|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1051 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1052 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 319
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
zauwazylam ze czesto tak mam, gdy jem malo to przybieram na wadze a gdy jem duzo chudne ... :|
__________________
Ci, którzy żyją nadzieją, widzą dalej. Ci, co żyją miłością, widzą głębiej. Ci, co żyją wiarą, widzą wszystko w innym świetle. 29.01.2008 - miłość, która nadal trwa ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1053 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1054 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 106
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
A ja właśnie dzisiaj skończyłam
![]() co do efektów to nie widzę zbyt wiele, ale jest satysfakcja, że wytrwałam ![]() ![]() wszystkim rozpoczynającym: powodzenia! ![]()
__________________
spodziewaj się cudów. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1055 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 319
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Cytat:
![]()
__________________
Ci, którzy żyją nadzieją, widzą dalej. Ci, co żyją miłością, widzą głębiej. Ci, co żyją wiarą, widzą wszystko w innym świetle. 29.01.2008 - miłość, która nadal trwa ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1056 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 106
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
może odrobinę
![]() ![]()
__________________
spodziewaj się cudów. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1057 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Massz może jakies zdjęcia ? do wszystkich którzy ukończyli a6w. Jesli chcecie i macie to pochwalcie się zdjęciami. Chcemy zobaczyć rezultaty .
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1058 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1059 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 784
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
No...i na mnie nadszedł czas. Byłam na diecie od około 20 lutego. Zrzuciłam to i owo. Więc raczej tłuszczu wiele nie mam. Chcę wyrobić sobie brzuszek. I dziś mój pierwszy dzień. Mam nadzieję, że dam radę...
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1060 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
ej co tu taka cisza ? ja znów przerwałam dlaczego ? powiedzcie mi dlaczego męczę się tak na początku znajduję czas a potem klapa. ; /; (
Kurcze potrzebuje jakiejś cholernej motywacji . A jeszcze jedno przeczytałam coś ostatnio że a6w pomaga tylko na górną część brzucha to prawda ? a co robić na dolną część ? jak stracić "oponkę" oprócz diety . Jakieś ćwiczenia ? ; D |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1061 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 106
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Cytat:
![]() co do motywacji to cóż... każdy ma własną ![]() ![]() ![]()
__________________
spodziewaj się cudów. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1062 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
a dieta jest cieżka ? dużo trzeba zmieniać ?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1063 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 3 345
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
ja dziś 6 dzień będę robiła
![]()
__________________
jeśli spodziewasz się zbyt wiele, to nic nie jest w stanie Cię zadowolić, kiedy niczego nie oczekujesz – wszystko może Cię uszczęśliwić. ♥♥♥
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1064 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 784
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
A u mnie 3 dzień
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1065 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 106
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
moja "dieta" (o ile to dietą można nazwać
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
spodziewaj się cudów. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#1066 | |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1067 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 319
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
cięzko jest sie przestawić z "dobrego" jedzenia na to naprawdę dobre.
ja strasznie uwielbiam slodycze i nie moge sie powstrzymac od tego aby ich tyle nie jesc :x . echh... w srode mam zawody lekkoatletyczne ![]() nadal nie wymyslilam skutecznego sposobu na zwalczenie tluszczyku z brzucha ![]() a tylko tam mi zbedne kg ida ... wolalabym np. w biust ^^
__________________
Ci, którzy żyją nadzieją, widzą dalej. Ci, co żyją miłością, widzą głębiej. Ci, co żyją wiarą, widzą wszystko w innym świetle. 29.01.2008 - miłość, która nadal trwa ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1068 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 106
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Cytat:
![]()
__________________
spodziewaj się cudów. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1069 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Każdy by chciał by to szło w biust a nie w boczki. No w sumie ja ograniczam słodycze i jakoś nie tęskniłam za nimi . Teraz jakiś taki tydzień że coś żrę , brzydko mówiąc. Ale od jutra ograniczenie . A z tego co ja mam moge poradzić to nie pijcie wody gazowane. Bo w sumie teraz jakos tak kilka dni nie piłam gazowanej i później się napilam to czuć jak by się brzuch napełniał jak balon po tej gazowanej . Ale to tylko moje spostrzeżenia. A musze znów zaczynac A6w czy w końcu kiedyś dotrwam do końca. Teraz musze zwracać większą uwagę na to o jem .
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1070 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
ja jestem już po 13 dniu A6W daje radę, choć ziewam strasznie podczas tych ćwiczeń..
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1071 |
Matka na full etat
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 315
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
no gratulacje dziewczyny, ja wytrzymałam chyba 3 dni :P i zrezygnowałam, to nie dla mnie, takie wysiłkowe sprawy :P
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1072 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 784
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
U mnie 7 dzień. Narazie daję radę :P
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1073 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
czy w ogóle jest tutaj ktoś ? ?? ?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1074 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1
|
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia
Witam wszystkich
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1075 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Wroclaw
Wiadomości: 161
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
pewnie, ze jest
![]() ok wiec ja od dzisiaj zaczynam po raz 3 A6w. Nigdy nie dotarlam do konca, ale kiedys jak ją robilam to po 10 dniu mialam fajne efekty bo generalnie jestem szczupła. Teraz moze byc gorzej bo mam troche tluszczyku na brzuchu (nie duzo, ale zawsze cos) ktorego nigdy wczesniej nie mialam i nie wiem czy uda mi sie osiągnąc zamierzony efekt. Dam znac. ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1076 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
No ja tez zaczynam znow.Nie wiem kóry to już raz . Ale skończyłam z słodyczami nie jem po 18 jem raczej w odstepach czasu ...
![]() ![]() Pije więcej wody . I przede wszystkim zmiana z którą było ciężko Nie pije Gazowanych napojów. ![]() Teraz zacząć a6w i myślicie że boczki znikną ? i brzuch sie poprawi ? Odpowiecie ? chętnie poznam wasze opinie. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1077 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 354
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Zaczynasz dziś? Ja miałam zacząć od poniedziałku, ale zapomniałam jak zwykle i zastanawiam się czy nie zacząć od dziś. Robiłam już kiedyś a6w ale nie wytrwałam do końca. Efekty są już po kilku dniach, przynajmniej u mnie
![]()
__________________
Zaryzykuj, aby zyc, jak w marzeniach. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1078 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
A jesteś osoba szczupła czy masz troche tłuszczyku na brzuchu ?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1079 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Wroclaw
Wiadomości: 161
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
ok, wiec ja juz mam zaliczone pierwsze 3 dni i narazie jest ok. Ok w sensie, ze jeszcze mi sie te cwiczenia nie znudzily a to co, przynajmniej u mnie, zawsze zabijalo chec do robienia weidera jest jego monotonnosc... do tego dolozylam mini diete; po prostu unikam jak ognia czekolady, slodyczy itp. Nie jem tez chleba. Staram sie wcinac wiecej owocow i warzyw.
Nie chce schudnac ale poprawic stan swojej cery i skory generalnie. Przede wszystkim chcialabym ja ujedrnic i pozbyc sie cellulitu ![]() A wy? Jakie macie cele na lato? ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1080 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 644
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
ja po 6 dniach przerwałam ...
![]()
__________________
Filologia germańska-Wir beginnen ... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:34.