Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4 - Strona 36 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2011-04-28, 21:11   #1051
Eldo_rado
amor vincit omnia
 
Avatar Eldo_rado
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez ikonka86 Pokaż wiadomość

Ćwiczenia (...) są taaaaaaaaaakie nudne...
no niestety
Eldo_rado jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-28, 21:37   #1052
mika9300
Raczkowanie
 
Avatar mika9300
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 319
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

zauwazylam ze czesto tak mam, gdy jem malo to przybieram na wadze a gdy jem duzo chudne ... :|
__________________


Ci, którzy żyją nadzieją, widzą dalej.
Ci, co żyją miłością, widzą głębiej.
Ci, co żyją wiarą, widzą wszystko w innym świetle.

29.01.2008 - miłość, która nadal trwa


mika9300 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-29, 05:18   #1053
Ycd
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez wyszukiwarka Pokaż wiadomość
Cześć wszystkim

Postanowiłam rozpocząć moją przygodę z a6w Czy ktoś też dopiero rozpoczyna?

Ja wczoraj 2 dzień
Ycd jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-29, 11:30   #1054
emciaa
Raczkowanie
 
Avatar emciaa
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 106
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

A ja właśnie dzisiaj skończyłam 42 dzień!
co do efektów to nie widzę zbyt wiele, ale jest satysfakcja, że wytrwałam no i mięśnie czuję

wszystkim rozpoczynającym: powodzenia!
__________________
spodziewaj się cudów.
emciaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-29, 13:09   #1055
mika9300
Raczkowanie
 
Avatar mika9300
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 319
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez emciaa Pokaż wiadomość
A ja właśnie dzisiaj skończyłam 42 dzień!
co do efektów to nie widzę zbyt wiele, ale jest satysfakcja, że wytrwałam no i mięśnie czuję

wszystkim rozpoczynającym: powodzenia!
mniejszy masz brzuszek ?
__________________


Ci, którzy żyją nadzieją, widzą dalej.
Ci, co żyją miłością, widzą głębiej.
Ci, co żyją wiarą, widzą wszystko w innym świetle.

29.01.2008 - miłość, która nadal trwa


mika9300 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-29, 16:05   #1056
emciaa
Raczkowanie
 
Avatar emciaa
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 106
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez mika9300 Pokaż wiadomość
mniejszy masz brzuszek ?
może odrobinę mam wrażenie że po świętach mnie wydęło
__________________
spodziewaj się cudów.
emciaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-04-29, 16:45   #1057
Ycd
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Massz może jakies zdjęcia ? do wszystkich którzy ukończyli a6w. Jesli chcecie i macie to pochwalcie się zdjęciami. Chcemy zobaczyć rezultaty .
Ycd jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2011-04-30, 22:18   #1058
Eldo_rado
amor vincit omnia
 
Avatar Eldo_rado
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez emciaa Pokaż wiadomość
A ja właśnie dzisiaj skończyłam 42 dzień!
co do efektów to nie widzę zbyt wiele, ale jest satysfakcja, że wytrwałam no i mięśnie czuję
Eldo_rado jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-03, 16:08   #1059
MalinQowa
Rozeznanie
 
Avatar MalinQowa
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 784
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

No...i na mnie nadszedł czas. Byłam na diecie od około 20 lutego. Zrzuciłam to i owo. Więc raczej tłuszczu wiele nie mam. Chcę wyrobić sobie brzuszek. I dziś mój pierwszy dzień. Mam nadzieję, że dam radę...
MalinQowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 16:25   #1060
Ycd
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

ej co tu taka cisza ? ja znów przerwałam dlaczego ? powiedzcie mi dlaczego męczę się tak na początku znajduję czas a potem klapa. ; /; (

Kurcze potrzebuje jakiejś cholernej motywacji .
A jeszcze jedno przeczytałam coś ostatnio że a6w pomaga tylko na górną część brzucha to prawda ? a co robić na dolną część ? jak stracić "oponkę" oprócz diety . Jakieś ćwiczenia ? ; D
Ycd jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 17:49   #1061
emciaa
Raczkowanie
 
Avatar emciaa
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 106
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez Ycd Pokaż wiadomość
Massz może jakies zdjęcia ? do wszystkich którzy ukończyli a6w. Jesli chcecie i macie to pochwalcie się zdjęciami. Chcemy zobaczyć rezultaty .
niestety zdjęć nie robiłam

co do motywacji to cóż... każdy ma własną mi też było ciężko, ale wmówiłam sobie, że jak nie zrobię to będę na siebie zła (a tego bym już nie zniosła). Czy coś jeszcze poza dietą? Skakanie na skakance! Polecam nawet 50 skoków dziennie daje efekt
__________________
spodziewaj się cudów.
emciaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-05-05, 14:19   #1062
Ycd
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

a dieta jest cieżka ? dużo trzeba zmieniać ?
Ycd jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-05, 15:36   #1063
laza
Zakorzenienie
 
