TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

[izabelka_007]

Napisane przez tak

Jakaś dziewczyna na Insanity wątku pisała, że po miesiącu z bioder i boczków jej sporo spadło (jeśli to prawda).. i to mnie tak jakoś przekonało ciut do Insanity

Wiesz,z tym Insanity to bym radziła Ci się zastanowić, to są ćwiczenia bardziej na rozbudowę mięśni i kondycję. Wiem po sobie, jak zaczęłam ćwiczyć Insanity ważyłam 56 kg, po prawie 2 miesiącach spadł "tylko" 1 kg. Z wymiarów niedużo spadło, ale za to nabrałam niezbyt ładnych rozbudowanych, trochę męskich mięśni.
A po TF widzę że te mięśnie są ładne, smukłe i takie kobiece
Także, siedź tu i nawet nie myśl o odejściu

Edit: Ale w sumie Ci się nie dziwię że szukasz tych "idealnych" ćwiczeń, żeby wszystko szybko spadlo, i waga, i cm. Sama jakiś czas temu też co raz próbowałam innych ćw.

[Jedwabna]

Dziękuję dziewczyny za pocieszanie! To przez ten zbliżający się okres tak biadole
Jestem na redukcji, także zła dieta na pewno nie jest, nie głodzę się, nie przejadam, w sam raz No i 1,5l wody dziennie to minimum + zielone herbaty.

W sumie ja też lubię Fire 55, tylko to 55 mnie przeraża przy Fire Na pewno tysiąc razy bardziej od 45, mimo, że krótsze.

Bardzo dobrze, że tu wchodzę, bo Wy mnie wspaniale motywujecie
Dziękuję bardzo Gdyby nie takie wsparcie i czytanie dorych opini na różne rodzaje treningów, pewnie nienawidziłabym teraz wszystkich...

Lanessa, mi teraz zbliża się okres, i mam dokładnie tak samo, chwilę poćwiczę i zaraz tak okropnych bólów pleców dostaję, że zazwyczaj płaczę, ale teraz biorę tabletkę przeciwbólową przed, nie wiem czy działa na ból, ale na pewno na psychikę. Ale nie lubię mimo wszystko faszerować się tymi tabletkami :|

[Lanessa]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Oj biedaczek
A z tymi centymetrami to być może w Twoim przypadku jest tak, że osiągnęłaś pewien optymalny dla Twojego organizmu poziom i teraz już będzie ciężko o każdy kolejny centymetr i będzie to wymagać większego wysiłku i większej ilości czasu tak sobie myślę, bo przecież po zdjęciach widać, że masz bardzo fajną wyrobioną sylwetkę

Ty to taka kochana jestes, tygrysku Dziekuje za rade, mi juz swiergotalo w glowie, ze teraz potrzebuje troche zmiany w cwiczeniach, mianowicie - jeszcze wiecej silowych A kilogramy schodza mi bardzo opornie ogolnie, nie wiem czemu... A mam jeszcze troche tego tluszczyku.

Napisane przez tak

A o to i moje wyniki:
było - jest
biodra 103 - 102
udo 62 - 61
talia 84 - 78,5
boczki (tzw. oponka) 102 - 100
łydka 39 -39
biust 97 - 96
pod biustem 86 -86.

Postanowiłam, że po trzech miesiącach TF zacznę Insanity

Bardzo ladnie
Ani sobie mysl nas opuszczac!

Napisane przez Jedwabna

Dziękuję dziewczyny za pocieszanie! To przez ten zbliżający się okres tak biadole
Jestem na redukcji, także zła dieta na pewno nie jest, nie głodzę się, nie przejadam, w sam raz No i 1,5l wody dziennie to minimum + zielone herbaty.


Bardzo dobrze, że tu wchodzę, bo Wy mnie wspaniale motywujecie
Dziękuję bardzo Gdyby nie takie wsparcie i czytanie dorych opini na różne rodzaje treningów, pewnie nienawidziłabym teraz wszystkich...

Lanessa, mi teraz zbliża się okres, i mam dokładnie tak samo, chwilę poćwiczę i zaraz tak okropnych bólów pleców dostaję, że zazwyczaj płaczę, ale teraz biorę tabletkę przeciwbólową przed, nie wiem czy działa na ból, ale na pewno na psychikę. Ale nie lubię mimo wszystko faszerować się tymi tabletkami :|

Heh, dziewczyny sa kochane!

