...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[Rajskie mniam]

Hej laski ! Ja zrobilam wlaśnie ten test i wyszlo mi że wagę 58 kg powinnam osiągnąć do 25 maja - super. Ciekawe tylko czy wytrzymam do tej pory ???jutro miną mi równo 3 tygodnie diety czyli 21 dni i straciłam dotąd 5 kg i nie obylo się bez grzeszków :[ , ale jeżeli do wakacji mogę stracić 10 kg to warto ;D
W niedzielę DZIEN KOBIET !!!

---------- Dopisano o 20:33 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

meliameli - dzięki za ten test :}

[kaktulek]

W/g testu powinnam zrobic 4 dni fazy I i stracic 1,9 kg i w sumie tak jest chociaz teraz waga zbytnio sie nie rusza, teraz pojdzie wolniej do 20 maja powinnam osiagnac swoja wage - byloby super

Ale jedno jest fajne ze wcale nie mam ochoty na slodkie i cukier do herbaty tez ograniczam

Meliameli nic nie martw sie brakami w odzywianiu, my pewnie mamy wszystkiego w nadmiarze ale zawsze mozesz sie odchudzac powiedzmy na raty - po utracie 5kg lub powiedzmy 6 tygodniach czy jak tam sobie chcesz mozesz ustabilizowac wage nadrobic niedobory, a potem znowu nastepne 5kg itd. Zawsze to jakies rozwiazanie
A poza tym w tej diecie jest duzo wartosci odzywczych, masz dni z warzywkami, no i rybki, ja sadze ze ich mieso jest bardzo wartosciowe

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------

Hey a co z naszym ważeniem??? Miałyśmy co piątek aktualizować listę. A czy nasza kronikarka jest z nami - mloda_to_glupia jestes? Moja waga sie prawie nie rusza tylko 0.5kg w dol ale jak wam spadla to dla mnie motywacja

[anusiaanulka]

a ja mam problem z tym testem bo nie chcą mi zaakceptować mojego e-maila - zmieniłam na dwa inne i też nic.... może mi Kochane coś podpowiecie???

[kaktulek]

Napisane przez anusiaanulka

a ja mam problem z tym testem bo nie chcą mi zaakceptować mojego e-maila - zmieniłam na dwa inne i też nic.... może mi Kochane coś podpowiecie???

moze sprobuj za chwile, mi za pierwszym razem strona nie chciala dzialac, caly czas ladowala mi sie pusta strona

[meliameli]

Napisane przez Kasieńka_666

A ja kupiłam drożdże takie w kostce Kompletnie nie wiem co z nimi zrobić

Drozdze rozpuszcza sie w cieplym mleku z odrobina maki. trudno mi powiedziec ile masz ich uzyc, pewnie malutko, najlepiej zastosowac jakas proporcje (poszukac w necie przepis na chlebek zobaczyc na ile jest maki i odpowiednio zmiejszyc na porcje chlebka dukana), gdy rozpuscisz w cieplym mleku polacz skladniki i na 20 minut postaw miseczke w cieplym miejscu aby zaczely rosnac i potem do piekarnika.

czasami pieke chleb ale z chlebem jest inna procedura bo ciasto trzeba dobrze wyrobic z drozdzami a tu w zasadzie nie ma co wyraniac. Pewnie cos wykombinujesz i Ci sie uda.

[anusiaanulka]

ok już mam a więc tak mojego celu podobno nie osiągnę (52kilo) ale 54,8 osiągnę do 10 czerwca a stabilizacja aż do października i teraz mam już nowe motywacje mimo, że dziś zgrzeszyłam na całej linii bo zjadłam ogromny kawał ciasta z karmelem i do tego obiad z mężem w restauracji (teraz mam ogromne wyrzuty sumienia) ale mam dzisiaj dołek psychiczny (skończyłam właśnie 30lat!) i myślałam, że sobie pomogę tym objadaniem Zacznę od nowa od poniedziałku z nową wagą elektroniczną Teraz już będzie tylko lepiej!!

