TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

[Agusiek89]

Napisane przez Lanessa

Pomyslalabym, ze masz najwiekszy staz z nas jesli chodzi o TurboFire...


(...)

Staż największy, ale wydaje mi się że nie jestem taka świetna z kondycją. No chyba, że miałabym stać pierwsza z przodu bo najdłużej ćwiczę

---------- Dopisano o 14:55 ---------- Poprzedni post napisano o 14:51 ----------

Napisane przez tygryskowym_okiem

Dzięki


Tak, biorę skrzypowitkę
A ja wczoraj pierwszy raz z ciężarkami zrobiłam. Wcześniej ćwiczyłam bez. Ja mam 0,5kg na nogę i narazie czuję, że nogi ćwiczą, więc nie będę zwiększać. I zakwasów nie mam dzisiaj, jedynie tyle że jak napnę mięśnie to czuję, że ćwiczyły


U mnie wczoraj śnieg sypał, dzisiaj w miarę sucho, tylko strasznie wieje teraz


Trzymaj się, będzie dobrze


To jedna z możliwości, do której się przychylam. A może po prostu przemęczenie, nie tylko fizyczne ale takie duchowe ?


A nieprawda, spałam długo, potem sprzątałam, potem obiad i dopiero usiadłam do kompa i nadrabiam teraz

O jednak żyje

Dobrze mówiłam, że to od Ciebie ten śnieg nam przywiało U mnie 2 dni tak mocno wiało.

[tak]

Kupiłam złe linki! O matko! Są gumowe, ale dosyć krótkie, i nie da się ich naciągnąć tak, jak robili to np. w BBL, że stawali na nich i rękoma pracowali. Zwariuję!

[Agusiek89]

Napisane przez tak

Kupiłam złe linki! O matko! Są gumowe, ale dosyć krótkie, i nie da się ich naciągnąć tak, jak robili to np. w BBL, że stawali na nich i rękoma pracowali. Zwariuję!

Może do Core 20 Ci się przydadzą?

[OneSweetTaste]

Wiecie, w końcu idzie przesilenie wiosenne (za niby 2 dni wiosna, coś nie widać ) więc to też może wpływać na naszą kondycję i samopoczucie.
Ja nie biorę żadnych witaminek, chyba że te centrum od czasu do czasu. Ale tak regularnie to

[tygryskowym_okiem]

Agusiek: O jednak żyje
Dobrze mówiłam, że to od Ciebie ten śnieg nam przywiało U mnie 2 dni tak mocno wiało.

Oczywiście, że żyję, Tygryski to twarde zwierzaczki
No to Ty masz mój śnieg, a ja Twój wiatr

[radzia1608]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Aha, i chciałam zapytać czy któraś łyka może jakieś takie zestawy witaminek dla sportowców/osób z intensywniejszym trybem życia (nie mówię o jakiś specjalnych suplementach czy coś, tylko taki ogólny zestaw witamin) i ma coś sprawdzonego ??

Stąd możesz coś wybrać http://allegro.pl/suplementy-i-odzywki-witaminy-19666
Zapomniałam we wcześniejszym poście napisać właśnie o tych witaminkach. Jeszcze nie brałam ale myślę, że warto, bo witaminki zaszkodzić raczej nie mogą

[tak]

Tygrysek! Widziałam właśnie zdjęcia! O matko, po trzech miesiącach taki efekt! Mniej więcej wyglądam jak Ty przed tymi trzema miesiącami. Mam nadzieję, że za trzy miesiące dogonię "Ciebie ze zdjęcia" . A stosujesz jakąś konkretną dietę?

A Wy macie takie linki, których oni w Core używają? Ile mają długości? Moje mają, hm, z 40 cm, i są gumowe, może się rozciągną, chociaż boję się, że jak naciągnę za bardzo, to strzelą . Dodałam zdjęcie do załącznika.