Ja bralam voltaren... Tyle ze ja przechodzac jeden tydzien kazdego miesiaca na ostrych srodkach bolowych, zdecydowalam sie powrocic do tabletek. To juz drugi miesiac cwiczen zepsutych przez okres...
Tak zle i tak niedobrze, no ale coz

[Agusiek89]

Napisane przez tak

A o to i moje wyniki:
było - jest
biodra 103 - 102
udo 62 - 61
talia 84 - 78,5
boczki (tzw. oponka) 102 - 100
łydka 39 -39
biust 97 - 96
pod biustem 86 -86.

Z tymi biodrami jest tak, że w miejscu, gdzie mierzyłam się miesiąc temu, gdzie miałam 103, dzisiaj mam 100, ale jednak zmierzyłam się w połowie tyłka, gdzie mam 102 i taki wynik sobie zapisałam, i kolejne już będę mierzyła w połowie pośladków. A waga: 71,5 kg, a dwa tygodnie temu ważyłam 74,6 i dlatego przestałam się ważyć, bo wkurzałam się strasznie. Może nie spadło mi dużo centymetrów, ale i tak się cieszę, i te kilogramy.. to już w ogóle, rano skakałam z radości nastawiałam się na brak wyników i mile się zaskoczyłam

Postanowiłam, że po trzech miesiącach TF zacznę Insanity

Super wyniki! Oby tak dalej.

Nie nie nie, nie ma mowy! Jak możesz zostawiać nas i Szalinę? Bo będzie

[tygryskowym_okiem]

tak: Jakaś dziewczyna na Insanity wątku pisała, że po miesiącu z bioder i boczków jej sporo spadło (jeśli to prawda).. i to mnie tak jakoś przekonało ciut do Insanity

Bierz trochę z dystansem wszystkie takie wypowiedzi, bo to że komuś zadziałało to nie znaczy, że Tobie da to takie same efekty i żeby nie było nie zniechęcam cię, chcesz to próbuj zresztą sama widzisz jak to u Nas w wątku jest z tymi efektami

Lanessa: Ty to taka kochana jestes, tygrysku Dziekuje za rade, mi juz swiergotalo w glowie, ze teraz potrzebuje troche zmiany w cwiczeniach, mianowicie - jeszcze wiecej silowych A kilogramy schodza mi bardzo opornie ogolnie, nie wiem czemu... A mam jeszcze troche tego tluszczyku.

oczywiście, że jestem kochana
to ty może zacznij na siłkę po prostu chodzić i robić taki typowy trening siłowy ??


jestem zła bo mi net dzisiaj świruje
więc idę się wyżyć ćwicząc jak mi net znowu nie padnie to zajrzę później

[Jedwabna]

Zaraz zabieram się za ćwiczenia, dzisiaj to Fire55... Kurde, trochę długo, no ale trudno
Przed chwilą zjadłam jajecznicę i wypiłam kawę, cholera, a chcę o 19 zacząć, żeby mi to nie skakało w brzuchu razem ze mną

tak, gratuluję Ci efektów, pięknie A waga, ulala

[tygryskowym_okiem]

hiit 30 ( ), upper i lower na dzisiaj zaliczone

w ogóle stwierdzam, że to jawna dyskryminacja, że to kobiety mają cellulit i rozstępy a mężczyźni nie, i że to podwójna jawna dyskryminacja, że oni mają kształtniejsze pośladki ... i zastanawiam się komu mam za takie coś nastukać he he

[kasia_no87]

Napisane przez tygryskowym_okiem

hiit 30 ( ), upper i lower na dzisiaj zaliczone

w ogóle stwierdzam, że to jawna dyskryminacja, że to kobiety mają cellulit i rozstępy a mężczyźni nie, i że to podwójna jawna dyskryminacja, że oni mają kształtniejsze pośladki ... i zastanawiam się komu mam za takie coś nastukać he he

Pociesze cie, faceci tez maja rozstepy

Aaaa no i oni np musza trenowac ramiona i klate, bo inaczej (wg mnie oczywiscie) w wiekszosci wygladja jak patyczki

tak czy te efekty to po miesiacu cwiczen+ diety? Czy tylko cwiczenia? Ja sobie na razie nie moge pozwolic na cwiczenie tego programu, bo nie mam takiej tasmy

