PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II

[fuksjaa]

Napisane przez Sherrie

Mój po miesiacu robienia brzuszkow.
Widac jakies efekty??

Mnie się podoba Twój brzuch.
Dużo lepszy niż poprzednio.

[_Ewelka___]

Mi tez podoba się brzuszek Sherrie ogolnie kosci na biodrach, zebrach, nie podobaja mi sie ale pisalas o tym

widac mieśnie a to ze chudziutki - rozumiem ze chcesz przytyc i chcesz zeby poszlo rownomiernie a nie w brzuch.

[Sherrie]

w sumie to boczkow nigdy nie mialam duzych...
ehh tyle jest tych typow figur ze sama sie gubie...
grunt ze najpierw idzie mi w brzuch hehe

biodra mam bardzo waskie i nie mam tylka
ale zmienie to ;]


__ teraz to ja jestem jak litera Y wiec pewnie mam taki typ budoowy hehe
jest taki?;d

[Rozzz]

No prawda, jabłko ma zgrabny tyłek (albo brak) i nogi, a brzuch ma obfity, bo nie ma wcięcia i dlatego robią się boczki, ale u Ciebie jakoś sobie nie wyobrażam tych boczków No tak, szczupły brzuszek, ale jak chcesz przytyc to jakoś nigdy nie idzie w to co się chce... Masz taką budowę, że kości widac, ale przecież ich nie zakryjesz

[pingwin2]

Napisane przez Panikaa

Koleżanka nie wie jaką ma figurę
Jabłko od zawsze kojarzyło mi się z okrągłym dużym brzuszkiem, no w końcu sama nazwa wskazuje

to raczej zależy od tego, jak sie odkłada tkanka tłuszczowa jak się tyje
ja też jestem jabłko, a brzuch mam jak deska

[Maaaa]

i ja do Was dołączę, macie bardzo ładne brzuszki tylko zazdrościć
ja swoją przygodę zaczęłam w tamtym roku a dokładnie w lipcu. Nie jest może aż taki super ale nie narzekam to co było na początku drogi wołało o pomstę, a teraz ciesze się ze choć w jakimś stopniu udało mi się nad nim popracować i są efekty a także nic nie poszło na marne

pozdrawiam

[Panikaa]

ładny, płaski

[dontknow]

pingwin, a pokażesz nam kiedyś swój brzuch? jestem strasznie ciekawa twojego ciała, naprawdę!

[Panikaa]

Napisane przez dontknow

pingwin, a pokażesz nam kiedyś swój brzuch? jestem strasznie ciekawa twojego ciała, naprawdę!

Ja również jestem bardzo ciekawa

[201712222212]

a to mój

[gasolina84]

Napisane przez carbonado

a to mój

fajniutki co takiego i jak długo ćwiczysz??

[Rozzz]

Maaa na pewno się napracowałaś, aby uzyskać taki płaski brzuch, po prostu bardziej płaski być nie może, no chyba, że wklęsły jeszcze
carbonado masz świetny brzuch, albo mi się wydaje, ale widzę wyraźny zarys mięśni

[201712222212]

ćwiczę regularnie odkąd pamiętam, jestem estetką, uwielbiam ładne, wyrzeźbione ciałka, poza tym moim hobby jest zdrowy tryb życia i odżywiania więc w mojej diecie nie ma miejsca na żadne śmieci czy słodycze, a na brzuch aktualnie wykonuję serie ćwiczeń wg programu ABS czyli mięśnie brzucha Kurta Brungardta, choć te mięśnie wypracowałam dużo wcześniej wykonując bardzo wiele powtórzeń różnego rodzaju spinek, dochodząc nawet do 400 powtórzeń dziennie

[gasolina84]

Napisane przez carbonado

ćwiczę regularnie odkąd pamiętam, jestem estetką, uwielbiam ładne, wyrzeźbione ciałka, poza tym moim hobby jest zdrowy tryb życia i odżywiania więc w mojej diecie nie ma miejsca na żadne śmieci czy słodycze, a na brzuch aktualnie wykonuję serie ćwiczeń wg programu ABS czyli mięśnie brzucha Kurta Brungardta, choć te mięśnie wypracowałam dużo wcześniej wykonując bardzo wiele powtórzeń różnego rodzaju spinek, dochodząc nawet do 400 powtórzeń dziennie