[Kasieńka_666]

Napisane przez meliameli

Drozdze rozpuszcza sie w cieplym mleku z odrobina maki. trudno mi powiedziec ile masz ich uzyc, pewnie malutko, najlepiej zastosowac jakas proporcje (poszukac w necie przepis na chlebek zobaczyc na ile jest maki i odpowiednio zmiejszyc na porcje chlebka dukana), gdy rozpuscisz w cieplym mleku polacz skladniki i na 20 minut postaw miseczke w cieplym miejscu aby zaczely rosnac i potem do piekarnika.

czasami pieke chleb ale z chlebem jest inna procedura bo ciasto trzeba dobrze wyrobic z drozdzami a tu w zasadzie nie ma co wyraniac. Pewnie cos wykombinujesz i Ci sie uda.

Dziękuję za pomoc Nigdy nie używałam drożdży.

anusiaanulka Wszystkiego najlepszego

[mloda_to_glupia]

liste zaraz wkleje

---------- Dopisano o 23:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:59 ----------

mloda_to_glupia- 173cm - było 80,5- jest przerwa- będzie 66
topcia06- 163cm - było 73- jest 70- będzie 60
natalaplo- 173cm - było 77- jest 71- będzie 59
Kasandra18- 163cm - było 95- jest 91- będzie 60
wendi99- 168cm-było 63-jest 61,5- będzie 56
Arugifa -173cm- bylo 70 -jest 66 -będzie 53
Kasssikk19 było 80 kg jest 73,5 kg będzie 55 kg
88niezapominajka88 było 70 jest 69,5 będzie 58 kg
Fertka- 175cm- było 78,9 jest 74,9 będzie 68
Ewelka88 było 60 jest ? będzie 50
Karmen20 było 58 jest 54 będzie 50
mimee było 98 jest 92,5 będzie 78
Marzena100 było 92 jest 89,5 będzie 60
mififi było 58,2 jest 56.5 będzie 51-52
Rajskie mniam -było 73- jest 68- będzie 60
meliameli- 158cm- było 80,6- jest 78,6- będzie 58
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 64 - bedzie 52
sheepie- 158cm- było 53- jest 50- bedzie48
Ydab- ??? cm- było77 - jest 73- będzie 60
mmargola- 167cm- było 70- jest 66- będzie 59
anusiaanulka- 158cm - było 70 - jest 68 - będzie 52
Kasienka_666- 160cm- było 59- jest 57,5- będzie 48


roz idzie do kosza w poniedzialek jak sie nie odezwie hihihi ;] buzioki!

[Kasieńka_666]

Napisane przez mloda_to_glupia

liste zaraz wkleje

---------- Dopisano o 23:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:59 ----------

mloda_to_glupia- 173cm - było 80,5- jest przerwa- będzie 66
topcia06- 163cm - było 73- jest 70- będzie 60
natalaplo- 173cm - było 77- jest 71- będzie 59
Kasandra18- 163cm - było 95- jest 91- będzie 60
wendi99- 168cm-było 63-jest 61,5- będzie 56
Arugifa -173cm- bylo 70 -jest 66 -będzie 53
Kasssikk19 było 80 kg jest 73,5 kg będzie 55 kg
88niezapominajka88 było 70 jest 69,5 będzie 58 kg
Fertka- 175cm- było 78,9 jest 74,9 będzie 68
Ewelka88 było 60 jest ? będzie 50
Karmen20 było 58 jest 54 będzie 50
mimee było 98 jest 92,5 będzie 78
Marzena100 było 92 jest 89,5 będzie 60
mififi było 58,2 jest 56.5 będzie 51-52
Rajskie mniam -było 73- jest 68- będzie 60
meliameli- 158cm- było 80,6- jest 78,6- będzie 58
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 64 - bedzie 52
sheepie- 158cm- było 53- jest 50- bedzie48
Ydab- ??? cm- było77 - jest 73- będzie 60
mmargola- 167cm- było 70- jest 66- będzie 59
anusiaanulka- 158cm - było 70 - jest 68 - będzie 52
Kasienka_666- ???cm- było 59- jest 59- będzie 48


roz idzie do kosza w poniedzialek jak sie nie odezwie hihihi ;] buzioki!