[tygryskowym_okiem]

Kasia: Pociesze cie, faceci tez maja rozstepy

Ha, wcale mnie to nie pociesza bo mężczyźni mają wpływ na to, że im te rozstępy powstają, gdyż w ich przypadku dotyczy to przede wszystkim dwóch sytuacji: bardzo szybkiego przytycia lub odwiedzania siłowni i budowania w szybkim czasie masy mięśniowej, czyli generalnie prowadząc zdroworozsądkowy tryb życia mogą tego uniknąć Natomiast u kobiet rozstępy pojawiają się ot tak sobie (poza oczywiście sytuacjami typowymi czyli ciążą, tyciem, chudnięciem, itp) I nie wiem, ale na moje oko to męskie rozstępy nie są tak widoczne i tak rozległe. Ale mogę się mylić

Aaaa no i oni np musza trenowac ramiona i klate, bo inaczej (wg mnie oczywiscie) w wiekszosci wygladja jak patyczki

Niezależnie czy jest się mężczyzną czy kobietą powinno się ćwiczyć klatę (w sumie to całe ciało). Panowie po to żeby mieć piękny kaloryferek i takie tam A panie dla jędrnego i ładnego biustu (brzucha w sumie też)

Ja sobie na razie nie moge pozwolic na cwiczenie tego programu, bo nie mam takiej tasmy

Katarzyno, proszę mi się tutaj od ćwiczeń nie wykręcać Już nie raz było w wątku pisane, że bez taśmy też można ćwiczyć. Taśmę masz tylko w siłowych filmikach i możesz ją zastąpić ciężarkami lub np. butelkami z wodą, piaskiem. Większość programu stanowią filmy fire i hiit, w których nie potrzebujesz nic oprócz chęci do dobrej zabawy i wysiłku Aha no i miejsca tak żebyś mogła swobodnie skakać, kopać i boksować

[Dobrenka]

Napisane przez Lanessa

A kilogramy schodza mi bardzo opornie ogolnie, nie wiem czemu... A mam jeszcze troche tego tluszczyku.

łącze się w bólu.. niestety u mnie to samo

Napisane przez tygryskowym_okiem

że to podwójna jawna dyskryminacja, że oni mają kształtniejsze pośladki ... i zastanawiam się komu mam za takie coś nastukać he he

z kształtnymi pośladkami zdecydowanie się zgadzam

[kasia_no87]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Ha, wcale mnie to nie pociesza bo mężczyźni mają wpływ na to, że im te rozstępy powstają, gdyż w ich przypadku dotyczy to przede wszystkim dwóch sytuacji: bardzo szybkiego przytycia lub odwiedzania siłowni i budowania w szybkim czasie masy mięśniowej, czyli generalnie prowadząc zdroworozsądkowy tryb życia mogą tego uniknąć Natomiast u kobiet rozstępy pojawiają się ot tak sobie (poza oczywiście sytuacjami typowymi czyli ciążą, tyciem, chudnięciem, itp) I nie wiem, ale na moje oko to męskie rozstępy nie są tak widoczne i tak rozległe. Ale mogę się mylić

Znowu Cie pociesze, ich rozstepy przewaznie sa dluuugie i szerokie A raz na basenie widzialam szczuplego chlopaka, moze cwiczyl ale napakowany nie byl i spod kapielowek na udach wystawaly mu wielkie biale, szerokie rozstepy (do tego byl dosc opalony wiec niezle sie wyroznialy), natomiast moje rozstepy sa cieniutkie i krociotkie ale za to jest ich mase, prawie jeden obok drugiego na posladkach


Niezależnie czy jest się mężczyzną czy kobietą powinno się ćwiczyć klatę (w sumie to całe ciało). Panowie po to żeby mieć piękny kaloryferek i takie tam A panie dla jędrnego i ładnego biustu (brzucha w sumie też)

Powinno, ale jak kobieta nie cwiczy, to tak zle nie wyglda jak facet ktory genetycznie ma chude rece i waska klate


Katarzyno, proszę mi się tutaj od ćwiczeń nie wykręcać Już nie raz było w wątku pisane, że bez taśmy też można ćwiczyć. Taśmę masz tylko w siłowych filmikach i możesz ją zastąpić ciężarkami lub np. butelkami z wodą, piaskiem. Większość programu stanowią filmy fire i hiit, w których nie potrzebujesz nic oprócz chęci do dobrej zabawy i wysiłku Aha no i miejsca tak żebyś mogła swobodnie skakać, kopać i boksować

