Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[come fly with me]

Napisane przez Aguś_S

no wiem, ale jakos z dnia na dzień jest mi coraz ciężej i to nie dlatego, ze nie daję rady tyle powtórzen zrobić, tylko dlatego że te ćwiczenia są strasznie nudne

To prawda.. ćwiczenia są strasznie nudne. Ja teraz robię już po 24 powtórzenia.. kładę się na tej podłodze i staram nie zasnąć (jest to trudne zwłaszcza że ćwiczę wieczorkiem) Włączam sobie zawsze jakąś ospowiednio szybką muzyczkę, co by mi to troche enrgiczniej szło

[Ash]

Ja dopiero zaczelam, dzis powinnam miec 3 powtorzenia, ale tak mi sie nie chce. Wczoraj cwiczylam 45 minut z Tamilee (chce miec takie ciało - oba programy i brzuch - jeden program, wiecej nie dalam rady po obu programach ciała ) i dzis jestem jakas galaretowata, no i chyba jakas infekcja mnie bierze, bo sie caly dzien dziwnie czuje.

Moze zamiast weidera fajniejsza i rownie skuteczna bedzie tamilee?

[Akszeinga]

Napisane przez Ash

Ja dopiero zaczelam, dzis powinnam miec 3 powtorzenia, ale tak mi sie nie chce. Wczoraj cwiczylam 45 minut z Tamilee (chce miec takie ciało - oba programy i brzuch - jeden program, wiecej nie dalam rady po obu programach ciała ) i dzis jestem jakas galaretowata, no i chyba jakas infekcja mnie bierze, bo sie caly dzien dziwnie czuje.

Moze zamiast weidera fajniejsza i rownie skuteczna bedzie tamilee?

Też się nad tym zastanawiam.Tamilee wydaje mi się ciekawsza

[Yoolia]

Jak skończę weidera wezme się za tamilee

[Aguś_S]

ja ćwiczę i weidera i tamilee

[Yoolia]

Napisane przez Aguś_S

ja ćwiczę i weidera i tamilee

hhhhmmmmm, chyba sie nad tym zastanowię

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

Napisane przez Aguś_S

ja ćwiczę i weidera i tamilee

a to nie za duże obciążenie na brzuch weider i coś jeszcze?...
u mnie finisz strasznie bałam się nudy, zwłaszcza, że te same cwiczenia bardzo często mi się nudziły, ale szczerze mówiąc przy weiderze, nawet przy końcu, nie było nudno... ważna jest muzyczka jakaś energetyzująca
do tych, co skończyli - ile się regenerujecie/-owaliście po szóstce?

[Yoolia]

Dobra muza to podstawa!!! Nie wyobrażam sobie ćwiczeń be muzyki. Nawet ściągnełam sobie takie specjalne kawałki do aerobicu. Fajowe są

[Ash]

Jak szukac takich specjalnych do aerobicu? Podaj tytuly, jesli to z emule, a jesli z dc to tytuly i nazwe hubu

[PaLLitQa]

macie racje, mnie te cwiczenia tez strasznie nudzą... Tez myslalam niedawno o tamilee ale pomyslalam, ze juz teraz nie przerwe a6w wiec ją dokoncze a pozniej sie wezme za tamilee, bo wydaje mi sie ze to bedzie za duze przeciązenie dwa na raz?

A muzyka to podstawa, jakby nie muzyka to bym zasneła przy tych cwiczeniach...

[Yoolia]

Napisane przez Ash

Jak szukac takich specjalnych do aerobicu? Podaj tytuly, jesli to z emule, a jesli z dc to tytuly i nazwe hubu

Sciągnełam z dc, ale nie pamietam z jakiego haba.
Polecam np. "Absolute Dance Move Your Body 2005" - sporo kawałków
"deep dance workaut" - długi mix kilku kawałków

[Ash]

dzieki, juz szukam

[Nati02]

Napisane przez Avariel

a to nie za duże obciążenie na brzuch weider i coś jeszcze?...
u mnie finisz strasznie bałam się nudy, zwłaszcza, że te same cwiczenia bardzo często mi się nudziły, ale szczerze mówiąc przy weiderze, nawet przy końcu, nie było nudno... ważna jest muzyczka jakaś energetyzująca
do tych, co skończyli - ile się regenerujecie/-owaliście po szóstce?

mam nadzieje, ze wkleisz fotki przed i po

..no i gratuluje

[StigmatA]

Napisane przez Avariel

a to nie za duże obciążenie na brzuch weider i coś jeszcze?...
u mnie finisz strasznie bałam się nudy, zwłaszcza, że te same cwiczenia bardzo często mi się nudziły, ale szczerze mówiąc przy weiderze, nawet przy końcu, nie było nudno... ważna jest muzyczka jakaś energetyzująca
do tych, co skończyli - ile się regenerujecie/-owaliście po szóstce?

