TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

[tygryskowym_okiem]

Zwariowałaś

Aha, i to już dawno

Miałam troszkę przerwy, więc powtórzę 1. miesiąc TF i w dni lżejsze będę dokładać Bum bum lub High & Tight, a po pierwszym miesiącu zacznę zaawansowany program

Jupi będę miała z kim porównać wrażenia z zaawansowanego


W ogóle tak zapytam czy Wam też filmiki się wieszają, w sensie, że sam filmik zwalnia a głos leci dalej ?? bo mi się tak robi na niektórych filmikach i nie wiem czemu Muszę coś pokombinować

[OneSweetTaste]

Napisane przez tygryskowym_okiem

W ogóle tak zapytam czy Wam też filmiki się wieszają, w sensie, że sam filmik zwalnia a głos leci dalej ?? bo mi się tak robi na niektórych filmikach i nie wiem czemu Muszę coś pokombinować

Może coś z kodekami masz nie tak.

[tygryskowym_okiem]

Jak mam coś z kodekami nie tak, to mi program zaraz krzyczy, że mu coś brakuje i nie otworzy mi filmików ot, taki wredny jest

Ale tak sobie pomyślałam, że skoro to nie są oridżinalne filmiki, to może z biegiem używalności coś się trochę psują (proszę się nie śmiać, w kwestiach informatycznych często jestem zieleńsza niż trawa ). Ściągnę jeszcze raz i może coś pomoże. Bo zawieszają mi się filmiki, te które najczęściej mam puszczane, więc może coś w tym jest.

[OneSweetTaste]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Jak mam coś z kodekami nie tak, to mi program zaraz krzyczy, że mu coś brakuje i nie otworzy mi filmików ot, taki wredny jest

Ale tak sobie pomyślałam, że skoro to nie są oridżinalne filmiki, to może z biegiem używalności coś się trochę psują (proszę się nie śmiać, w kwestiach informatycznych często jestem zieleńsza niż trawa ). Ściągnę jeszcze raz i może coś pomoże. Bo zawieszają mi się filmiki, te które najczęściej mam puszczane, więc może coś w tym jest.

Nie zawsze "krzyczy", że ma złe kodeki. Czasem obrazu wcale nie ma, a jest dźwięk, albo obraz jest rozpikselowany. Różnie to bywa z tymi kodekami. A puszczasz je na kompie, czy z płyty? Jak z kompa to raczej coś z kodekami i kompresją dźwięku i obrazu(reinstalacja kodeków powinna pomóc), a jak z płyty to może być zarysowana. Ewentualnie może to być związane z użyciem procesora, albo sterowniki do karty graficznej można by zaktualizować. Powodzenia!

[tygryskowym_okiem]

Nie zawsze "krzyczy", że ma złe kodeki. Czasem obrazu wcale nie ma, a jest dźwięk, albo obraz jest rozpikselowany.

Mój zawsze krzyczy W takich przypadkach jak ty podałaś, jak tylko coś mu nie pasi, to zaraz jest jakiś komunikat, wtedy od nowa kodeki wgrywa, albo szuka brakujących. I te kodeki to mi ciut nie pasują bo miałam porządek na kompie robiony i instalowałam od nowa ten program i tym samym wszelkie aktualizacji, kodeki, itp. A filmiki puszczam z kompa. Procesor i sterowniki, hmmm. No nie wiem, pokombinuję, a jak nie to dorwę brata może coś wymyśli

[Agusiek89]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Aha, i to już dawno


Jupi będę miała z kim porównać wrażenia z zaawansowanego


W ogóle tak zapytam czy Wam też filmiki się wieszają, w sensie, że sam filmik zwalnia a głos leci dalej ?? bo mi się tak robi na niektórych filmikach i nie wiem czemu Muszę coś pokombinować

Ale to dopiero za miesiąc A widzisz jakieś większe efekty przy tym zaawansowanym?

Napisane przez tygryskowym_okiem

Jak mam coś z kodekami nie tak, to mi program zaraz krzyczy, że mu coś brakuje i nie otworzy mi filmików ot, taki wredny jest

Ale tak sobie pomyślałam, że skoro to nie są oridżinalne filmiki, to może z biegiem używalności coś się trochę psują (proszę się nie śmiać, w kwestiach informatycznych często jestem zieleńsza niż trawa ). Ściągnę jeszcze raz i może coś pomoże. Bo zawieszają mi się filmiki, te które najczęściej mam puszczane, więc może coś w tym jest.

