Polecamy:

traci · 2007-01-10, 00:01

Ja zaczelam wczoraj.Mam nadzieje ze dobrze je wykonuje.Jutro trzeci dzien.

SaRunika · 2007-01-10, 07:27

ojej ja juz 3 dzien dzisiaj i niemoge sie doczekac 42 dnia czy ktos moze mi powiedziec czy hula hop jest dobre na boczki bo ja mam oktopne boczki i sie z nimi mecze?

Candiiia · 2007-01-10, 08:09

Cytat:

Napisane przez SaRunika

ojej ja juz 3 dzien dzisiaj i niemoge sie doczekac 42 dnia czy ktos moze mi powiedziec czy hula hop jest dobre na boczki bo ja mam oktopne boczki i sie z nimi mecze?

jest o tym odpowiedni wątek :P ale podobno jest dobre

Vegetka · 2007-01-10, 08:17

no dziewczczyny powodzenia

3mam za Was kciuki

pemkad · 2007-01-10, 08:23

Cytat:

Napisane przez *beatriz*

dziewczynki mam pytanie. wiele razy zetknęłam się z opinią,że a6w jest dobre na wyrobienie mięśni, lecz aby zgubić tłuszcz należy stosować dietę i inne aeroby. A mnie zależy tylko na tym,żeby pozbyć się tłuszczu z brzucha, bo wszędzi indziej jest mnie stosunkowo mało..dlatego jako taka dieta odpada. Co poleciłybyście? Czy uważacie,że a6w jednak pomoże mi z tym problemem?

Przy szóstce również spalasz tłuszcz na brzuszku. Gdzieś na wcześniejszych stronach dziewczyny wklejały zdjęcia przed i po. Ja osobiście teraz testuje HulaHop bo podobno też bardzo pomaga na tłuszczyk. Wszystko zależy od tego jaki chcesz efekt osiągnąc. Jeśli tylko spalić to spróbuj hulahop jeśli jeszcze do tego poprawić i zarysować mięśnie brzucha to poćwicz szóstke. A i jeszcze słyszałam opinię że a6w również pomaga ukształtować uda. pozdrawiam

sloneckoo · 2007-01-10, 12:12

Cytat:

Napisane przez pemkad

Przy szóstce również spalasz tłuszcz na brzuszku. Gdzieś na wcześniejszych stronach dziewczyny wklejały zdjęcia przed i po. Ja osobiście teraz testuje HulaHop bo podobno też bardzo pomaga na tłuszczyk. Wszystko zależy od tego jaki chcesz efekt osiągnąc. Jeśli tylko spalić to spróbuj hulahop jeśli jeszcze do tego poprawić i zarysować mięśnie brzucha to poćwicz szóstke. A i jeszcze słyszałam opinię że a6w również pomaga ukształtować uda. pozdrawiam

no prosze i jeszcze uda

to suuuper

Maartynaa · 2007-01-10, 13:02

Dzisiaj 5 dzień, dopiero...

Ale już 4 dni mam zaliczone

Punkyee · 2007-01-10, 15:42

iiihaaa

dziś mija 4 dzień i jest super

po 2 miałam zakwasy <wstyyd> hehe nie bolą mnie ani plecki ani szyja

najfajniejsze w tych ćwiczeniach jet to ze czuję ze ćwiczę

kiedyś robiłam duzo ćwiczeń na brzuch a efektow nie było, mam nadzieję ze teraz będzie inaczej

**6f0bb0e746d6dd564297849b3c339446a28efa5c** · 2007-01-10, 18:29

dobra, to moze rzuccie sposobem, jak zrzucic tluszczyk na brzuchu nie tracac suchej wagi?

dylemat co poswiecic

Blondyneczka746 · 2007-01-10, 20:54

ojej.. no to się pogubiłam

bo mi chodzi tylko o to żeby zgubić wystający brzuszek... bo mięśnie to ja mam. A tak ogólnie to jestem chuda... miejscami aż za chuda. Tylko właśnie ten wystający brzuszek

