Twister!!!!!

[Scarlet23]

Napisane przez kiiiciiia

o boze... pocwiczylam..kolka jak pisalyscie wystapila ale postanowilam byc twarda... Tylko nie pomyslalam ze mam dzisiaj pierwszy dzien okresu i teraz okropnie brzuch mnie rozbolal... heh

No ja przy okresie bym si ę bała tak skręcac brzuchem na twisterze

[Navien]

A ja ćwiczyłam w okresie i nie było problemu
I to nie tylko twister, ale wszystkie inne ćwiczenia też, więc tym większy wysiłek, ale wszystko przebiegło spoko loko

[kiiiciiia]

no teraz tez sie bede bala ;/ dzisiaj jeszcze nie rusze a jutro znowu sprobuje w koncu basen juz sie prawie otwiera

[Sybia:)]

hej dziewczyny!
Moge się przyłączyć mi wczoraj przyszedł twister od dzisiaj zaczynam cwiczonka Odchudzam sie już koło miesiąca i 5 kg mi juz spadło w wadze bo w cm więcej wchodze w spodnie sprzed 2 lat i odchudzam sie dalej ćwicze też hula hop i smaruje sie kremem rozgrzewającym , to wszystko dało efekt . brzuszek mi zmalał , nóżki schudły powoli wyglądam jak laseczka a 7 czerwca ide na wesele tak więc trzeba sie jeszcze ostro wziąśc za siebie zostało mało czasu.
Sukieneczke już mam

3-mam za was i za siebie kciuki

--------------------------------------------------------------------------------

Dietka
Ćwiczonka

[moya07]

Sybia i kicia, jakie twistery kupiliście dokładnie i czy się nie rozwalają, bo chcę tez zamówić

[kiiiciiia]

z 1-2 strony wczesniej podałam linka. Wiesz cwiczylam na nim tylko raz wiec czy sie nie rozpada nie powiem jeszcze ,choc za pierwszym razem wszystko poszło ładnie i sprawnie no i jak go tak ogladnelam zdaje sie nawet masywny wiec mam nadzieje ze mi posluzy

[moya07]

Ja już tez kupiłam sobie twistera(w końcu) identyko jak twój kicia tlyko, ze bez sznurków(bo mi nie potrzebne) i z ekranikiem gdzie sie wyświetla godizna czas itp. Za 19.90

[kiiiciiia]

heh chwilke dzisiaj poprobowalam jednak;p i stwierdzilam ze tez mi wygodniej bez linek...

[Apiska]

Własnie dostalam twister, po obiedzie go wypróbuję

[kiiiciiia]

Wczoraj cwiczylam ostro na twisterze dzisiaj mam zakwasy ale tez cos kluje mnie w klatce piersiowej... Mam lekką skolioze i teraz sie zastanawiam czy to nie przez to? Czy twister moze mi zaszkodzic;|?
No chyba ze mam tak przez to ze ostatnio(od dluzszego czasu nawet) malo sie ruszam i nie mam wogole kondycji;/ jak myslicie?

[moya07]

Kiicia trudno powiedzieć. MOże od tego, ze sie nie ruszasz


Ja dzisiaj wpłąciłam na poczcie pieniądze na twister. Ciekawe kiedy przyjdzie.

Apiska i jak, dobry?

[Apiska]

Moya- tak dobry, chwile porobiłam i zaczał boleć mnie brzuch - ale to dlatego, że ostatnim czasy bardzo cierpiałam - wykryto u mnie prawdopodobnie zespół jelita wrażliwego. A co za tym idzie każdy po kilku skrętach miałam bóle...Ale nie poddaje się, żadna choroba nie zwali mnie z nóg

[Scarlet23]

Napisane przez Apiska

Moya- tak dobry, chwile porobiłam i zaczał boleć mnie brzuch - ale to dlatego, że ostatnim czasy bardzo cierpiałam - wykryto u mnie prawdopodobnie zespół jelita wrażliwego. A co za tym idzie każdy po kilku skrętach miałam bóle...Ale nie poddaje się, żadna choroba nie zwali mnie z nóg

Mnie też boli brzuch ale wczoraj udało mi sie bez przerwy 15 minut zrobić a ból tłumacze tym że mięśnie pracują
Jeszcze jedno a te 15 minut dziennie wystarczą czy ćwiczyć więcej

[ananarwen]

Chyba najwyzszy czas zabrac sie za siebie. Dzis odkurze moj twister i mam nadzieje, ze sie zmotywuje do cwiczenia.

