Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

[quietly]

Dziewczyny, ja jestem dopiero przy 4 dniu i już widzę efekty! Brzuszek mam trochę odtłuszczony Więc to chyba zalezy od ilości tłuszczu jak szybko zauważy się zmianę

[Nati02]

A poszlam za przykladen wizazanek i wczoraj tez nie zrobilam
No dobrze, ominęłam dopiero 4 dzien ale nie robie z tego tragedii. Coz, stalo sie i jade dalej. Nie zalezy mi bardzo na stricto kaloryferku, wiec ten jeden dzien nie zaszkodzi zwlaszcza, ze to poczatek.

Tak, tak. Tłumacze sie, ale co mi pozostalo?
Nic tylko cwiczyc.

[PaLLitQa]

Nati pozostało cwiczyc, tak własnie jak piszesz

Dobrze ze skonczyłam to a6w, bo obawiam sie ze musiałabym jutro przerwac

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

Oj Olaaa.... nic tylko w tyłek ścierką lać!!

[Nati02]

Pallitqa dlaczemu wlasnie dzis?

[ajali]

Jestem z wami kobitki... wczoraj sobie odpuściłam I dalej mi się nie chce... niech mnie ktoś kopnie

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

Napisane przez ajali

Jestem z wami kobitki... wczoraj sobie odpuściłam I dalej mi się nie chce... niech mnie ktoś kopnie

na popęd!!!! a może rozpęd

[ajali]

I już po... ufff

[coca_cola]

zaczynam dzisiaj po 12 powtorzen mam nadzieje, ze po skonczeniu moj brzuch bedzie powalajacy

[PaLLitQa]

Nati- bo dzisiaj przebijam pepek wiec pewnie nie moglabym robic brzuszków

[Nati02]

No raczej nie

No ladnie szalejesz z brzusiem, ladnie Jeszcze tylko fotki nam wklej

[kinga(kinia)]

Ja wczoraj zaczelam trzy serie po osiem powtorzen :/ Prosciej piszac minal tydzien moich zmagan z A6W. Dzis zauwazylam ze mam sniaki na lini kregoslupa (idealnie tak jak jest kregoslup). Czy Wy tez tak mialyscie?? Procz sniakow i malego zadowolenia z siebie ze wkoncu cos robie z brzuchem to zadnych zmian (gorszych ani lepszych) nie zauwazylam. Pozdrawiam

[Jeannie_jk]

Napisane przez kinga(kinia)

Ja wczoraj zaczelam trzy serie po osiem powtorzen :/ Prosciej piszac minal tydzien moich zmagan z A6W. Dzis zauwazylam ze mam sniaki na lini kregoslupa (idealnie tak jak jest kregoslup). Czy Wy tez tak mialyscie?? Procz sniakow i malego zadowolenia z siebie ze wkoncu cos robie z brzuchem to zadnych zmian (gorszych ani lepszych) nie zauwazylam. Pozdrawiam

ja nie zauwazyłam zadnych siniaków...a co do efektów wkoncu sie pojawia...u mnie idzie to pomalutku bo mam nieco tłuszczyku na nim...ale zauwazyłam ze od gory jestem coraz szczuplejsza...i brzuszek jest bardziej napiety...ja narazie jestem na 3*16 powtórzen.....nie wiem jak wytrzymam do konca ale jakos musze

[Nati02]

Ja dzis zrobilam dzien 6. I jakos chce mi sie robic dalej

[PaLLitQa]

Nati- juz po wszystkiemu jak bede miala okazje wkleic zdjecia to wkleje

kinga- nigdy nie mialam siniaków na kregosłupie a tymbardziej po a6w

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

ja też nie miałam siniaków... może masz bardzo twardą podlogę? spróbuj ćwiczyć na kocu albo materacu, karimacie...
no Pallitqa, ja się Twojego pieknego brzuszka nie mogę doczekać

[kinga(kinia)]

Tak sie zaczelam zastanawiac i chyba tak jak twierdzi Avariel to sprawa podlogi(mam w calym domu panele) Koc zdecydowanie bedzie mi sie slizgal, a mate to musze skombinowac. Co mam do tego czasu zrobic? Cwiczyc na lozku??
Rowniez z niecierpliwoscia czekam na zdjecie brzuszka Pallitqa

[Nati02]

Kinga ja cwicze caly czas na lozku- nie wiem co w tym zlego

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

zależy jakie kto ma łóżko ;P jak twarde to chyba ok

[Nati02]

Napisane przez Avariel

zależy jakie kto ma łóżko ;P jak twarde to chyba ok

Ja mam twardy materac, bo od miekkiego boli mnie kregoslup i spac nie potrafie

A chwalilam sie juz, ze jutro zaczynam 8 powtorzeń?

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

nie no to powodzenia

[Nati02]

Napisane przez Avariel

nie no to powodzenia

Dziekuje

W koncu mam sile by cwiczyc. Mam nadzieje, ze nie bedzie jak za pierwszy razem i na 20 dniu nie powiem, ze mi sie nie chce

[olaaa99]

wiecie co Kobitki . . . chyba zaczne od poczatku... a moze zaczac jakis callanetics lub abs? hm

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

Olaaa, nie rzucaj słów na wiatr, bo jesteś na cenzurowanym :P:P
a tak powaznie, to zastanów się, co chcesz osiągnąć i ile sił możesz w to włożyć i wtedy zdecyduj. sama najlepiej wiesz, na co Cię stać.

[olaaa99]

wiem Avariel... uwazasz ze jestem niekonsekwentna
chcialabym mniejszy brzuch o! tylko tyle... tyciii

[30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055]

Napisane przez olaaa99

wiem Avariel... uwazasz ze jestem niekonsekwentna
chcialabym mniejszy brzuch o! tylko tyle... tyciii

ja Ciebie nie oceniam! po prostu u jednego takie ćwiczenia się sprawdzają, u drugiego inne! mniejszy brzuch - wierzę, że juz masz

[Akszeinga]

Jeszcze 4 dni i koniec a6W

[Jeannie_jk]

Ja wczoraj zapomniałam zrobic 26 dzien bo pokocilam sie z TŻ i nie miałam na nic ochoty...dzisiaj bardzo załuje i chyba znowu teraz z rana zrobie jedna serie a wieczorem druga....atak wogole to musz sie pochwalic ze od kiedy zaczełam cwiczyc to w talii straciłam 6 cm i pod brzuszkiem 3cm

[coca_cola]

Napisane przez Akszeinga

Jeszcze 4 dni i koniec a6W

nie zapomnij o zdjeciach

[PaLLitQa]

Avariel i kinga- jejku no nie mam skad tych zdjec zamotac, jak nie uda mi sie wczesniej załatwic to na weekendzie majowym juz napewno będą

Akszeiga- gratulacje juz wytrwasz do konca