Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4 - Strona 72 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2013-01-16, 15:14   #2131
karmazynka99
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 11 159
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez Rzabba Pokaż wiadomość
Rób dzień przerwy
__________________
Twoje kłamstwo trwa tak długo, ze sam zaczynasz w nie wierzyć?


Doceniamy dopiero kiedy stracimy.

Zapuszczanie włosów z wizażem : 65cm completed

Moja pielęgnacja włosów
karmazynka99 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-26, 14:37   #2132
Azime
Raczkowanie
 
Avatar Azime
 
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Sosnowiec
Wiadomości: 433
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Witam Zaznaczam sobie wątek, poczytam o a6w w wolnej chwili, ewentualnie pomęczę Was pytaniami.
Pozdrawiam!
Azime jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-27, 20:23   #2133
BlackAngel
Adwokat diabła
 
Avatar BlackAngel
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

zaczynam 6'ke po raz drugi, niech moc bedzie ze mną!
__________________

With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along
BlackAngel jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-27, 21:30   #2134
karmazynka99
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 11 159
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez BlackAngel Pokaż wiadomość
zaczynam 6'ke po raz drugi, niech moc bedzie ze mną!
tylko uwazaj na plecy, bo mnie pod koniec drugiej serii porządnie bolały
__________________
Twoje kłamstwo trwa tak długo, ze sam zaczynasz w nie wierzyć?


Doceniamy dopiero kiedy stracimy.

Zapuszczanie włosów z wizażem : 65cm completed

Moja pielęgnacja włosów
karmazynka99 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-28, 09:38   #2135
Siska
Raczkowanie
 
Avatar Siska
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 138
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

No właśnie..plecy. Ja niestety musiałam przerwać.. połowę przekroczyłam i postępy były.. ale te plecy.. normalnie nic nie mogłam zrobić tak bolały, bałam się o kręgosłup, więc zrezygnowałam. Więcej nie robię.
__________________
“There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as though everything is a miracle.”

Siska jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-28, 10:23   #2136
BlackAngel
Adwokat diabła
 
Avatar BlackAngel
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

wiem wiem, za pierwszym razem jak robiłam 6'kę to koło 23 dnia myślałam że plecy mi odpadną..
no zobaczymy jak teraz będzie, trzeba zabrac się za siebie..
__________________

With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along
BlackAngel jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-28, 14:08   #2137
theoo13
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: PL - Krk
Wiadomości: 47
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

osobom które mają jakiś awers to A6W polecam ćwiczenia ABS2.

A6W jest bardziej na zbudowanie silnych masywnych mieśni - natomast ABS jest ćwiczeniem ułatwiającym spalanie tłuszczu i uformowanie. Ponadto jego wykonanie trwa zawsze kilka minut - zwiększenie poziomu zaawansowania polega na większej liczbie powtórzeń w tym samym czasie.
theoo13 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-28, 18:27   #2138
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
GG do Rzabba
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez theoo13 Pokaż wiadomość
osobom które mają jakiś awers to A6W polecam ćwiczenia ABS2.

A6W jest bardziej na zbudowanie silnych masywnych mieśni - natomast ABS jest ćwiczeniem ułatwiającym spalanie tłuszczu i uformowanie. Ponadto jego wykonanie trwa zawsze kilka minut - zwiększenie poziomu zaawansowania polega na większej liczbie powtórzeń w tym samym czasie.
Jeszcze nie widziałam nikogo kto by zbudował mięśnie na A6W
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-28, 20:18   #2139
karmazynka99
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 11 159
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez theoo13 Pokaż wiadomość
osobom które mają jakiś awers to A6W polecam ćwiczenia ABS2.

A6W jest bardziej na zbudowanie silnych masywnych mieśni - natomast ABS jest ćwiczeniem ułatwiającym spalanie tłuszczu i uformowanie. Ponadto jego wykonanie trwa zawsze kilka minut - zwiększenie poziomu zaawansowania polega na większej liczbie powtórzeń w tym samym czasie.
tylko szkoda że nie mam drazka w domu..
__________________
Twoje kłamstwo trwa tak długo, ze sam zaczynasz w nie wierzyć?