Avatar laza
 
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 3 345
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

ja dziś 6 dzień będę robiła ciężko jest ; p no i ta monotonia... nie wiem czy dotrwam do końca, kiedyś udało mi się do 38 dnia dojść
__________________
jeśli spodziewasz się zbyt wiele,
to nic nie jest w stanie Cię zadowolić,
kiedy niczego nie oczekujesz
– wszystko może Cię uszczęśliwić.
laza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-05, 20:03   #1064
MalinQowa
Rozeznanie
 
Avatar MalinQowa
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 784
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

A u mnie 3 dzień mam nadzieję, że dojdę chociaż do połowy
MalinQowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-05, 21:39   #1065
emciaa
Raczkowanie
 
Avatar emciaa
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 106
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

moja "dieta" (o ile to dietą można nazwać ) to: ograniczenie słodyczy (raz na tydzień coś małego np. kisiel ) regularne posiłki co 3 godziny, duuuuuużo wody, owoc dziennie i do każdego posiłku jakieś warzywo - i powiem szczerze widziałam efekty i wcale nie było jakoś ciężko
__________________
spodziewaj się cudów.
emciaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2011-05-05, 21:53   #1066
Eldo_rado
amor vincit omnia
 
Avatar Eldo_rado
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez emciaa Pokaż wiadomość
moja "dieta" (o ile to dietą można nazwać ) to: ograniczenie słodyczy (raz na tydzień coś małego np. kisiel ) regularne posiłki co 3 godziny, duuuuuużo wody, owoc dziennie i do każdego posiłku jakieś warzywo - i powiem szczerze widziałam efekty i wcale nie było jakoś ciężko
bo zdrowe jedzenie to przyjemna sprawa- pysznie i kolorowo na talerzu to aż człowiek się lepiej czuje
Eldo_rado jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-06, 13:33   #1067
mika9300
Raczkowanie
 
Avatar mika9300
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 319
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

cięzko jest sie przestawić z "dobrego" jedzenia na to naprawdę dobre.
ja strasznie uwielbiam slodycze i nie moge sie powstrzymac od tego aby ich tyle nie jesc :x .
echh...
w srode mam zawody lekkoatletyczne
nadal nie wymyslilam skutecznego sposobu na zwalczenie tluszczyku z brzucha
a tylko tam mi zbedne kg ida ...
wolalabym np. w biust ^^
__________________


Ci, którzy żyją nadzieją, widzą dalej.
Ci, co żyją miłością, widzą głębiej.
Ci, co żyją wiarą, widzą wszystko w innym świetle.

29.01.2008 - miłość, która nadal trwa


mika9300 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-06, 14:10   #1068
emciaa
Raczkowanie
 
Avatar emciaa
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 106
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez mika9300 Pokaż wiadomość
cięzko jest sie przestawić z "dobrego" jedzenia na to naprawdę dobre.
ja strasznie uwielbiam slodycze i nie moge sie powstrzymac od tego aby ich tyle nie jesc :x .
echh...
w srode mam zawody lekkoatletyczne
nadal nie wymyslilam skutecznego sposobu na zwalczenie tluszczyku z brzucha
a tylko tam mi zbedne kg ida ...
wolalabym np. w biust ^^
moja kumpela ma tak teorię, że czekolada tam idzie
__________________
spodziewaj się cudów.
emciaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-06, 17:45   #1069
Ycd
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Każdy by chciał by to szło w biust a nie w boczki. No w sumie ja ograniczam słodycze i jakoś nie tęskniłam za nimi . Teraz jakiś taki tydzień że coś żrę , brzydko mówiąc. Ale od jutra ograniczenie . A z tego co ja mam moge poradzić to nie pijcie wody gazowane. Bo w sumie teraz jakos tak kilka dni nie piłam gazowanej i później się napilam to czuć jak by się brzuch napełniał jak balon po tej gazowanej . Ale to tylko moje spostrzeżenia. A musze znów zaczynac A6w czy w końcu kiedyś dotrwam do końca. Teraz musze zwracać większą uwagę na to o jem . Mam nadzieję że do wakacji coś się poprawi . Jak myście ? Napiszcie chętnie przeczytam . I co możecie mi poradzić bo mam "oponkę" nienawidze jej i mojego brzucha ;/ a oprócz jak mogły byście jeszcze napiszcie czy to prawda ze a6w pomaga tylko na górną część brzucha ? Odpiszcie mi na te pytania jak możecie.
Ycd jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-05-09, 10:11   #1070
BlackAngel
Adwokat diabła
 
