Polecamy:

martiit · 2012-09-12, 19:39

Cytat:

Napisane przez paulinq90

hej

w ciągu tygodnia 2 cm w biodrach i 1 w talii

WIĘC WARTO

pozdrawiam

Gratulacje

Ja dzisiaj dorzucam swoje 20 min

shimmmy · 2012-09-12, 20:12

15 min pokręcone

Pstra · 2012-09-13, 06:29

wczoraj - 20 min.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2012-09-13, 19:49

15 min

shimmmy · 2012-09-13, 20:23

2x15 min

Pstra · 2012-09-14, 06:14

wczoraj 20 min.

shimmmy · 2012-09-14, 21:46

15 min

**marzenkafiorka** · 2012-09-15, 16:33

ufff dziś 2 razy po 20 min

---------- Dopisano o 17:33 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ----------

A gdzie dziewczynki Tajemnica i Martii:
Jak wam idzie ? czy duzo cm tracicie? U mnie 2 kg mniej 3 cm w pasie poszło

a biodra chyba tylko 1 cm

może troszkę ciut więcej ,ale jest ok

shimmmy · 2012-09-15, 21:53

ja dziś mam przerwę, ale wysprzątałam cały dom to w sumie można zaliczyć jako drobne ćwiczenia

**marzenkafiorka** · 2012-09-16, 06:07

ja już po porannej rozgrzewce

Pstra · 2012-09-18, 06:19

w piątek - 20 min.
w weekend - wolne

wczoraj - 20 min.

paulinq90 · 2012-09-18, 09:41

hej dziewczyny !
piszcie o swoich efektach, to zawsze dodatkowo motywuje

ja zgubiłam kolejne 3 cm w biodrach i 2 cm w talii

czyli łącznie 5 cm w biodrach i 3 w talii i to jedynie od początku września

pozdrawiam

Nunc · 2012-09-18, 11:50

Ja już niedługo zacznę regularnie kręcić (nie mam twistera w domu rodzinnym) muszę wrócić na stancję. Przy wzroście 165 W talii mam 65-66 cm w boczkach 75-74. Mam nadzieję że twister pomoże na te nieszczęsne boki:P paulinqu90 jak długo ćwiczyłaś / dzień?

shimmmy · 2012-09-18, 15:32

Cytat:

Napisane przez paulinq90

hej dziewczyny !
piszcie o swoich efektach, to zawsze dodatkowo motywuje

ja zgubiłam kolejne 3 cm w biodrach i 2 cm w talii

czyli łącznie 5 cm w biodrach i 3 w talii i to jedynie od początku września

pozdrawiam

no to gratuluję

a tylko kręciłaś czy jeszcze jakieś inne ćwiczenia?
ja dziś 15 min

paulinq90 · 2012-09-18, 20:22

kręcę od początku września + rowerek stacjonarny 40 min.
Do tego od tygodnia dieta

dzisiaj 2 * 15 min.

Pstra · 2012-09-19, 06:14

wczoraj - 20 min.
dzisiaj - 20 min.

Pstra · 2012-09-21, 07:16

wczoraj - 20 min.

**marzenkafiorka** · 2012-09-22, 09:54

mi dziennie wychodzi 2 po 15 min

staram się tak rozplanować żeby i rowerek był użyty.
Efekty sa bardzo widoczne, i dobrze, bo niedługo będzie biała suknia

lacrimachristi · 2012-09-23, 20:12

hej ja zamawiam wlasnie twisterek

i bede krecic z Wami

Pstra · 2012-09-24, 09:26

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

hej ja zamawiam wlasnie twisterek

i bede krecic z Wami

to super, zapraszamy

wiolusia00 · 2012-09-24, 09:40

Ja tez zamowilam twister i od jutra albo srody zaczynam, bo czekam na paczke

Pstra · 2012-09-24, 09:42

Cytat:

Napisane przez wiolusia00

Ja tez zamowilam twister i od jutra albo srody zaczynam, bo czekam na paczke

również witamy

taka_sobie_jedna · 2012-09-24, 15:49

Dziewczyny polećcie mi proszę jakiś dobry twister. Przeglądam oferty na Allegro i nie wiem na co się zdecydować...
Zauważyłam też, że niektóre mają w opisie mechanizm łożyskowy a niektóre mechanizm wibracyjny. Jaka jest różnica?

shimmmy · 2012-09-24, 16:30

Cytat:

Napisane przez taka_sobie_jedna

Dziewczyny polećcie mi proszę jakiś dobry twister. Przeglądam oferty na Allegro i nie wiem na co się zdecydować...
Zauważyłam też, że niektóre mają w opisie mechanizm łożyskowy a niektóre mechanizm wibracyjny. Jaka jest różnica?

dobre są firmy fitplay - mają gwarancję, wydaje mi się, że na 2 lata, ale ręki nie dam sobie uciąć

taka_sobie_jedna · 2012-09-24, 20:46

Cytat:

Napisane przez shimmmy

dobre są firmy fitplay - mają gwarancję, wydaje mi się, że na 2 lata, ale ręki nie dam sobie uciąć

dziękuję

martiit · 2012-09-24, 21:07

Cytat:

Napisane przez marzenkafiorka

ufff dziś 2 razy po 20 min

---------- Dopisano o 17:33 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ----------

A gdzie dziewczynki Tajemnica i Martii:
Jak wam idzie ? czy duzo cm tracicie? U mnie 2 kg mniej 3 cm w pasie poszło

a biodra chyba tylko 1 cm

może troszkę ciut więcej ,ale jest ok

Hallo! Jestem, jestem. Troszkę mniej aktywna na forum ale twisteruję cały czas

30 min dzisiaj

I gratuluje dziewczyny efektów. Nadrobiłam Was i jestem pod wrażeniem

Pstra · 2012-09-25, 06:21

wczoraj - 20 min.

