Dieta 6-9 kilogramów.Ktoś ze Mną? ;)

[Happy09]

Heej x3
Wiem,że jest mnóstwo takich wątków,ale jednak postanowiłam założyć
Przy wzroście 167 ważę 60 kg
Postawiłam przed sobą cel:Schudnąć około 6-9 kg.Do tego dochodzą cwiczenia naturalnie.Jutro jest poniedziałek,jutro zaczyna się dieta.
Odkladam slodycze,smażone jedzenie,Fast Foody,chipsy i inne nie zdrowe pysznosci.Przechodze na warzywa,owoce,produkty mleczne,ciemne pieczywo.
Ktoś jest ze mną?
Jeśli chesz chudnąć razem ze mną napisz xd

[Papillon]

Hej,ja chętnie się przyłączę Już do ciebie napisałam na gadu :P

[Hei_di]

Polecałabym raczej podforum ,,Wspólne odchudzanie",ale to tylko moja subiektywna opinia

[fenoftaleina]

Hej, ja taż się z chęcią dołączę, byłam już w jednej grupie, ale miałam problemy ze zdrowiem i zostałam w tyle z odchudzaniem w porównaniu z dziewczynami
mam 160 wzrostu, 58 kg ważę, a ma być 51/50

[Liwka21]

Hej dziewczyny! Ja też się przyłaczam do tego odchudzania Waże 70 kg.
Potrzebuje jakieś 9 w dooooł.
Tylko ja potrzebuje momentami pomocy w motywacji, bo z czasem to mi sie takli slomiany zapał troche robi :|
Własnie ktos mi zrzarł moj chleb razowy :|

[sheilai]

ja się dołączam!!! chcę schudnąć jakieś 4-5 kg, teram mam 172 i ważę 62 kg,
ograniczam słodycze, nie objadam się, nie jem wieczorem, jem o wiele mniejsze porcje, piję czerwoną herbatę i szukam jeszcze jakiś wskazówek i inspiracji do zdrowej i bezpiecznej diety
co do ruchu to 2 razy w tygodniu aerobik, 1 tae-boo, 2 razy tygodniowo basen, czasem wf w szkole i może jeszcze jakieś a6w albo coś w domu, tylko że trochę brak mi motywacji do samotnych ćwiczeń

[vilema]

Napisane przez Liwka21

Hej dziewczyny! Ja też się przyłaczam do tego odchudzania Waże 70 kg.
Potrzebuje jakieś 9 w dooooł.
Tylko ja potrzebuje momentami pomocy w motywacji, bo z czasem to mi sie takli slomiany zapał troche robi :|
Własnie ktos mi zrzarł moj chleb razowy :|

Jejku jakbym o sobie czytała "słomiany zapał" to moje drugie imię. Ale od wczoraj dietka. Mam zamiar zrzucić ok 5-10kg. Trzymajcie kciuki

[Happy09]

super ;D ciesze się,że jesteście ze Mną ;d

[Papillon]

Super :P jak chcecie moje gadu to piszcie na pm :P

[specht]

Jejku jak walczycie z glodem? Ja tez chcialabym z 5kg schudnac....ale mam koszmarny problem ze skurczeniem zoladka, jestem niemilosiernie glodna i mam milion zachcianem i milion smakolykow mnie kusi.... chce mi sie jesc...help

[vilema]

Napisane przez specht

Jejku jak walczycie z glodem? Ja tez chcialabym z 5kg schudnac....ale mam koszmarny problem ze skurczeniem zoladka, jestem niemilosiernie glodna i mam milion zachcianem i milion smakolykow mnie kusi.... chce mi sie jesc...help

Pocieszę cię tym jeśli napisze, że nie jesteś sama? Niestety też tam mam, wszystko mnie kusi a najgorsze są zachcianki w ciągu dnia. w Szafkach i lodówce powinnam załozyć zamek cyfrowy i oczywiście nie znać do nich kodu !!!! Jak narazie trzeci dzień diety i idzie niezle, aczkolwiek staram się omijak kuchnie i sklepy ze słodyczami szerokim łukiem.

[specht]

Dzis jest moj pierwszy dzien.....waze 60.... chce 57, 55 byloby marzeniem no ale na prawde ciezko jest ten pierwszy dzien przetrwac.... ranek jakos zleci ale wieczor to masakra...TZ wraca i caczynamy sobie dogadzac jedzeniem.... zwariowac idzie ale my to uwielbiamy Tak wiec dzis moj pierwszy dzien... jak narazie na owocach i soku warzywnym made in biedronka.....mam nadzieje ze dam rade, moze razem z wami na prawde jest lepiej sie odchudzic pozdrawiam walczace z kilogramami!

[Papillon]

Napisane przez specht

Dzis jest moj pierwszy dzien.....waze 60.... chce 57, 55 byloby marzeniem no ale na prawde ciezko jest ten pierwszy dzien przetrwac.... ranek jakos zleci ale wieczor to masakra...TZ wraca i caczynamy sobie dogadzac jedzeniem.... zwariowac idzie ale my to uwielbiamy Tak wiec dzis moj pierwszy dzien... jak narazie na owocach i soku warzywnym made in biedronka.....mam nadzieje ze dam rade, moze razem z wami na prawde jest lepiej sie odchudzic pozdrawiam walczace z kilogramami!

