mój okropny nałóg: SŁODYCZE!

[boangelina]

Dzisiaj zamiast slodzika dodalam łyzke miodu lipowego- pycha, kalorii bardzo malo. Czuje sie syta. Niestety, blonnika ubywa i chyba zbankrutuje :P

[d357993fb563d96255a580a524765665475ea94f_5ff3ac0237767]

Ja tez niestety jestem maniaczka slodyczy...
Potrafie zjesc np cala paczke pieguskow czy delicji w ciagu godzinki na filmie, albo cala czekolade itp. Ogolnie to jestem w miare zadowolona ze swojej figury wiec nie ma tragedii, ale jednak wiem, ze bez slodyczy to juz w ogole byloby idealnie wiec probuje sie zmotywowac do "rzucenia nalogu". Zauwazylam, ze kilka lat temu jeszcze w liceum moglam jesc tony slodyczy i nawet nie pojawila mi sie faldka tluszczu (pomimo tego, ze do aktywnych nie naleze), ale juz od okolo roku (po 20tych urodzinach...) zaczelam zauwazac, ze jednak nadmiar slodyczy skutkuje tym, ze troszeczke tluszczyku czasem sie pojawi...Ech, starosc nie radosc
Jest tylko jeden problem - otoz w okresie intensywnej nauki (czyli w moim przypadku przez wiekszosc roku akademickiego) po prostu potrzebuje tego cukru w jadlospisie, zeby moc sie efektywnie uczyc, skupic itd. Bez tego naprawde ciezko mi idzie, czuje sie senna, zmeczona, a jak wsune pol tabliczki czekolady to od razu lepiej mi idzie i ucze sie z dobrym skutkiem przez te kilka godzin (to tak jak niektorzy pija kawe, bo bez tego nie sa w stanie pracowac/uczyc sie). Tak wiec o ile teraz na wakacje probuje wlasnie ograniczyc jedzenie slodyczy, to boje sie, ze od pazdziernika juz sobie z tym nie poradze...Macie moze jakies pomysly jak sobie z tym poradzic? Bo ja naprawde tych slodyczy jem za duzo, na sport rzadko mam czas a nie chce przytyc

[niby nic]

Napisane przez Feme21

powiedzcie mi dziewczyny, co robicie by sioe powstrzymac od zjedzenia np. batonika (nie zastępując go np kiślem, czy innym budyniem) tylko poprostu NIC nie zjeść? bo ja zawsze mówie nie nie nie i w kocu i tak sie skusze choćby na kawałek... słaby zawodnik ze mnie ;P

Mówie sobie, że jak tak ciągle będe postanawiać, a za chwile i tak jeść słodycze to nigdy się nie oducze. No i słodyczy niczym nie zastępuje, jadam posiłki co 2-3h, a w międzyczasie nie podjadam Pociesza mnie to, ze niedługo zjem coś pysznego np. jakieś dietetyczne kanapki z chleba pieczonego w domu, ktory jest na prawde pyszny, albo coś dobrego na obiad czy np. wieczorem mówie sobie, że rano czeka mnie pyszna owsianka z owocami, więc musze jeszcze troche wytrzymać

Napisane przez phenomena

proponuję, żebyśmy wypisały NEGATYWNE SKUTKI JEDZENIA NADMIARU SŁODYCZY, co wy na to? może to by nas trochę zmotywowało

Bardzo chętnie: nadwaga, oponka na brzuchu lub odkładający się w innych miejscach tłuszcz, brzydka cera, próchnica, możliwość łatwego uzależnienia.

może którąś z was zaciekawi artykuł z sierpniowego Elle 'uzależniona od cukru' ->
http://img29.imageshack.us/img29/2061/img001tga.jpg
http://img29.imageshack.us/img29/9939/img002toy.jpg

Mnie zaciekawiło i zmotywowało, bo dzisiaj już chciałam coś słodkiego zjeść

Napisane przez BeeAnn

Też kocham słodycze. Kocham CZEKOLADĘ, lody, batony, chipsy, orzeszki, musli, ciasta itp. mogłabym jeść je non stop, mimo że wcale nie bylabym głodna, ale jadłabym po prostu dla przyjemności, bo jedzenie słodyczy jest dla mnie przyjemnością. Jem jak jestem zła, szczęśliwa, znudzona, zestresowana i koło się zamyka.

