Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[maryd]

Napisane przez karmelka999

Tak szczerze, to chyba bardziej mi sie podoba brzuch z przed a6w ;D. Gdzie ty tam masz sadełko!!!!!!! To ja jestem w takim razie GRUBAS.....xD

Też sadełka sie niedopatrzyłam. Ja bym siebie nazwała mega grubas.
mi.a masz świetne ciało i myślę, że to dobrze, że od ćwiczeń dojdzie Ci 1-2 cm.

[mi.a]

Ja nie chce być źle zrozumiana, nie twierdze, że jestem gruba, poprostu mam mało jędrne ciało, z którego nie jestem do konca zadowolona dlatego zabrałam się za 6stkę weidera tylko efekty nie są takie jak oczekiwałam również nie wiem czy nie wolę efektu sprzed...:|
Maryd jestem wysoka i wolałabym być szczuplejsza, bo z moimi gabarytami mocno odstaję od znajomych wyglądam jak "wielka baba"

[natalka2]

dziś będzie 24 dzień,
jak ja nienawidzę tych ćwiczeń, grrr
ale dam radę!

[satie]

mi.a mam taki sam problem jak Ty. Jesli masz takie efekty po tygodniu ćwiczeń to coś musisz jeszcze robić. Powiedz co robisz.. Ja probowalam kiedys zacząć te ćwiczenia,jednak tylko 2 dni je robiłam i później, nie tyle co mi sie nie chcialo..ale zapomnialam o nich! Opłaca sie je robić? teraz nie mam czasu zeby zadbac o to i robic regularnie, ale niedługo koncze szkołe, napisze mature i moze skorzystam z waszych rad..

[201704051255]

Napisane przez mi.a

Ja nie chce być źle zrozumiana, nie twierdze, że jestem gruba, poprostu mam mało jędrne ciało, z którego nie jestem do konca zadowolona dlatego zabrałam się za 6stkę weidera tylko efekty nie są takie jak oczekiwałam również nie wiem czy nie wolę efektu sprzed...:|
Maryd jestem wysoka i wolałabym być szczuplejsza, bo z moimi gabarytami mocno odstaję od znajomych wyglądam jak "wielka baba"

Mnie się bardz podoba to jak zaczeły się wcinac boki brzucha, wygląda lepiej i chyba jedrniej, chociaż niebardzo było co ujedrniac

[mi.a]

Satie akurat też jestem w klasie maturalnej i zdaję 5 przedmiotów! zapewniam Cię, że da sie to pogodzić z ćwiczeniami, a i dzieki temu wiadomosci szybciej wchodzą do główki i człowiek się czuje lepiej
robię tylko te cwiczenia, mam niestety skłonnosci do rozbudowy tkanki mięśniowej, więc nie wiem czy skoncze całą 6stkę weidera...
jeżeli to się liczy, to gram też w siatkówkę i ogólnie nie unikam ruchu ale planowo to tylko 6stka weidera właśnie...
Pushit hmm a mi się właśnie to średnio podoba, bo w tych miejscach brzuch zaczyna wystawać:| zastanawiam się co robię źle? może masz jakieś rady, jak wysmuklic brzuch bez mocnej rozbudowy mięśni? dodam, że jadam prawidłowo i ograniczam słodycze...

[pancia_h]

Mam nadzieje, ze dziekitym cwiczeniom zgubie brzuszek, bo mam oponke po zimie, a za dwa miesiace biore slub i chcialabym wygladac tak jak w wakacje.
Mam tylko watpliwosci czy dam rade robic ponad 20 powtorzen, zwlaszcza ze cwiczenia nie powinny przekraczac 25 min.

[201704051255]

Napisane przez mi.a

Satie akurat też jestem w klasie maturalnej i zdaję 5 przedmiotów! zapewniam Cię, że da sie to pogodzić z ćwiczeniami, a i dzieki temu wiadomosci szybciej wchodzą do główki i człowiek się czuje lepiej
robię tylko te cwiczenia, mam niestety skłonnosci do rozbudowy tkanki mięśniowej, więc nie wiem czy skoncze całą 6stkę weidera...
jeżeli to się liczy, to gram też w siatkówkę i ogólnie nie unikam ruchu ale planowo to tylko 6stka weidera właśnie...
Pushit hmm a mi się właśnie to średnio podoba, bo w tych miejscach brzuch zaczyna wystawać:| zastanawiam się co robię źle? może masz jakieś rady, jak wysmuklic brzuch bez mocnej rozbudowy mięśni? dodam, że jadam prawidłowo i ograniczam słodycze...

