Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[moriam]

Mysza-gratuluje zdanej maturki!!!gdzie uderzasz na studaia?do jakiego miasta?

a ja dzis po raz pierwszy 16 powtorzen.Dzien przerwy wykorzystany, wiec teraz ide jak burza

[mysza_87]

Moriam, idę na ekonomie na Uniwersytet Łódzki (Łódź). Myślę że z takimi wynikami dostane sie bez problemu

[inch]

Napisane przez suzana

Ja ciągle chodziłam za tym samym Ale dziś wreszcie upolowałam ... stanik

wtedy, kiedy Ci pisałam o tym, że jadę na zakupy to tez po stanik! I też upolowałam!

[suzana]

Wczoraj zdecydowałam, że przerywam Wywaliłam również - z wielkim żalem - trening siłowy górnej części ciała. Mniej więcej za miesiąc mam egzamin fizyczny, który tylko będzie decydował o moim dalszym życiu i tym samym o spełnieniu wielkiego marzenia Muszę skupić się na samych przygotowaniach. Nie chciałabym później pluć sobie w twarz.

Oczywiście jak najszybciej pstryknę sobie fotkę brzucha. Odczekam tydzień (może ciut dłużej) i ułożę sobie nowy trening na brzuszek.

Inch, ja zawsze mam straszny problem z zakupem stanika

[eifersucht]

Dziś mnie czeka 42 dzień Ale wczoraj to był hardcore, bo robiłam A6W po 23 co jest dla mnie trudnym zdaniem, ale nie mogłam przerwać przed samym końcem

[MartuFFFia]

Napisane przez eifersucht

Dziś mnie czeka 42 dzień Ale wczoraj to był hardcore, bo robiłam A6W po 23 co jest dla mnie trudnym zdaniem, ale nie mogłam przerwać przed samym końcem

i co dalo jakis efekt?

[kasienkaaa]

dziewczyny czy jest wśród was ktoś kto zrobił juz całą szóstke???????
jesli tak to jakie były efekty!!!
Ja kiedys zaczełam ale po 4 dniach przystopowałam...z lenistwa

[mysza_87]

Napisane przez kasienkaaa

dziewczyny czy jest wśród was ktoś kto zrobił juz całą szóstke???????
jesli tak to jakie były efekty!!!
Ja kiedys zaczełam ale po 4 dniach przystopowałam...z lenistwa

Efekty są zawsze jeśli się przykładasz

[i_n_e_s]

Kasienkaaa jasne, że są efekty

Napisane przez mysza_87

Moriam, idę na ekonomie na Uniwersytet Łódzki (Łódź). Myślę że z takimi wynikami dostane sie bez problemu

Mysza gratuluję wyników, dopiero zobaczyłam Twój podpis, 100% wow

[mysza_87]

Napisane przez i_n_e_s

Kasienkaaa jasne, że są efekty



Mysza gratuluję wyników, dopiero zobaczyłam Twój podpis, 100% wow

Dzienks

[suzana]

Dziewczyny, najpierw wkleję fotki "przed", a później, jak pójdę do chłopaka, zedytuję wiadomość i zamieszczę "po" Nie mam ich po prostu tutaj

Troche blada byłam

p.s. pierwsza jest trochę starsza, ale nie mam świeższej

EDIT: dodałam fotki "po". Może tego nie widać za bradzo, ale brzuch stracił pare centymetrów

[psheniczka]

A ja dziś rozpoczynam a6w po raz drugi. Tym razem zamierzam bez żadnych przerw i zawsze rano przed śniadaniem

[inch]

Napisane przez suzana

Dziewczyny, najpierw wkleję fotki "przed", a później, jak pójdę do chłopaka, zedytuję wiadomość i zamieszczę "po" Nie mam ich po prostu tutaj

Troche blada byłam

p.s. pierwsza jest trochę starsza, ale nie mam świeższej

muszę to powiedzieć: śliczny stanik!
a poza tym, myślałam, że to są fotki "po". więc ze zdumieniem czekam na resztę

[17coyote17]

hey dziewczyny ja zaczelam wczoraj robic,dzis dopiero 2 raz bedzie,jak myslicie zniknie sadelko zalegajace na brzuszku??

[Nati02]

Suzanko juz nie moge sie doczekac fotek, bo wiem, ze efekt będzie niesamowity

[17coyote17]

Suzana ale świetny masz brzuszek po,hmm zmotywowalas mnei bardzo

[ewa25]

Suzana super masz brzuch,też taki chcę

[eifersucht]

Napisane przez MartuFFFia

i co dalo jakis efekt?