[Viris]

No ja też wróciłam do kręcenia się. Rok temu efekty były, ale jakoś szybko zapomniałam o twisterku. A teraz chodzę codziennie na basen ( na 6 rano, 20 basenów na razie - bo jestem po operacji i nie mogę jeszcze bardziej się forsować ), potem chwila rilaksu w jacuzzi i dopiero zaczynam dzień. Twistera wprowadziłam sobie na wieczór, nie wiem ile minut, może dzisiaj policzę

[ananarwen]

Dopiero co sie wczulam a juz nikogo nie ma. Z malym opoznieniem, ale w koncu zaczelam sie krecic. Dzis 10 minut :)

[Scarlet23]

Napisane przez ananarwen

Dopiero co sie wczulam a juz nikogo nie ma. Z malym opoznieniem, ale w koncu zaczelam sie krecic. Dzis 10 minut

Jak to niekogo JA jestem dziś kręciłam 15 minutek i wczoraj też nadal mnie kolka łapie ale daje rady

[Viris]

Ja daję radę tylko 10. I tak pewnie będzie przez najbliższy tydzień. Ale basenów dzisiaj już 30

[Navien]

Ja kręcę tylko 15 minutek dziennie, więcej nie daję rady Za to ćwiczę inne rzeczy, więc sobie to rekompensuję

[moya07]

A ja już czekam tydzień na twistera... Ehh

A poczta jeszcze strajkuje?

[Scarlet23]

Napisane przez Navien

Ja kręcę tylko 15 minutek dziennie, więcej nie daję rady Za to ćwiczę inne rzeczy, więc sobie to rekompensuję

Ja też 15 dzisiaj zaliczyłam doszłam do wniosku że wiecej może spowodować rozrost mięsni i zanik tali

[Apiska]

Mnie nie łapie kolka na twisterze Od dwóch dni najpierw hasam 3x15 min na stepperze, później twister 2x15 min . Staram się tak dwa razy dziennie, z czego wieczorem krócej na S

[alcatella]

Dziewczyny, a dzie zakupić twister poza Allegro? Mam wrażenie, że taniej by to wyszło... jakieś sklepy sportowe typu Decathlon?

[xal]

Napisane przez alcatella

Dziewczyny, a dzie zakupić twister poza Allegro? Mam wrażenie, że taniej by to wyszło... jakieś sklepy sportowe typu Decathlon?

Ja kupowałam w intersporcie

[alcatella]

O, jest niedaleko mnie kilka ich sklepów, w Bytomiu albo Katowicach. Ile zapłaciłaś? Jesteś zadowolona ze sprzętu? (nie wiesz, czy mają też w ofercie małe hantle? )

[xal]

Napisane przez alcatella

O, jest niedaleko mnie kilka ich sklepów, w Bytomiu albo Katowicach. Ile zapłaciłaś? Jesteś zadowolona ze sprzętu? (nie wiesz, czy mają też w ofercie małe hantle? )

Nie używam, bo to nic mi nie daje.

[Apiska]

Alcatella zobacz w Plejadzie, tam bodajże jest intersport albo coś podobnego

[moya07]

W decathlonie nie ma. Byłam i facet nie wiedział anwet co to jest, jakoś postarałam sie objaśnić i stwierdził, ze czegoś takeigo nie mają. Sama również suzkałam i nie znalazłam.

[Apiska]

Może w jakiś mniejszych sklepikach mają

[Scarlet23]

Wczoraj leniuchowałam ale dzis 15 minutek zaliczone