|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1381 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 13
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Potwierdzam, że skuteczny, choć ja nigdy nie wytrwałam do końca, ale mój ślubny jedząc tony słodyczy, hamburgery, frytki i pijąc wyłącznie colę potrafił w kilka miesięcy wyrobić sobie taki kaloryfer, że głowa mała
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1382 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 1 724
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Nowy rok mamy, nowe wyzwania, nowe cele...mój cel to 57 kg z 64...
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1383 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wawalove
Wiadomości: 5 468
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Kiedys zrobilam 6 weidera ale tylko ok 1/3 programu i juz widzialam lekka linie przez srodek brzucha, dzisiaj z okazji Nowego Roku postanowila wrocic do tych cwiczen
![]() niestety wtedy i dzis gdy robie te cwiczenia strzyka mi kosc ogonowa? nie wiem zupelnie czemu ![]() oczywiscie robie przed rozgrzewke, rozciagam sie itp, niestety garbie sie i mam skolioze... myslicie ze nie powinnam cwiczyc przez to wszystko 6 w?? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1384 |
Przyczajenie
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
pingwinek na bym tych ćzwiczen nie robiła jeśli cie boli - szkoda kręgosłupa Jest duzo innych cwiczen na brzuszek
__________________
*************HABIBIANA*** ****** ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1385 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wawalove
Wiadomości: 5 468
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Tylko ze mnie nic nie boli
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1386 |
Przyczajenie
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
pamietam jak ja to robiłąm to tez mnie pobolewało, dlatego teraz grubo się zastanawiam czy opłaca sie zaczynać...
__________________
*************HABIBIANA*** ****** ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1387 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
hej
![]() dzisiaj zabieram sie za a6w wczesniej robilam brzuszki tamilee teraz jednak szukam czegos hardcorowego ![]() ![]() 1/42 ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1388 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 354
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
U mnie już dziś 5 dzień, póki co, jeszcze mi się chce
![]()
__________________
Zaryzykuj, aby zyc, jak w marzeniach. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1389 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 542
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Ja też zaczynam
![]() ![]()
__________________
Si no tienes nada que ofrecer, ofrece una sonrisa!
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1390 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Cytat:
no i zauwazylam, ze rzeczywiscie moj zapal byl slomiany z nastawieniem "zaczne od np. niedzieli" ![]() do roboty ![]() u mnie dzisiaj 3/42 ale to poczatki wiec jest latwo
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1391 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
witam dziewczyny
![]() I ja również dzisiaj zaczełam nasza 6 weidera mam nadzieje ze z wami wytrwam ![]() dzien piewszy za mna ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#1392 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Cytat:
![]() widze, ze bede miala nowa kolezanke w bojach o piekny brzuszek ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1393 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 542
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Cytat:
![]() ![]() Oby wytrwać do końca ![]()
__________________
Si no tienes nada que ofrecer, ofrece una sonrisa!
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1394 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 48
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
to ja się taż do was zapisuje ale zaczynam od poniedziałku dziś dzień dla WOŚP pozdrawiam
![]()
__________________
Granice są tam- gdzie sama je wyznaczasz! zaczynam 18 czerwca START 76-75 -73-72-71-70-69-68-67 ![]() POZOSTAŁO 6 KG ![]() ORAZ.........WALKA Z SAMĄ SOBĄ ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1395 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Cytat:
![]() nie wiem jak dam rade w tym tyg bo mam praktyki w szpitalu od 7 do 19 do tego dojazd do domciu jakas godzinka, ogarnac sie, zjesc i kiedy tu cwiczyc ![]() ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1396 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
ciesze sie ze jest ktos kto to zaczyna
![]() mysle ze tak sobie piszac i sie nawzajem wspierajac damy rade ![]() a chcialam zapytac czy sie wspomagacie jakos ? jakies spalacze tłuszczyku? bo ja na razie na sucho a wy ? pozdrawiam was tenujace hehe ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1397 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 542
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Noo, więc dziś dzień 1
![]()
__________________
Si no tienes nada que ofrecer, ofrece una sonrisa!
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1398 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1399 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
Po raz kolejny rozpoczynam a6w, miejmy nadzieje teraz dojde do konca :P dzisiaj.... 1/42
|
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#1400 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
ja także dziś zaczynam, dziewczyny trzymajcie kciuki
![]() edit: Myslę nad dołączeniem skakanki co 2 dzień, ktoras z Was skakała?
__________________
Edytowane przez abralm Czas edycji: 2012-01-09 o 19:37 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1401 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
dzień 3 za mną
![]() ja tam się zawzięłam- ćwicze ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1402 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 542
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Cytat:
![]() ![]() ![]() Dziś 2 dzień ![]() ![]()
__________________
Si no tienes nada que ofrecer, ofrece una sonrisa!
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1403 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 66
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
dzisiaj dzień 6. wczoraj chyba źle zrobiłam, bo robiłam tyle powtórzeń co moje koleżanki (o 2 więcej), a w rowerku tyle co ja mam w planie. ale to chyba nie zaszkodzi....
__________________
if you still care, don't ever let me know.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1404 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
zaraz ide zaliczyc 3 dzien ;p
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1405 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
dzień 4 za mną
![]() powiem szczerze ze dzisiaj poczyłam bol kregosłupa - oczywiscie znosny no ale poczułam... Jak dluga przerwe robicie miedzy seriami? bo ja tylko 1 min i moze ten ból dlatego? juz sama nie wiem ale wiem ze nie chce rezygnowac ![]() pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1406 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
dzień 5 za mną ...
![]() brzuch boli no ale znaczy że działa ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1407 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
mi sie nie chce ale zaraz odbebnie 3 serie po 8
![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1408 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 273
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
Cytat:
![]() Po 2 ciążach mam podobny problem, zrobiłam całą szóstkę w nadziei, że mi pomoże i niestety-NIC Z TEGO!!! Więcej efektów miałam po ćwiczeniach Tamilee Webbb połączonych z TBC- są przy okazji ciekawsze, krócej trwają i mniej nudzą. Radzę spróbować ![]() Ale widziałam też chłopaka, który po szóstce ma kaloryfer. Z tym, że on jest młodziutki i nie musi borykać się z naciągniętą ciążami skórą ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1409 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
5/42
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1410 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
|
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?
dzień 7 za mna
![]() powiem szczerze ze ja tez jestem po ciązy ... dzień 7 dopiero a ja juz widze efekty ![]() pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:33.