Polecamy:

beoneself · 2007-01-17, 16:13

Trzy dni za mną, dzisiaj robię 4...

krowa_bez_mleka · 2007-01-17, 18:29

Ja dzisiaj robię 12 dzień

Miałam juz jedno podejście, ale wtedy nie wytrwałam do końca.
Teraz zmobilizowałam się z koleżanką i jesn nieźle. Czuje, ze skończymy

Zakwasów roczej nie mam, ale czuje mięsnie

Wciagnelam juz tez brata i zaczynam druga koleżnkę.

misiakis · 2007-01-17, 18:32

czesc

dzisiaj zamierzam zaczac a6w, ale nie wiem czy jestem na tyle wytrwala:P
powodzenia wszystkim

Aguska20 · 2007-01-17, 18:40

Za mna 3 dzień

Elfik333 · 2007-01-17, 21:22

Dzięki dziewczyny

za chwilę zaczynam dzień 4...

Elfik333 · 2007-01-17, 21:55

4 dzień zaliczony

Blair · 2007-01-17, 22:44

Oj żeby mi się dzisiaj tak chciało ćwiczyć jak mi się nie chce ...

Candiiia · 2007-01-18, 07:36

mi tez sie nigdy nie chce ale traktuje to jak mus ,pierwsze przez pierwsze 2 cw. mi sie totalnie nie chce a pozniej leci z górki,sama nie wiem kiedy

12 dzien zaliczony

xal · 2007-01-18, 08:44

Dzień 11 zaliczony, ufff dałam radę

a to dopiero 10 powtórzeń, jak patrzę na 3 serie po 24 to aż mi się nie chce, ale może stopniowo to jakoś się da radę.
Tak jak niektóre z was, nie czuję mięśni brzucha, bardziej mnie boli szyja przy 1,2 i 6 ćwiczeniu.

mysza_87 · 2007-01-18, 09:15

Cytat:

Napisane przez xal

Dzień 11 zaliczony, ufff dałam radę

a to dopiero 10 powtórzeń, jak patrzę na 3 serie po 24 to aż mi się nie chce, ale może stopniowo to jakoś się da radę.
Tak jak niektóre z was, nie czuję mięśni brzucha, bardziej mnie boli szyja przy 1,2 i 6 ćwiczeniu.

Ja właśnie spowodu tego bólu robiłam zamiast 1 - ćwiczenie 3 i zamiast 2 - 4 (po to, żeby podtrzymywać głowe) a potem juz normalnie czyli u mnie wyglądało to tak : 3,4,3,4,5,6

A jeśli chodzi o liczbę powtórzeń na samym końcu, to niech was to nie przeraża, bo po sumiennych ćwiczeniach nie będziecie z miały najmniejszego problemu

kelly_1991 · 2007-01-18, 13:59

Dużo czytałam o tych ćwiczonkach w tym wąteczku i się w końcu przekonałam

Dzisiaj 4 dzień przedemną

Agatin-K · 2007-01-18, 15:28

dziś 1 pierwszy... ćwiczenia przede mną.

Vegetka · 2007-01-18, 15:31

dziewczyny dajecie

) caly czas trzymam za Was kciuki

Agatin-K · 2007-01-18, 16:34

Pierwszy dzień zaliczony. Łatwizna, 1x6

heh zobaczymy co powiem za jakiś czas... :P ale rok temu było mi trudniej. Widać jakieśtam mięsnie są na tym moim brzuchu...

i potem oczywiście obiadek ryż z jajeczkiem i z surówą

Czy 16w tylko rozwija mięśnie czy też spala tłuszcz? bo mięśnie zawsze się przydadzą chociaż ja ich trochę mam, ale tłuszczu znowu to sporo... wiem wiem że i dieta i jakieś spacerowanie by się przydało reaktywować ale o same ćwiczenia mi chodzi.

Pozdr.

2007-01-18, 16:52

agatin wydaje mi sie ze weider jest na rozbudowanie miesni... bo podobno nie ma efektu jak ma się tłuszcz..?

Agatin-K · 2007-01-18, 16:56

no niech bedzie. Ja mam tluszczu sporo ale pozbede sie dziada

moze wroce do biegania a moze chociaz bede chodzic, a moze jedno i drugie

Aguska20 · 2007-01-18, 17:27

4 dzień za mną

kelly_1991 jedziemy równo

krowa_bez_mleka · 2007-01-18, 18:13

Cytat:

Napisane przez silver1

agatin wydaje mi sie ze weider jest na rozbudowanie miesni... bo podobno nie ma efektu jak ma się tłuszcz..?

