Polecamy:

Lilly_Lilly · 2012-11-12, 19:20

Cytat:

Napisane przez sadowska766

Witam jestem tu nowa ? nie wiem ale dawno tu mnie nie było od 3 dni ma twister , taki mały bez linek ale zaczęłam ćwiczyć na nim i w 15 , 20 min, się nie meczę , kręcę oczywiście bez trzymania się czegokolwiek , ile czasu trzeba na nim ćwiczyć żeby był efekt ? muszę zgubić brzuszek i fałdkę bo została mi po dzieciach , do tej pory nie przeszkadzała mi ale z wiekiem stwierdziłam że nie podobam się sobie z nią

a ja wlasnie trzymam sie fotela i bardziej czuje miesnie skosne brzucha

jak sie niczego nie trzymam to "uciekam" i w ogole tak smiesznie jest

Pstra · 2012-11-13, 06:40

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

a ja wlasnie trzymam sie fotela i bardziej czuje miesnie skosne brzucha

jak sie niczego nie trzymam to "uciekam" i w ogole tak smiesznie jest

jak sobie raz kręciłam z zamkniętymi oczami to byłam bardzo zdziwiona jak je otworzyłam, bo widziałam zupełnie coś innego niż jak je zamykałam, obróciłam się o 180 stopni

DontForgetMyName · 2012-11-13, 10:18

Ja się musze TV trzymać bo inaczej się kręcę w kółko... a na tym mi nie zależy

sadowska766 · 2012-11-17, 12:00

Ja nie muszę się trzymać najlepiej się kręcić oglądając film lub jakiś program w telewizji , czas wtedy szybko mija

Mój lekarz rodzinny uparła sie że muszę schudnąć koniecznie jeszcze 5 kilogramów mimo że ostatnio zgubiłam 4 . Mówi że jak dojdę do prawidłowej wagi to cukrzyca się cofnie , a jak nie to insulina , mam taki wybór i dlatego zaczęłam się kręcić .Zastanawiam się nad tym bo teraz jak schudłam to cukry mam niższe , może ma rację .

liven · 2012-11-19, 11:28

Cześć. Ja wczoraj kupiłam twister. Wczoraj kręciłam się 4 min, dziś 7 min. Niestety ze względu na kolkę musiałam przerwać.

cherry l · 2012-11-19, 13:40

Hej

Tak mnie dzisiaj cos wzielo, zeby poczytac o twisterze :p mialam taki stary, ale dobrych pare lat temu mama go wyrzucila
Tak sie zastanawiam czy twister pomoze mi 'buly' nad posladkami i brzuch ponizej pepka. Probowalam roznych rzeczy, ale efektow jak nie bylo tak nie ma

Karolina :-) · 2012-11-19, 15:18

Cześć

Ja twistera mam od pół roku, ale ćwiczę na nim jak mi się przypomni (czyli średnio dwa razy w tygodniu) i muszę zmobilizować się do regularnego kręcenia

Laapis · 2012-11-19, 21:09

Cześć dziewczyny. Ostatnio przeglądałam sobie różne sprzęty do ćwiczeń i tak trafiłam na to maluteńkie urządzenie za niecałe 10 zł bez przesyłki. I powiedziałam sobie: A co mi tam kupię.

Kupiłam, przyszło. Moja mama na tym ćwiczy - problemy z kręgosłupem i także postanowiłam i od niecałego tygodnia ja.
Chcę poprawić stan swojej sylwetki, bo wiecie jestem zabiegana szkoła, testy, kartkówki, odpowiedzi itd. więc lecę na szybkim jedzeniu i kawie.
A od dnia dzisiejszego (?) czas się wziąć za siebie i wymodelować swoje ciałko, a w szczególności brzuszek by mieć co pokazać na wakacje, basen, piękni faceci (Węgrzy) xD ahh no dobra powrót do tematu.

