Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4 - Strona 47 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2012-01-01, 10:04   #1381
Ligeia
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 13
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Potwierdzam, że skuteczny, choć ja nigdy nie wytrwałam do końca, ale mój ślubny jedząc tony słodyczy, hamburgery, frytki i pijąc wyłącznie colę potrafił w kilka miesięcy wyrobić sobie taki kaloryfer, że głowa mała Minus, że jak przestał ćwiczyć, to kaloryfer zmienił się w bojler ale liczę na to, że kiedyś do tego wróci. Byłam przy niemal każdym ćwiczeniu, nie chodził dodatkowo na siłownię, nie uprawiał żadnych sportów poza tym, ćwiczył wyłącznie wieczorem i na noc się potrafił naopychać jeszcze jakimś śmieciożarciem - piszę, żeby zaznaczyć, że samo A6W spowodowało ten efekt. Więc jeśli macie dość motywacji i chcecie mieć piękny brzuch - polecam
Ligeia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-01, 18:23   #1382
201610281624
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 1 724
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Nowy rok mamy, nowe wyzwania, nowe cele...mój cel to 57 kg z 64...
201610281624 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-01, 20:35   #1383
pingwinek=]
Zakorzenienie
 
Avatar pingwinek=]
 
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wawalove
Wiadomości: 5 468
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Kiedys zrobilam 6 weidera ale tylko ok 1/3 programu i juz widzialam lekka linie przez srodek brzucha, dzisiaj z okazji Nowego Roku postanowila wrocic do tych cwiczen

niestety wtedy i dzis gdy robie te cwiczenia strzyka mi kosc ogonowa? nie wiem zupelnie czemu
oczywiscie robie przed rozgrzewke, rozciagam sie itp, niestety garbie sie i mam skolioze... myslicie ze nie powinnam cwiczyc przez to wszystko 6 w??
pingwinek=] jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-02, 11:19   #1384
habibiana
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 26
GG do habibiana
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

pingwinek na bym tych ćzwiczen nie robiła jeśli cie boli - szkoda kręgosłupa Jest duzo innych cwiczen na brzuszek
__________________
*************HABIBIANA*** ******
habibiana jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-02, 12:15   #1385
pingwinek=]
Zakorzenienie
 
Avatar pingwinek=]
 
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wawalove
Wiadomości: 5 468
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Tylko ze mnie nic nie boli tylko strzyka- i w zasadzie tylko wtedy gdy robie cwiczenie prawa noga ;P
pingwinek=] jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-03, 10:18   #1386
habibiana
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 26
GG do habibiana
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

pamietam jak ja to robiłąm to tez mnie pobolewało, dlatego teraz grubo się zastanawiam czy opłaca sie zaczynać...
__________________
*************HABIBIANA*** ******
habibiana jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-05, 14:15   #1387
la figa
Wtajemniczenie
 
Avatar la figa
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

hej
dzisiaj zabieram sie za a6w
wczesniej robilam brzuszki tamilee teraz jednak szukam czegos hardcorowego kiedys juz cwiczylam a6w dotrwalam do 26 dnia porzucilam cwiczenia bo byly monotonne. teraz postaram sie je wykonywac z jakas dobra muzyczka lub filmikami w tle

1/42
__________________
la figa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2012-01-05, 16:50   #1388
Fas0lka
Raczkowanie
 
Avatar Fas0lka
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 354
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

U mnie już dziś 5 dzień, póki co, jeszcze mi się chce mój rekord to 22 dni - więcej nie dałam rady, bo było bardzo monotonne, zobaczymy jak będzie tym razem.
__________________
Zaryzykuj, aby zyc, jak w marzeniach.
Fas0lka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-07, 14:42   #1389
_gatinha_
Zadomowienie
 
Avatar _gatinha_
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 542
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Ja też zaczynam Od poniedziałku, mam nadzieję, że mi starczy zapału na to
__________________
Si no tienes nada que ofrecer, ofrece una sonrisa!
_gatinha_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-07, 15:45   #1390
la figa
Wtajemniczenie
 
