Twister!!!!!

[megusiia]

JAk tylko mi przyjdzie kupiony na allegro twister to sie bede tu meldowac i opowiadac jak mi idzie

[Mini82]

wczoraj 10'

[Magi_1988]

Napisane przez megusiia

JAk tylko mi przyjdzie kupiony na allegro twister to sie bede tu meldowac i opowiadac jak mi idzie

To tak jak ja Już nerwowo sprawdzam skrzynkę, czy listonosza nie było, bo czekam na twister i stepper

[Madaaa]

ja tak sobie twistuje od paru dni. Chcę sie pozbyc brzuszka i ogólnie naprawić ciało, bo ostatnio jakoś jedrnosci mi brakuje w tych miejscach i widać cellulit juz powoli ( skutki tego, że chciałam przytyć i niezdrowo jadłam ) Boczki też mam minimialne wiec trzeba tez juz zaczac o to dbac.

Po jakim czasie widać efekty ??

[kasia 605]

Napisane przez Madaaa

ja tak sobie twistuje od paru dni. Chcę sie pozbyc brzuszka i ogólnie naprawić ciało, bo ostatnio jakoś jedrnosci mi brakuje w tych miejscach i widać cellulit juz powoli ( skutki tego, że chciałam przytyć i niezdrowo jadłam ) Boczki też mam minimialne wiec trzeba tez juz zaczac o to dbac.

Po jakim czasie widać efekty ??

przyłaczam się do pyt Madaaa

może ktoś porównać twister z hh??

widze ze jest tutaj mnóstwo osób które używają hh i twistera więc liczę na dużo odp.

[ki_ka]

Hej dziewczyny, ja tez wyciagam twistera z szafy. mam nawet 2, bo drugi kupilam na promocji w jakims markecie za 5zl /bo akurat popsuje mi sie ten ktory mam - a co najdziwniejsze nie uzywany takie zboczenie.../
a i slyszalam ze cwiczenia na skosne miesnie brzucha nie wyszczuplaja a poszerzaja talie. tzn brzuch robi sie plaski,a talia widziana z przodu sie poszerza...
ale ja bede cwiczyc, bo moj brzuch po swietach w oplakanym stanie

[megusiia]

Napisane przez ki_ka

Hej dziewczyny, ja tez wyciagam twistera z szafy. mam nawet 2, bo drugi kupilam na promocji w jakims markecie za 5zl /bo akurat popsuje mi sie ten ktory mam - a co najdziwniejsze nie uzywany takie zboczenie.../
a i slyszalam ze cwiczenia na skosne miesnie brzucha nie wyszczuplaja a poszerzaja talie. tzn brzuch robi sie plaski,a talia widziana z przodu sie poszerza...
ale ja bede cwiczyc, bo moj brzuch po swietach w oplakanym stanie

Co ty za bzdury opowiadasz? To tak jakbym ci powiedziala ze robiac brzuski deformuje sobie brzuch i jak wczesniej wygladal jak duze ,,C" z boku widziane tak teraz po paru tygodniach ciwczen wyglada jak male ,,b" z boku , wsyztsko spadlo na dol i wyglada gorzej niz wczesniej
A i owszem ale to w trakcie formowania sie brzucha , jak robisz skosne i normalne to na poczatku jesli bardziej ci sie rozbudowuja miesnie z przodu to moze to tak wygladac jak pisalas ze z przodu widziany brzuch wydaje sie szerszy . Ale wiadmo ze im dluzej bd robila te cwiczenia to pozniej i talia ci sie zaczyna robic i wsyztko sie urabia tak jak byc powinno , niestety nie ma magicznego sposobu zbey po cwiczeniach ciach prach i nagle wsyztko sie robi tak jak byc powinno, na to trzeba czasu i z czasem tez miesnie inaczej wygladaja trzeba im dac troche by wyrzezbil sie ich koncowy ksztalt

[ki_ka]

widac,ze niewiele wiesz na temat ksztaltowania miesni i nie do konca rozumiem Twoja wypowiedz z a-b-cadlem w tle, mianowicie:
1. brzuszki nie spalaja tkanki tluszczowej, mozna to zrobic tylko dzieki cwiczeniom cardio /bieganie, plywanie itp/
2. tyjemy nierownomiernie, ale chudniemy rownomiernie i komus moze pozostac brzuszek po odchudzaniu
3. mialam stycznosc z mezczyznami, ktorzy pracowali nad 'rzezba' i wykonywali zlozony zestaw cwiczen na miesnie skosne brzucha aby osiagnac tzw rzezbe drzewa /prosta talia/
myslalam ze moze ktoras z was zauwazyla cos takiego. to wlasciwie niuans bo jesli mamy troche tluszczyku do spalenia to dieta + cwiczenia i tak bedziemy chudnac - czego Wam i sobie zycze

[megusiia]

Moze i niewiele wiem ale mysle ze tez nie do konca zrozumialas moja wypowiedz bo fakt troche zagmatwana ale dobrze ci napisalam Na swoim przykladzie itd , i wiem ze tluszczu nie spali sie tylko robiac brzuszki , ja ci napisalam jak ja mialam z tym moim brzuchem znaczy mam dalej bo ciagle walcze z tym brzucholem :P No ale nie wazne bo nei umiem ci tego napisac bardziej zrozumiale hehe :P

[sugarfree87]

Dziś mój pierwszy dzień z twisterem i 20 min za mną.
Ale mam pytanie, bo nie wiem czy robię to dobrze....