No ja mam 13 dzień i czuję swoje miśnie, czuje że się wzocniły, ale ma dość sporo tłuszczu więc efektów nie widać...
Jedanak moja kolezanka mówiła, ze a6w pomaga spalić te słynną "oponke"

Więc czekam

Lilu7 · 2007-01-18, 19:08

To ja się od jutra do Was przyłączam

moona1990 · 2007-01-18, 19:49

uff, właśnie zrobiłam 22 dzień

Elfik333 · 2007-01-18, 21:15

Cytat:

Napisane przez moona1990

uff, właśnie zrobiłam 22 dzień

Wow gratulacje.
Ja dzisiaj jestem po 5 dniu.

moona1990 · 2007-01-18, 21:43

dzięki

a Tobie gratuluję 5 dnia

sloneckoo · 2007-01-18, 21:59

13 dzien

Elfik333 · 2007-01-19, 07:47

Cytat:

Napisane przez moona1990

dzięki

a Tobie gratuluję 5 dnia

również dziękuję.

A jak to jest z tym tłuszczem na brzuchu? Rzeczywiście wtedy nie widać efektu? Ja mam troszkę sadełka i zaczęłam robić a6w żeby się go pozbyć a fakt że nie będzie widać efektów troszkę mnie zasmucił.

zuzek9 · 2007-01-19, 11:42

wow... dziewczyny... jak zazdroszcze tym którzy wytrzumuja do konca

ja miałam chyba dwa podejscia

po kilku dniach byly juz jakies efekty ale nie wytrzymywalam do konca. cieżko jest, oj ciężko... co zrobić zeby wytrzymac?

albo sa moze jakies podobne cwiczenie ale troszke lzejsze?

cos kojarze ze sa ale nie pamietam jakie...hmmm... :P:P
pozdrawiam

traci · 2007-01-19, 13:50

Ja robie teraz po 10 powtorzen i niewiem czy dam rade zrobic 24.Coraz gorzej.

Lilu7 · 2007-01-19, 14:12

Dzień doberek

Ja idę troszkę pobiegać z pół godzinki, a potem pierwszy dzień A6W, ciekawe czy wytrzymam

Muszę wytrzymać

Aguska20 · 2007-01-19, 14:23

A ja dzisiaj 5 dzień

Ruler · 2007-01-19, 16:12

Ruler · 2007-01-19, 16:12

Witam wszystkich jako że to mój pierwszy post na tym forum

Szukałem czegoś o 6w i trafiłem tutaj.
Dzisiaj mój 18 dzień i jak na razie jakoś się trzymam.
Pozdrawiam wszystkich

Ps. Czy to forum dla kobiet, bo w tym temacie facetów jest jak na lekarstwo...

2007-01-17, 16:13	#5521
beoneself Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 9 309	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Trzy dni za mną, dzisiaj robię 4...

2007-01-17, 18:29	#5522
krowa_bez_mleka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 3 068	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Ja dzisiaj robię 12 dzień Miałam juz jedno podejście, ale wtedy nie wytrwałam do końca. Teraz zmobilizowałam się z koleżanką i jesn nieźle. Czuje, ze skończymy Zakwasów roczej nie mam, ale czuje mięsnie Wciagnelam juz tez brata i zaczynam druga koleżnkę. __________________ gdy chcę się napić to piję a kiedy senna to leżę świętem radości jest życie kiedy chcę grzeszyć to grzeszę

2007-01-17, 18:32	#5523
misiakis Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 2	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! czesc dzisiaj zamierzam zaczac a6w, ale nie wiem czy jestem na tyle wytrwala:P powodzenia wszystkim

2007-01-17, 18:40	#5524
Aguska20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 345	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Za mna 3 dzień

2007-01-17, 21:22	#5525
Elfik333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 1 060	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Dzięki dziewczyny za chwilę zaczynam dzień 4... __________________ "The eyes can mislead, the smile can lie, but the shoes always tell the truth". by House M.D.

2007-01-17, 21:55	#5526
Elfik333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 1 060	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4 dzień zaliczony __________________ "The eyes can mislead, the smile can lie, but the shoes always tell the truth". by House M.D.

2007-01-17, 22:44	#5527
Blair Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Gdańsk :D Wiadomości: 1 644	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Oj żeby mi się dzisiaj tak chciało ćwiczyć jak mi się nie chce ... __________________ "Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"

2007-01-18, 07:36	#5528
Candiiia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 536	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! mi tez sie nigdy nie chce ale traktuje to jak mus ,pierwsze przez pierwsze 2 cw. mi sie totalnie nie chce a pozniej leci z górki,sama nie wiem kiedy 12 dzien zaliczony

2007-01-18, 08:44	#5529
xal Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: zagłębie Wiadomości: 8 346	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Dzień 11 zaliczony, ufff dałam radę a to dopiero 10 powtórzeń, jak patrzę na 3 serie po 24 to aż mi się nie chce, ale może stopniowo to jakoś się da radę. Tak jak niektóre z was, nie czuję mięśni brzucha, bardziej mnie boli szyja przy 1,2 i 6 ćwiczeniu. __________________ Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji

2007-01-18, 13:59	#5531
kelly_1991 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: z domciu :) Wiadomości: 375	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Dużo czytałam o tych ćwiczonkach w tym wąteczku i się w końcu przekonałam Dzisiaj 4 dzień przedemną

2007-01-18, 15:28	#5532
Agatin-K Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Z kontowni Wiadomości: 1 334	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! dziś 1 pierwszy... ćwiczenia przede mną. __________________ Niewidzialny jak skała, skała Przybywa z otchłani światła, światła Człowiek widmo!

