Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[asieenka]

he he dzieki . Prawda Prwada Suzana ten pod pępkiem jest zmorą pewnie nas wszystkich ale jakoś sobie z nim poradzimy. Nie z takimi rzeczami sobie muszą kobiety radzic . A co to tej wypowiedzi Anulka to zkołowana dzisiaj jestem no i jak czytałam za pierwszym razem to negatywnie potem pozytywnie. Sama nie wiedziałam . Mam nadzieje ze wybaczysz Asiii . A czy z pupy tłuszczyk zrzuce też przez te aeroby taniec rower bieganie itp??bo musze je troche ujędrnić no ale na początku tłuszczyk..

[Anul3k]

Napisane przez asieenka

Nie zrozumiałam Twojej żaluzji . Była w sensie negatywnym czy pozytywnym. Bo nie rozumiem

jak najbardziej pozytywnym

Chodziło mi o to, że mój 'najmniejszy' brzuch i tak jest większy od Twojego największego.

[asieenka]

Napisane przez Anul3k

jak najbardziej pozytywnym

Chodziło mi o to, że mój 'najmniejszy' brzuch i tak jest większy od Twojego największego.

. Aj tam..o ile dobrze kojarze jesteśmy w tym samym wieku nie?? . Rośniemy ale zobaczysz za pare lat jakie będziemy miały ciałka..no co zawsze sobie można pomarzyć pomaga . Zaraz na podłoge i a6w..jak będzie mi sie chciało to moze hula hop . Zobaczymy..pozdrawiam

[mysza_87]

Asiu, brzuszek super!!!!!!! Nie rozumiem skąd ta panika przed pokazaniem fotek Brzuch, to masz prawie idealny!!!! A mi tyle mówiłaś, że ile to tam tłuszczu i wogóle Naprawdę jest świetnie

A ja dziś zrobiłam 26 dzień. Jutro zaczynam 18 powtórzeń

[asieenka]

Napisane przez mysza_87

Asiu, brzuszek super!!!!!!! Nie rozumiem skąd ta panika przed pokazaniem fotek Brzuch, to masz prawie idealny!!!! A mi tyle mówiłaś, że ile to tam tłuszczu i wogóle Naprawdę jest świetnie

A ja dziś zrobiłam 26 dzień. Jutro zaczynam 18 powtórzeń

No coś ty . Zobacz na tym zdjęciu z boku ze jest tłuszcz na moim brzuchu..niestety . Tak sobie myśle zeby kupić taka rękawice z wypustkami i masować sobie uda,pupe i brzuch. Jak myślicie a moze próbowałyscie działa? czy lepiej jakis sam krem..bo nie wiem

[Anul3k]

Napisane przez asieenka

. Aj tam..o ile dobrze kojarze jesteśmy w tym samym wieku nie?? . Rośniemy ale zobaczysz za pare lat jakie będziemy miały ciałka..no co zawsze sobie można pomarzyć pomaga . Zaraz na podłoge i a6w..jak będzie mi sie chciało to moze hula hop . Zobaczymy..pozdrawiam

dobrze kojarzysz
Ja tu totalnie tracę wiarę w siebie, ale nie ma bata a6w będzie, jak nic

[asieenka]

Napisane przez Anul3k

dobrze kojarzysz
Ja tu totalnie tracę wiarę w siebie, ale nie ma bata a6w będzie, jak nic

Noo i tak ma być! Zuuch dziewczynka..ja narazie zmieniam avatarki . A a6w czeeka..

[suzana]

Asia cwiczenia na ujędrnienie i aeroby można robić łącznie - nie trzeba czekać az rzucic się co nie co

A co do tej rękawicy to ja od dwóch dni używam takiego masażera - wygląda ja zabawka samochód, ma kilka par kół i rączkę do trzymania]]]]] Używam go ze względu na jedną nogę (jest trochę większa aniżeli druga). O efektach powiedzieć jeszcze nie mogę, ale na pewno działa odprężajaco

[moriam]

Napisane przez mysza_87

A ja dziś zrobiłam 26 dzień. Jutro zaczynam 18 powtórzeń

a nie mowilam ze mnie dogonisz! ja mam dzis 28-wciaz przede mna! wczoraj znow spasowalam-po meczu nie mialam energii na nic

[asieenka]

Napisane przez suzana

Asia cwiczenia na ujędrnienie i aeroby można robić łącznie - nie trzeba czekać az rzucic się co nie co

No to chyba sobie kupie jakas taka rękawice..rodzice mają jakis masażer taki z wypustkami. Musze wyczaić co i jak . Może jakiś krem wyszczuplająco-ujędrniający. Póki pod prysznicem zasuwam gąbką i żelem..szorstką troche ale dobrze jest. O boże juz 11 . Musze zrobić a6w no nie..ale ja sobie rozplanowywuje ten czas nie ma co

[bergamia]

Napisane przez chelbia

wiesz, ja zaczne od początku, bo bym sie chyba zajechała, gdybym chciala wrocic od 34 dnia - nierealne...

