Twister!!!!!

[anetka_m]

Mam do Was takie pytanie: jak myślicie , warto pokusić się na twistera jaki w swojej ofercie prezentuje Oriflame? Warty on coś będzie? Kręcicie się często to doradźcie niedoświadczonej wizażance

[aneecia]

mysle ze ten z Oriflame tez bedzie dobry, ale mozna kupic w markecie taniej i z takimi magnesami (ponoc cos stymuluja, choc niebardzo w to wierze).

pozdrawaim

[tak]

Ale on jest drogi ! Ja kupiłam na allegro i zapłaciłam razem z przesyłką 23 zł i jest prawie identyczny jak ten z oriflame :P .

[Gugus007]

Ja narazie robie przerwe z twisterem , ponieważ moje zakwasy na brzuchy dały sie tak we znaki ,że juz umieram z bólu ;(

[satie]

kurczee jak trzeba robic te ćwiczenia na twisterku? bo ja robie ale nie miałam zadnych zakwasów.. a raczej powinnam bo nie ćwicze brzucha w inny sposob...

[Gugus007]

To ja nie wiem jak Ty cwiczysz ,że nie masz akwasów.. tyle,że ja dziennie robie 3 serie po 15 minut i wiesz w takiej sytuacji to sie odbija po tygodniu ;/

[satie]

wykrakalam.. wczoraj tylko 10 minut sie kreciłam a dzis ruszac sie nie moge haha

[natalka_rulez]

a wiecie może ile się spala kalorii na twisterze??

jest gdzieś na necie przelicznik??

bo ja mam twister gdzie niby się ustawia wagę i on pokazuje spalone kalorie, ale to jest ustawione wg wagi mamy (20kg mniej ode mnie) i dzisiaj sobie policzyłam z proporcji, że tak jak ćwiczę, czyli 3 serie po 1.000 obrotów to mam tylko 80kcal ;-( trochę a nawet bardzo mnie to rozczarowało, bo jeżdżąc rowerkiem spalam w niecałą godzinkę ponad 1000kalorii!!! a tu w godzinkę tylko 160

[Gugus007]

Nie ma tego właśnie nigdzie w necie też szukałam..no ja własnie sie biore za obroty..pozdrawiam was laski..i zycze dalszyh efektów..piszcie tu cos czesciej ;p

[tak]

Gugus po jakim czasie widać efekty ? Ja dołączyłam do swojego treningu twistera właśnie. Na twisterze będę się kręcić codziennie, a te inne ćwiczenia robię co drugi dzień .

[izuha]

Napisane przez aneecia

mysle ze ten z Oriflame tez bedzie dobry, ale mozna kupic w markecie taniej i z takimi magnesami (ponoc cos stymuluja, choc niebardzo w to wierze).

Hehe Aneeciu i bardzo dobrze ze w to nie wierzysz. ja wlasnie mam twistera z tymi pozal sie Boze magnesikami pierwsze dwa odpadly po kilku dniach... wygladaja jak baterie do zegarka Dziewczynki nie patrzcie na te magnesiki wystarczy ze ja sie nabralam

[Gugus007]

Zawsze te produkty są przereklamowane..tak to juz jest..no ja już efekty widziałam po 3 dniach bo miałam zakwasy i brzuch bardziej płaski sie zrobił ..ja robie dwie serie po 15min w dni powszednie a w weekendy 3 serie po 15 min i jest dobrze

[madzia9018]

Dziewczyny jak wy ćwiczycie z ugiętymi nogami??? trzymacie się czegoś??? Instruktor fitness powiedział mojej koleżance żeby miec napięty brzuch i trzymac się czegoś i właśnie dopiero wtedy będą jakieś efekty i ja już nie wiem jak mam wykonywac te ćwiczenia bo jak się kręcę to mnie bardzo szybko kolka łapie

[natina2]

od jutra zaczynam kręcić. Mam nadzieję że coś wskóram do lata bo mam brzuch jakbym w zaawansowanej ciąży była...

[tiphi]

Ja ćwiczę na siłowni na twisterze i on ma taka poręcz i myślę, że to powinno się właśnie tak ćwiczyć - trzymając się czegoś, wtedy te skręty są mocniejsze/ bardziej dokładne. Do tego instruktor karze mi ćwiczyć stojąc na palcach i krzyżując przy tym nogi, i rzeczywiście tak też jest dobrze, jeśli ktoś chce przy okazji mięśnie nóg poćwiczyć, szczególnie łydki

[noleczka]

Ja tez ostatnio nabylam to sprytne urzadzonko. Zobaczymy, jakie bede efekty Aczkolwiek, mam pytanie, jak bardzo nalezy skrecac tulow? Czy 90 stopni to za malo? Czy skrecacie sie tak bardzo, ze macie stopy z tylu ciala?