zgłaszam się do poprawki
160cm... Było 59, jest 57,5... będzie 48

[anusiaanulka]

a u mnie bez zmian

[mloda_to_glupia]

zmienione od poniedzialku wracam do odchudzania... wiecie co zrobilam??? spalam sobie spokojnie, nagle w nocy sie obudzilam bo mnie strasznie bolala stopa teraz przed chwilka bylam na przeswietleniu no i mam ubita noge:P chcieli mi do szyny wkladac boooo jak spalam :P to kopnelam w sciane no i tak mocno, ze ubilam noge

[Kasieńka_666]

Napisane przez mloda_to_glupia

zmienione od poniedzialku wracam do odchudzania... wiecie co zrobilam??? spalam sobie spokojnie, nagle w nocy sie obudzilam bo mnie strasznie bolala stopa teraz przed chwilka bylam na przeswietleniu no i mam ubita noge:P chcieli mi do szyny wkladac boooo jak spalam :P to kopnelam w sciane no i tak mocno, ze ubilam noge

Zabiłaś
Myślałam że takie zdolniachy to tylko u mnie w rodzinie. Może my spokrewnione?

[Beatrycze]

Napisane przez mloda_to_glupia

liste zaraz wkleje

---------- Dopisano o 23:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:59 ----------

mloda_to_glupia- 173cm - było 80,5- jest przerwa- będzie 66
topcia06- 163cm - było 73- jest 70- będzie 60
natalaplo- 173cm - było 77- jest 71- będzie 59
Kasandra18- 163cm - było 95- jest 91- będzie 60
wendi99- 168cm-było 63-jest 61,5- będzie 56
Arugifa -173cm- bylo 70 -jest 66 -będzie 53
Kasssikk19 było 80 kg jest 73,5 kg będzie 55 kg
88niezapominajka88 było 70 jest 69,5 będzie 58 kg
Fertka- 175cm- było 78,9 jest 74,9 będzie 68
Ewelka88 było 60 jest ? będzie 50
Karmen20 było 58 jest 54 będzie 50
mimee było 98 jest 92,5 będzie 78
Marzena100 było 92 jest 89,5 będzie 60
mififi było 58,2 jest 56.5 będzie 51-52
Rajskie mniam -było 73- jest 68- będzie 60
meliameli- 158cm- było 80,6- jest 78,6- będzie 58
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 64 - bedzie 52
sheepie- 158cm- było 53- jest 50- bedzie48
Ydab- ??? cm- było77 - jest 73- będzie 60
mmargola- 167cm- było 70- jest 66- będzie 59
anusiaanulka- 158cm - było 70 - jest 68 - będzie 52
Kasienka_666- 160cm- było 59- jest 57,5- będzie 48


roz idzie do kosza w poniedzialek jak sie nie odezwie hihihi ;] buzioki!

a mnie nadal nie ma na liście
Beatrycze - 173cm- było 85 - jest 79 - będzie 72
pozdrówka

[kaktulek]

U mnie tylko 0,5kg w dol

kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 63,5 - bedzie 52

[mloda_to_glupia]