Od wczoraj jestem na diecie, przez tydzień chcę w ogóle nie jeść słodyczy, a po tygodniu bardzo ograniczać, ale jednak jeść. Tak jak napisałam jedzenie jest dla mnie przyjemnością i nie chcę jej sobie odbierać, bo, może to głupio zabrzmi, moje życie będzie wtedy jakby troche gorsze moja Mama zawsze mówi: jeść wszystko, ale z umiarem. Dlatego od czasu do czasu zjem sobię trochę czekolady (oczywiście nie całą), zjem sobie loda, będę miała ochotę na batona? Kupię go, ale postaram się np. na obiad zjeść trochę mniej. Zaspokoję głód słodyczowy, dzięki czemu nie rzucę się potem na wszystko co znajdę pod ręką. No więc taki mam plan, ale na razie martwię się tym tygodniem, bo w nim nie moge zjeść nawet kostki czekolady

Też tak mam, ale trzeba się trzymać Dzisiaj pomimo złego nastroju, nic nie zjadłam, a już miałam isc do sklepu chociażby po jakieś lody (mało kaloryczne). Zreszta w domu też pełno słodyczy, no ale mówi sie trudno. Jak schudne (a im mniej grzeszków teraz, tym będzie łatwiej) odbije sobie troche, oczywiście zachowując umiar Tydzień szybko zleci, to
się tylko takie straszne wydaje

Napisane przez boangelina

Dzisiaj zamiast slodzika dodalam łyzke miodu lipowego- pycha, kalorii bardzo malo. Czuje sie syta. Niestety, blonnika ubywa i chyba zbankrutuje :P

A ten błonnik to zdrowy jest? Nie jest to coś w rodzaju słodzika?

[boangelina]

Nie, 100% błonnika wyizolowanego z kakao. Do kupienia w aptekach

[niby nic]

Napisane przez boangelina

Nie, 100% błonnika wyizolowanego z kakao. Do kupienia w aptekach

Dzieki, musze się za tym rozejrzec

[BeeAnn]

Ja dzisiaj miałam wielką ochotę na słodycze. Pewnie dlatego, że byłam z mamą na zakupach w supermarkecie i napatrzyłam się na te wszystkie pyszności ale że to mój trzeci dzień bez słodyczy, pomyślałam, że się nie poddam. Wlałam sobie 100ml mleka 0% i wypiłam je przez słomkę o smaku karmelu (na 1 słomkę: 12,2 kcal, białko: 0,0g, węglowodany: 3g, tłuszcz: 0,0g). W sumie wyszło niecałe 50 kcal, a było pyszne i już zaspokoiłam swój głód słodyczowy (przynajmniej na jakiś czas ). Także polecam!

[phenomena]

u mnie dopiero trzeci dzień, a taaaaak mnie skręca.. podświadomie znajduję tysiąc powodów, żeby zjeść chociaż jedno ciastko... ale wytrwałam.

[PannaRobaczkowa]

Dziewczyny! Moge dołączyć do Waszej grupy wsparcia?
Zawsze jadłam słodycze w sporych ilościach, ale w te wakacje przeszłam samą siebie !
Rzuciłam palenie, przez co głóg nikotynowy zastępowałam cukrem.. iii masz babo placek. 10 kg do przodu dlatego postanowiłam: koniec ze słodyczami( przynajmniej na jakiś czas, dopóki waga mi się nie unormuje), wiem, że nie będzie łatwo, ale z nikotyną sobie poradziłam to z cukrem też sobie poradzę

[Ivven]

u mnie sprawa wyglada podobnie. gprzej ze w domu mamy ""spiżarnie" z taka iloscia słodyczy ze nie ma szans sie opanowac:? a baardzo chciałabym schudnąć. mam pytanko do którejś z wizażanek. Czy pisze sie na wspólne wspieranie mailami (ja + ona) w czasie odrzucania od siebie słodyczy i próby zrzucenia zbędnych kilogramów. Potrzebowałabym tak popisa ć (nie tylko na forum) Jesli ktoś chętny. Czekam na wiadomosc. Pozdrawiam wszytskich łakomczuchów.