Doceniamy dopiero kiedy stracimy.

Zapuszczanie włosów z wizażem : 65cm completed

Moja pielęgnacja włosów
karmazynka99 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-29, 07:19   #2140
theoo13
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: PL - Krk
Wiadomości: 47
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez karmazynka99 Pokaż wiadomość
tylko szkoda że nie mam drazka w domu..
Przepraszam, chodziło mi o ABS a nie ABS2. Jedynka nie wymaga drążka.

A6W zdecydowanie buduje mięśnie, aerobowa jest ona bardziej z nazwy niż z charakteru ćwiczeń.
theoo13 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-29, 08:23   #2141
blasemal
Przyczajenie
 
Avatar blasemal
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 12
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

a6w nie jest dobra na spalanie tłuszczu a szczegolnie dolnej oponki. po pierwsze nie mozna codziennie forsowac miesni brzucha, dlatego zrobcie sobie dzien przerwy od cwiczen brzucha i zacznijcie biegac, skakac na skakance, albo rzezbic inne partie ciala dzieki czemu kręgosłup nie bedzie tak obciążony a przez cwiczenie calego ciala wzmocniony.
blasemal jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-01-29, 08:52   #2142
konspiracja
Zakorzenienie
 
Avatar konspiracja
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 437
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez Rzabba Pokaż wiadomość
Jeszcze nie widziałam nikogo kto by zbudował mięśnie na A6W
Ja miałam dwa podejścia do szóstki, za pierwszym razem połowa, za drugim przy końcu..., ale brzuch wielbię ćwiczyć

Rzabbo, a co w takim razie poleciłabyś na lekkie wydobycie mięśni?

Bo kregosłupka to też bym nie chciała forsować, mimo ze do tej pory nie zauważyłam zniszczeń
__________________
...najmniejsze państwo świata
Obok biegnie czas, lecz nas to nie dotyczy...

na Groszka orbicie


Syzyf była kobietą
konspiracja jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-29, 13:34   #2143
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
GG do Rzabba
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Ćwiczenia które angażują całe ciało lub przynajmniej duże grupy mięśni (przysiady, MC, burpee, wiosłowanie, podciąganie na drążku, pompki, plank, russian twist, woodchopper itp.)
Do tego interwały.
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-30, 07:35   #2144
theoo13
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: PL - Krk
Wiadomości: 47
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez blasemal Pokaż wiadomość
a6w nie jest dobra na spalanie tłuszczu a szczegolnie dolnej oponki. po pierwsze nie mozna codziennie forsowac miesni brzucha, dlatego zrobcie sobie dzien przerwy od cwiczen brzucha i zacznijcie biegac, skakac na skakance, albo rzezbic inne partie ciala dzieki czemu kręgosłup nie bedzie tak obciążony a przez cwiczenie calego ciala wzmocniony.
Podpisuje się obiema rękami.
theoo13 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-04, 22:06   #2145
BlackAngel
Adwokat diabła
 
Avatar BlackAngel
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

8 dzień za mną
żyję, mam się dobrze.
__________________

With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along
BlackAngel jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2013-02-05, 10:32   #2146
kotto
Raczkowanie
 
Avatar kotto
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 152
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Witam dolaczam bede robic co dwa dni na przemian z 8 min abs,od dzis zaczynam
__________________
Zapuszczam włosy-> 65 cm
Zmieniam skore naWAKACJE
160cm
51
50
49
48
DAM RADE-tym razem! CDN ->
8 min abs-3
8min buns-4
kotto jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-06, 05:38   #2147
201702090901
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 423
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Dzisiaj będzie mój 25 dzień.
201702090901 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-06, 15:09   #2148
karmazynka99
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 11 159
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

a jak ja teraz cwiczyłam brzuch zawsze codzienie, to czy jak zaczne co 2 dni (by miesnie sie regenerowały) to czy mięśnie nie osłabia się ani nie zmniejszą?
__________________
Twoje kłamstwo trwa tak długo, ze sam zaczynasz w nie wierzyć?


Doceniamy dopiero kiedy stracimy.