mloda_to_glupia- 173cm - było 80,5- jest przerwa- będzie 66
topcia06- 163cm - było 73- jest 70- będzie 60
natalaplo- 173cm - było 77- jest 71- będzie 59
Kasandra18- 163cm - było 95- jest 91- będzie 60
wendi99- 168cm-było 63-jest 61,5- będzie 56
Arugifa -173cm- bylo 70 -jest 66 -będzie 53
Kasssikk19 było 80 kg jest 73,5 kg będzie 55 kg
88niezapominajka88 było 70 jest 69,5 będzie 58 kg
Fertka- 175cm- było 78,9 jest 74,9 będzie 68
Ewelka88 było 60 jest ? będzie 50
Karmen20 było 58 jest 54 będzie 50
mimee było 98 jest 92,5 będzie 78
Marzena100 było 92 jest 89,5 będzie 60
mififi było 58,2 jest 56.5 będzie 51-52
Rajskie mniam -było 73- jest 68- będzie 60
meliameli- 158cm- było 80,6- jest 78,6- będzie 58
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 63,5 - bedzie 52
sheepie- 158cm- było 53- jest 50- bedzie48
Ydab-164 cm- było77 - jest 72- będzie 60
mmargola- 167cm- było 70- jest 66- będzie 59
anusiaanulka- 158cm - było 70 - jest 67.1 - będzie 52
Kasienka_666- 160cm- było 59- jest 57,5- będzie 48
Beatrycze - 173cm- było 85 - jest 79 - będzie 72


beatrycze, przepraszam, nie moglam znalezc poprawionej listy :/

[anusiaanulka]

Napisane przez anusiaanulka

ok już mam a więc tak mojego celu podobno nie osiągnę (52kilo) ale 54,8 osiągnę do 10 czerwca a stabilizacja aż do października i teraz mam już nowe motywacje mimo, że dziś zgrzeszyłam na całej linii bo zjadłam ogromny kawał ciasta z karmelem i do tego obiad z mężem w restauracji (teraz mam ogromne wyrzuty sumienia) ale mam dzisiaj dołek psychiczny (skończyłam właśnie 30lat!) i myślałam, że sobie pomogę tym objadaniem Zacznę od nowa od poniedziałku z nową wagą elektroniczną Teraz już będzie tylko lepiej!!

Dziewczynki a ja już tej naszej diety nie rozumiem!! Po wczorajszym objadaniu mam 900 gram mniej!! Tak nagrzeszyłam a mimo to schudłam prawie kilogram!! Szok!! Czy może mi ktoś wytłumaczyć jak to możliwe??????

Kasieńka_666 dziękuję za życzenia!!

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:27 ----------

Napisane przez mloda_to_glupia

mloda_to_glupia- 173cm - było 80,5- jest przerwa- będzie 66
topcia06- 163cm - było 73- jest 70- będzie 60
natalaplo- 173cm - było 77- jest 71- będzie 59
Kasandra18- 163cm - było 95- jest 91- będzie 60
wendi99- 168cm-było 63-jest 61,5- będzie 56
Arugifa -173cm- bylo 70 -jest 66 -będzie 53
Kasssikk19 było 80 kg jest 73,5 kg będzie 55 kg
88niezapominajka88 było 70 jest 69,5 będzie 58 kg
Fertka- 175cm- było 78,9 jest 74,9 będzie 68
Ewelka88 było 60 jest ? będzie 50
Karmen20 było 58 jest 54 będzie 50
mimee było 98 jest 92,5 będzie 78
Marzena100 było 92 jest 89,5 będzie 60
mififi było 58,2 jest 56.5 będzie 51-52
Rajskie mniam -było 73- jest 68- będzie 60
meliameli- 158cm- było 80,6- jest 78,6- będzie 58
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 63,5 - bedzie 52
sheepie- 158cm- było 53- jest 50- bedzie48
Ydab- ??? cm- było77 - jest 73- będzie 60
mmargola- 167cm- było 70- jest 66- będzie 59
anusiaanulka- 158cm - było 70 - jest 68 - będzie 52
Kasienka_666- 160cm- było 59- jest 57,5- będzie 48
Beatrycze - 173cm- było 85 - jest 79 - będzie 72


/

mloda_to_glupia u mnie jednak nastąpiła zmiana: anusiaanulka- 158cm - było 70 - jest 67,1 - będzie 52

[Beatrycze]