[Agusiek89]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Oczywiście, że żyję, Tygryski to twarde zwierzaczki
No to Ty masz mój śnieg, a ja Twój wiatr

No właśnie

Ja dziś mam fire 30, ale zrobię core 20 i bum bum A jutro zamiast core 20 - fire 45 ez

[tygryskowym_okiem]

radzia1608: Stąd możesz coś wybrać http://allegro.pl/suplementy-i-odzywki-witaminy-19666 Zapomniałam we wcześniejszym poście napisać właśnie o tych witaminkach. Jeszcze nie brałam ale myślę, że warto, bo witaminki zaszkodzić raczej nie mogą

Dzięki za linka, sobie zerknę co tam jest ciekawego
Ja obecnie mam skrzypowitę (ale to na włoski) i ostatni mam też magnez i taką małą multiwitaminkę do rozpuszczania. Ale myślałam o czymś typowo dla osób" żyjących intensywniej"

tak: A Wy macie takie linki, których oni w Core używają? Ile mają długości?

Mam wszystkie linki, których oni tam używają, i tą długą z uchwytami, i taką zieloną. Ale nie wiem ile mają długości A to co jest na zdjęciu w załączniku moim zdaniem się do cora nie nadaje, to jest krótkie, takie typowo do ćwiczenia mięśni rąk

[tak]

A gdzie kupiłaś? A, i pytałam Cię o dietę! Odpowiadaj szybciutko, doradź coś

[Agusiek89]

Napisane przez tak

A gdzie kupiłaś? A, i pytałam Cię o dietę! Odpowiadaj szybciutko, doradź coś

Nie drażnij lepiej Tygryska bo straci cierpliwość Pisała już kilka razy, że nie ma żadnej diety, tylko zdrowo się odżywia Zresztą jak większość dziewczyn tutaj.

[tygryskowym_okiem]

tak: A gdzie kupiłaś? A, i pytałam Cię o dietę! Odpowiadaj szybciutko, doradź coś

Jeden zestaw kupiłam najpierw w lidlu, a drugi zestaw w rossmanie.
Nie stosuję żadnej specjalnej diety. Stosuję zdrowy rozsądek, umiar i zasadę, że wszystko jest dla ludzi, ale w odpowiednich ilościach.

Agusiek: Nie drażnij lepiej Tygryska bo straci cierpliwość

Przecież jestem wyjątkowo spokojną osobą

[Agusiek89]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Jeden zestaw kupiłam najpierw w lidlu, a drugi zestaw w rossmanie.
Nie stosuję żadnej specjalnej diety. Stosuję zdrowy rozsądek, umiar i zasadę, że wszystko jest dla ludzi, ale w odpowiednich ilościach.


Przecież jestem wyjątkowo spokojną osobą

A no tak, masz tygrysią cierpliwość

[tak]

Napisane przez Agusiek89

Nie drażnij lepiej Tygryska bo straci cierpliwość Pisała już kilka razy, że nie ma żadnej diety, tylko zdrowo się odżywia Zresztą jak większość dziewczyn tutaj.

Ale ja jestem z Wami od niedawna. Wiedziałam, że na pewno pisała to tu gdzieś, lecz - nie każ mi czytać 50 stron tematu! Za jakie grzechy! Chociaż tych grzechów nazbierałoby się troszkę

[Agusiek89]

Napisane przez tak

Ale ja jestem z Wami od niedawna. Wiedziałam, że na pewno pisała to tu gdzieś, lecz - nie każ mi czytać 50 stron tematu! Za jakie grzechy! Chociaż tych grzechów nazbierałoby się troszkę

Hehe ok jesteś usprawiedliwiona

[tygryskowym_okiem]

Agusiek: Hehe ok jesteś usprawiedliwiona

A właśnie, że nie jest o Jak każdy tak przyjdzie i będzie szedł na łatwiznę i po raz n-ty pytał o to samo (bo się nie chce troszkę poczytać) to nawet moja tygrysia cierpliwość może się wyczerpać ale póki co ją jeszcze mam

[Agusiek89]

Napisane przez tygryskowym_okiem

A właśnie, że nie jest o Jak każdy tak przyjdzie i będzie szedł na łatwiznę i po raz n-ty pytał o to samo (bo się nie chce troszkę poczytać) to nawet moja tygrysia cierpliwość może się wyczerpać ale póki co ją jeszcze mam

Hehe to ustalmy warunek, że kto chce się przyłączyć do uzależnionych czyt. świrniętych Turbomaniaczek, musi przeczytać cały watek i być na bieżąco Ale byłby hardcore

[radzia1608]

Napisane przez tak

A Wy macie takie linki, których oni w Core używają? Ile mają długości? Moje mają, hm, z 40 cm, i są gumowe, może się rozciągną, chociaż boję się, że jak naciągnę za bardzo, to strzelą . Dodałam zdjęcie do załącznika.