Avatar BlackAngel
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

ja jestem już po 13 dniu A6W daje radę, choć ziewam strasznie podczas tych ćwiczeń..
__________________

With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along
BlackAngel jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-09, 10:40   #1071
znasz_mnie
Matka na full etat
 
Avatar znasz_mnie
 
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 315
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

no gratulacje dziewczyny, ja wytrzymałam chyba 3 dni :P i zrezygnowałam, to nie dla mnie, takie wysiłkowe sprawy :P
znasz_mnie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-09, 17:29   #1072
MalinQowa
Rozeznanie
 
Avatar MalinQowa
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 784
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

U mnie 7 dzień. Narazie daję radę :P
MalinQowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-09, 18:31   #1073
Ycd
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

czy w ogóle jest tutaj ktoś ? ?? ?
Ycd jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-09, 20:20   #1074
mala_czarna94
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia

Witam wszystkich dzisiaj zaczęłam ćwiczenia A6W .. chcę spalić niepotrzebny tłuszczyk w miesiąc. Trzymajcie kciuki forumowiczki
mala_czarna94 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-09, 21:25   #1075
raspberry88
Raczkowanie
 
Avatar raspberry88
 
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Wroclaw
Wiadomości: 161
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

pewnie, ze jest

ok wiec ja od dzisiaj zaczynam po raz 3 A6w. Nigdy nie dotarlam do konca, ale kiedys jak ją robilam to po 10 dniu mialam fajne efekty bo generalnie jestem szczupła. Teraz moze byc gorzej bo mam troche tluszczyku na brzuchu (nie duzo, ale zawsze cos) ktorego nigdy wczesniej nie mialam i nie wiem czy uda mi sie osiągnąc zamierzony efekt. Dam znac.
__________________
raspberry88 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-11, 12:21   #1076
Ycd
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

No ja tez zaczynam znow.Nie wiem kóry to już raz . Ale skończyłam z słodyczami nie jem po 18 jem raczej w odstepach czasu ... Zaczęłam jeść śniadanie w domu . ;]

Pije więcej wody . I przede wszystkim zmiana z którą było ciężko Nie pije Gazowanych napojów.


Teraz zacząć a6w i myślicie że boczki znikną ? i brzuch sie poprawi ? Odpowiecie ? chętnie poznam wasze opinie.
Ycd jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-11, 19:12   #1077
Fas0lka
Raczkowanie
 
Avatar Fas0lka
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 354
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Zaczynasz dziś? Ja miałam zacząć od poniedziałku, ale zapomniałam jak zwykle i zastanawiam się czy nie zacząć od dziś. Robiłam już kiedyś a6w ale nie wytrwałam do końca. Efekty są już po kilku dniach, przynajmniej u mnie
__________________
Zaryzykuj, aby zyc, jak w marzeniach.
Fas0lka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-12, 05:24   #1078
Ycd
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

A jesteś osoba szczupła czy masz troche tłuszczyku na brzuchu ?
Ycd jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-12, 15:38   #1079
raspberry88
Raczkowanie
 
Avatar raspberry88
 
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Wroclaw
Wiadomości: 161
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

ok, wiec ja juz mam zaliczone pierwsze 3 dni i narazie jest ok. Ok w sensie, ze jeszcze mi sie te cwiczenia nie znudzily a to co, przynajmniej u mnie, zawsze zabijalo chec do robienia weidera jest jego monotonnosc... do tego dolozylam mini diete; po prostu unikam jak ognia czekolady, slodyczy itp. Nie jem tez chleba. Staram sie wcinac wiecej owocow i warzyw.

Nie chce schudnac ale poprawic stan swojej cery i skory generalnie. Przede wszystkim chcialabym ja ujedrnic i pozbyc sie cellulitu
A wy? Jakie macie cele na lato?
__________________
raspberry88 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-12, 18:21   #1080
wyszukiwarka
Zadomowienie
 
Avatar wyszukiwarka
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 644
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

ja po 6 dniach przerwałam ...
__________________
Filologia germańska-Wir beginnen ...
wyszukiwarka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2016-04-14 15:10:35


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:34.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.