Twister!!!!!

[pagka]

A ja dziś bez twistera, bo @ się zaczęła i bardzo źle się z tym czuję... Ale może jakoś dam radę przeżyć 1 dzień bez ćwiczeń

[Sventon]

Po zakupie metalowego twistera, dziś po raz pierwszy go użyłem. Na pierwszy raz "wytrzymałem" 20 min. Trochę mi przeszkadza jednak dość słyszalne "szumienie", ale co zrobić, wiedziałem, że nie da się go uniknąć. A tak apropo, albo coś nie tak z wyświetlaniem tej strony, abo ostatnio dłuuuugo nikt tu nie pisał.
Nie "twistujecie" dziewczyny?
Wszystkich serdecznie pozdrawiam i zachęcam do "twistowania"

[orisha]

Ja wczoraj 20 min. Szumy są, ale ja wkładam słuchawki z muzyką - szybciej czas mija, kręci sie w rytmie muzyki i nie słychać jak szumi Same plusy!

Postanowilam twistowac 20 min od pn-cz - od pt realnie patrzac... nie bede tego robiec, zwlaszcza ze zostawiam twister w innym miescie
Po miesiacu postaram sie ocenic efekty Dzisiaj sie dodatkowo pomierze

[caroliiine]

ja też ustawiłam sobie playlistę na 21 minut słucham muzyki i kręcę, a jak skończy grać to wiem, że mam przestać kręcić

ostatnio trochę zaniedbałam twistera, ale chyba znów muszę zacząć ćwiczyć, bo od chyba 20 maja do teraz schudłam 6cm w talii :O

[maadaa]

Sventon, twistujemy Mi troszkę tylko przeszkadzało szumienie twistera, ale teraz po prostu włączam tv i puszczam muzyke ;D próbowałam czytac ksiazke kręcąc się ;d ale tak średnio wychodzi

[orisha]

Napisane przez caroliiine

ja też ustawiłam sobie playlistę na 21 minut słucham muzyki i kręcę, a jak skończy grać to wiem, że mam przestać kręcić

ostatnio trochę zaniedbałam twistera, ale chyba znów muszę zacząć ćwiczyć, bo od chyba 20 maja do teraz schudłam 6cm w talii :O

spoooko fajny wynik

Ja wczoraj 21 minut Tez mi szła muzyczka. Ale nie ustawiam playlisty, zeby mi sie nie znudzilo słuchanie tego samego

[coccinelle7]

ja porzuciłam twisterka na tydzień ;( ale muszę się już z nim przeprosić, bo brzuszysko rośnie
dziewczyny piszcie w tym wątku bo to mobilizuje!

[maadaa]

ja najpierw upichcę obiad potem poskacze a na koniec pokręcę

wiecie może co nieco o kolysce do robienia brzuszkow?

[magrens]

ja wczoraj zaczęłam twistować po raz pierwszy, wczoraj 2 minuty, dziś 10 minut, rozkręcam się
oprócz tego ćwiczę na leg magic kilka razy dziennie po minucie

[magrens]

dziś 10 minut twistera za mną, po południu kolejna seria...
leg magic 2 x 60 powtórzeń
czas na śniadanko, bo wstałam o 9:30

[nikiii]

Dziewczynyyyyy, kupiłam wczoraj twistera i powiem Wam, że się zawiodłam Twister jest firmy Spokey czy jakoś tak, taki z niższej półki, bo nie chciałam Everlast'a za 50zł. Ale do rzeczy. Weszłam na niego i wydał taki dźwięk jakby miał się zaraz pode mną zapaść, potem trzasnął cicho w chwili gdzy próbowałam się kręcić. W środku lata luzem jakaś kulka teraz... Nie no, muszę zareklamować.
Mam któraś z Was tej marki i jest zadowolona?

[krolowakiczu]

mam twister w domku. A, że od dziś odchudzanko to będe na nim ćwiczyć

[Sventon]

Napisane przez nikiii

Dziewczynyyyyy, kupiłam wczoraj twistera i powiem Wam, że się zawiodłam Twister jest firmy Spokey czy jakoś tak, taki z niższej półki, bo nie chciałam Everlast'a za 50zł. Ale do rzeczy. Weszłam na niego i wydał taki dźwięk jakby miał się zaraz pode mną zapaść, potem trzasnął cicho w chwili gdzy próbowałam się kręcić. W środku lata luzem jakaś kulka teraz... Nie no, muszę zareklamować.
Mam któraś z Was tej marki i jest zadowolona?

Właściwie niemal wszystkie twistery na rynku są twisterami wykonanymi z tworzyw sztucznych. Osobiście kupiłem twister metalowy, w którym nic nie może "trzasnąć", ale na pewno kupiłaś wadliwy twister, który należy zareklamować, bo i on powinien spełniać swoją rolę.
Jeszcze nie przekroczyłem 20min., codziennie wieczorem właśnie tyle się na nim kręcę Pozdrawiam wszystkich!

[nikiii]

Ostatecznie doszłam z nim do ładu tzn. teraz trzeszczy tylko jak się wchodzi na niego , potem już ok. A tymczasem przejdę się do sklepu i obejrzę pozostałe żeby zobaczyć czy każdy tak ma
Pierwsze pięć minut za mną

[magrens]

ja dziś 20 minut

[orisha]

Ja wczoraj wieczorkiem 20 min

Mój twister był drogi - kupiłam w Intersporcie. Jestem z niego zadowolona na razie. Nic nie strzela na szczescie. Nie widzialam natomiast metalowych...