To jest expander i nie nadaje się do TF. Zresztą na pierwszy rzut oka widać, że linki są o wiele krótsze. Musisz rozglądać się za Body Trimmerem, np. takim : http://allegro.pl/body-trimmer-guma-...500718196.html

[tak]

miałam nadzieję, że się nadadzą !
Tygrysia, dziękuję, dziękuję za cierpliwość daną mi!

[InVain]

Czy moge sie przyłączyc ? Dzis czeka mnie... 4 bodajże dzień Turbo Fire (a przyznaje ze do cwiczen skłonił mnie właśnie ten znaleziony w czeluściach wizażu wątek ). Mam nadzieje ze te cwiczenia poprawią moją kondycje bo od jesieni (nie licząc paru zrywów aktywności fizycznej w postaci biegania) od kiedy przestałam chodzic na siłownie strasznie sie rozlazłam i rozleniwiłam No i licze na zrzucenie paru kg (ale o to staram sie juz pare lat z marnym skutkiem ).

[tygryskowym_okiem]

Agusiek: Hehe to ustalmy warunek, że kto chce się przyłączyć do uzależnionych czyt. świrniętych Turbomaniaczek, musi przeczytać cały watek i być na bieżąco Ale byłby hardcore

he he, ale z Ciebie ->

tak: Tygrysia, dziękuję, dziękuję za cierpliwość daną mi!

Ależ proszę

InVain: Czy moge sie przyłączyc ?

Jasne, że możesz. Zapraszamy rozgość się w Naszych skromnych progach

[tak]

Hm, to pójdę i je zwrócę. Jeśli nie będą chcieli pieniędzy oddać mi, to najwyżej zaproponuję, że wezmę zamiast linek, ciężarki na nogi lub ręce po 1,5 kg, są w tej samej cenie. Chyba że wziąć te po 2 kg, jak myślicie?

[Agusiek89]

Napisane przez InVain

Czy moge sie przyłączyc ? Dzis czeka mnie... 4 bodajże dzień Turbo Fire (a przyznaje ze do cwiczen skłonił mnie właśnie ten znaleziony w czeluściach wizażu wątek ). Mam nadzieje ze te cwiczenia poprawią moją kondycje bo od jesieni (nie licząc paru zrywów aktywności fizycznej w postaci biegania) od kiedy przestałam chodzic na siłownie strasznie sie rozlazłam i rozleniwiłam No i licze na zrzucenie paru kg (ale o to staram sie juz pare lat z marnym skutkiem ).

Wow moja duma urosła, że ten wątek motywuje tyle ludzi
Jasne, ze możesz, a przeczytałaś cały, żeby nie pytać Tygryska, sorry Tygrysię , po 20 razy to samo?

[tygryskowym_okiem]

tak, jeżeli nie ćwiczyłaś nigdy z obciążeniem na nogi to powinnaś zaczynać od mniejszych wagowo ciężarków i dopiero z czasem stopniowo je zwiększać.

Agusiek: Wow moja duma urosła, że ten wątek motywuje tyle ludzi
Jasne, ze możesz, a przeczytałaś cały, żeby nie pytać Tygryska, sorry Tygrysię , po 20 razy to samo?

I znowu sobie podreperowałaś ego :P
Ej ej, bo znowu zaraz wyjdzie, że się tu rządzę i w ogóle :P i znowu będę ta zła i niedobra

[Agusiek89]

Napisane przez tygryskowym_okiem

he he, ale z Ciebie ->


Ależ proszę


Jasne, że możesz. Zapraszamy rozgość się w Naszych skromnych progach

Hardcore ze mnie czy brzydal?