Wy też miałyście na początku z twisterem tak, że ćwiczyłyście jakieś 2 minuty i źle się troszkę czułyście, a za chwilkę to przechodziło?
Przed chwilką ćwiczyłam i jakoś tak się osłabiona poczułam nie umiem kurczę tego opisać.
Za jakiś czas postaram się przysłać fotki mojego brzucholca. ;P

Pstra · 2012-12-11, 06:18

kręcicie jeszcze?

ja po długiej przerwie wczoraj pokręciłam 20 min. a dziś 10 min.

jagaba · 2012-12-12, 12:18

Mój twister zabrała siostra i narzeka, że bolą ją... ręce od trzymania się krzesła

Pstra · 2012-12-13, 08:56

Cytat:

Napisane przez jagaba

Mój twister zabrała siostra i narzeka, że bolą ją... ręce od trzymania się krzesła

wczoraj - 20 min.

jagaba · 2012-12-13, 11:02

Cytat:

Napisane przez Pstra

wczoraj - 20 min.

Ja wracam od stycznia bo mój bruch zaczyna żyć swoim zyciem

Pstra · 2012-12-14, 06:46

wczoraj - 10 min.

ja staram się już wrócić, już są 4 dni pod rząd czyli nieźle

jagaba · 2012-12-14, 07:46

Cytat:

Napisane przez Pstra

wczoraj - 10 min.

ja staram się już wrócić, już są 4 dni pod rząd czyli nieźle

Działaj, działaj

Pstra · 2012-12-18, 07:03

wczoraj 10 min.

Jadziass · 2012-12-18, 18:49

Miesiąc temu zakupiłem twistera i postanowiłem, że zrobię na sobie małe doświadczenie, czyli postanowiłem sobie, iż przez trzy tygodnie, będę codziennie sumiennie i staranie oraz ostro, ćwiczył na tym urządzeniu, by osiągnąć efekty, o których słyszałem.
Ogólnie ćwiczy się bardzo dobrze, ponieważ w tym czasie można oglądać telewizje, czy słuchać radia, a jeśli ma to pomagać to okej. Jednak wyniki nie były zadowalające, gdyż mało zmian było na samym końcu treningu.

Pstra · 2012-12-20, 13:39

wczoraj - 20 min.

marysia1581 · 2012-12-23, 09:16

wczoraj 15 min razem twister i hula-hop

oglądając filmy... przyjemne z pożytecznym...
czy ktoś w Święta ćwiczy na twisterku?

cherry l · 2012-12-23, 12:18

Ja poprosilam brata o twister pod choinke i wiem, ze kupil dzisiaj :p

didaska · 2012-12-23, 12:53

DO mnie mój twister przyszedł w piątek i już go kocham

15 minut kręcę hula hop,potem 15 twister

Chociaż zaczynam twister używać w każdej wolnej chwili

Idę zaraz się zmierzyć,dam sobie miesiąc,zobaczymy jakie będą efekty

Słyszałam,że to jest też dobre na uda i pośladki,zobaczymy

cherry l · 2012-12-23, 13:39

Ja bym chciala zeby dzialalo na uda, ale patrzac realnie to uda malo dzialaja przy twisterze, tak mi sie przynajmniej wydaje :p

martiit · 2012-12-26, 11:07

Hej ! Jak tam twisterowanie w święta? Ktoś był aktywny fizycznie?

Przyznam, że wczoraj pokręciłam-niestety tylko 10 min. Ale zawsze coś po tym opychaniu

cherry l · 2012-12-26, 11:33

Ja wczoraj 20 minut pokrecilam

aanetaa007 · 2012-12-29, 21:15

Ja mam twistera juz od roku

cwiczylam na nim ze dwa miesiace plus zumba I tak mi sie wciecie w talii zrobilo jakie dawno nie widzialam

ale od Nowego Roku wracam znow do niego

cherry l · 2012-12-29, 21:19

ja mam aż za duze wciecie w talii,potrzebuje pozbyć sie boczków, zwłaszcza tych z 'tyłu' : /

jagaba · 2012-12-30, 16:06

ja odzyskałam swój sprzęt i od Nowego Roku wracam do Twistowania

jagaba · 2013-01-02, 18:28

Uwaga: dziś zainaugurowałam początek sezonu i 10 minut na twisterze za mną. Mam nadzieję, że nie jestem sama?

Karolina :-) · 2013-01-02, 18:34

Cytat:

Napisane przez jagaba

Uwaga: dziś zainaugurowałam początek sezonu i 10 minut na twisterze za mną. Mam nadzieję, że nie jestem sama?