2007-01-18, 15:31	#5533
Vegetka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 4 322	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! dziewczyny dajecie ) caly czas trzymam za Was kciuki __________________ Trzymaj się swoich chmur MÓJ BLOG\|GALERIA ZDJĘĆ KOSMETYKÓW Przedpremierowo najnowsza kolekcja Semilac - Flavours

2007-01-18, 16:34	#5534
Agatin-K Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Z kontowni Wiadomości: 1 334	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Pierwszy dzień zaliczony. Łatwizna, 1x6 heh zobaczymy co powiem za jakiś czas... :P ale rok temu było mi trudniej. Widać jakieśtam mięsnie są na tym moim brzuchu... i potem oczywiście obiadek ryż z jajeczkiem i z surówą Czy 16w tylko rozwija mięśnie czy też spala tłuszcz? bo mięśnie zawsze się przydadzą chociaż ja ich trochę mam, ale tłuszczu znowu to sporo... wiem wiem że i dieta i jakieś spacerowanie by się przydało reaktywować ale o same ćwiczenia mi chodzi. Pozdr. __________________ Niewidzialny jak skała, skała Przybywa z otchłani światła, światła Człowiek widmo!

2007-01-18, 16:52	#5535
silver1 Gość Wiadomości: n/a	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! agatin wydaje mi sie ze weider jest na rozbudowanie miesni... bo podobno nie ma efektu jak ma się tłuszcz..?

2007-01-18, 16:56	#5536
Agatin-K Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Z kontowni Wiadomości: 1 334	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! no niech bedzie. Ja mam tluszczu sporo ale pozbede sie dziada moze wroce do biegania a moze chociaz bede chodzic, a moze jedno i drugie __________________ Niewidzialny jak skała, skała Przybywa z otchłani światła, światła Człowiek widmo!

2007-01-18, 17:27	#5537
Aguska20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 345	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4 dzień za mną kelly_1991 jedziemy równo

2007-01-18, 19:08	#5539
Lilu7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 214	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! To ja się od jutra do Was przyłączam

2007-01-18, 19:49	#5540
moona1990 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 135	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! uff, właśnie zrobiłam 22 dzień __________________ wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=344652

2007-01-18, 21:43	#5542
moona1990 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 135	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! dzięki a Tobie gratuluję 5 dnia __________________ wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=344652

2007-01-18, 21:59	#5543
sloneckoo Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 1 656	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 13 dzien __________________ zapraszam na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725984

2007-01-19, 11:42	#5545
zuzek9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Kraków/Włodawa Wiadomości: 3 838	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! wow... dziewczyny... jak zazdroszcze tym którzy wytrzumuja do konca ja miałam chyba dwa podejscia po kilku dniach byly juz jakies efekty ale nie wytrzymywalam do konca. cieżko jest, oj ciężko... co zrobić zeby wytrzymac? albo sa moze jakies podobne cwiczenie ale troszke lzejsze? cos kojarze ze sa ale nie pamietam jakie...hmmm... :P:P pozdrawiam __________________ "Patrz na świat nogami, bo oczy kłamią." blogujemy w kuchni - http://odrobinawanilii.blogspot.com/

2007-01-19, 13:50	#5546
traci Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Chocolate Factory Wiadomości: 2 742	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Ja robie teraz po 10 powtorzen i niewiem czy dam rade zrobic 24.Coraz gorzej.

2007-01-19, 14:12	#5547
Lilu7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 214	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Dzień doberek Ja idę troszkę pobiegać z pół godzinki, a potem pierwszy dzień A6W, ciekawe czy wytrzymam Muszę wytrzymać

2007-01-19, 14:23	#5548
Aguska20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 345	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! A ja dzisiaj 5 dzień

2007-01-19, 16:12	#5549
Ruler Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Krakow Wiadomości: 6	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

2007-01-19, 16:12	#5550
Ruler Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Krakow Wiadomości: 6	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Witam wszystkich jako że to mój pierwszy post na tym forum Szukałem czegoś o 6w i trafiłem tutaj. Dzisiaj mój 18 dzień i jak na razie jakoś się trzymam. Pozdrawiam wszystkich Ps. Czy to forum dla kobiet, bo w tym temacie facetów jest jak na lekarstwo...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)