Pod jakim kątem skręcacie stopy? ja starałam się tak pod kątem prostym, ale czasem wychodziło z 75stopni
Żeby były dobre efekty trzeba się kręcić szybko? Moje tempo było raczej dość umiarkowane

[sugarfree87]

Haloo
ja dzisiaj 20 minut, dołączyłam wymachy rękami i o wiele bardziej się zmęczyłam

[8joja8]

Witam twisterowiczki.
Dziś mój pierwszy dzień z twisterem- jakieś 7 minut. Muszę przyznać że to jest męczące i jakś dziwną kolkę złapałam ale pewnie z czasem przejdzie. A że męczące to dobrze - bo działa

[Magi_1988]

Ja dziś 2000 wychyleń. 8joja8, też mam kolkę jak ze zmiennym tempem kręcę (to znaczy przyspieszam i zwalniam, ale chaotycznie). A z wychyleniami to u mnie kiepsko, na pewno nie ma 90 stopni. Może któraś z Was widziała jakiś filmik z pokazowym twistowaniem? Bo jakoś nie mogę znaleźć...

[Madaaa]

A mnie od tego kręcenia tak jakby wnętrzności bolą , ale się nie męczę.

[sugarfree87]

Dziś i wczoraj po 25 minut!
Plecy mnie bolą

[smieszka250]

Też kręcę - nie mam twistera, ale zasuwam na krześle obrotowym
Żeby nie marnować czasu - jedną ręką trzymam się futryny drzwi, żeby nie stracić równowagi, a drugą trzymam książkę i się uczę
Staram się codziennie po około 10-15min (dzisiaj jeszcze nic...)

[iwus87]

Napisane przez Madaaa

A mnie od tego kręcenia tak jakby wnętrzności bolą , ale się nie męczę.

też tak mam ale jak jestem tyle co po posiłku

[sasza925]

Napisane przez Magi_1988

Ja dziś 2000 wychyleń. 8joja8, też mam kolkę jak ze zmiennym tempem kręcę (to znaczy przyspieszam i zwalniam, ale chaotycznie). A z wychyleniami to u mnie kiepsko, na pewno nie ma 90 stopni. Może któraś z Was widziała jakiś filmik z pokazowym twistowaniem? Bo jakoś nie mogę znaleźć...

hej

http://www.youtube.com/watch?v=rEFA1...eature=related

fajnie pokazana wlsc postawa podczas cwiczen;
ja na swojego ejszcze czekam, zn. na kuriera, dzis ma byc

ooo
i tu jest fajna instrukcja
http://www.youtube.com/watch?v=L68qU...eature=related

sporo tego na yt

[sugarfree87]

Dziś tylko 15 min, nudzi mnie to po 5
Jutro powinno być lepiej bo będę twistować do Chirurgów

Mój 5 dzień

[IsabellexD]

Odkurzyłam Twister zarośnięty lekką warstwą kurzu
I zaczynam od początku

[vaurienne]

Co racja to racja - to takie nuuudne ćwiczenie, ja już nie mogę! Ograniczyłam się do 5-10minut...

[Magi_1988]

Napisane przez sasza925

hej

http://www.youtube.com/watch?v=rEFA1...eature=related

fajnie pokazana wlsc postawa podczas cwiczen;
ja na swojego ejszcze czekam, zn. na kuriera, dzis ma byc

ooo
i tu jest fajna instrukcja
http://www.youtube.com/watch?v=L68qU...eature=related

sporo tego na yt

Dziękuję Jakoś jak wpisałam twister, to wyskakiwały mi tylko gry z kółkami

[sugarfree87]

Napisane przez vaurienne

Co racja to racja - to takie nuuudne ćwiczenie, ja już nie mogę! Ograniczyłam się do 5-10minut...

A widzisz efekty?

ja w niedziele 20 min muszę mieć koniecznie do ćwiczeń coś dobrego do oglądania, kręciłabym dłużej ale kolka mnie cały czas trzymła

[vaurienne]

W sumie to ciężko stwierdzić, bo to nie jest jedyne ćwiczenie jakie wykonuje, ale myślę, że ma wpływ na to, że mimo braku zdrowej (ach, silna wolo... ) diety nie wyglądam jak beczka, boczków nie mam .

[sugarfree87]

Ja dziś 20
vaurienne a co jeszcze ćwiczysz?
Ja mam w planach zakup steppera i skakanke w niedalekiej przyszłości...bo sam twister to niestety mojego brzuchola nie odchudzi...

[vaurienne]

A6W, skakanka, rozciąganie, ćwiczenia z gazety Vita na brzuch :P i zestaw A i B z płyty Cindy Crawford "Nowy wymiar" :P

[orisha]

Napisane przez vaurienne

A6W, skakanka, rozciąganie, ćwiczenia z gazety Vita na brzuch :P i zestaw A i B z płyty Cindy Crawford "Nowy wymiar" :P

To chyba do watklu "ktodzisiaj cwiczył?"

Co do Twistera... moj sie kurzy. Nie wiem jak to jest, ze cały czas sobie mowie ze go zaczne regularnie krecic i guzik... W ogole mnie w domu nie ma!

[vaurienne]

Nie, to była lekko offtopowa odpowiedź na pytanie sugarfree87 ;P

To dzisiaj marsz ćwiczyć! Aż wejdzie w nawyk!

[sugarfree87]

Dziewczyny, co z Wami? Czyżbyście rzuciły twister na okres sesji ?
Wczoraj 20 min przy Gotowych na Wszystko
a dzisiaj też 20 zasuwałam jak szalona przy radiu

[9c8d9cec639f523640ce6df817fef7acb209e2c9_626728175cda8]

Napisane przez sugarfree87

Dziewczyny, co z Wami? Czyżbyście rzuciły twister na okres sesji ?

Dokładnie -.-
Jestem wypruta... Ale za tydzień koniec wszelkich egzaminów