Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[sss87]

U mnie dziś 10 dzień, przede mną ponad miesiąc... Eh nie wiem czy dam rade

[wszełka]

Napisane przez sss87

U mnie dziś 10 dzień, przede mną ponad miesiąc... Eh nie wiem czy dam rade

Dasz radę jak będziesz miała chwile zwątpienia to pomyśl o efektach i napisz w wątku. Odrazu wróci Ci ochota

[asia_z]

ja też dzisiaj 10 dzień sss87 nie poddawaj się potem jak zobaczysz efekty będziesz naprawde zadowolona i stwierdzisz ze warto było się pomęczyć ja teraz chce już wytrwać do końca, mam nadzieje, że nie przerwe w połowie tak jak to było za 1 razem.

[cool girl]

Jednak zrobiłam te 3 serie Ale jestem wykończona... Strach pomyslec co bedzie dalej Ale mam nadzieje ze wytrwam, posłucham sie waszych rad, bede myslec o efektach to od razu nabiore nowego zapału Po 42 dniach wkleje fotke swojego brzusia

[mysterious_angel]

A ja po 2-tygodniowej przerwie od skończenia a6w zaczynam jeszcze raz. Dzisiaj 1 dzień. Mam nadzieję, że i tym razem wytrwam. Trzymajcie kciuki dziewczyny! Damy radę.

[Blair]

Ehh zrobila dzień 7 . Tak jak przypuszczałam już zaczyna mnie to nudzić , ale wytrwam !

[Ecstasy1985]

a ja jestem po pierwszym dniu ćwiczeń któraś tu mówiła że jej miesiąc został...ehh najgorsze dni do ćwiczeń są kiedy jest okres a szczególnie 2 pierwsze dni. Mam nadzieje że wtedy nie zwątpię

[memka87]

a ja mam dzisiaj 3 dzien! zaczelam od nowa wlasnie przez okres . mam nadzieje ze tym razem wytrwam do konca! a ja wole cwiczyc to rano! nastawiam budzik 0.5h wczesniej i cwicze. jak wracam z pracy to mam juz dosyc i jakos tak zapominam o tym! takze 3 dzien zaliczony

[anniaa]

wczoraj oczywiscie dzien 2 zaliczyłam

[wozka]

Cześć dziewczyny, ja dzisiaj mam 7 dzien, ciekawe co miz tego wyjdzie Mam pytanie czy bolalo was cos po cwiczeniach, bo ja od kad zaczelam cwiczyc mam bole trzustki, ale watpie zeby to bylo spowodowane cwiczeniami...

[cool girl]

mysterious_angel jeśli robisz juz 2. raz to napewno ci sie uda wytrwac bo masz juz mocniejszy brzuch i nie bedzie to dla ciebie takie meczace. Jaki masz efekt po tej serii, masz tak wyrzezbiony brzuszek jak oczekiwałas??

Ja mam dzis 5. dzień.

[jaga_2001]

Wiecie co, jestem w szoku. Przez dokladnie 10 dni, w talii ubylo mi... uwaga... 6 cm! Slownie: szesc centymetrow, zeby nie bylo, ze cos pomylilam Spodnie, ktore dosc ciezko mi bylo nalozyc i wylewal sie z nich tluszczyk zaczynaja powoli na mnie wisiec
Dodam jeszcze, ze teraz efekty widze z dnia na dzien

[mysterious_angel]

Napisane przez cool girl

mysterious_angel jeśli robisz juz 2. raz to napewno ci sie uda wytrwac bo masz juz mocniejszy brzuch i nie bedzie to dla ciebie takie meczace. Jaki masz efekt po tej serii, masz tak wyrzezbiony brzuszek jak oczekiwałas??

Ja mam dzis 5. dzień.

Jestem bardzo zadowolona z efektu. Mam duużo mocniejszy brzuch. Ale chciałabym jeszcze bardziej. Wieesz... kaloryferek. Przez te 2 tygodnie robiłam Callanetics, ale jakoś nie przypadły mi do gustu te ćwiczenia. Wolę jednak a6w. Trzymam mocno kciuki, żebyś wytrwała do końca, bo naprawdę warto.