Zdecydowanie słuchanie muzyczki podczas krecenia bardzo pomaga, 20 minut mija zadziwiająco szybko Wczoraj włączyłam Kult

[Sventon]

Napisane przez orisha

Ja wczoraj wieczorkiem 20 min

Mój twister był drogi - kupiłam w Intersporcie. Jestem z niego zadowolona na razie. Nic nie strzela na szczescie. Nie widzialam natomiast metalowych...

Zdecydowanie słuchanie muzyczki podczas krecenia bardzo pomaga, 20 minut mija zadziwiająco szybko Wczoraj włączyłam Kult

Witam!
twister metalowy, też niestety nie jest najtańszy. Jeśli kogoś jednak on zainteresuje, to podpowiem, że kupiłem go bezpośrednio od producenta. Oto odnośnik do jego strony: http://www.decmet.pl/
Napisałem do nich i okazało się, że bez problemu przyślą mi twister bezpośrednio do domu. Wcześniej oczywiście dokonałem odpowiedniej wpłaty na konto.
Pozdrawiam wszystkich "twistujących".

[orisha]

Moj plastikowy tez najtanszy nie byl A wydaje sie ze ten metalowy przynamniej duzo wytrzyma.

Ja sie zaraz zabieram za moje dzisiejsze 20 minut. Jak bedzie dobrze szlo to wydluze o 5 min moze

[magrens]

ćwiczycie?
ja wczoraj 30 minut
dziś 45 minut

[ma.ko]

A ja wczoraj znów wyjęłam swój twister spod szafy i kręciłam 5 minut, po czym kolka mnie złatała i skończyłam. może dzisiaj wytrzymam dłużej. jak sobie radzicie z kolką??

[magrens]

Napisane przez ma.ko

A ja wczoraj znów wyjęłam swój twister spod szafy i kręciłam 5 minut, po czym kolka mnie złatała i skończyłam. może dzisiaj wytrzymam dłużej. jak sobie radzicie z kolką??

czy to kolka czy ból mięśni ja kręcę dalej, po jakimś czasie przechodzi

zauważyłam też, że kręcę dłużej jak włączę sobie jakiś ciekawy film, bo wtedy nie pilnuje tak czasu

[ma.ko]

wczoraj znów zlapala mnie kolka i przestałam. Ale dziś nie dam a wygraną


magrens też tak mam z tym czasem

[czystytlen]

lee myslalam ,ze o taka gre chodzi, kalorie przy tej grze tez da sie spalic i pocwiczyci przyjemniejsze

[Sventon]

Witajcie, zauważyłem, że podczas twistowania pewne znaczenie ma układ naszych rąk. Jeśli są one całe wyprostowane, oczywiście skierowane pod pewnym katem do naszego tułowia (powiedzmy, że np. 45stopni) to wtedy nasze ruchy na twisterze są wolniejsze, ale za to pełniejsze. Jeśli natomiast je zegniemy w łokciach, trzymając tak jak podczas biegu, to wtedy twistujemy szybciej, a dokładniej możemy twistować szybciej, bo to przecież zależy od naszego obranego tempa.
W każdym razie ugięcie rąk w łokciach pomaga nam jeśli chcemy zwiększyć tempo ćwiczenia, choć zdaje się, że wtedy wykonujemy niepełne skręty. To tyle moich obserwacji, pora wskoczyć na twister...chociaż zrobię to jednak późnym wieczorem, jak zwykle, 20min. Chociaż i w ciągu dnia czasem na chwilę testuję twistera (żeby nie zardzewiał )Pozdrawiam wszystkich

[Narc]

Czy twister pomaga tylko na wyszczuplenie talii czy też na dolną część brzucha,tj okolice pępka? Bo mi przy kręceniu,skręca się tylko talia, nie sądzę,żeby to wpływało na boczki i brzuch...

[aniczka111]

Niestety w całym moim mieście nigdzie nie mogę dostać twistera.. i musze kupić na allegro, jak myslicie ten jest ok ?
http://www.allegro.pl/item656177033_...en_meteor.html

[magrens]

Napisane przez aniczka111

Niestety w całym moim mieście nigdzie nie mogę dostać twistera.. i musze kupić na allegro, jak myslicie ten jest ok ?
http://www.allegro.pl/item656177033_...en_meteor.html

ja mam najzwyklejszy, tyle, że z linkami, ten ma gwarancje, więc w razie czego wymienisz

ja ostatnio się lenię, a już doszłam do 45 minut dziennie

[nova57]

a ja twistowałam wczoraj pierwszy raz. godzinka za mną dziś mam nadzieję na powtórkę.

[Ania002]

Napisane przez nova57

a ja twistowałam wczoraj pierwszy raz. godzinka za mną dziś mam nadzieję na powtórkę.

To nieźle Ja bym nie wytrzymała tyle.
Dziś zrobiłam 1000 obrotów

[magrens]

ja najdłużej twistowałam 45 minut, na boso na tych akumpresurowych wypustkach stopy mnie już bolały, a potem ledwo chodziłam przez chwilę