TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

[tak]

Aaaaaaaaaaa! Żyję. Z dietą nie najlepiej. Dzisiaj raczej też nie dam rady sobie 'powarzywkować', yh yh!
Jest super w tym Krk! dzisiaj mam Core, ale to dopiero wieczorem, wieczorem :P

Nadrobię Was, gdy wrócę do Opola jutro po siedemnastej, bo napisałyście tyle, że nie zdążę tego teraz przeczytać. Miłego weekendu!

[Dobrenka]

Napisane przez Agusiek89

BMI = waga/ wzrost (w metrach do kwadratu) = 61/ 2,95= 20,67

Nie mam zielonego pojęcia jak Ci to wyszło..chyba potrzebuję wersji dla 3 latka

Napisane przez Agusiek89

Zawartość tkanki tłuszczowej = 25,61

Jezu zawartość tkanki tłuszczowej mam większa niż jak ważyłam 61,5 (wcześniej wyszło 25,4)?

[Agusiek89]

Napisane przez Dobrenka

Nie mam zielonego pojęcia jak Ci to wyszło..chyba potrzebuję wersji dla 3 latka


Jezu zawartość tkanki tłuszczowej mam większa niż jak ważyłam 61,5 (wcześniej wyszło 25,4)?

Waga dzielona przez wzrost w metrach do kwadratu, czyli: 1,72 m x 1,72 m

[naiyah]

"Ja tez miałam zakwasy od boksowania, ale na tricepsach czasami tez jeszcze mam. A może Ty bardziej machasz niż boksujesz i dlatego?"


haha bardzo możliwe

[Dobrenka]

Napisane przez tak

Aaaaaaaaaaa! Żyję. Z dietą nie najlepiej. Dzisiaj raczej też nie dam rady sobie 'powarzywkować', yh yh!

W końcu weekend ale jak masz już coś zjeść to przynajmniej nie dużo

[Agusiek89]

Napisane przez naiyah

"Ja tez miałam zakwasy od boksowania, ale na tricepsach czasami tez jeszcze mam. A może Ty bardziej machasz niż boksujesz i dlatego?"


haha bardzo możliwe

Przyjrzyj się dokładnie jak ćwiczą na filmie, one boksują i to nawet z dużą siłą Na początku ciężko to wszystko ogarnąć

[Dobrenka]

Napisane przez Agusiek89

Waga dzielona przez wzrost w metrach do kwadratu, czyli: 1,72 m x 1,72 m

Jezu faktycznie.. i tak właśnie napisałaś.. chyba jestem ograniczona dzisiaj jakaś
A z tym tłuszczem .. czemu to wychodzi więcej?

[Agusiek89]

Napisane przez Dobrenka

Jezu faktycznie.. i tak właśnie napisałaś.. chyba jestem ograniczona dzisiaj jakaś
A z tym tłuszczem .. czemu to wychodzi więcej?

Wiesz że nie mam pojęcia?

[Dobrenka]

Napisane przez Agusiek89

Wiesz że nie mam pojęcia?

i bądź tu mądry.. Moja waga za to pokazuję mi już poniżej 20 % tłuszczu

[izabelka_007]

Jestem ...
Choć nie mam najmniejszej ochoty nic pisać. Nie przedłużyli mi umowy. Jestem zła, wściekła, mam MMMMMMMMMMEEEEEEEEEEEEGGG GGGGGGGAAAAAAAA doła. Weź tu sie staraj, dawaj z siebie 110%, a podziękują ci pięknie!
Normalnie masakra! W poniedziałek do urzędu ide się zarejestrować. Chociaż kuroń mi przysługuje...
Wczoraj Core 20 i stretch 40 zaliczone. Z nerwów dołożylam jeszcze h&t i bumbum. Musiałam zrobić coś żeby nie myśleć o jednym.
Cóż, może to wyjdzie mi na dobre. Oby!
Dziś Fire 55 ale dopiero o 18.

Ps. jeszcze ta obrzydliwa pogoda za oknem, zimno pochmurno, bleeeeeee.

[tygryskowym_okiem]

heloł lejdis w tą ciepłą ale mokrą (bo u mnie coś kropi) sobotę

Agusiek: Heheheh ktoś musi trzymać dyscyplinę jak Tygryska nie ma

Ano właśnie

Otóż to

Ha, więc skoro już jesteś taką specjalistką to może coś więcej na temat tego jak powinno wyglądać odżywianie w przypadku gdyby komuś się takie ciałko zamarzyło ?? hę bo ja wiem, że zdrowe odżywianie, ale kurde pojęcie "zdrowe" jest tak szerokie ...