[aniad61]

Napisane przez jaga_2001

Wiecie co, jestem w szoku. Przez dokladnie 10 dni, w talii ubylo mi... uwaga... 6 cm! Slownie: szesc centymetrow, zeby nie bylo, ze cos pomylilam Spodnie, ktore dosc ciezko mi bylo nalozyc i wylewal sie z nich tluszczyk zaczynaja powoli na mnie wisiec
Dodam jeszcze, ze teraz efekty widze z dnia na dzien

6 xm ?? o.O łaał ) normalnie właśnie mnie zmotywowałaś do ćwiczeń !! dzięki ;*

[krowa_bez_mleka]

Ja dzisiaj kończe
Mam 42 dzień!
To już juz mój drugi raz

Efekty nie są powalające, ale brzuch jest na pwno jędrniejszy i bardziej umięsniony, jednak kaloryferka jak nie było tak nie ma
I pewnie nie bedzie i za trzecim podejsciem, ale nie o to mi przeciez chodzi:0
Jestem z siebie dumna

[wszełka]

Napisane przez jaga_2001

Wiecie co, jestem w szoku. Przez dokladnie 10 dni, w talii ubylo mi... uwaga... 6 cm! Slownie: szesc centymetrow, zeby nie bylo, ze cos pomylilam Spodnie, ktore dosc ciezko mi bylo nalozyc i wylewal sie z nich tluszczyk zaczynaja powoli na mnie wisiec
Dodam jeszcze, ze teraz efekty widze z dnia na dzien

wow! ja tez tak chce
Za mną 4 dzień dopiero.. dam rade może

[moniqa16]

14 dzień za mną

jaga_2001 oj motywujesz, motywujesz poza a6w robisz coś jeszcze;>?

[sss87]

Napisane przez wszełka

Dasz radę jak będziesz miała chwile zwątpienia to pomyśl o efektach i napisz w wątku. Odrazu wróci Ci ochota

Dzięki za wsparcie Dziś czuję się totalnie 'wypluta' ale a6w zrobię po takim miłym dopingu!

Napisane przez asia_z

ja też dzisiaj 10 dzień sss87 nie poddawaj się potem jak zobaczysz efekty będziesz naprawde zadowolona i stwierdzisz ze warto było się pomęczyć ja teraz chce już wytrwać do końca, mam nadzieje, że nie przerwe w połowie tak jak to było za 1 razem.

Jesteśmy na tym samym etapie więc walczymy razem Dzięki za miłe słowa Mam nadzieje, że rzeczywiście będą jakieś efekty.

Napisane przez jaga_2001

Wiecie co, jestem w szoku. Przez dokladnie 10 dni, w talii ubylo mi... uwaga... 6 cm! Slownie: szesc centymetrow, zeby nie bylo, ze cos pomylilam Spodnie, ktore dosc ciezko mi bylo nalozyc i wylewal sie z nich tluszczyk zaczynaja powoli na mnie wisiec
Dodam jeszcze, ze teraz efekty widze z dnia na dzien

Gratuluję! To świetny wynik, zmotywowałaś mnie do ćwiczeń jaga

[Veiovis]

Jak robilam A6W z apierwszym razem to dla mnie jedno powtórzenie było tylko do jednej nogi... Zaczęłam robić drugi raz, ale tym razem jedno powtórzenie to była prawa + lewa. Stwierdzilam, ze z tymi powtórzeniami nigdy niewykonam ćwiczen do końca... No i zaczęłam się zastanawiać jak to naprawde jest...
Po pierwsze:
Jak powtórzenie odbywa się do dwóch nóg to następuje napięcie brzucha dokłądnie 6 razy. Dlaczego więc przy ćwiczeniach do lewej, a potem prawej nogi powtórzeń miałoby być dwa razy więcej?
Po drugie: Dziewczyny skarżyły się, ze nie wykonalne jest zmieszczenie się przy ostatnich dniach w 30 minutach... Jest to nie wykonalne jak wykonujemy 8 powtórzeń przy pierwszym i trzecim ćwiczeniu...