Libra, a co teraz ćwiczysz?? Bo ja chyba też przerw a6w...

nie ma za co Sloneckoo

a jakie ćwiczenia robicie z tym hula hop?? czy tak zwyczajnie tylko kręcicie??

sloneckoo · 2007-01-10, 21:02

5 dzien zaliczony

ehhh ale naprawde ciezko jest ale ja widze juz efekty

Blair · 2007-01-10, 23:30

Cytat:

Napisane przez Punkyee

iiihaaa

dziś mija 4 dzień i jest super

po 2 miałam zakwasy <wstyyd> hehe nie bolą mnie ani plecki ani szyja

najfajniejsze w tych ćwiczeniach jet to ze czuję ze ćwiczę

kiedyś robiłam duzo ćwiczeń na brzuch a efektow nie było, mam nadzieję ze teraz będzie inaczej

Je też dziś 4 dzień zaliczyłam

Candiiia · 2007-01-11, 06:29

5 :d

SaRunika · 2007-01-11, 07:56

Ja robie dzisiaj 4 dzien i jest ciezko zwłaszcza ze mam zakwasy staszne na brzuchu i wczoraj ledwo zrobiłam dzisiaj 3 serje ojeju buziaki dla was napewni to przetrwamy

Punkyee · 2007-01-11, 10:50

Cytat:

Napisane przez Blair

Je też dziś 4 dzień zaliczyłam

hehehe

to 3mam kciuki

kończymy razem

i też bolał brzuszek czy tylko ja jestem tak zdolna?

SaRunika bzie dobrze

mnie bolał po 1 i 2 dniu

dasz rade 3mam kciuki

ide robić 5ty dzień, aż dziwię się ze stałam się taka konsekwentna xD

marycha0033 · 2007-01-11, 14:32

Ja zaczynam od jutra

mam pytanie, czy te cwiczenia dzialaj tylko na tzw. "karoryfer na brzuchu" czy także odchudzają brzuch?

Candiiia · 2007-01-11, 16:28

Cytat:

Napisane przez Punkyee

hehehe

to 3mam kciuki

kończymy razem

i też bolał brzuszek czy tylko ja jestem tak zdolna?

SaRunika bzie dobrze

mnie bolał po 1 i 2 dniu

dasz rade 3mam kciuki

ide robić 5ty dzień, aż dziwię się ze stałam się taka konsekwentna xD

ja tez koncze z Wami!

Blair · 2007-01-11, 18:42

Cytat:

Napisane przez Punkyee

hehehe

to 3mam kciuki

kończymy razem

i też bolał brzuszek czy tylko ja jestem tak zdolna?

SaRunika bzie dobrze

mnie bolał po 1 i 2 dniu

dasz rade 3mam kciuki

ide robić 5ty dzień, aż dziwię się ze stałam się taka konsekwentna xD

Podczas ćwiczeń strasznie boli mnie brzuch , jednak gdy skończę ćwiczyć już nie .

Heh może do głupio zabrzmi , ale ja np. po każdym zaliczonym dniu jestem, z siebie taka hmm dumna

sloneckoo · 2007-01-11, 19:52

6 dzien zaliczony

Maartynaa · 2007-01-11, 19:53

Blair, ja tak samo, duma mnie rozpiera

sloneckoo, u mnie tak samo!

Widac u ciebie jakieś efekty?

*beatriz* · 2007-01-11, 21:25

Cytat:

Napisane przez pemkad

Przy szóstce również spalasz tłuszcz na brzuszku. Gdzieś na wcześniejszych stronach dziewczyny wklejały zdjęcia przed i po. Ja osobiście teraz testuje HulaHop bo podobno też bardzo pomaga na tłuszczyk. Wszystko zależy od tego jaki chcesz efekt osiągnąc. Jeśli tylko spalić to spróbuj hulahop jeśli jeszcze do tego poprawić i zarysować mięśnie brzucha to poćwicz szóstke. A i jeszcze słyszałam opinię że a6w również pomaga ukształtować uda. pozdrawiam

DZIĘKUJĘ!!!

moona1990 · 2007-01-11, 21:27

15 dzień za mną

agus441 · 2007-01-11, 21:32

Ja probuje juz jakis czasale wytrzymuje tyklo jeden dzien i brak motywacji...

sloneckoo · 2007-01-11, 21:35

Cytat:

Napisane przez Maartynaa

Blair, ja tak samo, duma mnie rozpiera

sloneckoo, u mnie tak samo!

