Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[Maartynaa]

Dzisiaj 7 dzień, oooo

Mam nadzieję, że wytrwam

[pAtiŚ]

Ja jakiś czas temu, chyba z rok temu doszłam tylko do 4 dnia i już mi się nie chciało, ale teraz chcę znowu zacząć, poprawić się w kondycji i w ogóle chcę jakoś wyglądać

a Was to podziwiam poprostu

[Punkyee]

hehe dziewczęta, to co my robimy tutaj to nic xD dziś dotarłam na forum na którym widziałam takie układy zajęć że dnia by mi nie starczyło xDxD
ojj ja zaliczyłam 6 dzień i serio jest dobrze, nawet mniej boli przy ćwiczeniu chyba dobrze są wyliczone te dni bo jutro znowu liczba się zmienia
więc nie martwaj się traci i dziubek do góry no!

[sloneckoo]

7 dzien zaliczony

[sloneckoo]

Napisane przez traci

Dzis bedzie 5...narazie nie jest tak tragicznie tylko jak sobie pomysle ze liczba powtorzen sie zwieksza.Niewiem czy dam rade zrobic 24 powtorzenia.
Dzieki za trzymanie kcikow mam nadzieje ,ze sie pomoga.A Ty robilas juz to albo czy zamierzasz???

ja dopiero jestem w 7 dniu ciwczen czyli mozna powiedziec ze prawie razem skonczymy A6W damy rade

[Blair]

6 zaliczony boję się tych jutrzejszych 8 powtórzeń ...

[Maartynaa]

Napisane przez sloneckoo

taaak widac mam twardszy brzuszek jak sie ruszam to czuje miesnie (albo zakwasy ale mnie nie bola wiec to chbya jednak miesnie )a jesli chodzi o wyglad to jakis spektakularnych zmian nie ma jedynie jest barziej jedrniejszy , a jak u ciebie ??
pozdrawiam

Może i trochę mój brzuch zrobił się twardszy, ale takich wielkich zmian to nie widzę :P

[klemensik]

Ja dziś robię 5 dzień.

[traci]

Napisane przez sloneckoo

ja dopiero jestem w 7 dniu ciwczen czyli mozna powiedziec ze prawie razem skonczymy A6W damy rade

No ja mam nadzieje ze damy rade.A niewiesz czy te cwiczenia ujedrniaja skore na brzuchu bo mi troche po ciazy zostalo i probuje sie tego pozbyc.Czy ktos wie cos na ten temat??

[nana88]

POLECAM!!! zostało mi już tylko 3 dni brzuszek mam super wyrzezbiony naprawde warto troche sie pomeczyc! zaznaczam ze nie mialam duzo tluszczu na brzuchu ale tez mozna powiedziec zero miesni przed cwiczeniami teraz mam ladny kaloryferek jest czym sie chwalic

[Candiiia]

Nana, gratki!

7

[sloneckoo]

8 dzien zaliczony

[sloneckoo]

Napisane przez Maartynaa

Może i trochę mój brzuch zrobił się twardszy, ale takich wielkich zmian to nie widzę :P

wiesz ja kiedys chodzilam na aerobik, tanczylam w zespole, robilam codziennie brzuszki wiec jakies tam miesnie mialam ale teraz widze ze naprawde te miesnie sa !!! bo je czuje moze nie mam tzw. kaloryferka ale i tak jest lepiej niz kiedys

[kropeczka :)]

Wiecie co laseczki ;] jak tak "patrze" na ten wasz zapał to az chce mi sie cwiczyc Więc zaczne moze od dzisiaj tą szosteczke kiedys probowalam ale wytrwałam tylko do 4 dnia no mam nadzieje ze teraz sie uda

[Blair]

Napisane przez kropeczka :)

Wiecie co laseczki ;] jak tak "patrze" na ten wasz zapał to az chce mi sie cwiczyc Więc zaczne moze od dzisiaj tą szosteczke kiedys probowalam ale wytrwałam tylko do 4 dnia no mam nadzieje ze teraz sie uda

Uda się uda !

Ćwicz razem z nami , w kupie to zawsze jakoś tak bardzije motywująco

Ja dziś zaliczyłam dzionek 7

[kropeczka :)]

heh dzieki Blair za słowa wsparcia ;d nnnooo wiec pierwszy dzionek najfajniejszy ;d nawet wyciągnełam skakanke z szafy wiec moze dam rade schudnąc i jak tam po 7 dniu ?? jakies efekty ?? zakwasy? :P

[kasssikk19]

Robię 6 już dzisiaj będie 7 dzień widzę już leciuchną maciuchną zmianę więc jest dobrze ale do tego prowadze diete

[kasssikk19]

Napisane przez kropeczka :)

heh dzieki Blair za słowa wsparcia ;d nnnooo wiec pierwszy dzionek najfajniejszy ;d nawet wyciągnełam skakanke z szafy wiec moze dam rade schudnąc i jak tam po 7 dniu ?? jakies efekty ?? zakwasy? :P

powiem tak brzuszek jest partią ciała którą możemy bezproblemowo ćwiczyć rzadko występują zakwasy w porównaniu z nogami czy rękoma

[beoneself]

Dzisiaj zaczęłam, pierwszy dzień za mną... Obym wytrwała! 3majcie kciuki.

[klemensik]

Ja dziś jestem przy 6 dniu. Jak ćwiczę to czuję mięśnie że hej!

[Dzastinek]

Ja jestem przy 4 dniu, 3 podejście bo zawsze coś musiało stanąc na drodze moich codziennych cwiczen, ale tym razem mam nadzieje, że wszystko bedzie w najwiekszym pożądku. Ostatnio zakończyłam na 18 dniu i powiem wam, że zarys kaloryfelka już jest trzeba tylko wytrwale dażyc do celu a będzie dobrze

[kropeczka :)]

Napisane przez kasssikk19

powiem tak brzuszek jest partią ciała którą możemy bezproblemowo ćwiczyć rzadko występują zakwasy w porównaniu z nogami czy rękoma

kurcze to ja jakis wyjatek ;p bo ja zawsze mam zakwasy na brzuchu

[Blair]

Napisane przez kropeczka :)

kurcze to ja jakis wyjatek ;p bo ja zawsze mam zakwasy na brzuchu

W sumie to ja gdymym miała zakwasy na brzuchu to bym się cieszyła . Jak sa zakwasy to czuję że coś robiłam , a mi to a6w idzie tak jakoś bezzakwasowo że się obawiam ze coś źle robię .

[Elfik333]

Witam.
Dziś postanawiam zacząć. Mam nadzieję że się uda i będę mieć ładny brzuszek
No i chciałabym wytrwać do końca (oby się udało)

Pozdrawiam.

[Fragolka]

Powiem Wam,ze ja w tamtym roku zaczynalam ze 2 razy Raz nawet doszlam do 15 dnia, ale pojechalam z klasa na wycieczke i tam nie bylo jak robic- przez co przerwalam trening a potem to trudno wrocic... 3mam za Was kciuki

[sloneckoo]

9 dzien zaliczony

[Blair]

8 dzień zaliczony !

[Elfik333]

1 dzień zaliczony

[mysza_87]

Napisane przez Elfik333

1 dzień zaliczony

Elfik333, gratuluję podjęcia słusznej decyzji o rozpoczęciu A6W

Dziewczyny, już nie mogę się doczekać, kiedy zaliczę 7 lutego najważniejszy egzamin i wtedy wezmę się wreszcie za A6W Aż się stęskniłam za tymi ćwiczeniami

[moona1990]

i już 18 dni za mną