[d357993fb563d96255a580a524765665475ea94f_5ff3ac0237767]

Napisane przez Ivven

u mnie sprawa wyglada podobnie. gprzej ze w domu mamy ""spiżarnie" z taka iloscia słodyczy ze nie ma szans sie opanowac:? a baardzo chciałabym schudnąć. mam pytanko do którejś z wizażanek. Czy pisze sie na wspólne wspieranie mailami (ja + ona) w czasie odrzucania od siebie słodyczy i próby zrzucenia zbędnych kilogramów. Potrzebowałabym tak popisa ć (nie tylko na forum) Jesli ktoś chętny. Czekam na wiadomosc. Pozdrawiam wszytskich łakomczuchów.

Oj, ja mam pododnie niestety, gdy jestem w domu na wakacje...Moja mama czesto piecze ciasta i jak widze cos takiego za kazdym razem, jak otworze lodowke to ciezko jest Poza tym czasem wpada do mnie do pokoju z jakas gigantyczna porcja lodow, mowiac "Kupilismy sobie troche wiec ci przynioslam" No i wtedy przeciez ciezko to po prostu wyrzucic czy odmowic...No ale od dzisiaj postanowilam, ze bede twarda.

[201605021513]

oo mogę się się dołączyć?
od tygodnia jestem na diecie. mam do zrzucenia kilkanaście kilo. moją największą zmorą są słodycze. w ciągu roku szkolnego zamist kanapek w szkole jadłam batony i chipsy:O przez wakacje ograniczyłam chipsy i nawet mnie do nich nie ciągnie ale nadal pozostają słodycze.. w ciągu tygodnia zjadłam parę batonów muesli ale muszę ograniczyć całkowicie!
dziś zjadłam loda i to był mój ostatni lód na długo!
odstawiam całkowicie:
batony
wafelki
chipsy
cukierki
ciastka
ciasta
kamyczki, draże
torty
lody
paluszki
żelki
unikam:
dżemów
słodkich napoii
kiśli, budyni, słodkich galaretek

[tewa1259]

od wczoraj nei jadłam nic słodkiego!! to ci dopiero wyczyn

najgorsze ze mama robi szarlotkę i już pachnie cały dom
i jak tu się powstrzymać? może wyjdę na podwórek i wróce jak już wszyscy zjedzą ciacho hehe

trzymajcie kciuki zebym nie zgrzeszyła

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:44 ----------

Napisane przez PannaRobaczkowa

Dziewczyny! Moge dołączyć do Waszej grupy wsparcia?
Zawsze jadłam słodycze w sporych ilościach, ale w te wakacje przeszłam samą siebie !
Rzuciłam palenie, przez co głóg nikotynowy zastępowałam cukrem.. iii masz babo placek. 10 kg do przodu dlatego postanowiłam: koniec ze słodyczami( przynajmniej na jakiś czas, dopóki waga mi się nie unormuje), wiem, że nie będzie łatwo, ale z nikotyną sobie poradziłam to z cukrem też sobie poradzę

pomyśl sobie że rzuciłaś papierosy więc co to dla Ciebie jest rzucenie słodyczy
dasz rade!! już raz pokazałaś ze jesteś silna, więc nie wątpię że i tym razem sobie poradzisz

[Ivven]