Samych owocach i soku? ;>

[specht]

Napisane przez Papillon

Samych owocach i soku? ;>

Powiedzialam cos nie tak?

[vilema]

Dziewczyny dzisiaj tłusty czwartek jak sobie dajecie radę? Ja się jeszcze trzymam ale jak widzę te pączusie na każdym rogu to mnie skręca !!!
Chyba powinnam się gdzieś dzisiaj zaszyć na cały dzień, żeby nie widzieć tych pokus

[hanulek15]

Mogę się dołączyć?
W sumie mój pierwszy dzień odchudzania.
Tłusty czwartek, ale dam radę!
Do zrzucenia jakieś 6 kg. byle do wakacji i będę zadowolona ).

[specht]

Ja naszczescie jestem silna wobec takich pokus.... nie lubie paczkow za bardzo uffff

[vilema]

Napisane przez specht

Ja naszczescie jestem silna wobec takich pokus.... nie lubie paczkow za bardzo uffff

Szczęściara a ja dzisiaj cierpie, bo słodycze to mój słaby punkt.

[edytka88]

hej
wlasnie sie zarejestrowalam i tez chcialam sie dolaczyc
potrzebuje wlasnie ok 9 kg :P
mam 162 cm, a wagi nie znam bo jestem w trakcie przeprowadzki i niestety narazie nie wiem gdzie jest :P ale to ok 57 kg...

mieszkam w akademiku i niestety jest tutaj wiele pokus jezeli chodzi o pozne jedzenie, albo pizza w nocy, blagam pomozcie mi zgubic tych pare kilo....

[Papillon]

Napisane przez specht

Powiedzialam cos nie tak?

No pytałam,czy jesz same owoce i piszesz tylko sok warzywny na diecie?

Ja dzisiaj ani jednego pączka muahahaha <dumna>

[kinga2761]

Napisane przez specht

Powiedzialam cos nie tak?

Bardzo nie tak, jeśli cały dzień jesteś tylko na soku i owocach. Bo nie dopuszczam możliwości, że Twoja dieta ma tak wyglądać cały czas...

[edytka88]

ja w taki sposob w anemie wpadlam :/

[gapcio22]

zatem jak wygląda wasza dieta? ja jeszcze nie mam pomysłu ale zaczynam zaglądać na ten wątekmoze plaz południowych

[hanulek15]

Ani jednego pączka . dumna z siebie jestem, bo słodycze to moja zmora. Uwielbiam je! a jutro na basen idę popływać. W końcu ruch też ważny!

[kinga2761]

Napisane przez gapcio22

zatem jak wygląda wasza dieta? ja jeszcze nie mam pomysłu ale zaczynam zaglądać na ten wątekmoze plaz południowych

Polecam SB . Ja dziś mam ostatni dzień pierwszej fazy. Schudłam na niej jakieś 2-3 kilo. Wcześniej schudłam około 5 kg na MŻ. W sumie w dół poszło 7 kilogramów od sylwestra. Teraz może więcej, bo ważyłam się 15 lutego. Ogólnie SB jest bardzo fajna - nie głodzisz się, a chudniesz .

[Anetka93]

Cześć dziewczyny. weszłam na to forum bo juz nie wiem co mam robić. mam 174 cm wzrostu i waże 67 kg. Jeszcze niedawno ważyłam 71 kg ale gdzieś się zgubiły te 4...tylko że problem w tym że nie widać po mnie tego że schudłam, i szczerze powiedziawszy to wcale nie czuje sie lepiej. Wstydze się a wiosna się zbliża

[kinga2761]

Napisane przez Anetka93

Cześć dziewczyny. weszłam na to forum bo juz nie wiem co mam robić. mam 174 cm wzrostu i waże 67 kg. Jeszcze niedawno ważyłam 71 kg ale gdzieś się zgubiły te 4...tylko że problem w tym że nie widać po mnie tego że schudłam, i szczerze powiedziawszy to wcale nie czuje sie lepiej. Wstydze się a wiosna się zbliża

Ja ostatnio dość dużo schudłam i też tego po mnie nie widać (ale ciuchy są luźne ). Nie ma sensu siedzieć i marudzić, że się wstydzisz, trzeba działać . Zacznij ćwiczyć - wyrzeźbisz ciało. Jeśli chcesz jeszcze schudnąć, to dietka jakaś racjonalna do tego. Uwierz w siebie, na pewno nie jest tak źle jak piszesz .

[vilema]

Dziś piąty dzień mojej diety i jak narazie idzie mi świetnie . Wczorajszy dzień przetrwałam bez pączka i słodyczy aczkolwiek łatwo nie było !

[Papillon]

Napisane przez gapcio22

zatem jak wygląda wasza dieta? ja jeszcze nie mam pomysłu ale zaczynam zaglądać na ten wątekmoze plaz południowych

Ja ograniczam jedzenie,jem regularnie i ćwiczę :P do jakiejś konkretnej diety nie potrafię się przekonać XD

[vilema]

Napisane przez gapcio22

zatem jak wygląda wasza dieta? ja jeszcze nie mam pomysłu ale zaczynam zaglądać na ten wątekmoze plaz południowych

Ja nie potrafię przystosować się do żadnej konkretnej diety, więc jem mniej, kilka razy dziennie ,ograniczam słodycze (czasem odrpobinka nie zaszkodzi a ukoi pragnienie), omijam produkty wysoko kaloryczne. Ot cała moja filozofia