Dobrenka: zrobiłam to

Masz szczęście, że zrobiłaś. Inaczej miałabyś ze mną doczynienia łahahaha

naiyah witam witam

Agusiek: Przyjrzyj się dokładnie jak ćwiczą na filmie, one boksują i to nawet z dużą siłą

Lofffciam boksowanie chadziaaaa !!!
ha ha ha


p.s. tak bije mi dzisiaj na mózg, to wszystko wina braku słońca



edit:

Izabelka: Nie przedłużyli mi umowy.

No co za szuje
Będzie dobrze Znajdziesz coś lepsiejszego, zobaczysz

[Kasieńka_666]

a ja z kolei z ćwiczeniami trochę zwolniłam.
przewiałam sobie głowę... i to taki niesamowity ból, że non stop na prochach jadę wstaję i kładę się z bólem ...
ale dietkę dzielnie trzymałam.

2kg mniej

[Agusiek89]

Napisane przez Dobrenka

i bądź tu mądry.. Moja waga za to pokazuję mi już poniżej 20 % tłuszczu

Tu mam coś o Twojej wadze mierzącej tłuszcz. Cytat z książki, żeby nie było że sobie wymyśliłam :
"Pomiar impedancji opiera się na zmiennej oporności tkanek na prąd
zmienny. Metoda ta również odbiega od doskonałości w pomiarze masy
tłuszczowej u osób otyłych, ale pomiar jest powtarzalny u tego samego
pacjenta, co pozwala na skuteczny monitoring leczenia. Wagi łazienkowe
mierzące masę tłuszczową nie mają zastosowania klinicznego, ponieważ
prąd wnika przez jedną stopę i wychodzi przez drugą, co pozwala najwyżej na pomiar masy tłuszczowej w kończynach dolnych."

Napisane przez tygryskowym_okiem

heloł lejdis w tą ciepłą ale mokrą (bo u mnie coś kropi) sobotę

Ano właśnie

Ha, więc skoro już jesteś taką specjalistką to może coś więcej na temat tego jak powinno wyglądać odżywianie w przypadku gdyby komuś się takie ciałko zamarzyło ?? hę bo ja wiem, że zdrowe odżywianie, ale kurde pojęcie "zdrowe" jest tak szerokie ...

Masz szczęście, że zrobiłaś. Inaczej miałabyś ze mną doczynienia łahahaha

naiyah witam witam

Lofffciam boksowanie chadziaaaa !!!
ha ha ha


p.s. tak bije mi dzisiaj na mózg, to wszystko wina braku słońca



edit:

No co za szuje
Będzie dobrze Znajdziesz coś lepsiejszego, zobaczysz

O mój Boże brak mi słów na Ciebie

A co do odżywiania w sporcie, to nie mam dobrej wiedzy na tej temat, jeszcze się edukuje i się wyedukuje na ten temat bo mnie też bardzo interesuje

U mnie częściowo zachmurzone niebo, czasami jest słoneczko, a czasami chmurki. Ale chociaż nie pada

---------- Dopisano o 13:23 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

Napisane przez izabelka_007

Jestem ...
Choć nie mam najmniejszej ochoty nic pisać. Nie przedłużyli mi umowy. Jestem zła, wściekła, mam MMMMMMMMMMEEEEEEEEEEEEGGG GGGGGGGAAAAAAAA doła. Weź tu sie staraj, dawaj z siebie 110%, a podziękują ci pięknie!
Normalnie masakra! W poniedziałek do urzędu ide się zarejestrować. Chociaż kuroń mi przysługuje...
Wczoraj Core 20 i stretch 40 zaliczone. Z nerwów dołożylam jeszcze h&t i bumbum. Musiałam zrobić coś żeby nie myśleć o jednym.
Cóż, może to wyjdzie mi na dobre. Oby!
Dziś Fire 55 ale dopiero o 18.

Ps. jeszcze ta obrzydliwa pogoda za oknem, zimno pochmurno, bleeeeeee.