Pewnie, że dało Mięśnie się uwidoczniły, przynajmniej te górne, brzuch się trochę wyszczuplił, aczkolwiek tłuszczyku jeszcze troche mam i on te efekty przysłania A i z tym sobie poradzę

Ale dziś miałam niespodzianke Moja tabelka powiedziała mi, że A6W skończyłam już wczoraj Ale się zapędziłam Już 43 dzień chciałam robić

A więc mogę powiedzieć, że pierwszy raz w swoim życiu skończyłam ten trening

[moriam]

eifersucht!no to gratulacje!zakonczenia i samozaparcia
teraz czas na oficjalna odslone czyli:pokaz brzuch!!!

[mysza_87]

Napisane przez suzana

Dziewczyny, najpierw wkleję fotki "przed", a później, jak pójdę do chłopaka, zedytuję wiadomość i zamieszczę "po" Nie mam ich po prostu tutaj

Troche blada byłam

p.s. pierwsza jest trochę starsza, ale nie mam świeższej

EDIT: dodałam fotki "po". Może tego nie widać za bradzo, ale brzuch stracił pare centymetrów

Suzana, rewelacja

[i_n_e_s]

Napisane przez mysza_87

Suzana, rewelacja

Aż nabrałam chęci żeby znowu się wziąć za te ćwiczenia

[ewa25]

Napisane przez eifersucht

Pewnie, że dało Mięśnie się uwidoczniły, przynajmniej te górne, brzuch się trochę wyszczuplił, aczkolwiek tłuszczyku jeszcze troche mam i on te efekty przysłania A i z tym sobie poradzę

Ale dziś miałam niespodzianke Moja tabelka powiedziała mi, że A6W skończyłam już wczoraj Ale się zapędziłam Już 43 dzień chciałam robić

A więc mogę powiedzieć, że pierwszy raz w swoim życiu skończyłam ten trening

Gratuluję
Dziś zaliczyłam 17 dzień

[eifersucht]

Napisane przez moriam

eifersucht!no to gratulacje!zakonczenia i samozaparcia
teraz czas na oficjalna odslone czyli:pokaz brzuch!!!

Dziękuję Chętnie bym brzuch pokazała, ale nie mam aparatu, a tym samym zdjęć ani przed, ani po Ale jadę za 10 dni nad morze, to może będę miała z tego jakieś fotki

[maarzenaa]

Napisane przez 17coyote17

hey dziewczyny ja zaczelam wczoraj robic,dzis dopiero 2 raz bedzie,jak myslicie zniknie sadelko zalegajace na brzuszku??

wlasnie czy to tylko miesnie wyrabia? bo mi miesnie tluiszczyk przykrywa;/ i nie wiem czy brac sie za te cwiczenia

[ggoosskkaa]

heh no wlasnie mam ten sam problem a mianowicie nie wiem czy te cwiczenia pomoga mi w pozbyciu sie "oponki" ( bo o to mi wlasnie chodzi) czy tylko wzmocnia miesnie. jesli pomoga mi w zrzuceniu sadelka to obiecam sobie dotrwac do ostatniego cwiczenia 42 dnia. ciekawe jak sie wywiaze z tej obietnicy narazie mam za soba pierwszy dzien.

[eifersucht]

Te ćwiczenia w pozbyciu się oponki nie pomogą, brzuch się troche wyszczupli, wiadomo, ale nie sądze, że tyle ile byście chcialy.

[17coyote17]

juz 2 raz za soba,wbrew pozorom to niejest takie latwe...ale dam rade(chyba)
possdro dla wszystkich

[kama-j]

skończyłam... hihiih

[anniaa]

hm.. ja cwiczyłam kiedys do 38 dnia A6w ale bez zatrzyman i sporo mi spadło z brzuszka bardzo polecam nawet osobom z sadełkiem bo mi akurat pomogło... i owiele ładniejszy był

wczoraj zrobiłam 14 dzien ... dzis oczekuje mnie 15 ( teraz juz cwicze z zatrzymaniami )

[rekann]

[quote=kasia'to nie są moje wyliczenia, źródło do nich podałam na końcu postu. Dziękuję za odpowiedź, dużo mi wyjaśniłaś. [/quote]