[1=d357993fb563d96255a580a 524765665475ea94f_5ff3ac0 237767;13979673]Oj, ja mam pododnie niestety, gdy jestem w domu na wakacje...Moja mama czesto piecze ciasta i jak widze cos takiego za kazdym razem, jak otworze lodowke to ciezko jest Poza tym czasem wpada do mnie do pokoju z jakas gigantyczna porcja lodow, mowiac "Kupilismy sobie troche wiec ci przynioslam" No i wtedy przeciez ciezko to po prostu wyrzucic czy odmowic...No ale od dzisiaj postanowilam, ze bede twarda. [/QUOTE]

skads to znam u mnie przeważnie kłada na stole upieczone ciasta. a dziś jak weszłam do kuchni to układali ciasta na paterze... jeny... ślinka cieknie, ale juz od wczoraj założyłam niejedzenie słodyczy. ale zeby zapobiec rzuceniu sie na słodycze w późniejszym czasie to pozwole sobie na jedna kostke czekoladki dziennie w nagrode. Chociaz wtedy docenie tą słodycz a nie zjem takich 10 -15. postaram sie czesciej tu zagladac i dzielic moimi codziennymi grzeszkami. jakby ktos miał prywatna sprawe do mnie to piszcie na skrzynke.
Całuje. Ivven

[upgirl]

Hej dziewczyny!
Tak sie zastanawiam własnie czy siebie też moge zakwalifikować jako słodyczoholiczkę. Tzn ja moge nie jesc słodyczy całymi miesiącami, ale jak nie daj boze zasmakuje czegos np. snikersa to juz koniec, totalna klapa. Dwa tygodnie temu mialam takiego klopsa, złapała mnie straszna chcica na grillu bo wszyscy cos jedli a ja nie jadam miesa, a poza tym nie miałam jakiejś ekstra ochoty na warzywa z grilla i dorwalam sie do snikersa, a pozniej stwierdzilam ze mi mało to poszła princessa xxl i prince polo xxl. Nie wiem czy to po prostu organizm sie domagał bo nie pamietam kiedy przed tym zdarzeniem ostatni raz jadłam słodycze, czy po prostu jak sprobuje to koniec. Od tego czasu nie jadłam zadnych słodyczy i mnie nie ciągnie bo śniadanko mam dosyć obfite w węgle czyli owsianka owoce i błonnik kakaowy- co zastępuje mi czekoladę. Moze powinnyscie sprobowac? Nie wiem jakie jadacie śniadanka, ale polecam sie skupic nad tym zeby byly bogate w węgle bo to po 1. dodaje energii a po 2. 5 łyżek takiej owsiany naprawde syci na długo.
buziaki

[eliZordon]

Ja ciągle byłam zbyt miękka... Od dzisiaj rzucam słodycze, z tym, że ja wyłącznie kupowane, bo to moja największa zmora. Na początek do końca tygodnia bo chcę się nauczyć ograniczania, a nie całkiem odrzucić.
Ogólnie to mi się wydaję, że one same w sobie nie są złe... Trzeba po prostu znać umiar, którego ja nie mam Gdybym jadła pasek czekolady, a nie tabliczkę to chyba nie byłoby problemu.

[BeeAnn]

Napisane przez eliZordon

Ja ciągle byłam zbyt miękka... Od dzisiaj rzucam słodycze, z tym, że ja wyłącznie kupowane, bo to moja największa zmora. Na początek do końca tygodnia bo chcę się nauczyć ograniczania, a nie całkiem odrzucić.
Ogólnie to mi się wydaję, że one same w sobie nie są złe... Trzeba po prostu znać umiar, którego ja nie mam Gdybym jadła pasek czekolady, a nie tabliczkę to chyba nie byłoby problemu.

właśnie mi też się tak wydaje. Moim zdaniem od czasu do czasu można też zjeść chipsy czy pizze, ale najważniejsze, żeby zachować umiar i potem już się nie objadać.
Pasek czeko jest dobrym pomysłem, tylko niestety jestem ogromnym czekoladożercą i zawsze ciężko mi skończyć po trzech kostkach

[Aniaaa PlayMate]

Mogę dołączyć? Rzucałam już parę razy i nie dawałam rady. Maksymalnie wyruszymalam 40 dni (w post) a pozeram wszystko: kindery każdego rodzaju, milke, lindta, duplo, krówki, delicje, gofry a najbardziej lubię jak rozpływa mi się w ustach kinder maxi king! O mamo.... Na sama myśl robi mi się dobrze (zartuję) ale od dzisiaj mówię STOP SŁODYCZOM! mam nadzieję, że bedziemy się wspolnie wspierać

---------- Dopisano o 15:51 ---------- Poprzedni post napisano o 15:39 ----------

Aha i poproszę o linka do wątku pt."100 dni bez słodyczy " bo jakoś nie mogę znaleźć. Jest tylko 100 dni bez kawy i chipsów. Z góry dziękuję

[olgicula]

A jak to jest z bezami ?
mozna? slyszalam ze kalorii tyle co kot naplakal...