Głowa do góry

Napisane przez Kasieńka_666

a ja z kolei z ćwiczeniami trochę zwolniłam.
przewiałam sobie głowę... i to taki niesamowity ból, że non stop na prochach jadę wstaję i kładę się z bólem ...
ale dietkę dzielnie trzymałam.

2kg mniej

Gratulacje

[tygryskowym_okiem]

Agusiek: O mój Boże brak mi słów na Ciebie

A co do odżywiania w sporcie, to nie mam dobrej wiedzy na tej temat, jeszcze się edukuje i się wyedukuje na ten temat bo mnie też bardzo interesuje

No co, no co

Czyli muszę uzbroić się w cierpliwość i poczekać aż się wyedukujesz

[Dobrenka]

izabelka_007 strasznie strasznie strasznie mi przykro. .znajdziesz lepszą pracę.. a nie myślałaś żeby ogłosić się w necie i robić za ksiegową w małych firemkach.. Mój mąż sam korzysta z takich usług..

[izabelka_007]

Napisane przez Dobrenka

izabelka_007 strasznie strasznie strasznie mi przykro. .znajdziesz lepszą pracę.. a nie myślałaś żeby ogłosić się w necie i robić za ksiegową w małych firemkach.. Mój mąż sam korzysta z takich usług..

Chciałabym, ale nie mam magicznego papierka który się nazywa "certyfikat księgowego". A to nie jest proste to otrzymać.
A poza tym mylimy z mężem nad otwarciem własnego interesu. Nie ma to jak na swoim, a nie bycie na czyjejś łasce .
Idę poodkurzać chałupkę

[czosnek112]

Jak myślicie? Kiedy można odczuć poprawę kondycji po TF?

---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

Kiedy, drogie Panie, odczułyście poprawę kondycji po ćwiczeniach TF?

[Agusiek89]

Napisane przez czosnek112

Jak myślicie? Kiedy można odczuć poprawę kondycji po TF?

---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

Kiedy, drogie Panie, odczułyście poprawę kondycji po ćwiczeniach TF?

Hmm hmm... po kilku tygodniach chyba

Tygrysek tu masz fajny poradnik o odżywianiu w sporcie
http://pdf.coke.pl/bieganie.pl/powerade.pdf

[tygryskowym_okiem]

Tygrysek tu masz fajny poradnik o odżywianiu w sporcie
http://pdf.coke.pl/bieganie.pl/powerade.pdf

Dzięki W wolnej chwili sobie poczytam.

[czosnek112]

Dzisiaj muszę zrobić Fire 55 EZ. ŁOMATKO!

[Jedwabna]

Dlaczego się tak zniechęcasz? Przecież to bezsensowna postawa, im bardziej będziemy narzekać, tym bardziej nie będzie nam się chciało wykonywać ćwiczeń.

Jestem po HIIT20 i Sculpt30. Czy tylko ja mam wrażenie, że jest to identyczne jak Tone???

I zostałam bez kolacji, prosiłam o dwa ugotowane jajka z odrobiną biedronkowego () kawioru, żeby spróbować. Dostałam jedno, cale obrzydliwie wymazane owym produktem, popierzone jak cholera jasna i weź to sobie jedz.
Może to głupota, ale jeśli kogoś proszę, żeby zrobił mi coś do jedzenia, to nie wymagam przyrządzenia całej potrawy, tylko przygotowania jej, doprawianiem zajmę się ja, przecież nie każdy musi lubić tone pieprzu i soli :/ Nienawidzę jak ktoś ingeruje w moje posiłki.

[czosnek112]

Za każdym razem jak ćwiczę to po chwili dopada mnie naprawdę bolesna kolka. Nie piję nic 45min-1h przed ćwiczeniami :/

[tygryskowym_okiem]

Jedwabna: Nienawidzę jak ktoś ingeruje w moje posiłki.

Ha ha, tak to czasem bywa jak kogoś o coś prosisz, że zrobi więcej niż potrzeba. A jeżeli zlecasz zrobienie tego mężczyźnie, to często gęsto lepiej dokładnie określić czego oczekujesz, bo potem możesz dostać zupełnie nie tego co się spodziewasz

czosnek: Za każdym razem jak ćwiczę to po chwili dopada mnie naprawdę bolesna kolka. Nie piję nic 45min-1h przed ćwiczeniami :/

Ja piję i przed i w trakcie i nigdy nie miałam kolki. Może to nie jest kwestia picia

[Jedwabna]

O tak, nigdy już żadnego faceta nie poproszę o żadne jedzenie!