Ahhh to nie wiedzialam Ja sie od cwiczen nie wykrecam bo cwicze cos codziennie, Tamilee z ciezarkami na nogach i cwiczenia z Brazil Butt. Wczesniej cwiczylam insanity ale stwierdzilam, ze nie chce robic za bardzo aerobow, bo moj biust juz jest w rozmiarze xs a co dopiero jak jeszcze schudne. Zawsze mi spada najpierw z ramion, biustu i talii a dopiero pozniej z tych nieszczesnych ud Chce sie pozbyc boczkow i bryczesow i wlasnie mysle nad czyms odpowiednim, chyba zainwestuje w masazer do ciala, ponoc to jest swietne na cellulit a ja wlasnie tylko na te uda patrzec nie moge

A tak wogole to te cwiczenia sa szczegolnie na zrzucenie tluszczyku? Ciezarki na kostki o wadze 0,75kg wystarcza?

[tak]

kasiu, nie musisz mieć ciężarków na kostkach, i tak się spocisz jak.... dzika świnia! i takie efekty mam po ćwiczeniach i diecie.
A, i nie musisz mieć tych linek, ja ich nie mam, dopiero dzisiaj je zamówiłam na Allegro. Używam butelek z wodą i też czuję, że mi mięśnie pracują - brak linek w niczym nie przeszkadza

(Mnie ogólnie Dzik nazywają, więc ja już jestem dziką świnią )

Dziękuję Wam, dziewuszki, za gratulacje! Jesteście moim wsparciem, naprawdę! Mogę się Wam tu żalić, chwalić i inne... i bardzo się cieszę, że tutaj zaczęłam pisać, chociaż przyznam - że na ćwiczenia z Szaliną trafiłam przez przypadek, ale jestem bardzo zadowolona z nich

Imprezka niespodzianka urodzinowa dla Współlokatorki udana

[Agusiek89]

Napisane przez tygryskowym_okiem

hiit 30 ( ), upper i lower na dzisiaj zaliczone

w ogóle stwierdzam, że to jawna dyskryminacja, że to kobiety mają cellulit i rozstępy a mężczyźni nie, i że to podwójna jawna dyskryminacja, że oni mają kształtniejsze pośladki ... i zastanawiam się komu mam za takie coś nastukać he he

Te hiit 30 naprawdę takie super?? Mi pewnie się nie spodoba

Tak, z tym cellulitem zgadzam się w 100%. To chyba kobiety powinny być piękne, bez żadnych defektów, a nie na odwrót
A z pośladkami u mężczyzn, to wydaje mi się, że jest tak, ci z kształtnymi pośladkami to zazwyczaj piłkarze, sportowcy, ci mniej i ci bardziej zawodowi, ale przecież są też panowie z wielkimi tyłkami i zazwyczaj są oni grubi. Więc myślę że obwisła pupa to nie kwestia kobiecej natury, ale małej aktywności Zatem ćwiczmy!!!

Dziś fire 30 i h&t Chyba zrobię jeszcze core 20

[OneSweetTaste]

tak wymiatasz! serdecznie gratuluję Ci wyników! Świetnie Ci poszło, zwłaszcza waga i talia motywujesz
tygryskowym_okiem super przepisik na tego omleta Może jutro na śniadanie spróbuję zamiast owsianki

[tak]

OneSweetTaste, dzięki

[tygryskowym_okiem]

Kasia: Znowu Cie pociesze, ich rozstepy przewaznie sa dluuugie i szerokie

Nie pocieszaj mnie bo ja się wcale jakoś bardzo nie dołuję tymi faktami - w sensie rozstępami, cellulitem, itp. tylko tak akurat obejrzałam parę zdjęć męskich tyłów ( ) i tak mnie naszło, że to nie fair

Agusiek: Te hiit 30 naprawdę takie super?? Mi pewnie się nie spodoba

Mi się ten hiit naprawdę fajnie ćwiczy i daje w kość (przynajmniej mi) jak żaden inny

ale przecież są też panowie z wielkimi tyłkami i zazwyczaj są oni grubi

Być może tacy istnieją, tylko jak ja się zapatrzę na te krąglutkie i jędrniutkie pośladeczki to innych nie widzę

Zatem ćwiczmy!!!