Avatar la figa
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez _gatinha_ Pokaż wiadomość
Ja też zaczynam Od poniedziałku, mam nadzieję, że mi starczy zapału na to
ktos mi kiedys powiedzial, ze takie planowanie "zrobie, ALE od pon/wt/..." nie dziala, bo jesli ma sie cos robic przez jakis czas to czemu za to nie zabrac sie od razu?
no i zauwazylam, ze rzeczywiscie moj zapal byl slomiany z nastawieniem "zaczne od np. niedzieli"

do roboty
u mnie dzisiaj 3/42 ale to poczatki wiec jest latwo
__________________
la figa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-08, 08:34   #1391
justyna3739
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

witam dziewczyny
I ja również dzisiaj zaczełam nasza 6 weidera mam nadzieje ze z wami wytrwam jestem pełna nadziei choc juz kiedys zaczynałam... i nie dałam rady gdyz lenistwo zwyciezylo ;(

dzien piewszy za mna trzymajcie kciuki
justyna3739 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-08, 10:02   #1392
la figa
Wtajemniczenie
 
Avatar la figa
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez justyna3739 Pokaż wiadomość
witam dziewczyny
I ja również dzisiaj zaczełam nasza 6 weidera mam nadzieje ze z wami wytrwam jestem pełna nadziei choc juz kiedys zaczynałam... i nie dałam rady gdyz lenistwo zwyciezylo ;(

dzien piewszy za mna trzymajcie kciuki
witaj
widze, ze bede miala nowa kolezanke w bojach o piekny brzuszek
__________________
la figa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-08, 11:24   #1393
_gatinha_
Zadomowienie
 
Avatar _gatinha_
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 542
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez la figa Pokaż wiadomość
ktos mi kiedys powiedzial, ze takie planowanie "zrobie, ALE od pon/wt/..." nie dziala, bo jesli ma sie cos robic przez jakis czas to czemu za to nie zabrac sie od razu?
no i zauwazylam, ze rzeczywiscie moj zapal byl slomiany z nastawieniem "zaczne od np. niedzieli"

do roboty
u mnie dzisiaj 3/42 ale to poczatki wiec jest latwo
Racja! Dlatego odrobię się z uczeniem na kolosy i pisaniem eseju i biorę się za to! Czas ruszyć tyłek

Oby wytrwać do końca
__________________
Si no tienes nada que ofrecer, ofrece una sonrisa!
_gatinha_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-08, 12:21   #1394
bllodmery
Raczkowanie
 
Avatar bllodmery
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 48
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

to ja się taż do was zapisuje ale zaczynam od poniedziałku dziś dzień dla WOŚP pozdrawiam
__________________
Granice są tam- gdzie sama je wyznaczasz!
zaczynam 18 czerwca
START 76-75 -73-72-71-70-69-68-67
POZOSTAŁO 6 KG
PEŁNA MOBILIZACJA I SKUPIENIE
ORAZ.........WALKA Z SAMĄ SOBĄ

bllodmery jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-08, 13:19   #1395
la figa
Wtajemniczenie
 
Avatar la figa
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez _gatinha_ Pokaż wiadomość
Racja! Dlatego odrobię się z uczeniem na kolosy i pisaniem eseju i biorę się za to! Czas ruszyć tyłek

Oby wytrwać do końca
zeby nie bylo tez mam ciezko ale takie zycie studenta
nie wiem jak dam rade w tym tyg bo mam praktyki w szpitalu od 7 do 19 do tego dojazd do domciu jakas godzinka, ogarnac sie, zjesc i kiedy tu cwiczyc damy rade
__________________
la figa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-08, 20:42   #1396
justyna3739
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

ciesze sie ze jest ktos kto to zaczyna nie bede sama... samej ciezko...
mysle ze tak sobie piszac i sie nawzajem wspierajac damy rade
a chcialam zapytac czy sie wspomagacie jakos ? jakies spalacze tłuszczyku? bo ja na razie na sucho a wy ?
pozdrawiam was tenujace hehe
justyna3739 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-09, 15:29   #1397
_gatinha_
Zadomowienie
 
Avatar _gatinha_
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 542
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Noo, więc dziś dzień 1
__________________
Si no tienes nada que ofrecer, ofrece una sonrisa!
_gatinha_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-09, 16:18   #1398
justyna3739
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez _gatinha_ Pokaż wiadomość
Noo, więc dziś dzień 1
witaj getina
ja dzisiaj dzien drugi
fajnie ze zaczynasz bedzie miedzy nami tylko jeden dzien roznicy
powodzenia
justyna3739 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-09, 19:26   #1399
Sunbeam87
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 311
GG do Sunbeam87
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Po raz kolejny rozpoczynam a6w, miejmy nadzieje teraz dojde do konca :P dzisiaj.... 1/42
Sunbeam87 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-09, 19:30   #1400
abralm
Zakorzenienie
 