Ja również piję i nie mam kolki...

[Agusiek89]

A ja jak piłam to miałam, jak nie piłam też miałam. Nie wiem od czego to jest Teraz już rzadko kiedy mam. Może to od wysiłku, bo zawsze przy hiitach i skokach tak miałam.

Tygrysek jaki avatar Pozycja trochę jak z różowej pantery
Boże, nie mów że te szczupłe nóżki są Twoje??

[tygryskowym_okiem]

Nie wiem od czego to jest

Mi się może ze dwa razy zdarzyło, ale przez moją własną głupotę bo za szybko po jedzeniu ćwiczyłam (ja muszę tak ok. 1,5 h po posiłku) i wtedy mi tak ciężko było. Ale poza tym nigdy nic. Może jecie coś wzdymającego albo ciężkostrawnego przed treningiem i tak Wam się to potem objawia ? Gdzieś mi się obiło o oczy zdanie, że może mieć na to wpływ sposób oddychania

Tygrysek jaki avatar Pozycja trochę jak z różowej pantery Boże, nie mów że te szczupłe nóżki są Twoje??

Ha ha, raczej chyba różowy tygrysek oczywiście, że moje ciężko nad nimi pracuję. Ale w ogóle stwierdzam, że na zdjęciach lepiej wyglądają niż w realu, łajzy wstrętne (poza tym zasługa szczupłości to pewnie po części czarny kolor, który przecież wyszczupla)

[izabelka_007]

Kolejny tydzień TF rozpoczęty! Dziś Fire 45 i Stretch 10 już zaliczone

Tygrysku, naprawdę Twoje nóżki są . Extra szczuplutkie i wogóle takie kształtne i umięśnione, a nie jakieś wychudzone. Ciężka praca sie opłaca!

[tygryskowym_okiem]

Izabelka: Kolejny tydzień TF rozpoczęty! Dziś Fire 45 i Stretch 10 już zaliczone

To który to już tydzień leci ? (edit: sprawdziłam w podpisie, że 4 )
A ja dzisiaj restuję

Tygrysku, naprawdę Twoje nóżki są . Extra szczuplutkie i wogóle takie kształtne i umięśnione, a nie jakieś wychudzone. Ciężka praca sie opłaca!

Dzięki

[Agusiek89]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Mi się może ze dwa razy zdarzyło, ale przez moją własną głupotę bo za szybko po jedzeniu ćwiczyłam (ja muszę tak ok. 1,5 h po posiłku) i wtedy mi tak ciężko było. Ale poza tym nigdy nic. Może jecie coś wzdymającego albo ciężkostrawnego przed treningiem i tak Wam się to potem objawia ? Gdzieś mi się obiło o oczy zdanie, że może mieć na to wpływ sposób oddychania


Ha ha, raczej chyba różowy tygrysek oczywiście, że moje ciężko nad nimi pracuję. Ale w ogóle stwierdzam, że na zdjęciach lepiej wyglądają niż w realu, łajzy wstrętne (poza tym zasługa szczupłości to pewnie po części czarny kolor, który przecież wyszczupla)

Ja nic wzdymającego nie jem, i jem w ogóle 2 godz przed ćwiczeniami. U mnie to jest raczej kwestia chyba tych podskoków, ale nie wiem czemu się tak dzieje może dlatego że większy wysiłek...

Eee czarny kolor tu raczej nic nie daje Masz szczupłe udka i strasznie mi się podobają, muszę nawet powiedzieć, że są dla mnie większą inspiracją niż mój avatar

[tygryskowym_okiem]

Agusiek: Ja nic wzdymającego nie jem, i jem w ogóle 2 godz przed ćwiczeniami. U mnie to jest raczej kwestia chyba tych podskoków, ale nie wiem czemu się tak dzieje może dlatego że większy wysiłek...

No to ja nie wiem co może być przyczyną

Eee czarny kolor tu raczej nic nie daje Masz szczupłe udka i strasznie mi się podobają, muszę nawet powiedzieć, że są dla mnie większą inspiracją niż mój avatar

He he, miło mi
A to pewnie dlatego, że Twój avatar jest pewnie częściowo sfotoszopowany, a moje zdjęcie nie