O Avariel wielkie gratulacje Mialem szczerą nadzieje ze dotrwasz do konca

Co do regeneracji, mi juz chyba mija 2 tydzień, ale ja sie staram robic codziennie duzo brzuszkow zeby trzmać "forme" tych mięśni. No i mam juz powoli ochote na więcej A6W


ps. Nati02 czy ty przypadkiem nie byłaś wczoraj w okolicach rynku w Gliwicach?

[Nati02]

StigmatA niestety nie. Ale moze to moj sobowtór... w Krakowie ponoc tez mam

[Agaciskos]

Ja od dzisiaj zaczęłam Wsumie już o 3 tygodni ćwiczę, ale są to ćwiczenia raczej mało konkretne. Ah, sama sobie życzę wytrwałości

[Ash]

Napisane przez Yoolia

Sciągnełam z dc, ale nie pamietam z jakiego haba.
Polecam np. "Absolute Dance Move Your Body 2005" - sporo kawałków
"deep dance workaut" - długi mix kilku kawałków

te kawalki sa naprawde super. po prostu bomba energetyczna!!!

[Yoolia]

Napisane przez Ash

te kawalki sa naprawde super. po prostu bomba energetyczna!!!

No nie???
Świetni sie przy nich ćwiczy.
Jak cos jeszcze wygrzebie to podam

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

Napisane przez Nati02

mam nadzieje, ze wkleisz fotki przed i po

..no i gratuluje

Nati, StigmatA dzięki

co do fotek, nie chciałabym nikogo nimi zrażać, bo efekty można bardziej pomacać niż zobaczyć brzuszek jest twardy, bardziej płaski, ale jest jeszcze warstwa tłuszczyku na pewno nie wygląda jak u tego pana (ale popatrzeć można ;P ) to nie wiem - chcecie?

[cytrynowo_piaskowa]

Ooo ja chyba dzis zacznę...W sumie to wszystko mam w porządku, tylko brzuch z wałkami tłuszczu
Nio nic zobaczymy ile wytrwam;] Pozdrawiam

[Aguś_S]

ja się poddałam za nudne te ćwiczenia się dla mnie okazały

[PaLLitQa]

Dla mnie tez są nudne ale staram sobie jakos czas zajmowac i jak cwicze to cos ogladam... wczoraj np. oglądałam wieczorynke a leciały smerfy to nawet nie czulam ze cwicze

[Yoolia]

Oj nudne jak flaki z olejem. Ja dizs zabieram sie do 3x18 powtórzeń. Nie wiem czy przy nich nie usne
Wczoraj cwiczyłam na M jak Miłośc i jakoś zleciało

[StigmatA]

Napisane przez Avariel

Nati, StigmatA dzięki

co do fotek, nie chciałabym nikogo nimi zrażać, bo efekty można bardziej pomacać niż zobaczyć brzuszek jest twardy, bardziej płaski, ale jest jeszcze warstwa tłuszczyku na pewno nie wygląda jak u tego pana (ale popatrzeć można ;P ) to nie wiem - chcecie?

Pewnie ze chcemy

ps. Dobry Boże jakkolwiek to nie zabrzmi ten facet wygląda bosko, obłędnie i fenomenalnie

Tez tak chce

[StigmatA]

Napisane przez PaLLitQa

Dla mnie tez są nudne ale staram sobie jakos czas zajmowac i jak cwicze to cos ogladam... wczoraj np. oglądałam wieczorynke a leciały smerfy to nawet nie czulam ze cwicze

Własnie tez tak probowalem robić, ale nie mogłem sie skupic an liczeniu i wszysko sie sypało.Na czym sie skupiasz na fabule smerfow czy na liczniu ?

[PaLLitQa]

Napisane przez StigmatA

Własnie tez tak probowalem robić, ale nie mogłem sie skupic an liczeniu i wszysko sie sypało.Na czym sie skupiasz na fabule smerfow czy na liczniu ?

Mam podzielnosc uwagi
Patrze w tv i jednoczesnie licze na glos, a czasem mi sie zapomni i zrobie o 3 za duzo ale wole wiecej niz mniej

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

Napisane przez StigmatA

ps. Dobry Boże jakkolwiek to nie zabrzmi ten facet wygląda bosko, obłędnie i fenomenalnie

no... niestety, mi na razie musi wystarczyć mój bebech

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

Jezu, ale wstyd...

[Yoolia]

Avariel super brzuszek Widać kaloryferek
Moj chyba nie bedzie tak wyglądał po zrobieniu calej szóstki, za duże jaeszcze na nim tłuszczyku

[StigmatA]

Napisane przez Avariel

Jezu, ale wstyd...

Świetnie wyszedł, efekty przeciez widac gołym okiem. Fajnie sie zarysowały mieśnie,moim zdaniem bomba