Zapuszczanie włosów z wizażem : 65cm completed

Moja pielęgnacja włosów
karmazynka99 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-06, 18:56   #2149
xSheWolf
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 115
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Dziewczyny ja mam pytanie, kilka lat temu podchodziłam do a6w niestety nigdy do końca nie wytrwałam
Powiem tak, ważę nie dużo ale przez kilka miesięcy trochę się zapuściłam pod względem żywieniowym i alkoholowym nie mam jakiegoś wilelkiego brzuszyska, bo przy wadze 43 kg i 157cm wzrostu chyba nie da się mieć ale pojawiły się boki no i brzuch jest bardzo odstający (w wakacje miałam jak u modelki, wcięcie w talii- cudo ) teraz talii zero i zrobił się 'flaczek' . Czy jest sens w ogóle zaczynać , czy spali mi to trochę tłuszczyku? Nie chcę się odchudzać, bo to jedyna partia mojego ciała , która wygląda "gorzej"... wcześniej ważyłam 36kg co było chore, wiem przytyłam w niezdrowy sposób.... no ale teraz czas naprawić swoje błędy...
__________________
Styczeń 2013 czarny -> blond
Zapuszczanie włosów START!
xSheWolf jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-02-06, 19:48   #2150
karmazynka99
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 11 159
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez xSheWolf Pokaż wiadomość
Dziewczyny ja mam pytanie, kilka lat temu podchodziłam do a6w niestety nigdy do końca nie wytrwałam
Powiem tak, ważę nie dużo ale przez kilka miesięcy trochę się zapuściłam pod względem żywieniowym i alkoholowym nie mam jakiegoś wilelkiego brzuszyska, bo przy wadze 43 kg i 157cm wzrostu chyba nie da się mieć ale pojawiły się boki no i brzuch jest bardzo odstający (w wakacje miałam jak u modelki, wcięcie w talii- cudo ) teraz talii zero i zrobił się 'flaczek' . Czy jest sens w ogóle zaczynać , czy spali mi to trochę tłuszczyku? Nie chcę się odchudzać, bo to jedyna partia mojego ciała , która wygląda "gorzej"... wcześniej ważyłam 36kg co było chore, wiem przytyłam w niezdrowy sposób.... no ale teraz czas naprawić swoje błędy...
ja miałam podbnie jak ty że chciałam tylko dorzeźbić i aw6 sie sprawdziło (efek w albumie) ale tłuszczu ono nie spala
__________________
Twoje kłamstwo trwa tak długo, ze sam zaczynasz w nie wierzyć?


Doceniamy dopiero kiedy stracimy.

Zapuszczanie włosów z wizażem : 65cm completed

Moja pielęgnacja włosów
karmazynka99 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-07, 08:12   #2151
xSheWolf
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 115
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez karmazynka99 Pokaż wiadomość
ja miałam podbnie jak ty że chciałam tylko dorzeźbić i aw6 sie sprawdziło (efek w albumie) ale tłuszczu ono nie spala
Dużo tego tłuszczu tam nie ma lekki flaczek więc myślę , że da radę.

karmazynka99 sorrki za off ale Twoje włosy
__________________
Styczeń 2013 czarny -> blond
Zapuszczanie włosów START!

Edytowane przez xSheWolf
Czas edycji: 2013-02-07 o 08:18
xSheWolf jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-07, 13:34   #2152
karmazynka99
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 11 159
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez xSheWolf Pokaż wiadomość
Dużo tego tłuszczu tam nie ma lekki flaczek więc myślę , że da radę.

karmazynka99 sorrki za off ale Twoje włosy
dziękiuję bardzo
__________________
Twoje kłamstwo trwa tak długo, ze sam zaczynasz w nie wierzyć?


Doceniamy dopiero kiedy stracimy.

