Twister!!!!!

[Nethia]

ożesz kurde! olalola24 - świetne wyniki!
teraz to już mnie kompletnie zmotywowałaś od dziś przerzucam sie na twisterek i zobaczymy jak to u mnie będzie :P

[aqnieszka1990]

Napisane przez olalola24

dziewczyny jak zaczynalam cwiczenia mialam takie wymiary 94,80,97 wlasnie sie zmierzyłam i mam 90/65/87 !!!!!!!!!! szok myslalam ze w tali mi spadlo 9cm ale wychodzi na to ze 15 i to w 40 dni! W biodrach 10. Cwiczcie bo to dzialaaaaa!

tymczasem godzina twistera za mną!

olalola24 a brzuszek też masz bardziej płaski czy to tylko na bioderka i wciecie w tali dziala ? bo mi najbardziej zalezy na plaskim brzuchu

[pagka]

Treissi ja mam tego twistera z masażerem, ale mi osobiście to bardzo przeszkadza. Jak się ćwiczy kilkadziesiąt minut to się to bardzo wbija w stopy i niekomfortowo się robi...
Olalola gratuluję efektów. Ja ćwiczę miesiąc, a w sumie 3tyg bo miałam tygodniową przerwę ze względu na @ i nie ćwiczę tak długo jak Olalola, bo tylko 15, a ostatnio 20 minut a i tak są efekty. W talii spadło 4 cm w biodrach ze 3

[Treissi]

Napisane przez pagka

Treissi ja mam tego twistera z masażerem, ale mi osobiście to bardzo przeszkadza. Jak się ćwiczy kilkadziesiąt minut to się to bardzo wbija w stopy i niekomfortowo się robi...

Właśnie tak mi się wydawało, że przy dłuższym ćwiczeniu to może przeszkadzać. Więc chyba się zdecyduję na taki zwykły

[olalola24]

ja mam ten z "niby masazem" ale zawsze cwicze w adidasach wiec nawet tego nie odczuwam. Ale jak sie cwiczy na boso to jest naprawde nieprzyjemne

[Renia90]

Napisane przez Nethia

ożesz kurde! olalola24 - świetne wyniki!
teraz to już mnie kompletnie zmotywowałaś od dziś przerzucam sie na twisterek i zobaczymy jak to u mnie będzie :P

ja tak samo zrobiłam znów się spotykamy

olalola24 gratuluję! efekty no normalnie toż to szok!

[Nethia]

Napisane przez Renia90

ja tak samo zrobiłam znów się spotykamy

haha no jakiż ten świat mały
HH sie na nas obrazi

wcześniej kręciłam , ale rzadko , a teraz dziołchy tak motywują efektami , że no nie może tak być żeby twisterek sie kisił :P
dziś coś koło 30 min

Ja już chce być po 30 dniach ... a tak to czas sie będzie dłużył

[olalola24]

40 min

[maadaa]

też mam twister z masażerem, ale on mi nie przeszkadza nawet wolę cwiczyc na boso, jakoś mnie tak pobudza do życia

[Treissi]

No to mam to cudotwórcze urządzonko I mam - pewnie głupie - pytanie. Kupiłam jedyny twister jaki u mnie był dostępny i mam problem, która strona powinna być do podłogi, a na której powinno się stać. Bo niby na pódełku pokazane jest, że tą jasną do góry. Ale na tej niebieskiej stronie są te magnesy....

A tutaj można zobaczyć taki twister jak mój.

http://www.asport.pl/images/old/twister2a.jpg

http://www.asport.pl/images/old/twister2.jpg

[maadaa]

Napisane przez Treissi

No to mam to cudotwórcze urządzonko I mam - pewnie głupie - pytanie. Kupiłam jedyny twister jaki u mnie był dostępny i mam problem, która strona powinna być do podłogi, a na której powinno się stać. Bo niby na pódełku pokazane jest, że tą jasną do góry. Ale na tej niebieskiej stronie są te magnesy....

A tutaj można zobaczyć taki twister jak mój.

http://www.asport.pl/images/old/twister2a.jpg

http://www.asport.pl/images/old/twister2.jpg

powinnaś na tej na której masz te wzorki stóp )

[pagka]

Tak jest, zdecydowanie jasna strona na spód, a na wzorze stópek stajesz swoimi stópkami

[Treissi]

Tak myślałam, tylko zmyliło mnie troszkę zdjęcie na pudełku, gdzie Pani stała na tej jasnej stronie.

Pierwsze 30 minutek za mną Więcej się bałam - żeby nie okazało się jutro, że nie będę mogła z łóżka wstać A tak wogóle to po 15 min złapała mnie kolka w boku i musiałam na troszkę zwolnić obroty. Przestała ale jak znowu przyśpieszyłam to wróciła Mam nadzieję, że to kwestia wyrobienia się

[olalola24]

Napisane przez Treissi

Tak myślałam, tylko zmyliło mnie troszkę zdjęcie na pudełku, gdzie Pani stała na tej jasnej stronie.

