Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[yassue]

24 za mna!! jeeeej ;]

kurcze zrobilo mi sie na plecach na jednym z wystajacych kregow obtarcie i boooli jak cwicze ale dajemy rade, zostalo 18 dni

[lemonka]

qrcze.. mam dzis 10 dzien..
znudzilo mi sie.. nie mam zadnego zmotywowania tak jak na poczatku..
te cwiczenia jak dla mnie zbyt monotomne..
co zrobic..?

[paulinka_vel_paulinka]

ja jestem po 12 dniu, i niepokoi mnie że wogóle się nie męcze już przy ćwiczeniach, i nie odczówam bólu ... no ale robie dalej...zobaczymy co będzie.

[ninaad]

A ja dopiero po 4 dniu jestem- czyli pierwszy dzień z trzema seriami. Generalnie to u mnie z ćwiczeniami i dietą główny problem jest taki, że dosyć szybko tracę zapał. Zobaczymy, może tym razem będzie lepiej.
I szyja mnie dzisiaj bolała przy ćwiczeniach- jak sobie z tym poradzić?

[asiek_waw]

Hejka! Tak Was czytam i czytam, i stwierdziłam, że napiszę Dziś minął mój 30 dzień z A6W, i tak jak wcześniej wspomniano- ja się chyba uzależniłam od tych ćwiczeń!!! Przychodzi godzina 20, i czuję że czegoś brak - acha, A6W Proponuję ćwiczyć przy jakimś filmie - dajmy na to "Przyjaciele" -odcinek z reklamami trwa około 25 minut - wiem, że jak się skończy to i ja muszę skończyć
No i jakoś tak lepiej się ćwiczy Tylko nie wiem co po A6W??? Myślałam o ABSII, ale nie mam drążka, więc nici z tego! Na pewne (na 100%) będę wracać do "szóstki", bo mnie spłaszczyła cudownie!!!! Potrzebuję jeszcze aerobów, ale dla "szóstki" zawsze będzie miejsce hihih
Pozdrawiam!!!

[Juncia]

A za mną już połowa

[raniaa]

Napisane przez paulinka_vel_paulinka

ja jestem po 12 dniu, i niepokoi mnie że wogóle się nie męcze już przy ćwiczeniach, i nie odczówam bólu ... no ale robie dalej...zobaczymy co będzie.

A ja z kolejnym dniem mecze sie coraz bardziej, strasznie bola mnie miesnie. Ale to moze dlatego, ze sie strasznie wczuwam w te cwiczenia, bo bardzo zmotywowaly mnie zdjecia wizazanek, u ktorych widac efekty.

[orisha]

U mnie dzisiaj czwarty dzień. Zaczynam dzisiaj 3 serie... Obawiam sie ze umre z nudów, ale motywuja mnie ( i mam nadzieje, ze tak zostanie) wasze wypowiedzi i tym, ze widac juz mięsnie. Ja mam troche sporo tłuszczyku na brzuchu, wiec pewnie efekty nie beda takwidoczne, ale chodzi mi o wzocnienie miesni.

A wiadomo, ze miesnie spalaja tłuszcz wiec bdzie tylko lepiej, nie?

[Svinecka]

a moja szostka odeszla w sina dal..... wytrzymala 13dni (pechowa 13 haha) i stwierdzilam ze nie dam rady, cwiczenia sa nie tyle co meczace ale strasznie nudne i monotonne, wole zwykle brzuszki

[celka2000]

jak czytam wasze wypowiedzi to nie moge uwierzyc! Wszyscy piszecie ze a6w nie sa meczace tylko nudne. Dla mnie jest zupelnie na odrot!!! One sa bardzo trudne dla mnie! Wysiadam przy drugiej serii... Mecze sie przy nich ze ho ho

[martul]

Napisane przez Svinecka

a moja szostka odeszla w sina dal..... wytrzymala 13dni (pechowa 13 haha) i stwierdzilam ze nie dam rady, cwiczenia sa nie tyle co meczace ale strasznie nudne i monotonne, wole zwykle brzuszki

hehe to witam w klubiemam dokładnie to samo i mimo wielkich chęci zobaczenia na swym brzuszku miesni to jednak dałam sobie spokoj.Jestem jednak dumna ze tego że zmobilizowalo mnie to do pracy i teraz codziennie uprawiam jakiś ruchogólnie należę do osób mało systematycznych a teraz jeszcze powrót na 5 rok studió,prędzej czy później bym olała

ale wy dziewczyny się nie zniechęcajcie

[Hosenka*]

Napisane przez martul

hehe to witam w klubiemam dokładnie to samo i mimo wielkich chęci zobaczenia na swym brzuszku miesni to jednak dałam sobie spokoj.Jestem jednak dumna ze tego że zmobilizowalo mnie to do pracy i teraz codziennie uprawiam jakiś ruchogólnie należę do osób mało systematycznych a teraz jeszcze powrót na 5 rok studió,prędzej czy później bym olała

ale wy dziewczyny się nie zniechęcajcie

a już myślałam że bedziemy sie wspierac nawzajem w Kraku
ja sie nie zniechęcam a wrecz przeciwnie: z dnia na dzień ćwicze dłużej - wczoraj było to 40minut przerywane smsami od stęsknionego łysego

