Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[Yoolia]

Napisane przez rekann

zacznij zacznij kochana,ale najlepiej teraz jest robić albo wczesnym rankiem przed kapielą albo wieczorkiem przed spankiem,a jak do tego dołozysz wymarzone roleczki tak dla przyjemności to efekt dla mężusia będzie wspaniały...ja tez na rolkach kocham jeździć ale z racji braku fajnych dróg jeżdzę sobie tak dla przyjemności bez szaleństw...jeszcze tylko to hulo hop mnie kręci,bo szczerze mówiąć to musi być frajda że ho ho.pozrawiam

zacznę zacznę napewno, już raz przerobiłam całą szóstkę z zadowalającymi mnie efektami, ale troche sobie popusciłam i tłuszczyk zaczął sie pokazywać
Nie rozumiem jednego - tydzien byłam w Bieszczadach, ostro chodziłam po górach, brałam lkarnitynę i nic żadnych efektów i nawet tłuszczyk się pokazał

[women20]

czesc dziewczynki pamietacie mnie jeszcze? co u was? kiedy zaczynamy drugi raz a6w? robicie jakies cwiczenia w ogole bo ja od kad skonczylam a6w nic zero pozdrawiam

[suzana]

Nie uwierzycie co mi się stało - akurat dzisiaj!

Oparzyłam sobie rękę żelazkiem - niby nic - bąbelek o długości 3 centymetrów, ale nie jestem w stanie zrobić dziś treningu - leżałam już na macie i starałam się zapomnieć o bólu i nawet liczenie powtórzeń mi nie wyszło. Będę musiała nadrobić to jutro wieczorem ...

Women dziewczyny parę stron wcześniej umawiały się na kolejny termin

[mysza_87]

Napisane przez women20

czesc dziewczynki pamietacie mnie jeszcze? co u was? kiedy zaczynamy drugi raz a6w? robicie jakies cwiczenia w ogole bo ja od kad skonczylam a6w nic zero pozdrawiam

Zaczynamy od 1 sierpnia

[fionka1417]

oki ... wiec rozumiem ze nie mam łączyć eheh ale chyba zrezygnuje z moich cwiczen i zaczne A6W bo tamte jak narazie nic nie daja jak schudłam to gramy.. a z tego co czytam to wam sie pwoodzi wiec wole pocwiczyć odrobine dluzej i mie conajmniej 10 razy lepsze efekty niz sie meczyc i zchudnąć gramy..;/ nio wiec dzieli za pomoc.. jescze zobacze co wymysle Pozdrowionka
PS: suzana ja tez mocno trzymam kciuki napewno cie sie uda

[fionka1417]

Hmmm nio a moze ktos zaczyna odrobine wczesniej razem ze mną;>??
ja zaczełabym np od jutra hehe

[bergamia]

Mysza, Gratulacje!!!Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszcze, a byłam tak bliskoDobrze wiem jak jest ciężko pod koniec i naprawdę ogarnia zniechęcenie i nuuuda. Ale super ze Ci się udało Powinny być tutaj jakieś ordery za ukończenie tego treningu Jeszcze raz GRATULACJE!

P.S. Dołączam się do próśb o foto efektów

[mysza_87]

Jutro poproszę mojego TŻ żeby zrobił zdjęcie

[PaLLitQa]

Suz biedna Ty Moze jutro dasz rade, a jak bedzie bolało to nic na siłe...


mysza czekamy

[fionka1417]

Też się dołanczam do prośby o foteczke hehehe... jestem strasznie ciekawa... tylko szkoda ze nie masz fotki przed cwiczeniami.. nio ale postaram sie zadowolic;P hehe pozdrowionka i Gratulacje

[ewa25]

Witam
Własnie wydrukowałam ćwiczenia A6W.Zamierzam od dzisiaj ćwiczyć,zobaczymy czy wytrwam
Fionka1417 może też od dzis zaczniesz

[201606300930]

oj zazdroszcze wam mialam zaczac w sobote 1 lipca, ale skoro zaczynacie zbiorowo 1 sierpnia to nie bede odstawac ;d tak wiec do tego czasu postaram sie schudnak ok. 5kilo zeby zrcucic tluszcz i boczki :[ w tym czasie bede meczyc brzuch TAmilee i moze cwiczeniami na boczki z shapea

tak wiec do 1.08

[Nati02]

Napisane przez mysza_87

Zaczynamy od 1 sierpnia

Nie, nie, nie
Od połowy lipca jest termin by we wrześniu mieć skończone
No i gratuluje ukończenia a6w


Suzanko Stosujesz jakieś maści na poparzenie? Bo blizna zostanie

[mysza_87]

Ja też zamierzam troche poćwiczyć z Tamilee Ktoś tego już próbował? Na brzuch oraz uda i pośladki no i za hula hop sie dziś porzadnie zabieram

[asieenka]

a ja sie tak zastanawiam. bo miałam zacząć od dzisiaj albo od wczoraj ale tak sobie mysle ze teraz są wakacje no i jak gdzies wyjade to nie zawsze jest gdzie cwiczyc.moze jest miejsce ale jakos nie lubie jak ktos inny sie patrzy. no i nie wiem co robic .moze dzisiaj zaczne a ktos zaczyna ze mna?? zawsze w wiecej raźniej