No przeca ćwiczę

OneSweetTaste: super przepisik na tego omleta Może jutro na śniadanie spróbuję zamiast owsianki

Oooo, już dawno cię czytałam
Polecam omlecik, pyszny jest

[Jedwabna]

A ja dzisiaj na podwieczorek zrobię omlecika z łyżeczką masła orzechowego, mmm...

A potem będę robić Fire30 i Sculpt30, jestem ciekawa tego połączenia, bo kocham takie krótkie aeroby z siłowymi, to jest wg mnie najlepsze połączenie

[izabelka_007]

Ja już po Fire 55 . Ale dałam sobie wycisk .
Dziś na kolację zrobiłam kubek kaszy mannej z sokiem malinowym ( nie jadłam jakieś 10 lat). Normalnie, niebo w gębie!

[kasia_no87]

Dziewczyny, czy te cwiczenia sa typowo na zrzucenie tluszczu? Bo jak ma mi z biustu spasc to ja nie chce

[tygryskowym_okiem]

Jedwabna: A ja dzisiaj na podwieczorek zrobię omlecika z łyżeczką masła orzechowego, mmm...

Widzę, że omleciki robią furorę ja polecam z papryką, szczypiorkiem i wędzoną szynką z biedronki mniami

Izabelka: Dziś na kolację zrobiłam kubek kaszy mannej z sokiem malinowym

Mniami ja lubię też po prostu z cukrem i cynamonkiem

Kasia: Dziewczyny, czy te cwiczenia sa typowo na zrzucenie tluszczu? Bo jak ma mi z biustu spasc to ja nie chce

Są na zrzucenie tłuszczu, poprawę kondycji, delikatne wyrobienie mięśni (nie mylić z budowaniem, rozrostem, itp.). Niezależnie czy weźmiesz się za aeroby czy za siłowe efekt w postaci utraty tłuszczyku jest tu i tu. Więc w sumie musisz się liczyć z tym, że z biustu po prostu spaść ci co nieco może, tyle że w zależności od intensywności ćwiczeń, które wybierzesz i odpowiedniej diety może być to większy lub mniejszy spadek

Niestety już taka kolejna niesprawiedliwość losu, że z udek to za cholere nie spadnie, a z biustu to jako pierwsze ... i bądź tu kobieto ładna, atrakcyjna i wysportowana

[Jedwabna]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Niestety już taka kolejna niesprawiedliwość losu, że z udek to za cholere nie spadnie, a z biustu to jako pierwsze ... i bądź tu kobieto ładna, atrakcyjna i wysportowana

Dokładnie!

Jestem już po Fire30 i Sculpt30. Fajnie było Coraz bardziej czuję mięsnie na udach, uwielbiam je

Jutro mój chłopak ma urodziny! I akurat wypada mi rest

[tygryskowym_okiem]

Jedwabna: Coraz bardziej czuję mięsnie na udach, uwielbiam je

Czworogłowy uda mrrrrau

Jutro mój chłopak ma urodziny!

Będzie imprezka ... tylko nie zabaluj za bardzo

[Jedwabna]

Są cudowne czworogłowy, prawda? Nawet ostatnio kolega mi powiedział, że mam jędrniejsze nogi od koleżanki, haha!

Oj nie, imprezka typowa będzie w sobotę, ale ja się powstrzymałam i nie zrobiłam muffinek, babeczek, torta ani nic, zawsze komuś robię na urodziny Bo wiem, że sama musiałabym spróbować.
Poza tym my nie pijamy alkoholu, no może piwko od czasu do czasu ja, on dwa

[tygryskowym_okiem]

Jedwabna: Są cudowne czworogłowy, prawda?