Napisane przez mloda_to_glupia

mloda_to_glupia- 173cm - było 80,5- jest przerwa- będzie 66
topcia06- 163cm - było 73- jest 70- będzie 60
natalaplo- 173cm - było 77- jest 71- będzie 59
Kasandra18- 163cm - było 95- jest 91- będzie 60
wendi99- 168cm-było 63-jest 61,5- będzie 56
Arugifa -173cm- bylo 70 -jest 66 -będzie 53
Kasssikk19 było 80 kg jest 73,5 kg będzie 55 kg
88niezapominajka88 było 70 jest 69,5 będzie 58 kg
Fertka- 175cm- było 78,9 jest 74,9 będzie 68
Ewelka88 było 60 jest ? będzie 50
Karmen20 było 58 jest 54 będzie 50
mimee było 98 jest 92,5 będzie 78
Marzena100 było 92 jest 89,5 będzie 60
mififi było 58,2 jest 56.5 będzie 51-52
Rajskie mniam -było 73- jest 68- będzie 60
meliameli- 158cm- było 80,6- jest 78,6- będzie 58
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 63,5 - bedzie 52
sheepie- 158cm- było 53- jest 50- bedzie48
Ydab- ??? cm- było77 - jest 73- będzie 60
mmargola- 167cm- było 70- jest 66- będzie 59
anusiaanulka- 158cm - było 70 - jest 68 - będzie 52
Kasienka_666- 160cm- było 59- jest 57,5- będzie 48
Beatrycze - 173cm- było 85 - jest 79 - będzie 72


beatrycze, przepraszam, nie moglam znalezc poprawionej listy :/

młoda dziękuje ..... prawda nasz dzień... a ja podwójnie świętuje

[CocaineGirl16]

Dziewczyny, dopisuję się do tego wątku
W niedzielę był dzień bez słodyczy, aby przygotować się na 5 dni protein. Całe 5 dni wytrzymałam, jedynie wczoraj wypiłam szklanke soku marchewkowego. Od dziś 5 dni protein + warzyw. Jednak waga nawet nie drgnęła Może to dlatego, że woda zatrzymała się w organizmie, bo dostałam dziś okres?

[mandziula]

hej dziewczynki!
mam podobny problem ;(
dietka przez pierwsze 5 dni efekty super - 3,5 kg (waga poczatkowa 67). a teraz stoje w miejscu od 4 dni a warzywek i tak prawie wogole nie jem bo nie przepadam ;] heh.

o co kaman ze nie spada ani pol kilo ?
w ksiazce napisane jest ze tygodniowo w II etapie powinno spadac 1,5 kg( oczywiscie tyczy sie to z pewnoscia osob z duzą otyloscia) ale spadlo by chociaz tak 0,8 kg na tydzien eh ;p

dolaczam sie do was dziąchy ;]
razem razniej ;] ;*

[anusiaanulka]

CocaineGirl16

mamy podobny cel i mnie też przez pierwsze dni waga stała a teraz nawet jak zgrzeszę to waga leci Powodzenia!

[mloda_to_glupia]

pozmienialam
ja od poniedzialku do was wracam... jak na razie noga boli coraz bardziej... w poniedzialek ide do rodzinnego po moja dietke i wtedy sie okaze czy ide w szyne czy nie alez ja wiezgam ogierzyca:d

[CocaineGirl16]

Napisane przez mloda_to_glupia

pozmienialam
ja od poniedzialku do was wracam... jak na razie noga boli coraz bardziej... w poniedzialek ide do rodzinnego po moja dietke i wtedy sie okaze czy ide w szyne czy nie alez ja wiezgam ogierzyca:d

Hahaha, czytałam ten wpis Współczuję ;D
Ja złamałam rękę w autobusie! W dwóch miejscach z przemieszczeniem xD Ale chyba mnie pobiłaś swoim wyczynem xD

[ydab]