[ewa25]

Napisane przez asieenka

a ja sie tak zastanawiam. bo miałam zacząć od dzisiaj albo od wczoraj ale tak sobie mysle ze teraz są wakacje no i jak gdzies wyjade to nie zawsze jest gdzie cwiczyc.moze jest miejsce ale jakos nie lubie jak ktos inny sie patrzy. no i nie wiem co robic .moze dzisiaj zaczne a ktos zaczyna ze mna?? zawsze w wiecej raźniej

Ja dzisiaj zaczynam

[rekann]

Napisane przez asieenka

a ja sie tak zastanawiam. bo miałam zacząć od dzisiaj albo od wczoraj ale tak sobie mysle ze teraz są wakacje no i jak gdzies wyjade to nie zawsze jest gdzie cwiczyc.moze jest miejsce ale jakos nie lubie jak ktos inny sie patrzy. no i nie wiem co robic .moze dzisiaj zaczne a ktos zaczyna ze mna?? zawsze w wiecej raźniej

otóż to ja przez to "wypadanie" ciągle jestem na 9 dniu...juz wiem ze mój trening jest całekim rozstrojony,ale i tak zamierzam dobrnąc do końca.Wczoraj byłam na Tańcu z gwiazadmi i jak usłyszłam tą wspaniała muże na żyuwo to ąz mi si pupcia sama rwała do tańca więć tak sobie myśle że to będzie bardzo słonecznie taneczne latoale troszke mi jednak smutno ze jednak miałam ta przerwe....no cóż siła wyższa

[evi_motylek]

hej ja niuedawno zaczęłam dzis bedzie juz moj 4 dzien jak narazie zadnych zakwasów ani boli miesni nie czuje nie iwem czy to zle czy dobrze mam nadzieje ze wszystko dobrze robie pozdrawiam

[Candiiia]

ja też dzisiaj zaczęłam to jest nas już trzy :P

[fionka1417]

hmmm nio wiec jesli wy juza dziś zaczynbacie to oki dołacze do was mialam zacząć od jutra bo dziś zabiegada troche jestem
ale coż dam rade mam nadzieje a wiec jest nas 4 .. lo nawet duzo hehe nio wiec ja uciekam do przyjaciolki potem kurs tanca... i po kursie cwiczonka nie wiem czy mi sie bedzie chciało kolo 23 robić ale co tam heheh

[eifersucht]

26 dzień za mna Jutro pierwsze 18 powtórzeń

[ewa25]

Pierwszy dzień za mną Przy pierwszych dwóch ćwiczeniach nic nie czuję,zaś 3,4 ,5 i 6 to odczuwam ból mięśni.Po tych ćwiczeniach aż brzuch mi się zrobił ciepły,czuję w środku ciepło Jeszcze 41 dni

[mysza_87]

Trzymam kciuki za dziewczyny, które dziś zaczynają

[ewa25]

Napisane przez mysza_87

Trzymam kciuki za dziewczyny, które dziś zaczynają

Dziękuję

[bergamia]

Napisane przez mysza_87

Ja też zamierzam troche poćwiczyć z Tamilee Ktoś tego już próbował? Na brzuch oraz uda i pośladki no i za hula hop sie dziś porzadnie zabieram

Mysza ja ćwiczyłam Tamilee "Chcę mieć takie pośladki" i jeśli masz zdrowe kolana to polecam gorąco. Dają wycisk niesamowicie, już po 15 min. ćwiczeń miałam nogi jak z waty Ja niestety nie bardzo mogę cwiczyć, bo kolana mi wysiadają
Pozdrawiam

[i_n_e_s]

Mysza gdzie te zdjęcia?
Ja chyba poćwiczę jeszcze brzuch, waham się pomiędzy dwoma, jeden to trening Suzany Zobaczę jak dam radę. A od sierpnia z Wami zaczynam tylko ustalcie dokładną datę.
(Ale teraz jestem zła na te swoje żebra )

[mysza_87]

Chyba prędzej wrzuce fotki jak bede zaczynac 1 sierpnia A6W niż teraz Ja nie mam cyfrówki, a mój TŻ coś kombinował ze swoją no i chyba trzeba ją dać na gwarancję

[i_n_e_s]

Napisane przez mysza_87

Chyba prędzej wrzuce fotki jak bede zaczynac 1 sierpnia A6W niż teraz Ja nie mam cyfrówki, a mój TŻ coś kombinował ze swoją no i chyba trzeba ją dać na gwarancję

No trudno zobaczymy wtedy, ja też Wam nie mogę swojego pokazać z tego powodu, że nie mam cyfrówki, chociaż nie wiem czy byście chciały go oglądać .

[bergamia]

Napisane przez i_n_e_s

(Ale teraz jestem zła na te swoje żebra )

Ines, nie przestały Cię boleć te żebra??

[bezelkaa]

Ja od jutra zaczynam. JejQ aż się boję, ale skoro odważyłam sie napisać o tym na forum - tym bardziej się zmotywuję. Błagam dziewczyny 3majcie za mnie kciuki. Napewno wstawię tu zdjęcia - aż się sama boję efektów, a raczej ich brak. Jeśli wam się udało - to dlaczego mi ma się nie udać.
pozdrawiam