Loffciam je

ale ja się powstrzymałam i nie zrobiłam muffinek, babeczek, torta ani nic, zawsze komuś robię na urodziny

No wiesz co, własnemu chłopakowi nie zrobić ... nieładnie :P

[Dobrenka]

Napisane przez Agusiek89

A z pośladkami u mężczyzn, to wydaje mi się, że jest tak, ci z kształtnymi pośladkami to zazwyczaj piłkarze, sportowcy, ci mniej i ci bardziej zawodowi:

Na wszystkie rzeczy nie ma reguły.. wiadomo Ci bardziej aktywni mają wypracowane tyłki a Ci mniej poprostu powinni dziękować naturze mój wężowy w swoim ciele ma właśnie najlepszy tyłek i chyba się go wstydzi bo w spodniach w ogóle tego nie widać a może to i lepiej jest tylko dla mnie

Napisane przez OneSweetTaste

A tak a propos wyników. Ja powinnam zmierzyć się w poniedziałek, ale tu zaraz @ przyjdzie i chyba to będzie bez sensu, bo się tylko załamię. Lepiej będzie chyba się zmierzyć za tydzień...co sądzicie?

Mam ten sam problem własnie dostałam @.. a jeszcze nie cały tydzien i będzie drugi miesiąc

Napisane przez Jedwabna

A potem będę robić Fire30 i Sculpt30, jestem ciekawa tego połączenia, bo kocham takie krótkie aeroby z siłowymi, to jest wg mnie najlepsze połączenie

Tez je lubię najbardziej. .własnie zauwazyłam że w trzecim miesiącu wracaja moje Hity i będą razem z siłowymi..

Napisane przez kasia_no87

Dziewczyny, czy te cwiczenia sa typowo na zrzucenie tluszczu? Bo jak ma mi z biustu spasc to ja nie chce

Tez sie tego bałam ale coś za coś. .mężczyźni patrzą nie tylko na cycki.. jednę dziewczyny się wypowiadały że ich mężczyzna patrzy na nogi (mój uwielbia "nogi" w spódnicy od razu ma lepkie ręce) inni na tyłek.. a piersi.. oczywiście lubią ale czy najbardziej.. hmm.. mój na pewno nie..

[Agusiek89]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Widzę, że omleciki robią furorę ja polecam z papryką, szczypiorkiem i wędzoną szynką z biedronki mniami
(...)

Oj tak, ja też wypróbowałam i bardzo mi posmakowały Tygrysek masz w swojej książce kucharskiej jeszcze coś ciekawego i łatwego?

Napisane przez Jedwabna

(...)

Jestem już po Fire30 i Sculpt30. Fajnie było Coraz bardziej czuję mięsnie na udach, uwielbiam je

(...)

Napisane przez tygryskowym_okiem

Czworogłowy uda mrrrrau

(...)

Widzę, że nie tylko ja zwariowałam na punkcie swoich ud?? To jest moja obsesja i będę je udoskonalać

Dzisiaj w planie fire 55 ez + bum bum. W weekend zjazd, a od poniedziałku zaawansowany

[Jedwabna]

Napisane przez Dobrenka

Tez je lubię najbardziej. .własnie zauwazyłam że w trzecim miesiącu wracaja moje Hity i będą razem z siłowymi..

Super! Uwielbiam HIITy i siłowe, to będzie genialny miesiąć Ale jak na razie dopiero 2 dzień 2 miesiąca...

Napisane przez tygryskowym_okiem

No wiesz co, własnemu chłopakowi nie zrobić ... nieładnie :P

On nie jest tak słodkodupny jak ja, więc zapewne większość słodkości wylądowałoby w moim brzuchu

Dopiero teraz zauważyłam, że pierwsze 3 tygodnie 2 miesiąca są identyczne

[tygryskowym_okiem]

Agusiek: Oj tak, ja też wypróbowałam i bardzo mi posmakowały Tygrysek masz w swojej książce kucharskiej jeszcze coś ciekawego i łatwego?

Oooo, to Ty się nie boisz kuchni ? Rozumiem, że stracha to masz tylko przed wypiekami
Pancakes są jeszcze łatwe i też można robić w różnych wersjach smakowych i "zdrowotnych"
- 2 szklanki mąki (zwykłej pszennej, pszennej pełnoziarnistej, orkiszowej, pszennej razowej, wybór wg gustu)
- 2 jajka
- 1,5 szklanki mleka
- 75 g rozpuszczonego masła (można dodać po prostu równowartość oleju)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- szczypta soli
- 3 czubate łyżki cukru (jeżeli robimy w wersji na słodko, przy słonej pominąć)
- przyprawy (np. cynamon w wersji słodkiej, pieprz, papryka w wersji słonej, generalnie wg gustu smakowego)
- ewentualnie dodatki: np. owoce, bakalie, warzywka, mięsko, pokrojone w mniejsze kawałeczki
Jajka roztrzepać, mąkę przesiać do masy jajecznej, dodać pozostałe składniki i wymieszać (można po prostu zmiksować).
Smażyć na suchej patelni placuszki z obu stron.
Z takiej porcji wychodzi w zależności od wielkości placków od kilku do kilkunastu sztuk