[Firlejka]

Napisane przez noleczka

Ja tez ostatnio nabylam to sprytne urzadzonko. Zobaczymy, jakie bede efekty Aczkolwiek, mam pytanie, jak bardzo nalezy skrecac tulow? Czy 90 stopni to za malo? Czy skrecacie sie tak bardzo, ze macie stopy z tylu ciala?

Ja kręcę się na twisterku od 4 dni, czyli początek Patrząc na moje stopy i tułów, stwierdzam że wykonuję skręty o 90 st. Ćwiczę dziennie po ok. 15 min.

[natalka_rulez]

ja robię coś pomiędzy 90* a 180* to znaczy jak sie spieszę i robię szybko to jest to coś koło 90*, ale jak robię powoli i dokładnie to zbliżam sie pod 180*, ale raczej tyle nie jest. no i wtedy szybciej łapie mnie kolka, więc wolę sobie takie pośrednie obroty robić.

[Gugus007]

Kurde ja sie ostatnio opuściłam..ale dzisiaj na nowo zaczynam przygode z twisterem ...Heheh jakn juz sa efekty to sie zawsze opuszczam.. wrrr

[Renia90]

Kurcze też bym chciała twisterka, ale nie ma go gdzie zakupić.. szukałam po pobliskich supermarketach ale lipa pozostaje jeszcze internet ale nie mam konta na allegro :P

[Gugus007]

Szukaj w sklepach sportowych tez tam czasem jest hehe aa jak nie to supermarkety najczesciej tesco i m1.. tam widziałam heh..

[sue.]

Napisane przez Renia90

Kurcze też bym chciała twisterka, ale nie ma go gdzie zakupić.. szukałam po pobliskich supermarketach ale lipa pozostaje jeszcze internet ale nie mam konta na allegro :P

Co za problem założyć Ewentualnie mogłabym Ci zamówić, bo chyba sama będę, to jeden pójdzie na Twój adres :P

[Renia90]

Napisane przez sue.

Co za problem założyć Ewentualnie mogłabym Ci zamówić, bo chyba sama będę, to jeden pójdzie na Twój adres :P

Bardzo dziękuję za propozycję ale na razie sie jeszcze powstrzymam Jak zakończe A6W to chyba założę konto i sobie zamówię

[Gugus007]

No ja jak juz będę po solarium i moich ćwiczeniach to tu wpadne i lookne co nowego u was..a właśnie jak wasze efekty?

[natalka_rulez]

Napisane przez Renia90

Kurcze też bym chciała twisterka, ale nie ma go gdzie zakupić.. szukałam po pobliskich supermarketach ale lipa pozostaje jeszcze internet ale nie mam konta na allegro :P

widziałam ostatnio w Auchan taki zwykły za około 20 pare złotych. Tego trzeba dobrze szukać, bo są nie za duże i nie rzucają się w oczy

Napisane przez Gugus007

..a właśnie jak wasze efekty?

ja od 29 lutego zrzuciłam około 9,5cm w talii - ale przyznaję, ze nie ćwiczę regularnie i efekty byłyby lepsze gdybym robiła to regularnie to raz. A dwa, wcięcie w talii zrobiło mi się na tyle wyraźne teraz, że wolałabym aktualnie bardziej zrzucić sadełko z bioder i z samego brzucha i zwonu popracować nad wcięciem....bo co mi z pięknej talii, kiedy jej i tak nie widać? labo reszta psuje widok? no właśnie

[Gugus007]

łoooo...<szok> gratuluje efektów

[Renia90]

O matulu.. 9,5 cm?? Gratuluje!

[natalka_rulez]

Gugus007, Renia90 a dziękuję, dziękuję
Ale powiem Wam, że teraz mam sporą różnicę między talią a biodrami... w ogóle sama talia jest właśnie tak mocno wcięta teraz, a powyżej i poniżej już jest mnie sporo za dużo. Teraz bym chciała w biodrach zrzucić, ale nie bardzo wiem jak. Bo twister i np hula-hop to działają na talię właśnie, a ja chcę teraz schudnąć tak poniżej i powyżej, żeby znowu nie było takich dysproporcji... Myślę nad kręceniem hula-hop na biodrach - da sie tak w ogóle? bo ja nigdy nie próbowałam, no i w ogóle ten hula-hop to mi tak raczej nie wychodzi

[Gugus007]

Da sie ale lepiej zainwestuj sobie w stepper.. naprawde pomaga mi juz nozki tyroszke zleciały i pupcia tez

[Scarlet23]

JA szukałam w cerfurze i w dekathlonie no i lipa chyba będzie trzeba zamówić ten z oriflame chyba bo na allegro nie mam konta a tak chciałam już zacząć ćwiczyc