Twister!!!!!

[ma.ko]

A ja wczoraj i w poniedziałek ale tylko po 5 minut

[nova57]

a ja wczoraj kolejna godzinka.zbiera mi się pyłek pod twisterem. po 2 godzinach dziś czas na następną. musze kręcić wcześnie bo narzekają że hałasuję.

[orisha]

A ja jakos dawno nie krezilam, ale moze dzisiaj sie uda 20 minut Taki plan mam

[nova57]

dziś 2 godziny twistowania i 2 hh mam nadzieję że to nie koniec

[nova57]

2h

[nova57]

kolejne 2 godzinki za mną

[moniaaaaaaa86]

Dziewczyny a wy jak sie tak krecicie np. 2 godziny to nie boli was nic? bo mnie zawsze po prau minutach zaczyna lewy bok bolec i nie wiem dlaczego ;(

[nova57]

mnie po 5 minutach już kolka łapie ale chwilę głęboko pooddycham i mija 2 godziny nie kręcę bez przerwy. odkąd mam twister- zawsze po godzinie.. np do południa jedna godzinka,wieczorem druga.trochę boli ale jest do przeżycia,a jak muzyczka fajna i wiemy że trzeba to sie kręci dalej.z wyjatkowym zapałem do tego narazie podchodzę.zwykle w ćwiczeniach sobie robiłam jakieś ulgi.teraz wiem ze nawet tej godzinki nie ma sensu dzielic bo jak przerwę po 15 minutach to nie będzie mi sie chciało do tego wracać,a godzinka to jak dla mnie ładny wynik i tyle mogę dziennie zrobić. jak mi się chce jeszcze trochę pozniej to znowu cała godzina :P pewnie mi niedlugo przejdzie

[Amargito]

Nova57 naprawdę szczerze gratuluję Jak dlugo kręcisz tak po godzince? Widzisz jakies rezultaty w pomiarach talii?

[nova57]

Napisane przez Amargito

Nova57 naprawdę szczerze gratuluję Jak dlugo kręcisz tak po godzince? Widzisz jakies rezultaty w pomiarach talii?

dziękuję kręcę od niedawna. mam twister dopiero tydzień.jak narazie kręciłam od poniedziałku: godzinka/godzinka/przerwa/2godziny/2godziny/2godziny/przerwa. dziś zobaczymy.ogólnie mam w planie 40h pokręcić(o ile sie twister nie rozpadnie bo słyszę jakieś trzaski) do tego 40 h hula hop i zobaczymy.wtedy sie będę mierzyć. mam nadzieję że będe mile zaskoczona jak dobrze opójdzie to sie wyrobie do konca lipca

[nova57]

kolejna godzinka za mną czyżby już nikt nie kręcił? to na zachetę

[Amargito]

Ja będę jak tylko twister zakupię, a mam nadzieję ze stanie się to już za kilka dni
Złożyłam zamówienie.... Mam nadzieję, ze najdalej pod koniec tygodnia będę miała własny twister.
Zabieram sie ostro, a zapału mi nie brakuje!

[cameleon91]

ja również ponad tydzień temu powróciłam do kręcenia ; p

[zagubiona_w_swoich_snach]

Witam dziewczyny myslicie ze 10 minut dziennie wystarczy zeby zauwazyc jakies efekty? Czy lepiej przerzucic sie na dluzsze sesje np godzinne jak Wy?

Dodam ze brzuch mam w miare ok , troche tluszczyku jest ale nie duzo i chcialabym talie poprostu wyrzezbic

[orisha]

Matko boska 2 h????

zagubiona zacznij od 10 min, a potem kres 20-25 i bedzie ok. Ja ostatnio krece 10min, bo mnie nudzi. Potem may byc druga seria, ale czasem nie wychodzi, bo mam ostatnio urwanie glowy ze wszystkim.

Normalnie krece 20 min i jest ok. Moze kiedys do 30 minut wydłuze, ale nie widze siebie krecacej 2 godziny

[moya07]

Ja bym tak tylko do muzyki nie potrafiła

Zawsze przed filmem staje i się kręce
Codziennie po 20 min

[orisha]

Napisane przez moya07

Ja bym tak tylko do muzyki nie potrafiła

Zawsze przed filmem staje i się kręce
Codziennie po 20 min

No ja nie mam tv A ze codziennie, to gratulacje konsekwencji Zazdroszcze. Jakie efekty?

[moya07]

Jeszcze zadne, keidys kręcilam, potem przestalam, i od paru dni znow zaczelam
Ogolnie to tez do tego robie po 100 brzuszków i jeżdze na rowerze. No i dietka odpowiednia Musze zgubić moje boczki!