Ja od dzisiaj też zaczynam regularne kręcenie, u mnie było 15 minut

jagaba · 2013-01-02, 18:49

Cytat:

Napisane przez Karolina :-)

Ja od dzisiaj też zaczynam regularne kręcenie, u mnie było 15 minut

u mnie ostro 8 bo potem mnie kolka złapała

Martyna173p · 2013-01-02, 20:50

Hej! Dzisiaj zakupiłam twister w netto za 16,99 zł i jestem nim oczarowana

Do południa kręciłam się 15min, a wieczorem 20 min, które poprzedziłam rozgrzewką ok 10-15 min.

aktualnie mam niecałe 70 cm w tali i chciałabym do wakacji stracić 5cm

w tym celu planuję codziennie poświęcić min 20 min dziennie na twistowanie

2012-11-13, 10:18	#3363
DontForgetMyName Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 2 280	Dot.: Twister!!!!! Ja się musze TV trzymać bo inaczej się kręcę w kółko... a na tym mi nie zależy __________________ włosy: listopad '12 ciało: styczeń '13 5 T: 55m S:900s R:20m B:100 Niezliczony romans z Tiff -2kg

2012-11-17, 12:00	#3364
sadowska766 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: pomorskie Wiadomości: 4	Dot.: Twister!!!!! Ja nie muszę się trzymać najlepiej się kręcić oglądając film lub jakiś program w telewizji , czas wtedy szybko mija Mój lekarz rodzinny uparła sie że muszę schudnąć koniecznie jeszcze 5 kilogramów mimo że ostatnio zgubiłam 4 . Mówi że jak dojdę do prawidłowej wagi to cukrzyca się cofnie , a jak nie to insulina , mam taki wybór i dlatego zaczęłam się kręcić .Zastanawiam się nad tym bo teraz jak schudłam to cukry mam niższe , może ma rację .

2012-11-19, 11:28	#3365
liven Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 9 328	Dot.: Twister!!!!! Cześć. Ja wczoraj kupiłam twister. Wczoraj kręciłam się 4 min, dziś 7 min. Niestety ze względu na kolkę musiałam przerwać.

2012-11-19, 13:40	#3366
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Twister!!!!! Hej Tak mnie dzisiaj cos wzielo, zeby poczytac o twisterze :p mialam taki stary, ale dobrych pare lat temu mama go wyrzucila Tak sie zastanawiam czy twister pomoze mi 'buly' nad posladkami i brzuch ponizej pepka. Probowalam roznych rzeczy, ale efektow jak nie bylo tak nie ma __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2012-11-19, 15:18	#3367
Karolina :-) Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 851	Dot.: Twister!!!!! Cześć Ja twistera mam od pół roku, ale ćwiczę na nim jak mi się przypomni (czyli średnio dwa razy w tygodniu) i muszę zmobilizować się do regularnego kręcenia

2012-11-19, 21:09	#3368
Laapis Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 11	Dot.: Twister!!!!! Cześć dziewczyny. Ostatnio przeglądałam sobie różne sprzęty do ćwiczeń i tak trafiłam na to maluteńkie urządzenie za niecałe 10 zł bez przesyłki. I powiedziałam sobie: A co mi tam kupię. Kupiłam, przyszło. Moja mama na tym ćwiczy - problemy z kręgosłupem i także postanowiłam i od niecałego tygodnia ja. Chcę poprawić stan swojej sylwetki, bo wiecie jestem zabiegana szkoła, testy, kartkówki, odpowiedzi itd. więc lecę na szybkim jedzeniu i kawie. A od dnia dzisiejszego (?) czas się wziąć za siebie i wymodelować swoje ciałko, a w szczególności brzuszek by mieć co pokazać na wakacje, basen, piękni faceci (Węgrzy) xD ahh no dobra powrót do tematu. Wy też miałyście na początku z twisterem tak, że ćwiczyłyście jakieś 2 minuty i źle się troszkę czułyście, a za chwilkę to przechodziło? Przed chwilką ćwiczyłam i jakoś tak się osłabiona poczułam nie umiem kurczę tego opisać. Za jakiś czas postaram się przysłać fotki mojego brzucholca. ;P __________________ One Love Reggae <3

2012-12-11, 06:18	#3369
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! kręcicie jeszcze? ja po długiej przerwie wczoraj pokręciłam 20 min. a dziś 10 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki Edytowane przez Pstra Czas edycji: 2012-12-12 o 06:32