Może coś w tym jest. Ja mam tak w filmikach BBL, na początku wszystko ładnie chodziło, a po jakimś czasie się zaczęły w niektórych momentach przycinać, leciał głos a obraz się zatrzymywał.
W TF tak nie mam, ale w jednym filmiku mam przycięte 1 powtórzenie, no ale to jest od początku tak

Napisane przez OneSweetTaste

Nie zawsze "krzyczy", że ma złe kodeki. Czasem obrazu wcale nie ma, a jest dźwięk, albo obraz jest rozpikselowany. Różnie to bywa z tymi kodekami. A puszczasz je na kompie, czy z płyty? Jak z kompa to raczej coś z kodekami i kompresją dźwięku i obrazu(reinstalacja kodeków powinna pomóc), a jak z płyty to może być zarysowana. Ewentualnie może to być związane z użyciem procesora, albo sterowniki do karty graficznej można by zaktualizować. Powodzenia!

O proszę, i mamy informatyka nawet

[tygryskowym_okiem]

Ale to dopiero za miesiąc A widzisz jakieś większe efekty przy tym zaawansowanym?

Za miesiąc to ja już będę mieć 1,5 miesiąca zaawansowanego
Hmmm ... czy ja wiem, myślę, że u mnie największa faza "zrzuceniowa" przypadła na część podstawową. Więc teraz już się szału nie spodziewam (chociaż przez dwa tygodnie poleciał mi kolejny kg), teraz raczej spadki będą mniejsze, a bardziej będzie się wyrabiać sylwetka. Tak sobie myślę. No ale zobaczymy za 1,5 miesiąca

[Agusiek89]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Za miesiąc to ja już będę mieć 1,5 miesiąca zaawansowanego
Hmmm ... czy ja wiem, myślę, że u mnie największa faza "zrzuceniowa" przypadła na część podstawową. Więc teraz już się szału nie spodziewam (chociaż przez dwa tygodnie poleciał mi kolejny kg), teraz raczej spadki będą mniejsze, a bardziej będzie się wyrabiać sylwetka. Tak sobie myślę. No ale zobaczymy za 1,5 miesiąca

Też tak myślę W sumie już prawie nic Ci do zrzucenia nie zostało
A BBL też włączasz do TF? Bo zapomniałam co pisałaś

[tygryskowym_okiem]

W sumie już prawie nic Ci do zrzucenia nie zostało
A BBL też włączasz do TF? Bo zapomniałam co pisałaś

Już jakoś bardzo dużo zrzucać nie chcę, tak troszkę z brzucha i udek jeszcze (tak wiem reszta też poleci) Teraz raczej chciałabym się już skupić bardziej właśnie na wyćwiczeniu tego co mam. BBL miałam włączony przez miesiąc (BB, TT, H&T) w trakcie ostatniego tygodnia drugiego miesiąca i trzech pierwszych tygodni trzeciego miesiąca. Teraz póki co nie mam w rozpisce, ale zastanawiam się nad tym

[Agusiek89]

Bum bum dużo daje na nogi, mi spadło przez miesiąc 4 cm nie wiem jak to możliwe, bo innym dziewczynom BBL nie dało takich efektów, zazwyczaj -1 cm, czasem w ogóle, a czasem nawet + 1 cm. No ale się cieszę

[Jolly_fh]

Czy mogę też poprosić o link na priv???

[tygryskowym_okiem]

Bum bum dużo daje na nogi, mi spadło przez miesiąc 4 cm nie wiem jak to możliwe, bo innym dziewczynom BBL nie dało takich efektów, zazwyczaj -1 cm, czasem w ogóle, a czasem nawet + 1 cm. No ale się cieszę

To pokazuje, że co organizm to inna reakcja Ja się na temat efektów BBL nie wypowiadam, bo całego programu BBL od deski do deski nie zrobiłam więc nie mam doświadczeń własnych w tej kwestii

[Agusiek89]

Napisane przez Jolly_fh

Czy mogę też poprosić o link na priv???

Ja nie posiadam niestety. Może któraś pomoże?

[tygryskowym_okiem]

Też nie posiadam linków, ale któreś z wizażanek tutaj mają albo pisz do nich na priv, albo poczekaj aż się pojawią.