Widac u ciebie jakieś efekty?

taaak widac

mam twardszy brzuszek jak sie ruszam to czuje miesnie (albo zakwasy ale mnie nie bola wiec to chbya jednak miesnie

)a jesli chodzi o wyglad to jakis spektakularnych zmian nie ma jedynie jest barziej jedrniejszy , a jak u ciebie ??
pozdrawiam

Blair · 2007-01-11, 22:31

dzień 5 zrobiony

dziś mi tak jakoś łatwo poszło

Punkyee · 2007-01-12, 12:15

też mam tak z brzuszkiem ż epodczas ćwiczeń strasznie rwie

ale zdaje mi się że tak ma być

hehe dzisiaj mi poszlo jakoś szybko i mniej bolało ^^ ale od jurta zwiększamy liczbe powtórzeń ^^
jesli jest nas więcej bedziemy się motywować ^^
Tez jestem dumna ^^

a widzicie już coś po brzuszkach??

mi zaczynają robić się takie wgłębiena po bokach o jakich zawsze marzyłam

traci · 2007-01-12, 12:43

Oj ciezko ,ciezko niewiem czy dotrwam...

Punkyee · 2007-01-12, 12:57

który dzień

??

sloneckoo · 2007-01-12, 15:38

Cytat:

Napisane przez traci

Oj ciezko ,ciezko niewiem czy dotrwam...

dasz rade

trzymam za was mocno kciuki i za siebie tez

traci · 2007-01-12, 17:08

Cytat:

Napisane przez Punkyee

który dzień

??

Dzis bedzie 5...narazie nie jest tak tragicznie tylko jak sobie pomysle ze liczba powtorzen sie zwieksza.Niewiem czy dam rade zrobic 24 powtorzenia.

Cytat:

Napisane przez sloneckoo

dasz rade

trzymam za was mocno kciuki i za siebie tez

Dzieki za trzymanie kcikow mam nadzieje ,ze sie pomoga.A Ty robilas juz to albo czy zamierzasz???

2007-01-10, 00:01	#5431
traci Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Chocolate Factory Wiadomości: 2 761	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Ja zaczelam wczoraj.Mam nadzieje ze dobrze je wykonuje.Jutro trzeci dzien.

2007-01-10, 07:27	#5432
SaRunika Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Kutno Wiadomości: 6	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! ojej ja juz 3 dzien dzisiaj i niemoge sie doczekac 42 dnia czy ktos moze mi powiedziec czy hula hop jest dobre na boczki bo ja mam oktopne boczki i sie z nimi mecze?

2007-01-10, 08:17	#5434
Vegetka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 4 329	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! no dziewczczyny powodzenia 3mam za Was kciuki __________________ Trzymaj się swoich chmur MÓJ BLOG\|GALERIA ZDJĘĆ KOSMETYKÓW Przedpremierowo najnowsza kolekcja Semilac - Flavours

2007-01-10, 13:02	#5437
Maartynaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: PL Wiadomości: 130	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Dzisiaj 5 dzień, dopiero... Ale już 4 dni mam zaliczone __________________

2007-01-10, 15:42	#5438
Punkyee Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: <strach mówić ^^> Wiadomości: 119	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! iiihaaa dziś mija 4 dzień i jest super po 2 miałam zakwasy <wstyyd> hehe nie bolą mnie ani plecki ani szyja najfajniejsze w tych ćwiczeniach jet to ze czuję ze ćwiczę kiedyś robiłam duzo ćwiczeń na brzuch a efektow nie było, mam nadzieję ze teraz będzie inaczej __________________ Duszo moja,tak bardzo tęskniłaś za rajem,a dostałaś tylko mnie. I co teraz poczniesz w mym ciele tak samotna?