trochę niebardzo wiem co masz na mysli mowiac wysmuklic, bo nie wiem co wlasciwie chcesz od swojego, nastepnym etapem wydaje mi sie wlasnie lekkie zarysowanie szesciopaku, oczywiscie nie kazdemu sie podoba, wiec jesli nie w te strone, to sama nie wiem pamietam,ze kiedy robilam duzo brzuszkow i skosnych, ale szybko bez trzymania paru sekund w gorze, to nie moglam sie rozbudować, niemiałam zadnych kratek ani nic w tym stylu, a A6W wydaje mi sie, ze przy malej ilosci tluszczu uwidoczni miesnie

[katarinka99]

hej dziewczyny, mam taki mały problem, otóż: nie ćwiczyłam przez 2 dni, bo miałam gorączkę więc chyba logiczne dlaczego, dziś też jeszcze nie czuję się na siłach, ale myślę, że jutro już dam radę i tu właśnie leży mój problem, bo nie wiem czy mogę ćwiczyć od tego momentu, w którym skończyłam (3x10) czy nie daj Boże będę musiała zacząć od początku

[krowa_bez_mleka]

Napisane przez katarinka99

hej dziewczyny, mam taki mały problem, otóż: nie ćwiczyłam przez 2 dni, bo miałam gorączkę więc chyba logiczne dlaczego, dziś też jeszcze nie czuję się na siłach, ale myślę, że jutro już dam radę i tu właśnie leży mój problem, bo nie wiem czy mogę ćwiczyć od tego momentu, w którym skończyłam (3x10) czy nie daj Boże będę musiała zacząć od początku

E tam, ćwicz dalej

Ja dziś mam 17 dzień, a poprzednio przy 17 już miałam kryzys.
Tym jest lepiej, choć nie powiem, zeby Ty ćwiczneia były pasjonujące

[Ally83]

Girls, czy a6w nie wpływa negatywnie na wcięcie w talii ?

[Vea16]

nie, przynajmniej w moim przypadku nie... jeśli chcesz mieć talię osy to proponuje hula hop- 20 min przez tydzień gwarantuje zgubienie 1-2 cm w tali..

[noseknosek]

dziewczyny, chciałabym się przyłączyć mam nadzieję, że podołam, bo mięśnie brzucha ostatnio trochę mi się wzmocnily..
kupię też hula hop oby nie zabrakło motywacji

[benton99]

Ja mam 29 dzien...Szostke robie juz 2 raz...wczesniej doszedlem do 43...nie wiem czy sa skuteczniejsze cwiczenia...probowalem juz innych ale wiem jedno...zadne nie daje takiej satysfakcji jak to...(choc w dzien nie jestem w stanie sie do szostki zmobilizowac..i zostawiam ja sobie z reguly na 2 w nocy:P)

[noseknosek]

Napisane przez benton99

Ja mam 29 dzien...Szostke robie juz 2 raz...wczesniej doszedlem do 43...nie wiem czy sa skuteczniejsze cwiczenia...probowalem juz innych ale wiem jedno...zadne nie daje takiej satysfakcji jak to...(choc w dzien nie jestem w stanie sie do szostki zmobilizowac..i zostawiam ja sobie z reguly na 2 w nocy:P)

mam nadzieję, że za 29 dni będe mogła powiedzieć to samo

[benton99]

za 29 dni nie bedziesz miala sily zeby nawet narzekac:P...

[noseknosek]

Napisane przez mi.a

chyba rosną dla mnie to "niestety" bo i tak jestem wielka:/ chciałabym mieć je delikatnie zarysowane, ale głównie zgubić sadełko...:/ a nie mam wielkich skłonności do tycia, jem mniej, ograniczyłam słodycze, a obwód większy:|
może zobrazuje to zdjęciami - pierwsze robione jakis czas temu, tak mój brzuch wyglądał przed rozpoczęciem 6stki weidera, a drugie po 7 dniach ćwiczeń...

może jeszcze dodam, że nie narzekam ogólnie na to co się dzieje, bo widze, że brzuch jest mocniejszy, ale mi zależy głównie na wysmukleniu...

mi.a mi się bardzo Twoj brzuch podoba, ładnie zarysowywują Ci się mięsnie

benton99, nie strasz mnie, bo nawet jeszcze nie zaczęłam
jeśli się uda to zacznę dzisiaj, najpóźniej jutro

[benton99]

efekty mobilizuja....powodzenia: )

[mi.a]