[OneSweetTaste]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Mój zawsze krzyczy W takich przypadkach jak ty podałaś, jak tylko coś mu nie pasi, to zaraz jest jakiś komunikat, wtedy od nowa kodeki wgrywa, albo szuka brakujących. I te kodeki to mi ciut nie pasują bo miałam porządek na kompie robiony i instalowałam od nowa ten program i tym samym wszelkie aktualizacji, kodeki, itp. A filmiki puszczam z kompa. Procesor i sterowniki, hmmm. No nie wiem, pokombinuję, a jak nie to dorwę brata może coś wymyśli

No ja się z mądrymi programami kłócić nie będę jak wiedzą lepiej, hehe

Napisane przez Agusiek89

O proszę, i mamy informatyka nawet

Taaa, taki ze mnie informatyk, że szok To tylko pobieżna wiedza

Napisane przez Agusiek89

Ja nie posiadam niestety. Może któraś pomoże?

Ja też niestety nie mam

A w ogóle to mam pytanie. Jako, że nie śledziłam całego wątku z braku czasu:/ Że się tak wyrażę...byłyście pulchniejsze jak zaczynałyście TF? Chodzi mi o to, czy ten program faktycznie pali tłuszcz, czy bardziej mięśnie buduje. Tzn. zdaję sobie sprawę, że interwałowe treningi i aerobowe są na chudnięcie, ale różnie to bywa. Bo ja do najszczuplejszych nie należę, a chciałabym się rozwijać w każdym kierunku, i spalić tłuszcz i wyrzeźbić to co mam pod nim

[Lanessa]

Ja mam linki, ale nie wiem czy aktywne, miesiac temu byly dobre.

Dziewczynki, ja po pierwszym tygodniu Dzisiaj bedzie HIIT 20 min Ciesze sie

[radzia1608]

Witam moje Turbomaniaczki po weekendzie Powróciłam do mojego studenckiego bytowania, niestety mam 2 dni w plecy z TF (ale w sobotę jeździłam na rolkach, więc jakiś ruch mniej więcej był :p ). Dziś powinnam się REST-ować ale trzeba nadrobić zaległości. W planie HIIT20 + H&T + ABS10. Ale na razie jestem nieprzytomna, wstałam o 4 nad ranem i czuje się jak zombie. Wszamałam obiadek, idę w kimono na godzinkę czasu, na 18 angielski i niestety poćwiczę sobie dopiero ok 21 no ale cóż zrobić. Mam nadzieję, że zostanie mi trochę mocy

[tygryskowym_okiem]

OneSweetTaste: Że się tak wyrażę...byłyście pulchniejsze jak zaczynałyście TF? Chodzi mi o to, czy ten program faktycznie pali tłuszcz, czy bardziej mięśnie buduje.

U mnie to wyglądało tak wagowo:
Przed ćw. - Po TJ - Po 1m-cu TF - Po 2 m-cu TF - po 3 m-cu TF
66 - 62,5 - 60,5 - 58,5 - 57 (na dzień dzisiejszy jest 56)
Żeby budować mięśnie musiałabyś być na plusie jeżeli chodzi o kalorie, ale wtedy nie mogłabyś palić. Przy tym programie spalasz (takie jest założenie), jesteś na minusie, więc ten program co najwyżej może ukształtować to co masz, ale nie zbudować coś więcej. Mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi

radzia1608: Mam nadzieję, że zostanie mi trochę mocy

W takim bądź razie niech moc będzie z Tobą

[OneSweetTaste]

Napisane przez tygryskowym_okiem

U mnie to wyglądało tak wagowo:
Przed ćw. - Po TJ - Po 1m-cu TF - Po 2 m-cu TF - po 3 m-cu TF
66 - 62,5 - 60,5 - 58,5 - 57 (na dzień dzisiejszy jest 56)
Żeby budować mięśnie musiałabyś być na plusie jeżeli chodzi o kalorie, ale wtedy nie mogłabyś palić. Przy tym programie spalasz (takie jest założenie), jesteś na minusie, więc ten program co najwyżej może ukształtować to co masz, ale nie zbudować coś więcej. Mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi

Rozumiem dzięki

[Blameworthy]

ja też wróciłam niedawno do domu, szybki obiad, kawa i o 18.30 muszę jechać na angielski ;x wrócę do domu około 20 i nie wiem czy dam radę ćwiczyć, ale bardzo bym chciała. dzisiaj powinnam mieć fire 45 ez plus dorzuciłabym abs 10. mam nadzieję, że się wyrobię, tym bardziej, że czeka mnie jeszcze trochę nauki.

także pozdrawiam dziewczyny i może później dam znać jak mi poszło

[tak]