[tracer-ona]

zachęcam te które jeszcze nie zaczęły ćwiczyć ja jestem taka szczęśliwa bo z aerobiczną 6 zrzuciłam sporo sadełka wklejam zdjęcia przed i po kiedyś wyglądałam jakbym w ciąży była teraz zaczynam znowu ćwiczyć

[MANIAK90]

Ja ciczyłam raz. Udao mi się. Prawda jest ze w srodku nie powinno sie przerywac na dluzej niz jeden dzien. Jednak ja z powodu wyjazdu przerwałam na jakies 4 dni i w sumie cwiczyłam dalej. Sczezrze mowiac nie oczekiwałam nie wiadomo jakich efektow wiec cwiczyłam dalij i dalij tak do konca. Skonczyłam i w sumie byłam zadowolona- skonczyłam bodajze w lutym i bez treningu miesnii brzucha nadal je widac. Jedynym minusem dla mnie było to iz trenuje tylko gorne partie brzucha, co nie jest dobrym rozwiazaniem przy tak zwanej oponce. Mimo wszystko jednak polecam i zycze wytrwałosci

[masiao]

dziewoje

ja zaczynam od dzis... ciezko bedzie bo juz tyle razy sie za to zabieralam

i need motivation baby! i jeja ale mi dalyscie kopa do pracy z tym a6w i like it and thank you all

bede in touch! trzymama za nas wszystkie kciuki!!

[zuzek9]

Napisane przez anniaa

wczoraj oczywiscie dzien 2 zaliczyłam

widzę, że razem zaczełyśmy
ja się wczoraj wkońcu zmusiłam i dzisiaj 2 dzień kiedyś już robiłam, ale nie wytrzymałam. teraz dam rade! musze musze musze!
zrobiłam i jakoś mocno szyje napiam
a posiłek potreningowy? bo ja po zjadłam twarożek z jogurtem naturalnym i ogórkiem i bułeczką z ziarnami. może być?

[jaga_2001]

Napisane przez moniqa16

14 dzień za mną

jaga_2001 oj motywujesz, motywujesz poza a6w robisz coś jeszcze;>?

nic oprocz A6W nie robie

[wozka]

Hej, jakos tak od dawna czytam wasze posty, ale pora tez cos napisac. Za mna 7 dzien,jak narazie efektow nie widze, ale to dopiero poczatek a wasze posty sa bardzo motywujace wiec wytrwam do konca pozdrawam

[memka87]

zgadzam sie! dziewczyny naprawde motywujecie! gdyby nie forum wizazu pewnie nie zaczelabym cwiczyc... (albo zrobilabym 1 dzien tylko..) dzieki!
ps. mam nadzieje ze jak bede miala kiedys jakas chwile zwatpienia to zajrze tutaj!

[moniqa16]

Napisane przez jaga_2001

nic oprocz A6W nie robie

to można jeszcze wiedzieć ile miałaś po a ile masz teraz?

przepraszam, że tak wypytuję, ale widze szansę i dla siebie że mi coś spadnie

ahhhh motywacja na najwyższym poziomie

[Blair]

WOW jaga_2001 jest pod wrażenie Mi dziś stuknął dzień 8 .

[karaa86]

cześć ja wczoraj też zaczełam matkooo ale mnie brzusio bolał hihihi dziś będzie mój 2 dzień trzymajcie za mnie kciuki bo muszę wytrawać już postanowione

[jaga_2001]

Napisane przez moniqa16

to można jeszcze wiedzieć ile miałaś po a ile masz teraz?

przepraszam, że tak wypytuję, ale widze szansę i dla siebie że mi coś spadnie

ahhhh motywacja na najwyższym poziomie

z 78 na 72 cm