**marzenkafiorka** · 2012-09-25, 18:59

Cytat:

Napisane przez martiit

Hallo! Jestem, jestem. Troszkę mniej aktywna na forum ale twisteruję cały czas

30 min dzisiaj

I gratuluje dziewczyny efektów. Nadrobiłam Was i jestem pod wrażeniem

wreszcie się odezwałaś,

a juz myslałam że cuś się stało

Ja właśnie też twisteruję , zapycham sie kapuściana zupą(

), na siłownie nie mam czasu , ehhh bo mam ja w domu, steperek leży w koncie i zbiera kurz

ale rower jest wykorzystywany do granic mozliwości.
Jesli chodzi o wagę to -3,8 kg w cm nie powiem , bo sie nie mierzę - dla mnie bardziej waga sie liczy .
A co u Ciebie kochana ? Jakie postepy na wadzę , bo że Chodakowską uskuteczniasz to zauważyłam

Pstra · 2012-09-26, 06:31

Cytat:

Napisane przez marzenkafiorka

Jesli chodzi o wagę to -3,8 kg

to super

wczoraj kolejne 20 min.

**marzenkafiorka** · 2012-09-26, 12:27

Cytat:

Napisane przez Pstra

to super

wczoraj kolejne 20 min.

podziękować koleżance

a jak waga?

2012-09-12, 20:12	#3242
shimmmy Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 452	Dot.: Twister!!!!! 15 min pokręcone

2012-09-13, 06:29	#3243
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! wczoraj - 20 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-09-13, 19:49	#3244
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Twister!!!!! 15 min

2012-09-13, 20:23	#3245
shimmmy Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 452	Dot.: Twister!!!!! 2x15 min

2012-09-14, 06:14	#3246
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! wczoraj 20 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-09-14, 21:46	#3247
shimmmy Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 452	Dot.: Twister!!!!! 15 min

2012-09-15, 16:33	#3248
marzenkafiorka BAN stały Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 183	Dot.: Twister!!!!! ufff dziś 2 razy po 20 min ---------- Dopisano o 17:33 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ---------- A gdzie dziewczynki Tajemnica i Martii: Jak wam idzie ? czy duzo cm tracicie? U mnie 2 kg mniej 3 cm w pasie poszło a biodra chyba tylko 1 cm może troszkę ciut więcej ,ale jest ok

2012-09-15, 21:53	#3249
shimmmy Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 452	Dot.: Twister!!!!! ja dziś mam przerwę, ale wysprzątałam cały dom to w sumie można zaliczyć jako drobne ćwiczenia

2012-09-16, 06:07	#3250
marzenkafiorka BAN stały Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 183	Dot.: Twister!!!!! ja już po porannej rozgrzewce

2012-09-18, 06:19	#3251
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! w piątek - 20 min. w weekend - wolne wczoraj - 20 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-09-18, 09:41	#3252
paulinq90 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 8	Dot.: Twister!!!!! hej dziewczyny ! piszcie o swoich efektach, to zawsze dodatkowo motywuje ja zgubiłam kolejne 3 cm w biodrach i 2 cm w talii czyli łącznie 5 cm w biodrach i 3 w talii i to jedynie od początku września pozdrawiam

2012-09-18, 11:50	#3253
Nunc Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 15	Dot.: Twister!!!!! Ja już niedługo zacznę regularnie kręcić (nie mam twistera w domu rodzinnym) muszę wrócić na stancję. Przy wzroście 165 W talii mam 65-66 cm w boczkach 75-74. Mam nadzieję że twister pomoże na te nieszczęsne boki:P paulinqu90 jak długo ćwiczyłaś / dzień?

2012-09-18, 20:22	#3255
paulinq90 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 8	Dot.: Twister!!!!! kręcę od początku września + rowerek stacjonarny 40 min. Do tego od tygodnia dieta dzisiaj 2 * 15 min.

2012-09-19, 06:14	#3256
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! wczoraj - 20 min. dzisiaj - 20 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki Edytowane przez Pstra Czas edycji: 2012-09-20 o 06:49

2012-09-21, 07:16	#3257
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! wczoraj - 20 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-09-22, 09:54	#3258
marzenkafiorka BAN stały Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 183	Dot.: Twister!!!!! mi dziennie wychodzi 2 po 15 min staram się tak rozplanować żeby i rowerek był użyty. Efekty sa bardzo widoczne, i dobrze, bo niedługo będzie biała suknia

2012-09-23, 20:12	#3259
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 193	Dot.: Twister!!!!! hej ja zamawiam wlasnie twisterek i bede krecic z Wami __________________

2012-09-24, 09:40	#3261
wiolusia00 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 7 437	Dot.: Twister!!!!! Ja tez zamowilam twister i od jutra albo srody zaczynam, bo czekam na paczke

2012-09-24, 15:49	#3263
taka_sobie_jedna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 2 737	Dot.: Twister!!!!! Dziewczyny polećcie mi proszę jakiś dobry twister. Przeglądam oferty na Allegro i nie wiem na co się zdecydować... Zauważyłam też, że niektóre mają w opisie mechanizm łożyskowy a niektóre mechanizm wibracyjny. Jaka jest różnica?

2012-09-25, 06:21	#3267
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! wczoraj - 20 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)