Widzę, że nie tylko ja zwariowałam na punkcie swoich ud?? To jest moja obsesja i będę je udoskonalać

Nie, nie tylko Ty zwariowałaś Już wolę mieć widoczne mięśnie niż mieć tam coś galaretkopodobnego

Jedwabna: On nie jest tak słodkodupny jak ja, więc zapewne większość słodkości wylądowałoby w moim brzuchu

Przecież nie musisz robić całego tortu albo niewiadomo ile słodkości, to może być coś malutkiego. Chodzi o sam fakt zrobienia czegoś specjalnie dla kogoś, a nie o rozmiar tego czegoś
Ja na przykład należę do tych osób, które lubią takie małe gesty I jednocześnie lubię innym wręczać takie małe coś.

[Lanessa]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Oooo, to Ty się nie boisz kuchni ? Rozumiem, że stracha to masz tylko przed wypiekami
Pancakes są jeszcze łatwe i też można robić w różnych wersjach smakowych i "zdrowotnych"
- 2 szklanki mąki (zwykłej pszennej, pszennej pełnoziarnistej, orkiszowej, pszennej razowej, wybór wg gustu)
- 2 jajka
- 1,5 szklanki mleka
- 75 g rozpuszczonego masła (można dodać po prostu równowartość oleju)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- szczypta soli
- 3 czubate łyżki cukru (jeżeli robimy w wersji na słodko, przy słonej pominąć)
- przyprawy (np. cynamon w wersji słodkiej, pieprz, papryka w wersji słonej, generalnie wg gustu smakowego)
- ewentualnie dodatki: np. owoce, bakalie, warzywka, mięsko, pokrojone w mniejsze kawałeczki
Jajka roztrzepać, mąkę przesiać do masy jajecznej, dodać pozostałe składniki i wymieszać (można po prostu zmiksować).
Smażyć na suchej patelni placuszki z obu stron.
Z takiej porcji wychodzi w zależności od wielkości placków od kilku do kilkunastu sztuk

Nie, nie tylko Ty zwariowałaś Już wolę mieć widoczne mięśnie niż mieć tam coś galaretkopodobnego

Przecież nie musisz robić całego tortu albo niewiadomo ile słodkości, to może być coś malutkiego. Chodzi o sam fakt zrobienia czegoś specjalnie dla kogoś, a nie o rozmiar tego czegoś
Ja na przykład należę do tych osób, które lubią takie małe gesty I jednocześnie lubię innym wręczać takie małe coś.

Ja zrobilam wczoraj pyyyszne nalesniki orkiszowe z domowa konfitura Orkisz <3
Ja tam mam i miesnie i galaretke, nozki w galaretce

Ja tez. I nie przegapie okazji, zeby cos upiec

Zakuwam 2 godzine wiedze o spoleczenstwie i polityke. Ach, jak cudnie.

[Dobrenka]

Napisane przez Agusiek89

Widzę, że nie tylko ja zwariowałam na punkcie swoich ud?? To jest moja obsesja i będę je udoskonalać

ciekawa jestem czy z mojej obsesji coś mi spadło.. boję się

Napisane przez Agusiek89

Dzisiaj w planie fire 55 ez + bum bum. W weekend zjazd, a od poniedziałku zaawansowany

Zaczynasz 4 miesiąc?

Napisane przez Jedwabna

Super! Uwielbiam HIITy i siłowe, to będzie genialny miesiąć

Powinien by c lepszy niż poprzedni

Napisane przez Jedwabna

On nie jest tak słodkodupny jak ja, więc zapewne większość słodkości wylądowałoby w moim brzuchu

o Matko a mój słodko dupny ja wolę na ostro

Napisane przez Jedwabna

Dopiero teraz zauważyłam, że pierwsze 3 tygodnie 2 miesiąca są identyczne

no właśnie za✂✂✂ista nuda

Napisane przez Lanessa

Ja tam mam i miesnie i galaretke, nozki w galaretce .

ehh.. ja też