Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[moniqa16]

dzień 26 za mną od jutra już po 18 powtórzeń...

[mutacumliquida]

Napisane przez moniqa16

dzień 26 za mną od jutra już po 18 powtórzeń...

zazdroszczę wytrwałości

ja dzisiaj rano 3 serie po 8 powtórzeń - dzień ósmy

[śnieżka_]

o prosze za mną już 25 dzień, a niewiem czemu nie bywam na tym wątku

[maryd]

Napisane przez asiek14

5 dzień za wczoraj zrobiny Dzisiaj wieczorem zrobie 6

A można tak? Ja miałam wczoraj 7 dzień, ale niestety nie zrobiłam a6w i dziś rano zrobiłam, ale nie wiem czy mogę tak wieczorem kolejny dzień zrobić.

[agness51]

5 dni już za mną,dzisiaj będzie 6dzień

[Sztucer]

Napisane przez maryd

A można tak? Ja miałam wczoraj 7 dzień, ale niestety nie zrobiłam a6w i dziś rano zrobiłam, ale nie wiem czy mogę tak wieczorem kolejny dzień zrobić.

Dajcie 24h mięśniom na regeneracje.

[Ewusia_marchew]

ósmy dzień za mną

[Akszeinga]

U mnie koniec

[memka87]

a ja chyba z tego rezygnuje dzisiaj mialam juz miec 15 dzien ale nie zrobilam. przez 2 tygodnie robilam i nie widzialam zadnych zadawalajacych mnie efektow- wrecz przeciwnie, nie zalezalo mi miec kaloryferka bo nie podoba mi sie to u kobiet ale pomyslalam ze jak pocwicze miesnie to mi troszke tluszczu spadnie... a najbardziej zalezalo mi na zrzuceniu oponki a te cwiczenia sa na gorna czesc brzuszka... bede musiala znalesc cos innego... owszem, gorne miesnie mi sie napiely i sa wycwiczone ale ja chyba nie chce zeby je bylo widac! dlatego poszukam jakichs innych cwiczen. mimo wszystko zycze Wam wytrwalosci i efektow na ktore czekacie!!

[kasieńka_wieesz]

u mnie dziś będzie 24 dzień.I widzę efekty mimo iz te ćwiczenia są na górne partie brzucha to oponka mi juz prawie zeszła i ten tłuszczyk z boczków przepraszam za słownictwo

Akszeinga gratuluje ukończenia ćwiczeń

[asiek14]

Akszeinga brawo I jak, widzisz efekty? Duża różnica?

[sky_15]

Witam!

Mam pytnie, ponieważ zaobserowowałam, że mój brzuch jest bardzo wzdęty
Czy to normalne? bardzo mnie to przeraża

[ifrit]

dziewczyny
mam pytanie
ile mozna spalić kalorii przez areobiczna 6 cwiczac 25min ??

[agness51]

Napisane przez Akszeinga

U mnie koniec

Gratulacje
I jak efekty???

U mnie 6dzień za mną

[Akszeinga]

Efekty są i według mnie duże. Jednak nie miałam dużej oponki i sadełka. Troszkę mi ciałka spadło,szczególnie pod żebrami, widzę to po stanikach. Mięśnie są ładnie zarysowane

[moniqa16]

Napisane przez mutacumliquida

zazdroszczę wytrwałości

ja dzisiaj rano 3 serie po 8 powtórzeń - dzień ósmy

to nie wytrwałośc, tylko upór jak osiołek normalnie


akszeinga gratuluję, to nie lada wyczyn

[agness51]

Napisane przez Akszeinga

Efekty są i według mnie duże. Jednak nie miałam dużej oponki i sadełka. Troszkę mi ciałka spadło,szczególnie pod żebrami, widzę to po stanikach. Mięśnie są ładnie zarysowane

Jestem bardziej zmotywowana
Bo właśnie zależy mi na ładniejszym zarysowaniu mięśni

[moniqa16]

Napisane przez agness51

Jestem bardziej zmotywowana
Bo właśnie zależy mi na ładniejszym zarysowaniu mięśni

a mi nie zależy na mięśniach tylko na wysmukleniu trochę tego brzuszyska i zeby troszke oponka spadła;p i też już widzę efekty i nie tylko ja

[agness51]

Napisane przez moniqa16

a mi nie zależy na mięśniach tylko na wysmukleniu trochę tego brzuszyska i zeby troszke oponka spadła;p i też już widzę efekty i nie tylko ja

Na wysmukleniu brzuszka to i mi zależy
Mam nadzieję,że i ja zobaczę efekty po 20-stym dniu

[moniqa16]

Napisane przez agness51

Na wysmukleniu brzuszka to i mi zależy
Mam nadzieję,że i ja zobaczę efekty po 20-stym dniu

no ja pierwsze efekty widziałam po ok 7 dniu potem ponad dwa tygodnie nic i teraz znowu widzę

[asiek14]

Mi narazie zleciały 4 cm z tali

[agness51]

Napisane przez asiek14

Mi narazie zleciały 4 cm z tali

A na którym jesteś dniu?

Napisane przez moniqa16

no ja pierwsze efekty widziałam po ok 7 dniu potem ponad dwa tygodnie nic i teraz znowu widzę

[moniqa16]

Napisane przez asiek14

Mi narazie zleciały 4 cm z tali

no mi 3,5 cm ale i widać, że smuklejszy mam ten brzuszek chciałabym jeszcze 1,5 cm i będe w niebie

[asiek14]

Na 6, ale własciwie to powinien juz być 21,tylko że zawaliłam i zaczęłam od nowa

[sylwunia13]

u mnie już po 25dniu efekty są : widoczne mięśnie , szczególnie te przy kościach biodrowych no i brzuszek i bioderka twarde się robią

[moniqa16]

dzień 27


a dziś jak się rano obudziłam, to własnego brzucha nie poznałam myślałam że mi go w nocy podmienili Marsjanie czy co, bo jakiś dość szczupły się wydawał

[corka_rosy]

dzien 6 za mna... juz niedlugo koniec ;p

[sky_15]

Witajcie!

Pytałam wcześniej ale nikt mi nie odp.!
Czy zauważyłyście efekt zwdętego brzucha?
Bo ja tak....
Co to może być?

[Ewusia_marchew]

dzień 9 zaliczony, a raczej zaćwiczony

[mutacumliquida]

Napisane przez corka_rosy

dzien 6 za mna... juz niedlugo koniec ;p

tak sobie to tłumaczmy

dzień numer 9 zaliczony, przytoczę dialog:

brat - te pasztet, pokazuj brzuch
ja - fakaj się
brat - pokazuj
ja - no i co, widać coś? widać? widać?
brat - widać
ja - i co?
brat - zawsze moze być gorzej

(potem dostał kopa)

nie wiem, brzuch jakby bardziej płaski się zrobił, nawet jak się najem jak świnka to nie odstaje... Brdziej się zdziwiłam jak zmierzyłam obwód ud, bo coś spodnie były za szerokie - 3 cm mniej - lllllllllooooooooolllllll llll