale zgarbniutka ty jestes  Heheh Buziaki!!
__________________
Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam |
|
|
|
|
2006-05-22, 16:47
|
#1221 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa/LDN
Wiadomości: 217
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Cytat:
nio pallitqa i piwnookaagacia, sliczne macie nozki!!! nie wiem co mnie napadlo ostatnio przez te pare dni...lenistwo absolutne i ogromniaste ilosci pochlanianych slodyczy...  dopiero zauwazylam co ja wlasciwie wyprawiam...moj mezczyzna mnie spytal, "kotku, ale czemu juz nie cwiczysz? bo przeciez tyle cwiczylas ostatnio a teraz nic, no i strasznie duzo slodyczy pochlaniasz"  z jego ust to troche inaczej zabrzmialo...tak dobitnie  no i jeszcze szla dziewczyna przedemna, mojego wzrostu okolo, talie miala jak osa, nogi zgrabnie szczuple, zadnych boczkow, wypukle ale nie za bardzo posladki, no poprostu miodzio. i to byla druga dobitka. wiec sie  i biore sie do roboty. laskawa skakanka i hulahop na dobry poczatek.pozniej cos tam wymysle na te moje nogi...
|
|
|
|
|
|
2006-05-22, 16:57
|
#1223 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Cytat:
ale dodatkowo biegalam troszke i ograniczylam jedzenie..  nie iwem ile cm spadlo, bo nie mierzylam przed, ale widze, że juz sie zarysowuje wewnetrzna strona oby tak dalej a i kazdemu zdarzaja sie takie gorsze chwile,wiec glowa do gory. i tak Ci sie uda
|
|
|
|
|
|
2006-05-22, 18:35
|
#1224 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa/LDN
Wiadomości: 217
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
co ja bym bez Was dziewczyny zrobila!!!
zachecona opiniami tu na forum o serum eveline, polecialam do sklepu by sobie kupic-hehehe tak sie nalatalam, zrobilam chyba z 5km bo zwiedzilam wszystkie mozliwe drogerie, apteki itp. szybkim krokiem, wiec to tez na zdrowie. nigdzie nie znalazlam serum, wszedzie slyszalam ze wykupione, dostawa za tydzien lub wiecej  wiec sie zakupilam w krem z tej serii. mam nadzieje ze pomoze oczywiscie wracam do cwiczen i diety NŻ (w szczegolnosci slodyczy) to ja sobie poszukam tego 8min legs i moze wezme pocwicze hehe motywacja dla mnie to jak czuje sie podle ze wzgledu na wyglad, i jakas szczupla (ale proporcjonalna) dziewczyna przechodzi kolo mnie-to mnie szlag trafia ze sie tak lenie i biore sie do roboty
|
|
|
|
|
2006-05-22, 19:50
|
#1225 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Mediolan;)
Wiadomości: 3 844
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Ja dzisiaj cwiczylam!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!
chyba 30 min rzucalam sie po pokoju tanczac Pozniej jeszcze brzuszki (dzisiaj 20) i hula hop oraz skakaneczka Normalnie mam tyle energi w sobie, ze musi mi sie udac i inaczej byc nie moze To dzieki wam dziewczyny!
__________________
Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam |
|
|
|
|
2006-05-22, 20:38
|
#1226 |
|
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
NolQa&Vicki- merci
"Grunt to motywacja" ? a jeśli jej brak? |
|
|
|
|
2006-05-22, 21:22
|
#1227 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: cozy place
Wiadomości: 4 996
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Cytat:
Ja też dziś ćwiczyłam: 15 min skakanka, 8 min tae bo, 8 min arms i 8 min Abs (tae bo i abs z tż W mooim repertuarze mam jeszcze Tamilee Webb na brzuch i pupę (ale to jutro) i na nogi się ściąga. Wieki sukces, bo ćwiczę już 3ci tydzień, co jak na mój zapał jest wyczynem. Ale to w dużej mierze dzięki wam, dziewczyny
|
|
|
|
|
|
2006-05-23, 07:56
|
#1228 |
|
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Nic mnie tak nie odchudza jak sesja - nie mam czasu na podjadanie
Wyniki: * pierwszy egzamin zaliczony na 4+ * -0,5/1 kg hehe
|
|
|
|
|
2006-05-23, 09:54
|
#1229 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wwa
Wiadomości: 2 020
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
Dziewczynki! Błagam doradźcie mi albo mnie przekierujcie gdzie trzeba
Zupełnie nie mam czasu żeby przeczytać te wspaniałe 25 stron Waszych wypowiedzi, a potrzebuje rady. Bardzo chcę sobie ujędrnić pupę i nogi i nie mam zielonego pojęcia czy te partie mięśni mam trenowaś codziennie czy np 3 razy w tygodniu?? Dodam że robie 6 weidera i efekty są świetne Skopiowałam sobie ćwiczenia Szatynki na wewnętrzną stronę ud i właśnie na szybkości poszukuje ćwiczeń (przeszukując Wasze wypowiedzi) na stronę zewnętrzną i pośladki Chciałam sobie ściągnąć filmik pilates który zamieściła Szatynka, ale mi się wyświetliło że został usunięty  Bardzo bardzo bardzo z góry dziękuje
|
|
|
|
|
2006-05-23, 10:00
|
#1230 |
|
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Cel: szczupłe uda i zgrabna pupa:)
nebraska- ojj u mnie to pasowałoby nogi ujędrnic i pozbyc sie boczków
ale straciłam zapał do walki i na tym sie skonczyło...
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:24.