Napisane przez mloda_to_glupia

liste zaraz wkleje

---------- Dopisano o 23:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:59 ----------

mloda_to_glupia- 173cm - było 80,5- jest przerwa- będzie 66
topcia06- 163cm - było 73- jest 70- będzie 60
natalaplo- 173cm - było 77- jest 71- będzie 59
Kasandra18- 163cm - było 95- jest 91- będzie 60
wendi99- 168cm-było 63-jest 61,5- będzie 56
Arugifa -173cm- bylo 70 -jest 66 -będzie 53
Kasssikk19 było 80 kg jest 73,5 kg będzie 55 kg
88niezapominajka88 było 70 jest 69,5 będzie 58 kg
Fertka- 175cm- było 78,9 jest 74,9 będzie 68
Ewelka88 było 60 jest ? będzie 50
Karmen20 było 58 jest 54 będzie 50
mimee było 98 jest 92,5 będzie 78
Marzena100 było 92 jest 89,5 będzie 60
mififi było 58,2 jest 56.5 będzie 51-52
Rajskie mniam -było 73- jest 68- będzie 60
meliameli- 158cm- było 80,6- jest 78,6- będzie 58
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 64 - bedzie 52
sheepie- 158cm- było 53- jest 50- bedzie48
Ydab- ??? cm- było77 - jest 73- będzie 60
mmargola- 167cm- było 70- jest 66- będzie 59
anusiaanulka- 158cm - było 70 - jest 68 - będzie 52
Kasienka_666- 160cm- było 59- jest 57,5- będzie 48


roz idzie do kosza w poniedzialek jak sie nie odezwie hihihi ;] buzioki!

ja tez poprawki - 72 kilo
i 164 cm

ja juz na naprzemiennej - po 5 dniach z warzywkami - 1 kilo w dół, dos ponownie same proteinki przez 7 dni.

Pozdrawiam i wytrwałości życzę

[Rajskie mniam]

Napisane przez anusiaanulka

ok już mam a więc tak mojego celu podobno nie osiągnę (52kilo) ale 54,8 osiągnę do 10 czerwca a stabilizacja aż do października i teraz mam już nowe motywacje mimo, że dziś zgrzeszyłam na całej linii bo zjadłam ogromny kawał ciasta z karmelem i do tego obiad z mężem w restauracji (teraz mam ogromne wyrzuty sumienia) ale mam dzisiaj dołek psychiczny (skończyłam właśnie 30lat!) i myślałam, że sobie pomogę tym objadaniem Zacznę od nowa od poniedziałku z nową wagą elektroniczną Teraz już będzie tylko lepiej!!

anusiaanulka-z okazji urodzin:
Wszystkiego o czym serce zamarzy i
czego dusza zapragnie !!!


---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ----------

A poza tym po 30 nie jest tak żle ;D , WIĘCEJ OPTYNIZMU !!!
U mnie ciężki dzień po pracy ale jutro pełna laba- ślubny wszystko robi a ja leże i pachnę
Tego WAM kochane proteinki również życzę - udanego świętowania !!!

[anusiaanulka]

Napisane przez Rajskie mniam

anusiaanulka-z okazji urodzin:
Wszystkiego o czym serce zamarzy i
czego dusza zapragnie !!!


---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ----------

A poza tym po 30 nie jest tak żle ;D , WIĘCEJ OPTYNIZMU !!!
U mnie ciężki dzień po pracy ale jutro pełna laba- ślubny wszystko robi a ja leże i pachnę
Tego WAM kochane proteinki również życzę - udanego świętowania !!!

Dziękuję nie sądziłam, że tak ciężko będzie mi się pogodzić z tą 3.. z przodu

[CocaineGirl16]

Wszystkim życzę rozmiaru S

No co, kobieta kobiecie życzeń złożyć już nie może?

[wienia81]

witam, czy ktoś może wysłać mi tą książkę w pdf bo link z 7 strony nie działa

[Rajskie mniam]

Napisane przez CocaineGirl16

Wszystkim życzę rozmiaru S

No co, kobieta kobiecie życzeń złożyć już nie może?

Możemy!
Wytrwałości , cierpiwości i milości
wiele radości , wagi
spadkości
Traćmy kilogramy , ale dla nas samych

[Snaefridur]

Dziś sie ważyłam i jest 55 kg.61 było.

[Rajskie mniam]

Napisane przez Snaefridur

Dziś sie ważyłam i jest 55 kg.61 było.

GRATULACJE!!!