Ej to mój wątek, co się rządzisz i zapraszasz!


---------- Dopisano o 16:45 ---------- Poprzedni post napisano o 16:42 ----------

Napisane przez tygryskowym_okiem

tak, jeżeli nie ćwiczyłaś nigdy z obciążeniem na nogi to powinnaś zaczynać od mniejszych wagowo ciężarków i dopiero z czasem stopniowo je zwiększać.


I znowu sobie podreperowałaś ego :P
Ej ej, bo znowu zaraz wyjdzie, że się tu rządzę i w ogóle :P i znowu będę ta zła i niedobra

Bo się rządzisz, jeszcze nie mianowałam Cię moim zastępcą

[tygryskowym_okiem]

Hardcore ze mnie czy brzydal?
Ej to mój wątek, co się rządzisz i zapraszasz!

No oczywiście, że brzydal

Przepraszam, już idę na karnego Jerzyka

Bo się rządzisz, jeszcze nie mianowałam Cię moim zastępcą

Sama sobie zarządzam karne baciki

[InVain]

Napisane przez Agusiek89

Wow moja duma urosła, że ten wątek motywuje tyle ludzi
Jasne, ze możesz, a przeczytałaś cały, żeby nie pytać Tygryska, sorry Tygrysię , po 20 razy to samo?

A owszem , motywuje I właśnie chyba zachwyty nad efektami pracy wymienionego Tygryska skłoniły mnie ostatecznie żeby spróbowac (bo wierze na słowo że efekty musza byc ogromne ). Przeczytałam jakieś 10 ostanich stron, ale co to dla mnie jest przeczytac cały wątek, phi

[Agusiek89]

Napisane przez tygryskowym_okiem

No oczywiście, że brzydal

Przepraszam, już idę na karnego Jerzyka


Sama sobie zarządzam karne baciki

A skąd wiesz, widziałaś mnie na żywo?

---------- Dopisano o 17:18 ---------- Poprzedni post napisano o 17:09 ----------

Napisane przez InVain

A owszem , motywuje I właśnie chyba zachwyty nad efektami pracy wymienionego Tygryska skłoniły mnie ostatecznie żeby spróbowac (bo wierze na słowo że efekty musza byc ogromne ). Przeczytałam jakieś 10 ostanich stron, ale co to dla mnie jest przeczytac cały wątek, phi

Dziewczyno, Tygrysek to nic, zobaczysz moje zdjęcia po zaawansowanym to tak Cię zmotywują, że TF będziesz ćwiczyć po 5 razy dziennie
Zresztą, zapowiedź masz w moim avatarze, tylko to z użyciem photoshopa, u mnie będzie photo live

Wiem, Tygrysia, znowu sobie podbudowuje ego, ale jeszcze Wam pokaże i wtedy dopiero mi uwierzycie wszystkie, że piszę prawdę

InVain a jak wrażenia z ćwiczeń? Bo chyba nie napisałaś, albo ja jestem ślepa.

Zrobiłam bum bum, myślałam że będzie gorzej, ale nawet się nie zgrzałam, tylko trochę zasapałam Jeszcze core 20, ale to potem

---------- Dopisano o 17:22 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------

A Tygrysia, wiem skąd tyle osób w wątku. To Ty jesteś dla wszystkich inspiracją, a nie mój wątek. Trzeba Cię wykurzyć... Bo niedługo staniesz się tu boginią
Szacun

[Kasieńka_666]

Lasencje!
Jak dobrze, że mi się wyświetliłyście w subskrypcjach!

Zapomniałabym o ćwiczeniach dzisiaj


Idę wskoczyć w geterki i do roboty

[Agusiek89]

Napisane przez Kasieńka_666

Lasencje!
Jak dobrze, że mi się wyświetliłyście w subskrypcjach!

Zapomniałabym o ćwiczeniach dzisiaj


Idę wskoczyć w geterki i do roboty

Jak mogłaś zapomnieć To na przyszłość
Uciekam pisać pracę