Nie, no nie myślałam że od 34 dnia, bo to fakt, ciężko by było, już po 1 dniu przerwy jest gorzej. Ale tak pomyślałam ze moze od połowy byś zaczęła, bo przecież mięśnie sobie już wzmocniłaś. Ale nie wiem czy tak można, laik ze mnie, może niech się wypowiedzą Ci co się znają, Nati na pewno wie i Suzana też
Bardzo się cieszę ze wróciłaś,napisz jak zaczniesz ćwiczyć.
Ja wraz ze zbliżaniem się do mety, mam coraz mniej zapału nie wiem dlaczego, może typowe dla a6w jest załapywanie depresji na pewnym etapie ćwiczeń?Bo tak samo miałam po około tygodniu ćwiczeń. Ćwiczę tylko dlatego, że szkoda mi zaprzepaścić efektów, ale coraz ciężej mi się zmusic Zaraz właśnie muszę zrobić, bo wczoraj po meczu nie miałam siły. Pozdrawiam Cię serdecznie

[mysza_87]

Napisane przez moriam

a nie mowilam ze mnie dogonisz! ja mam dzis 28-wciaz przede mna! wczoraj znow spasowalam-po meczu nie mialam energii na nic

Moriam, a ja wczoraj robiłam w trakcie meczu Mój TŻ sobie leżał na łóżeczku i ogladał mecz a ja na podłodze no i ćwiczyłam I się cieszę, bo już po meczu byłam bardzo śpiąca. Dziś pewnie też bedę ćwiczyć na meczu

[quietly]

Dziewczyny, zrobiłam OGROMNY błąd. Pomyliłam się i dzisiaj (15 dzień) miałam zrobić 12 powtórzeń, a zrobiłam 10. Od jutra przejdę na 12 powtórzeń, obiecuję

[joie]

witam, ja w lutym tez robilam a6w ale wysiadlam na 26 dniu! kurcze juz bylo blizej niz dalej . ALe dobra! postanowilam,ze poko jeszcze nie ma ladnej pogody musze cwiczyc i nie ma na co czekac! Tylko juz dzis sie zabieram do robienia brzuszkow a do tego moze hula hop?
TERAZ MUSI SIĘ UDAĆ...

[Nati02]

Ma moze ktos w planach robic poraz drugi a6w?

[coca_cola]

ja, ale dopiero w lipcu bo juz nie zdaze zrobic do wyjazdu wakacyjnego

[Nati02]

Napisane przez coca_cola

ja, ale dopiero w lipcu bo juz nie zdaze zrobic do wyjazdu wakacyjnego

Kiedy w lipcu? Bo tez mam zamiar zacząć
Ja mysle tak ok. 15 lipca.

[coca_cola]

ja 18ego/19ego gdybym zaczela 19 to bym skonczyla akurat na rozpoczecie roku szkol.

[Nati02]

Napisane przez coca_cola

ja 18ego/19ego gdybym zaczela 19 to bym skonczyla akurat na rozpoczecie roku szkol.

No to mozemy tak zaczynac
Pasuje mi to

[psheniczka]

Ja też chciałabym zrobić drugi raz..Jeszcze tej nie skonczylam a juz planuję nową :P Swoją planowo skończe 23 czerwca

Ile mam odczekać żeby zacząć znów?4 tygodnie wystarczą?

[Nati02]

Napisane przez psheniczka

Ja też chciałabym zrobić drugi raz..Jeszcze tej nie skonczylam a juz planuję nową :P Swoją planowo skończe 23 czerwca

Ile mam odczekać żeby zacząć znów?4 tygodnie wystarczą?

Niby 6 tygodni znow trzeba odczekac... ale mysle ze 4 tygodnie tez moga byc

[coca_cola]

to jestesmy umowione tylko teraz oby sie za bardzo nei zapuscic do tego czasu

Psheniczka- oficjalnie trzeba czekac 6tyg. do rozpoczecia kolejnego treningu

[psheniczka]

eee.. tam... myślę że jak będą 4 to też będzie dobrze . Przeciez i w trakcie tej przerwy jakieś ćwiczenia na brzuch się wykonuje. No ale narazie muszę skończyć ten. Dziś 30 dzień

[Nati02]

Cola ja mam zamiar w Niemczech biegac wiec mysle, ze tym razem jak skoncze a6w to juz bede miec ładny kaloryfek.

[coca_cola]

Nati-jak juz go osiagniesz to koniecznie sie pochwal tez mialam zamiar biegac przez ten miesiac codziennie, ale jest strasznie goraco, co powoduje u mnie lekkie zawroty glowy dlatego skupie sie glownie na plywaniu

Psheniczka-sa juz wyrazne efekty?

[Nati02]

Cola ja mam zamiar albo pozno wieczorem, albo wczesnie rano- w końcu górskie powietrze jest boskie

Ja osiągne to oczywiscie sie pochwale Mysle, ze na jesień już będę mogła go wkleić jesli wszystko pojdzie zgodnie z moim planem.

[inch]

Napisane przez Nati02

Cola ja mam zamiar albo pozno wieczorem, albo wczesnie rano- w końcu górskie powietrze jest boskie

Ja osiągne to oczywiscie sie pochwale Mysle, ze na jesień już będę mogła go wkleić jesli wszystko pojdzie zgodnie z moim planem.

Nati, to czekam na zdjęcia!!! Może mi choc trochę poprawisz humor!


Cola, Nati, ja mogę z Wami zacząć w tym lipcu

[Nati02]

Inch, ale humor poprawie dopiero na jesień
Ciesze sie, ze bedziesz z nami zaczynac Bardzo

[coca_cola]

no to teraz pozostalo nam juz tylko czekac na lipiec najchetniej zaczelabym juz teraz, ale i tak bede musiala przerwac, wiec

[Nati02]

Ja juz tez wroce do kraju wiec bede pelna sily. O ile sie znow nie roztyje tam, to a6w rozpoczne i ....
Ale roztyc sie nie dam wiec wszystko musi byc jak nalezy