Ja jestem po fire 45 i streczu. Jak ja nienawidzę wszystkich streczów, ło matko kochana! Jak na razie dość, muszę się pouczyć na jutrzejsze kolokwium. Jutro dodatkowo mam wf, więc nie będę nic dorzucała, ale w rest'owy dzień zamierzam zrobić fire 55 ez

[Lanessa]

Matko, mam dzisiaj ochote olac cale TF: patrzalam, myslalam, ze mam 20 HIIT, ale mam Fire 45. Ja nie lubie Fire! Nie lubie tego calego boksowania, juz tydzien cwicze regularnie, a sesji treningowych mialam wiecej.
Czy ktoras tez tak miala? Moze zalapie bakcyla jeszcze? Bo FIRE 30,45 i bleble, tak mnie nudzi, wole juz sie zameczyc Core i HIITem,przynajmniej sie nie nudze... Ach,pocieszy mnie ktoras?

[tygryskowym_okiem]

Ach,pocieszy mnie ktoras?

Ja fire uwielbiam, więc nie wiem co Tobie mogłabym powiedzieć, żeby cię pocieszyć. Chyba tylko tyle, że mnie dzisiaj też jakieś słabości ogarnęły (chyba cały dzień siedzenia nad książkami mnie wykończył) i zrobiłam tylko fire 60 i to tak nie dając z siebie wszystkiego Aha, no i ja nienawidzę hiitów, więc mam odwrotnie jak Ty. I nigdy nie chce mi się ich ćwiczyć, ale trzeba zacisnąć zęby i dać z siebie wszystko

idę wszamać jakiś smaczny jogurcik

[OneSweetTaste]

Napisane przez Lanessa

Matko, mam dzisiaj ochote olac cale TF: patrzalam, myslalam, ze mam 20 HIIT, ale mam Fire 45. Ja nie lubie Fire! Nie lubie tego calego boksowania, juz tydzien cwicze regularnie, a sesji treningowych mialam wiecej.
Czy ktoras tez tak miala? Moze zalapie bakcyla jeszcze? Bo FIRE 30,45 i bleble, tak mnie nudzi, wole juz sie zameczyc Core i HIITem,przynajmniej sie nie nudze... Ach,pocieszy mnie ktoras?

Najpierw musi być trochę fire, żeby potem można było ucieszyć się Hiit'em Myślę, że nuda raz przychodzi raz odchodzi Trzeba ją zwalczyć i przeć do przodu! Za jakiś czas spojrzysz w tył i będziesz z siebie dumna, że się nie poddałaś i dopięłaś swego!

[radzia1608]

Napisane przez tygryskowym_okiem

W takim bądź razie niech moc będzie z Tobą

Damn Girl, w tej chwili skończyłam ... O tej porze jeszcze nie zdarzyło mi się ćwiczyć. Nawet nie mam siły żeby iść pod prysznic. Najchętniej uskuteczniłabym "noc trolla" Dobrej nocki

[radzia1608]

Edit: Umyłam się, żeby nie było

[OneSweetTaste]

Napisane przez radzia1608

Edit: Umyłam się, żeby nie było

Dobrze, że mówisz, hehe

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez radzia1608

Edit: Umyłam się, żeby nie było

Ha ha, okej

a ja mam lenia tak od rana dzisiaj ale do wieczornych ćwiczeń może mi przejdzie

[Agusiek89]

Lanessa ja z kolei nie lubię hiitów, tfu nawet nienawidzę No ale ćwiczę, strasznie mnie one denerwują, bo trzeba się sprężać. Jedynym plusem jest to, że trwają krótko.

Znam 1 sposób, żeby przestać nie lubić czegoś - polubić

Znajdź coś fajnego w fire'ach, co nie będzie Cię tak odpychać

---------- Dopisano o 09:50 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

Napisane przez tygryskowym_okiem

Ha ha, okej

a ja mam lenia tak od rana dzisiaj ale do wieczornych ćwiczeń może mi przejdzie

Twój leń przyszedł i do mnie, ale za parę godzin może uda mi się go pogonić

A dziś mój ulubiony HIIT 15 brr

[tygryskowym_okiem]

Agusiek: Twój leń przyszedł i do mnie, ale za parę godzin może uda mi się go pogonić A dziś mój ulubiony HIIT 15 brr

Bo to leń zaraźliwy jest od godziny powinnam robić zadanka, ale jakoś nie mam ochoty. Zaraz trzeba się zbierać na zajęcia, więc w sumie nic nie zrobiłam, no poza oczywiście siedzeniem na wizażu

hiit15 przepraszam, musiałam tego emotka wstawić