Pierwsze 30 minutek za mną Więcej się bałam - żeby nie okazało się jutro, że nie będę mogła z łóżka wstać A tak wogóle to po 15 min złapała mnie kolka w boku i musiałam na troszkę zwolnić obroty. Przestała ale jak znowu przyśpieszyłam to wróciła Mam nadzieję, że to kwestia wyrobienia się

Cwicze na twisterze ok 40 dni dzien w dzien po 40 min i powiem Ci ze teraz tez lapie mnie kolka ale to po prostu trzeba przezwyciężyć, lapie na 5 min i pozniej puszcza. Pamiętam ze na początku bylo mi strasznie trudno, zniechęcało mnie to do kręcenia ale jak juz wspomnialas to kwestia wyrobienia się ;] witamyyy i zyczymy wytrwalosci i cierpliwosci

[Treissi]

Nie zamierzam się poddać Muszę wkońcu zrzucić trochę sadełka Dzisiaj napewno pokręcę więcej, tylko muszę wymyślić coś wygodnego do trzymania się - w takim miejscu, żebym mogła oglądać tv.

[Renia90]

wczoraj tylko 5 minut
dzisiaj może pokręcę chociaż nie wiem czy znajdę czas..
mam dzisiaj maturę ustną z polskiego.. boje sie!

[olalola24]

Powodzenia na maturzeeee!

godzina twistera za mną, walczyłam z kolką całe pół godziny, nie dałam za wygraną :pp

[Treissi]

Ja również życzę powodzenia na polskim (chodź już pewnie jesteś po).

Ja jeszcze nie twister'owałam

A mam pytanko. Często na forum spotykam się z wypowiedziami dziewczyn, że nie ćwiczyły z powodu @. Powiedzcie, nie ćwiczycie z powodu złego samopoczucia, czy są sa jakieś przeciwwskazania?

[maadaa]

Napisane przez Treissi

Ja również życzę powodzenia na polskim (chodź już pewnie jesteś po).

Ja jeszcze nie twister'owałam

A mam pytanko. Często na forum spotykam się z wypowiedziami dziewczyn, że nie ćwiczyły z powodu @. Powiedzcie, nie ćwiczycie z powodu złego samopoczucia, czy są sa jakieś przeciwwskazania?

domyślam się że @ = okres )

ja nawet lubię się krecic jak mam okres ) jakoś mnie to rozluźnia

[olalola24]

mnie przestaje bolec jak krece na twisterze/hula hopie

[Treissi]

Ja włąśnie jak cokolwiek robię to też dobrze się czuję. A jak dużej posiedzę to brzuch mnie boli. Także zaraz wskakuje na twister

[Renia90]

Napisane przez olalola24

Powodzenia na maturzeeee!

Napisane przez Treissi

Ja również życzę powodzenia na polskim (chodź już pewnie jesteś po).

teraz już mogę podziękować
miałam na 16:00, ale weszłam prawie godzinę wcześniej.
zdałam 14/20-jestem zadowolona, bo komisja była niezaciekawa, a mój wynik był najwyższy z całej grupy.

Napisane przez maadaa

domyślam się że @ = okres )
ja nawet lubię się krecic jak mam okres ) jakoś mnie to rozluźnia

ja też lubię ćwiczyć jak mam @, nie przeszkadza mi to.. no chyba, że brzuch mocno boli ,ale to się raczek rzadko zdarza.

jestem padnięta, głowa mnie boli. położę się do łóżka, twistowanie chyba odłożę na jutro

[Nethia]

Napisane przez Renia90

teraz już mogę podziękować
miałam na 16:00, ale weszłam prawie godzinę wcześniej.
zdałam 14/20-jestem zadowolona, bo komisja była niezaciekawa, a mój wynik był najwyższy z całej grupy.

o gratulacje! bardzo ładny wynik a już za sam fakt że najlepsza w grupie należą Ci sie brawa!

dziś 40 minutek

[maadaa]

wczoraj 10 minut, ale razem z całym zestawem innych cwiczen

[olalola24]

40 min ;]

[orisha]

Ja stówa wczoraj wieczorem i stówa dzisiaj rano - stów czyli 100 obrotów liczonych na jedna stronę.

[maadaa]

jak dobrze ze mam twister z licznikiem bo by mi sie nie chcialo liczyc do 3 tysięcy

[olalola24]

Napisane przez maadaa

jak dobrze ze mam twister z licznikiem bo by mi sie nie chcialo liczyc do 3 tysięcy

a mi się licznik zepsuł ale z tego co pamietam w pol godziny robilam 3tys to w 40 min srednio 4200 :p

[maadaa]

olaola, wg mojego twistera w 20 minut zrobiłam 5702 obroty ;F no chyba, ze ty je robisz wolniej, albo liczysz 2 w 1 a tyle obrotów u mnie daje 69.9 spalonych kalorii i 8,6 grama spalonego tłuszcu, jee ;D

[olalola24]

Napisane przez maadaa

olaola, wg mojego twistera w 20 minut zrobiłam 5702 obroty ;F no chyba, ze ty je robisz wolniej, albo liczysz 2 w 1 a tyle obrotów u mnie daje 69.9 spalonych kalorii i 8,6 grama spalonego tłuszcu, jee ;D

Naprawde? U mnie 3000 obrotów to 130 kcal!