[cameleon91]

a ja od tygodnia kręce po godzine (kilka dni (2-3??) wczesniej krecilam po 30min) staram się od razu cała godzinę ale jak coś wypadnie (coś musze zrobić) to dziele sobie po pół godziny.. narazie tylko wczoraj nie krecilam. a efekty naprawde widac ; O moze na wadze i bruchu tak nie.. ale bluzki i spodnie calkiem inaczej leza; o a spodnie spadaja! to daje mi dalszą motywację.


dziś również 1h ; )

[Amargito]

Dzisiaj mogę odhaczyć godzinę twistowania. Do tego dołożyłam jeszcze brzuszki i mam nadzieję, że za jakiś czas będę widzieć efekty. Mam pytanie do Twistujacych z dłuższym stażem. Czy to zgrabne kółko pomaga tez na tzw. "Boczki" Trochę mnie za dużo nad kośćmi biodrowymi i chciałabym się tego pozybyć no i oczywiście wyszczuplić talię. Aha... jeszcze jedno. Czy jak cwiczeycie to czujecie duże zakwasy. Bo ja poki co stwierdzam, że trochę bola mnie mięśnie okołokręgosłupowe na plecach.

[caroliiine]

ja zakwasów w ogóle nie mam, ani nie miałam. a co do boczków, to chyba działa na boczki przynajmniej na moim przykładzie

jejku, muszę wrócić do twistowania, bo przez jakiś czas ćwiczyłam dzień w dzień a teraz jakoś przestałam.

[zagubiona_w_swoich_snach]

Dzisiaj twister zaliczony

[Edytkaaaa]

Dziewczyny moglybyscie mi w skrócie opisac ten twister? bo nie chce mi sie przeszukiwac tylu stron hehe. i jakbyscie mialy zdjecie tego to wrzuccie

[Sventon]

Ujmując prostym językiem, twister, to są takie dwa talerze połączone razem. Pomiędzy nimi znajduje się łożysko, które powoduje, że obydwa talerze mogą się poruszać niezależnie. Jeśli staniemy na twisterze położonym na ziemi możemy na nim obracać się wokół własnej osi. Oto przykładowy twister: http://www.abcfitness.pl/index.php?p...sami-hop-sport
Bywają twistery z magnesami, linkami itd., ale nazwyklejszy również dobrze spełnia swoją rolę.
Pozdrawiam.

[19agusia91]

Dostałam dziś paczkę z twisterem. Ćwiczyłam 15 minut. Zamierzam tak codziennie.

[rivi@]

Planuję zakup twistera Dajcie znać czy działa to także na biodra (robią się smuklejsze) ??

[Edytkaaaa]

i wystarczy na tym stac?? czy jak??

[niuniusienka21]

Witam Dziewczynki
właśnie przymierzam się do kupna twistera, choć w zasadzie planuje już to od 2 tygodni, ale w momencie gdy zasiadam przed allegro to mi się odechciewa bo jest ich kilka rodzajów i już sama nie wiem który mam brać
Więc proszę Was o rady jaki twister kupić? z linkami czy bez? i z tymi wystającymi kolcami czy bez nich? bo licznik wydaje mi się zbędny, bo wole ćwiczyć na czas a poza tym wydaję mi się, że ten licznik zbyt obiektywny nie będzie - no chyba, że w tych twisterach za 100 zł i więcej a ja chciałabym wydać jak najmniej, bo już za 3 tygodnie wakacje i kasy za dużo nie zostało Podam przykładowe linki z allegro.

http://allegro.pl/item700621720_obro...r_solidna.html

http://allegro.pl/item704298977_firm...m.html#gallery

http://allegro.pl/item695235351_mark..._ts_linki.html

http://allegro.pl/item696196052_jedy...y_gw_5lat.html

http://allegro.pl/item698546689_twis...cja_od_ss.html

http://allegro.pl/item692745264_twis...w.html#gallery

Jeśli będziecie tak miłe to doradźcie coś oczywiście nie musi być nic z tych linków które podałam. Jestem otwarta na propozycje

[ckin2u]

hej ja tez ostatnio zakupilam i mam zamiar cwiczyc, 10 minut dziennie
wlasnie jestem po kreceniu sie..
tylko mam pytanie jak to wlasciwie ma wygladac?
moj jest z 'uchwytami' tzn z takimi raczkami jak skakanka
ale strasznie sie z tym kreci, wiec postawilam twisterka przed szafa oparlam sie rekoma i krecilam raz w jedna raz w druga, gora byla 'nie ruchoma' .. ale nie wiem czy to cos da? bo sie az tak bardzo nie zmeczylam..
najlepiej jakby ktos mial jakis filmik

---------- Dopisano o 10:10 ---------- Poprzedni post napisano o 10:09 ----------

niuniusienka ja mam ten http://allegro.pl/item695235351_mark..._ts_linki.html

---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ----------

niuniusienka ja mam ten http://allegro.pl/item695235351_mark..._ts_linki.html

[Mini82]

Nie twistuje codziennie, bo bym skłamała - ale dzis twistowałam, ale faaajnie bylo buziaki twistomaniaczki