Powiem wam, że o wiele lepiej sie czuję po codziennych ćwiczeniach

[martul]

Napisane przez Hosenka*

a już myślałam że bedziemy sie wspierac nawzajem w Kraku
ja sie nie zniechęcam a wrecz przeciwnie: z dnia na dzień ćwicze dłużej - wczoraj było to 40minut przerywane smsami od stęsknionego łysego

Powiem wam, że o wiele lepiej sie czuję po codziennych ćwiczeniach

no niestety zachwiania emocjonalne całkiem odebrały mi chęć
ale tobie bardziej przyda się ćwiczyć brzuszek stwierdzam po widoku na weselu dorównujesz maćkowi

[Hosenka*]

eszsz ty niech no ja cie dorwe!!!

[pink69]

Ja jestem po 4 dniu,ale troszkę skracam te serie bo

1) nudne
2)boli brzuch

Nie bijcie

[jaszczura]

ja cwiczylam dopiero dwa dni a mam juz pozdzierana skore na plecach,niewiem co bedzie dalej

[lili19811]

Witam dzisiaj mój 29 dzień i dalej jade z tym koksem choć powiem szczerze, ze nie chce mi się troche ale wiem że musze wytrwać do końca bo jak bym zmarnowała te 29 dni to chyba bym się powiesiła. Jeszcze tylko 13 dni i koniec

[yassue]

Jaszczura, tez mam ten problem, cwiczylam na dywanie/wykladzinie. dzis przelozylam sie na zlozony na kilka razy miekki polarowy kocyk na podloge i jest ok, nie bolala nawet ta juz istniejaca ranka..

25 za mna!!

[lemonka]

skonczylam.. nie dam rady..to dla mie zbyt monotomne, na sama mysl mi sieodechciewa..
ale zapisalam sie na aquarobic..zobaczymy jakie beda efekty..

[jaszczura]

yassue dziekuje za odpowiedz,napewno skorzystam z podpowiedzi

[błekitek]

7 dzien z głowy... a myslalam ze dzisiaj nie dam rady bo jestem padnieta i w strasznie złym humorze, ale sie zmobilizowalam i odrazu lepiej sie czuje troszke monotonia sie w daje ale właczam sobie radyjko z dobra muzyka i jakos leci..
ja tez cwicze na mieciutkim kocyku zeby uniknac obtarcia kregosłupa to dobry sposob

[silence18]

No to ja sie zabieram za mój 8 dzień

[Juncia]

Ja sie pochwalę, że 22 dzień zaliczony
Pozdrawiam i życzę dużooo wytrwałości..

[italiaanka]

Podchodziłam do a6w dwa razy, ale zawsze kończyłam po kilku dniach bo irytuje mnie, że w ćwiczeniach 4/6 nie jestem w stanie unieść 2 nóżek jednocześnie Kwestia słabych mięśni brzucha ? Możliwe... Powiedzcie, że nie tylko ja jestem taką pierdołą to może wrócę do tego

[Hosenka*]

a ja dzisiaj zalicze 14 dzień

jestem z siebie dumna

[anniaa]

a ja juz 10 dni mam za sobą dzisiaj bede za chwile wykonywac dzien 11 nawet to leci choc juz zaczyna mi się robić monotonnie ale mam nadzieje ze dotrwam

[ninaad]

Napisane przez italiaanka

w ćwiczeniach 4/6 nie jestem w stanie unieść 2 nóżek jednocześnie

Ja też tak miałam na początku, przy ćw.6. Ale z każdym dniem jest coraz łatwiej. A jeśli nie jesteś w stanie w tym ćw. wysoko podnieść nóg, to podnoś tyle ile jesteś w stanie- chośby kilkanaście cm. Życzę wytrwałości

[anciaahk]

No w końcu rozszyfrowałam co oznacza a6w . Chyba też się wezmę, ale nie żeby schuść ile co by brzucho po ludzku wyglądało.

[anniaa]

wczoraj 11 dzien został wykonany

[lili19811]

witam wczoraj skończyłam 30 dzień i jeszcze tylko 12 dni . A co do pleców od momentu jak słyszałam jak mi cos w placach "chrumkło" to zaczęłam ćw na dwóch polarach. Ranek żadnych nie miałam ale mam troche wystajace kości na placach i przy ćw 2,4 a szóstym to już dopiero kręgosłup bolał. Ale przeżyłam to i jade dalej z a6w. Na początku zawsze są jakieś problemy czy bolący brzuch, czy bolace ramiona, czy kości, czy szyja to jednak nie warto się poddawac bo efekty są naprawde fajne. Każda z nas napewno na jakimś etapie bedzie miała czy już miałą swój mały kryzys, ale naprawde warto i wszystkim którzy zaczynają i tym którzy walczą dalej życze wytrwałości