Avatar abralm
 
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 4 098
GG do abralm
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

ja także dziś zaczynam, dziewczyny trzymajcie kciuki



edit:

Myslę nad dołączeniem skakanki co 2 dzień, ktoras z Was skakała?
__________________



Edytowane przez abralm
Czas edycji: 2012-01-09 o 19:37
abralm jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-10, 09:31   #1401
justyna3739
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

dzień 3 za mną nic nikt nie pisze ... zrezygnowałyście?
ja tam się zawzięłam- ćwicze
justyna3739 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-10, 10:00   #1402
_gatinha_
Zadomowienie
 
Avatar _gatinha_
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 542
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez justyna3739 Pokaż wiadomość
witaj getina
ja dzisiaj dzien drugi
fajnie ze zaczynasz bedzie miedzy nami tylko jeden dzien roznicy
powodzenia
Super, będziemy mieć motywację Wczoraj w zasadzie zrobiłam dzień pierwszy aż dwa razy Więc nie jest źle...Jakoś za lekko mi ten pierwszy dzień poszedł więc stwierdziłam, że powtórze jeszcze raz

Dziś 2 dzień
__________________
Si no tienes nada que ofrecer, ofrece una sonrisa!
_gatinha_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-11, 16:11   #1403
alexanderka17
Raczkowanie
 
Avatar alexanderka17
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 66
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

dzisiaj dzień 6. wczoraj chyba źle zrobiłam, bo robiłam tyle powtórzeń co moje koleżanki (o 2 więcej), a w rowerku tyle co ja mam w planie. ale to chyba nie zaszkodzi....
__________________
if you still care, don't ever let me know.
alexanderka17 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-11, 19:37   #1404
Sunbeam87
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 311
GG do Sunbeam87
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

zaraz ide zaliczyc 3 dzien ;p
Sunbeam87 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-11, 19:50   #1405
justyna3739
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

dzień 4 za mną
powiem szczerze ze dzisiaj poczyłam bol kregosłupa - oczywiscie znosny no ale poczułam...
Jak dluga przerwe robicie miedzy seriami? bo ja tylko 1 min i moze ten ból dlatego?
juz sama nie wiem ale wiem ze nie chce rezygnowac
pozdrawiam
justyna3739 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-12, 11:48   #1406
justyna3739
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

dzień 5 za mną ...
brzuch boli no ale znaczy że działa
justyna3739 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-12, 18:21   #1407
la figa
Wtajemniczenie
 
Avatar la figa
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

mi sie nie chce ale zaraz odbebnie 3 serie po 8
__________________
la figa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-12, 19:47   #1408
Elizasz
Raczkowanie
 
Avatar Elizasz
 
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 273
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

Cytat:
Napisane przez Jachu92 Pokaż wiadomość
pewnie zależy również od metabolizmu. i jeśli a6w robi się już któryś raz w całości, oczywiste jest że efekty będą lepsze...

ja osobiście mam problem nie tyle z dodatkowymi kilogramami, co ze skórą. ostatnio sama z siebie ciągle chudnę no i na brzuchu zostaje mi nadmiar skóry, z którą nie mogę sobie poradzić... brzuszki efektów nie dają, tak więc mam nadzieję że a6w pomoże.
Przejrzałam pobieżnie wątek i pozwalam sobie coś napisać
Po 2 ciążach mam podobny problem, zrobiłam całą szóstkę w nadziei, że mi pomoże i niestety-NIC Z TEGO!!! Więcej efektów miałam po ćwiczeniach Tamilee Webbb połączonych z TBC- są przy okazji ciekawsze, krócej trwają i mniej nudzą. Radzę spróbować

Ale widziałam też chłopaka, który po szóstce ma kaloryfer. Z tym, że on jest młodziutki i nie musi borykać się z naciągniętą ciążami skórą
Elizasz jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-13, 18:08   #1409
Sunbeam87
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 311
GG do Sunbeam87
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

5/42
Sunbeam87 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-14, 06:52   #1410
justyna3739
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: lubelskie
Wiadomości: 75
Dot.: Aerobiczna 6 Weidera skuteczny?

dzień 7 za mna
powiem szczerze ze ja tez jestem po ciązy ... dzień 7 dopiero a ja juz widze efekty
pozdrawiam
justyna3739 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2016-04-14 15:10:35


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:33.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.