2007-01-10, 18:29	#5439
6f0bb0e746d6dd564297849b3c339446a28efa5c Konto usunięte Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 1 719	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! dobra, to moze rzuccie sposobem, jak zrzucic tluszczyk na brzuchu nie tracac suchej wagi? dylemat co poswiecic

2007-01-10, 20:54	#5440
Blondyneczka746 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 33	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! ojej.. no to się pogubiłam bo mi chodzi tylko o to żeby zgubić wystający brzuszek... bo mięśnie to ja mam. A tak ogólnie to jestem chuda... miejscami aż za chuda. Tylko właśnie ten wystający brzuszek Libra, a co teraz ćwiczysz?? Bo ja chyba też przerw a6w... nie ma za co Sloneckoo a jakie ćwiczenia robicie z tym hula hop?? czy tak zwyczajnie tylko kręcicie??

2007-01-10, 21:02	#5441
sloneckoo Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 1 861	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 5 dzien zaliczony ehhh ale naprawde ciezko jest ale ja widze juz efekty __________________ zapraszam na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725984

2007-01-11, 06:29	#5443
Candiiia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 536	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 5 :d

2007-01-11, 07:56	#5444
SaRunika Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Kutno Wiadomości: 6	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Ja robie dzisiaj 4 dzien i jest ciezko zwłaszcza ze mam zakwasy staszne na brzuchu i wczoraj ledwo zrobiłam dzisiaj 3 serje ojeju buziaki dla was napewni to przetrwamy

2007-01-11, 14:32	#5446
marycha0033 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 1 004	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Ja zaczynam od jutra mam pytanie, czy te cwiczenia dzialaj tylko na tzw. "karoryfer na brzuchu" czy także odchudzają brzuch? __________________

2007-01-11, 19:52	#5449
sloneckoo Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 1 861	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 6 dzien zaliczony __________________ zapraszam na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725984

2007-01-11, 19:53	#5450
Maartynaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: PL Wiadomości: 130	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Blair, ja tak samo, duma mnie rozpiera sloneckoo, u mnie tak samo! Widac u ciebie jakieś efekty? __________________

2007-01-11, 21:27	#5452
moona1990 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 566	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 15 dzień za mną __________________ wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=344652

2007-01-11, 21:32	#5453
agus441 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 22	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Ja probuje juz jakis czasale wytrzymuje tyklo jeden dzien i brak motywacji...

2007-01-11, 22:31	#5455
Blair Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Gdańsk :D Wiadomości: 1 661	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! dzień 5 zrobiony dziś mi tak jakoś łatwo poszło __________________ "Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"

2007-01-12, 12:15	#5456
Punkyee Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: <strach mówić ^^> Wiadomości: 119	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! też mam tak z brzuszkiem ż epodczas ćwiczeń strasznie rwie ale zdaje mi się że tak ma być hehe dzisiaj mi poszlo jakoś szybko i mniej bolało ^^ ale od jurta zwiększamy liczbe powtórzeń ^^ jesli jest nas więcej bedziemy się motywować ^^ Tez jestem dumna ^^ a widzicie już coś po brzuszkach?? mi zaczynają robić się takie wgłębiena po bokach o jakich zawsze marzyłam __________________ Duszo moja,tak bardzo tęskniłaś za rajem,a dostałaś tylko mnie. I co teraz poczniesz w mym ciele tak samotna?

2007-01-12, 12:43	#5457
traci Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Chocolate Factory Wiadomości: 2 761	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Oj ciezko ,ciezko niewiem czy dotrwam...

2007-01-12, 12:57	#5458
Punkyee Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: <strach mówić ^^> Wiadomości: 119	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! który dzień ?? __________________ Duszo moja,tak bardzo tęskniłaś za rajem,a dostałaś tylko mnie. I co teraz poczniesz w mym ciele tak samotna?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)