2012-12-12, 12:18	#3370
jagaba Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 680	Dot.: Twister!!!!! Mój twister zabrała siostra i narzeka, że bolą ją... ręce od trzymania się krzesła

2012-12-14, 06:46	#3373
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! wczoraj - 10 min. ja staram się już wrócić, już są 4 dni pod rząd czyli nieźle __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-12-18, 07:03	#3375
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! wczoraj 10 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-12-18, 18:49	#3376
Jadziass Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-12 Lokalizacja: Olszew Wiadomości: 3	Dot.: Twister!!!!! Miesiąc temu zakupiłem twistera i postanowiłem, że zrobię na sobie małe doświadczenie, czyli postanowiłem sobie, iż przez trzy tygodnie, będę codziennie sumiennie i staranie oraz ostro, ćwiczył na tym urządzeniu, by osiągnąć efekty, o których słyszałem. Ogólnie ćwiczy się bardzo dobrze, ponieważ w tym czasie można oglądać telewizje, czy słuchać radia, a jeśli ma to pomagać to okej. Jednak wyniki nie były zadowalające, gdyż mało zmian było na samym końcu treningu. __________________ Blog lifestyle - http://jadzias.blogspot.com Zapraszam

2012-12-20, 13:39	#3377
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! wczoraj - 20 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2012-12-23, 09:16	#3378
marysia1581 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 138	Dot.: Twister!!!!! wczoraj 15 min razem twister i hula-hop oglądając filmy... przyjemne z pożytecznym... czy ktoś w Święta ćwiczy na twisterku? __________________

2012-12-23, 12:18	#3379
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Twister!!!!! Ja poprosilam brata o twister pod choinke i wiem, ze kupil dzisiaj :p __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2012-12-23, 12:53	#3380
didaska Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 452	Dot.: Twister!!!!! DO mnie mój twister przyszedł w piątek i już go kocham 15 minut kręcę hula hop,potem 15 twister Chociaż zaczynam twister używać w każdej wolnej chwili Idę zaraz się zmierzyć,dam sobie miesiąc,zobaczymy jakie będą efekty Słyszałam,że to jest też dobre na uda i pośladki,zobaczymy

2012-12-23, 13:39	#3381
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Twister!!!!! Ja bym chciala zeby dzialalo na uda, ale patrzac realnie to uda malo dzialaja przy twisterze, tak mi sie przynajmniej wydaje :p __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2012-12-26, 11:07	#3382
martiit Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: Twister!!!!! Hej ! Jak tam twisterowanie w święta? Ktoś był aktywny fizycznie? Przyznam, że wczoraj pokręciłam-niestety tylko 10 min. Ale zawsze coś po tym opychaniu __________________

2012-12-26, 11:33	#3383
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Twister!!!!! Ja wczoraj 20 minut pokrecilam __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2012-12-29, 21:15	#3384
aanetaa007 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 551	Dot.: Twister!!!!! Ja mam twistera juz od roku cwiczylam na nim ze dwa miesiace plus zumba I tak mi sie wciecie w talii zrobilo jakie dawno nie widzialam ale od Nowego Roku wracam znow do niego __________________ BBL squat challenge Focus T25 21 day fix PiYo w planach: Focus T25 Insanity Max: 30 15/06/15

2012-12-29, 21:19	#3385
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Twister!!!!! ja mam aż za duze wciecie w talii,potrzebuje pozbyć sie boczków, zwłaszcza tych z 'tyłu' : / __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2012-12-30, 16:06	#3386
jagaba Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 680	Dot.: Twister!!!!! ja odzyskałam swój sprzęt i od Nowego Roku wracam do Twistowania

2013-01-02, 18:28	#3387
jagaba Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 680	Dot.: Twister!!!!! Uwaga: dziś zainaugurowałam początek sezonu i 10 minut na twisterze za mną. Mam nadzieję, że nie jestem sama?

2013-01-02, 20:50	#3390
Martyna173p Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 75	Dot.: Twister!!!!! Hej! Dzisiaj zakupiłam twister w netto za 16,99 zł i jestem nim oczarowana Do południa kręciłam się 15min, a wieczorem 20 min, które poprzedziłam rozgrzewką ok 10-15 min. aktualnie mam niecałe 70 cm w tali i chciałabym do wakacji stracić 5cm w tym celu planuję codziennie poświęcić min 20 min dziennie na twistowanie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)