400??wow reszta ciałka też pewnie godna uwagi, może wkleisz coś na pozostałe wątki

[Rozzz]

Bardzo mi się podoba Twoje podejście do żywienia ! Oraz do tego, że przykładasz dużą wagę do cwiczeń. Teraz widac tego efekty, a na plażę aż się chce wyjśc. Ja też proszę o więcej fotek!!!!!!!

[LaSeniorita]

Napisane przez carbonado

a to mój

świetny brzuch!

[dontknow]

nono, carbonado jestem pod wrażeniem

[gosienkaa]

mój brzusio. taaaaki normalny

[nikki999]

Napisane przez carbonado

a to mój

świetny

[Costynuuna]

Napisane przez gosienkaa

mój brzusio. taaaaki normalny

mi się własnie takie brzuszki podobają, nie lubie wyćwiczonych mocno z widocznymi mięsniami, jakimi większość wątku się zachwyca ;P

[Aralka]

Carbonado
Ładnie, ładnie Gratuluję zdrowego stylu życia

Gosienkaa
ładny

[snowflakee]

a to mój^^ muszę go wyrzeźbić. może ktoś zaproponuje fajne i niezbyt ciężkie ćwiczenia?

[Papillon]

Raaany...jak ja chciałabym mieć taki brzuszek jak któryś z Waszych ...zazdroszczę

[Costynuuna]

Napisane przez snowflakee

a to mój^^ muszę go wyrzeźbić. może ktoś zaproponuje fajne i niezbyt ciężkie ćwiczenia?

teraz masz zaje^^ brzuch !

[Panikaa]

Napisane przez carbonado

a to mój

ładne mięśnie

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

Napisane przez Costynuuna

mi się własnie takie brzuszki podobają, nie lubie wyćwiczonych mocno z widocznymi mięsniami, jakimi większość wątku się zachwyca ;P

No to chyba nie jest dziwne, że wątku fitness zachwycamy się mięśniami

[201712222212]

Napisane przez Costynuuna

mi się własnie takie brzuszki podobają, nie lubie wyćwiczonych mocno z widocznymi mięsniami, jakimi większość wątku się zachwyca ;P

te widoczne mięśnie są wtedy, kiedy się lekko napnie brzuch, ja akurat też nie jestem zwolenniczką posiadania typowo męskiego kaloryfera przy praktycznie zerowej tkance tłuszczowej w tej partii ciała

[Panikaa]

Napisane przez carbonado

te widoczne mięśnie są wtedy, kiedy się lekko napnie brzuch, ja akurat też nie jestem zwolenniczką posiadania typowo męskiego kaloryfera przy praktycznie zerowej tkance tłuszczowej w tej partii ciała

A jak u Ciebie jest z tkanką tłuszczową na brzuchu? Jeśli można wiedzieć

[201712222212]

Napisane przez Panikaa

A jak u Ciebie jest z tkanką tłuszczową na brzuchu? Jeśli można wiedzieć

mam bardzo mało, jakbym miała więcej to mięśnie nie byłyby wogóle widoczne tylko wyczuwalne przy dotyku

[Panikaa]

Napisane przez carbonado

mam bardzo mało, jakbym miała więcej to mięśnie nie byłyby wogóle widoczne tylko wyczuwalne przy dotyku

A jak łapiesz skórkę pomiędzy palec wskazujący a kciuk to ile wynosi odległość między nimi? Interesuje mnie szczególnie miejsce koło pępka tak mniej więcej na wysokości kości biodrowej

[201712222212]

Napisane przez Panikaa

A jak łapiesz skórkę pomiędzy palec wskazujący a kciuk to ile wynosi odległość między nimi? Interesuje mnie szczególnie miejsce koło pępka tak mniej więcej na wysokości kości biodrowej

5mm