Zapuszczanie włosów z wizażem : 65cm completed

Moja pielęgnacja włosów
karmazynka99 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-09, 14:10   #2153
konspiracja
Zakorzenienie
 
Avatar konspiracja
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 437
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez Rzabba Pokaż wiadomość
Najlepiej ćwiczyć całe ciało, mięśnie brzucha biorą udział w prawie każdym ćwiczeniu
jeśli chodzi o ćwiczenia typowo na brzuch to:
- wznosy kolan do łokci w zwisie na drążku
- russian twist na piłce
- wood chopper i reversed woodchopper
- jeżyki
- reversed crunches
- plank

Jednak mięśnie brzucha są jak każde inne mięśnie, potrzebują odpoczynku czyli nie ćwiczymy codziennie. Żeby nie doprowadzić do dysproporcji i kontuzji, trzeba także ćwiczyć mięśnie pleców
Najlepiej do treningu wybrać sobie 1-3 max ćwiczeń i zrobić je w 2-3 seriach, to na prawdę wystarczy
Czy jeżyki to takie zwykłe "brzuszki" z rękoma na karku? Bo nie mogę nic fachowego znaleźć..
__________________
...najmniejsze państwo świata
Obok biegnie czas, lecz nas to nie dotyczy...

na Groszka orbicie


Syzyf była kobietą
konspiracja jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-09, 18:34   #2154
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
GG do Rzabba
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez konspiracja Pokaż wiadomość
Czy jeżyki to takie zwykłe "brzuszki" z rękoma na karku? Bo nie mogę nic fachowego znaleźć..
http://www.youtube.com/watch?v=CgCbxLSV_kA
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-09, 22:26   #2155
konspiracja
Zakorzenienie
 
Avatar konspiracja
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 437
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez Rzabba Pokaż wiadomość
dziękuję
ale poszukuję ćwiczen do codziennego wykonywania w domu, bez sprzętu, no oprócz ciężarków może
__________________
...najmniejsze państwo świata
Obok biegnie czas, lecz nas to nie dotyczy...

na Groszka orbicie


Syzyf była kobietą
konspiracja jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-12, 20:34   #2156
BlackAngel
Adwokat diabła
 
Avatar BlackAngel
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

16sty dzień done
__________________

With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along
BlackAngel jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-13, 14:38   #2157
karmazynka99
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 11 159
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

a czy np takie cwiczenia jak 10 minutow trening z mel b pomoga wyrzeźbić "szesciopak"?
__________________
Twoje kłamstwo trwa tak długo, ze sam zaczynasz w nie wierzyć?


Doceniamy dopiero kiedy stracimy.

Zapuszczanie włosów z wizażem : 65cm completed

Moja pielęgnacja włosów
karmazynka99 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-13, 15:50   #2158
201702090901
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 423
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

32 i mam dosyć już
Dziewczyny czy to możliwe, że od tych ćwiczeń nie mogę się wypróżnić ?
201702090901 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-13, 16:02   #2159
BlackAngel
Adwokat diabła
 
Avatar BlackAngel
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez Nati2017 Pokaż wiadomość
32 i mam dosyć już
Dziewczyny czy to możliwe, że od tych ćwiczeń nie mogę się wypróżnić ?
no ja dziś zaczynam dzień 17'sty i jak nic ziewam przy tej szóstce, dobrze że mam podzielną uwage i ćwiczę oglądając seriale..
obiecałam sobie dotrwać do końca, musowo!

co do zaparć, kurczę wątpie aby to było przyczyną.
__________________

With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along
BlackAngel jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-13, 16:50   #2160
karmazynka99
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 11 159
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Cytat:
Napisane przez Nati2017 Pokaż wiadomość
32 i mam dosyć już
Dziewczyny czy to możliwe, że od tych ćwiczeń nie mogę się wypróżnić ?
ja sobie nie przypominam zebym miała
Cytat:
Napisane przez BlackAngel Pokaż wiadomość
no ja dziś zaczynam dzień 17'sty i jak nic ziewam przy tej szóstce, dobrze że mam podzielną uwage i ćwiczę oglądając seriale..
obiecałam sobie dotrwać do końca, musowo!

co do zaparć, kurczę wątpie aby to było przyczyną.
mnie tez strasznie nużyły te cwiczenia :P
__________________
Twoje kłamstwo trwa tak długo, ze sam zaczynasz w nie wierzyć?


Doceniamy dopiero kiedy stracimy.

Zapuszczanie włosów z wizażem : 65cm completed

Moja pielęgnacja włosów
karmazynka99 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2016-04-14 15:10:35


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:34.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.