Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

[agniesikk]

Dzisiaj, tzn. we wtorek 5 dzień Ale jeszcze muszę poćwiczyć za dzień 4 czyli poniedziałek Prowadzę nocny tryb życia i mam trochę zaburzenia czasowe :P

[K-H]

38 dzień jeszcze tylko czteery zastanawiam się co będę dalej robić, może hula hoop bo juz mnie nudzą takie ćwiczenia
Nieskromnie przyznam, że mój brzuch wzbudza emocje i zainteresowanie Nie poddawać się!

[ma.ko]

Równe 2 tygodnie za mną
Coraz bardziej czuję mięśnie podczas ćwiczeń, więc jest chyba ok
K-H pochwal się - pokaż zdjęcia

[K-H]

Właśnie głupia nie zrobiłam przed ale 'po' chętnie pokażę.

[judge]

Witam
Kurcze 4 dni za mną.. Zaczełam bo chciałam wyrzezbić brzuch. Ogólnie nic nie trenuje ale jestem szczupła Mam 170cm waże 55kg. Ktoś tutaj napisaa że osoby początkujące(które nie ćwiczyły uprzednio) nie maja po co brac się za aw6 to prawda?

[K-H]

Jak jesteś szczupła to okej... Nie chodzi o kondycję tylko o to, że te ćwiczenia nie pokonają pewnie złogów tłuszczu, bo głównie rzeźbią

[ma.ko]

Napisane przez K-H

Właśnie głupia nie zrobiłam przed ale 'po' chętnie pokażę.

Bardzo chcę zobaczyc efekty. Możesz pokazać??
ja zrobiłam zdjęcie przed, po tygodniu, zrobie jakoś na dniach i nakoniec, zobaczymy co z tego wyjdzie

Napisane przez K-H

Jak jesteś szczupła to okej... Nie chodzi o kondycję tylko o to, że te ćwiczenia nie pokonają pewnie złogów tłuszczu, bo głównie rzeźbią

Na pewno rzeźbią, ale myslę, że jak dokładam do tego stepper i czasem rower, to efekty będą

[judge]

Napisane przez K-H

Jak jesteś szczupła to okej... Nie chodzi o kondycję tylko o to, że te ćwiczenia nie pokonają pewnie złogów tłuszczu, bo głównie rzeźbią

o i o to właśnie mi chodzi wyrzezbić brzuch bo jakiś taki mało spręzysty jest i skóra jest taka hm troche obwisła Przy cwiczeniach czuję mocne napięcie co mi się podoba
Ach ..chiałabym dotrwac do endu ale długa przedemna droga...dziś piąty dzień

[0lexandra]

K-H Gratulacje

Dzień 42, ćwiczenia wykonane. Udało się!
To, że A6W nie pomoże zgubić tłuszczyku jest prawdą, ale brzuch jest naprawdę nie do poznania, skóra napięta i widać wyraźnie zarys mięśni nawet spod tej zbędnej warstewki ochronnej Jestem bardzo zadowolona!

Z braku pomysłów na urozmaicenie mam kontynuować ćwiczenia na tyle często na ile czas pozwoli A może też zainwestuję w hula-hop... Jeszcze pomyślę

Powodzenia wszystkim! Wytrwajcie do końca, warto!!!

[K-H]

Ja też ukończyłam i dziś juz hulam
Obawiam się że to jednak nie będzie wystarczyć dla utrzymania rezultatów.

[maharet1092]

Ja dzisiaj zaczęłam.Zrobiłam kiedyś 15 dni i byłam bardzo zadowolona.Potem ćwiczyłam Pilates,ale nie daje to,aż takich efektow.
Mam nadzieję,że wytrzymam tym razem dłużej.