Napisane przez pushit

trochę niebardzo wiem co masz na mysli mowiac wysmuklic, bo nie wiem co wlasciwie chcesz od swojego, nastepnym etapem wydaje mi sie wlasnie lekkie zarysowanie szesciopaku, oczywiscie nie kazdemu sie podoba, wiec jesli nie w te strone, to sama nie wiem pamietam,ze kiedy robilam duzo brzuszkow i skosnych, ale szybko bez trzymania paru sekund w gorze, to nie moglam sie rozbudować, niemiałam zadnych kratek ani nic w tym stylu, a A6W wydaje mi sie, ze przy malej ilosci tluszczu uwidoczni miesnie

nie wkleiłam zdjęć bokiem, a wtedy najlepiej widac "co" chciałabym wysmuklić
hmm w takim razie narazie będę robic dalej A6W w szybszym tempie, jak dalej będzie się robiło to samo, to przerwę i będę Was nękać i prosic o rady


noseknosek dziękuję
zabieraj się do ćwiczen, napewno się uda!!

[Milcząca]

...tym razem postaram sie nie zawalic i zrobić całość bez rzadnej przerwy (dzis dopiero trzeci dzień) choc wiem ,ze juz moje ciało nie bedzie reagowało na te ćwiczenia tak wspaniale jak za pierwszym razem moja wina i głupota że zmarnowałam to co miałam i nie pociągnełam tego dalej...

[Vea16]

ja dzisiaj zaczynam szóstkę po raz kolejny, doszłam poprzednio do 25 dnia, ale musiałam zrezygnować z powodu wysokiej gorączki, która trwała przez 4 dni...- potem z motywacją było trudniej, ale wiem jedno- już dzisiaj zaczynam po raz drugi, i teraz wytrwam... (musze... bo już niedługo wakacje) ;p

[ewka1506]

Hej dziewczyny dziś mam 6 dzień A6W, jakoś idzie, ale chciałabym zacząć ćwiczyć hula hopem, ale nie potrafię nim kręcić!!!!!!!! Jak się tego nauczyć? Jak to się robi? Umiem ale tak naprawdę krótko. Wklejam moje zdjęcie przed rozpoczęciem A6W. I co myślicie o moim brzuchu? czy mam sznase na kaloryfer?;>

[noseknosek]

Napisane przez ewka1506

Hej dziewczyny dziś mam 6 dzień A6W, jakoś idzie, ale chciałabym zacząć ćwiczyć hula hopem, ale nie potrafię nim kręcić!!!!!!!! Jak się tego nauczyć? Jak to się robi? Umiem ale tak naprawdę krótko. Wklejam moje zdjęcie przed rozpoczęciem A6W. I co myślicie o moim brzuchu? czy mam sznase na kaloryfer?;>

myślę, że każda z nasz ma szansę na kaloryfer pozdrawiam i zycze wytrwalosci

[satie]

Dziewczynyy zmobilizuujcie mnie jakośśś !! już dzisiaj miałam zacząć ćwiczenia ale brzuszek boli ciężkie dni przyszły i przełoze to na później, a dzis tylko spacerek i ćwiczenia rozciągające na podłodze

[ewka1506]

Satie, a który dzien? Nie mysl, tyko wez sie za cwiczenia, bo w tym czasie, kiedy szukasz kogos kto Cię zmobilizuje już dawno zrobilabys cwiczenia. JAk to przeczytasz to po prostu idź i ćwicz!!!!!!!!!!!

[Akszeinga]

Tak,tak dzieczyny dalej ja przed chwilą zrobiłam 7 dzień.
Co tydzień będę robić sobie fotki aby widzieć czy coś się dzieje. Po pierwszym tygodniu nie widzę dużych zmian ale same zobaczcie - w białych galotkach to z pierwszego dnia a w szarych z dzisiaj(przepraszam za bałagan w tle )

[ewka1506]

Akszeinga, może mięśnie nieznacznie Ci się zwiększyły (jak na razie!), ale masz o wiele większe wcięcie w talii. To pierwsze co mi się rzuciło w oczy!!! Super Ja właśnie przed chwilą skończyłam szósty dzień. Nie wiem czy nie robię czegoś źle, ale ja w ogóle sie przy tych ćwiczeniach nie męczę. Ani podczas, ani przed. Na początku owszem, bolały mnie mięśnie, kiedyś cały drugi dzień, potem tylko w trakcie, a teraz w ogóle! Już wolałam jak mnie nawalało.

[krowa_bez_mleka]

Akszeinga-śliczny brzuch Taki płaściuteński, bez tłuszczyku-zazdroszcze
Na pewno bedziesz miała świetne rezultaty po a6w.

[Ally83]

Akszeinga - świetny brzuch I jaaaaki płaski

[anniaa]

hehe dzisiaj 1 dzien A6w zaliczyłam mam nadzieje ze szybko się nie poddam