Moje wymiary
talia-77
brzuch(na linii pempka)-88
biodra-94

[kiss4u]

Wakacje w pełni więc i ja zabieram się do pracy Zrobię zdjęcia z "przed" (czyli jakby nie było z teraz ). Naprawdę mam nadzieję, że wytrwam do końca. Wydrukowałam sobie już nawet tabelkę do odhaczania Już kilka razy zaczynałam, ale tym razem tylko na tym się nie skończy

[Feminka86]

Swego czasu robiłam A6W i wytrwałam 40 dni, a dwa ostatnie odpuściłam :/ Już mi się tak nie chciało... Szok. Za nudne dla mnie to było :/

[<meg>]

Witam!
Dzisiaj zaczynam 1 dzień
Mam nadzieję, że dotrwam do końca
Wklejam swoje zdjęcie przed co by mieć większą motywację
Wybaczcie upaciane lusterko

[maharet1092]

Napisane przez Feminka86

Swego czasu robiłam A6W i wytrwałam 40 dni, a dwa ostatnie odpuściłam :/ Już mi się tak nie chciało... Szok. Za nudne dla mnie to było :/

No rzeczywiście ćwiczenia są nudnawe,ale warto robić.Chyba nawet bez tych dwoch dni miałaś super efekty.
A tu znalazłam co robić jak się opuści jakieś dni,bo sporo osob uważa,że jak jeden dzień nie zrobi to wszystko przepada i trzeba zacząć od nowa
http://a6weidera.pl/przerwa_w_cwiczeniach.html

[judge]

Napisane przez maharet1092

No rzeczywiście ćwiczenia są nudnawe,ale warto robić.Chyba nawet bez tych dwoch dni miałaś super efekty.
A tu znalazłam co robić jak się opuści jakieś dni,bo sporo osob uważa,że jak jeden dzień nie zrobi to wszystko przepada i trzeba zacząć od nowa
http://a6weidera.pl/przerwa_w_cwiczeniach.html

To prawda nuda, nuda, nuda... dziś 15 dzień trzymam się !

[ma.ko]

u mnie dzis pierwszy dzień z 18 powtórzeniami. cięzko było tym bardziej ze zaczęłam sie porządnie przykładac do ćwiczeń

[maharet1092]

5 dzień zaliczony

[ma.ko]

Wczoraj zrobiłam tak na odwal się i aż jestem zła na siebie. Ehh. Ale strasznie zmęcona byłam. Dzisiaj się poprawię

[nimimini]

Nigdy jeszcze nie wytrwalam do końca bo faktycznie ćwiczenia z dnia na dzien staja sie bardzo monotonne... ehh Ale moze kolejna proba zakończy się sukcesem. Oby..

[ma.ko]

dziś było ciężko, ale Tż mnie zmobilizował. on oglądał mec a mi "kazał" ćwiczyc hehe

[maharet1092]

Napisane przez nimimini

Nigdy jeszcze nie wytrwalam do końca bo faktycznie ćwiczenia z dnia na dzien staja sie bardzo monotonne... ehh Ale moze kolejna proba zakończy się sukcesem. Oby..

Nawet jak nie wytrzyma się do końca to warto robić,bo dają efekt nawet po krotszym czasie,co prawda mniejszy,ale zawsze to coś.

[maharet1092]

6/42 zaliczony(plus rower 10 km)

[<meg>]

5 zaliczony

[maharet1092]

A ja trochę opuściłam z powodu wyjazdu,ale nadrobiłam wg harmonogramu.
8/42 zaliczony.

[ma.ko]

mi zostało 6 dni, ale strasznie mi ciężko i nie chce mi się. Robie je tak na odwal, wiec nie wiem czy beda efekty, ale fotki cykam. Póxniej wrzuce wszystkie razem przed i po

[Kaczusia17]

Hej

długo mnie tu nie było... sprawy rodzinne spowodowały, że zaprzestałam 6 nie miałam do tego głowy, zatrzymałam sie gdzieś na 17 dniu chyba... i weszłam dziś do was i znów mam ochotę...
zobaczymy co z tego wyjdzie

pozdro

[<meg>]

13 dzień zaliczony

[maharet1092]

To ja wczoraj nie zrobiłam i szisiaj mam zamiar zrobić 2 dni.

[maharet1092]

Oczywiście nie udało mi się zrobić 2 dni
Lepiej robić na bierząco bo potem ciężko.