[Krotochwila]

ja jak mnie przypili i muszę zjeść coś słodkiego zamiast słodyczy chrupię musli, bardzo lubię vitalisy bakaliowe albo tropikalne, są też słodkie i smaczne a nie tuczące

[Aniaaa PlayMate]

ja tam nie chce rezygnować ze słodyczy z powodu wagi bo mimo to że ich pochłaniam sposo to nie tyję. Ale tu chodzi o problemy skórne(trądzik):mur :
ponawiam pytamie:
Możecie podać mi link do wątku pt"100 dni bez słodyczy"? bo nie mogę znaleź. jest tylko "100 dni bez kawy" i chipsów

[insolente]

Hej, jestem kolejną uzależnioną, która potrzebuje odwyku.
Więc uroczyście oświadczam, że powstrzymam się od jedzenia ww. porduktów :
- ciastka, drożdżówki, pączki i inne smaczne słodkie wypieki (oprócz domowych ciast i muffinów !)
- batony
- cukierki
- żelki
- pizza
- chipsy ( z tym nie ma problemu )
- wszelkie czekolady (oprócz Lindta 70% kakao i wyżej)

hmm na dobry początek to tyle. Z tymi mam największy problem. Ale niektórych z nich już się pozbyłam ze swojego jadłospisu na zawsze

[enda____]

Napisane przez phenomena

u mnie dopiero trzeci dzień, a taaaaak mnie skręca.. podświadomie znajduję tysiąc powodów, żeby zjeść chociaż jedno ciastko... ale wytrwałam.

u mnie 5ty dzien bez slodyczy i zarazem 1szy w ktorym nie pomyslalam i nie uzalalam sie nad tym, ze nie moge zjesc slodyczy ....za to pierwsze 3 dni byly ciezkie..takze 3MAJ SIE!!

[Kreskaaa]

Dziewczyny, jak Wam idzie? Chyba się do Was dołączę jeśli można..? Jakiś czas temu udało mi się schudnąć 9 kg ale przez mój beznadziejny słodyczowy nałóg znów przytyłam prawie 6 :O Chudnąć jest dużo łatwiej niż utrzymać wagę, wiesz wtedy co jest "dozwolone", a zasada - "wszystko, byle z umiarem" u mnie niestety kompletnie się nie sprawdza Uwielbiam jeść słodycze, niestety nie umiem jednak delektować się nimi. Zjedzenie 1 kostki czekolady nie daje żadnej przyjemności, jedynie-zdenerwowanie, że nie mogę zjeść reszty... Największą radość daje mi pochłanianie coraz większych ilości słodyczy, grahamek, muesli, orzechów, wszystkiego, co tylko wpadnie mi w ręce. Oczywiście potem są okropne wyrzuty sumienia. I tak na zmianę. Tak, wiem, to głupie- i dlatego chcę ostatecznie z tym zerwać!
Podsumowując- czemu chcę zrezygnować ze słodyczy? Bo...
-kiedy nie jem słodyczy łatwiej mi stosować pozostałe założenia diety (i chudnąć )
-mam więcej energii, chętniej ćwiczę
-nie mam problemów z bólem brzucha, wzdęciami itp
-jestem dumna ze swojej siły woli, większa wiara z siebie
-oszczędzam pieniądze i czas
Dwa lata temu udało mi się wytrzymać 95 dni bez słodyczy Teraz nie daję sobie terminu, pewnie jak będzie jakaś większa uroczystość (na szczęście nic nie widać na horyzoncie) to na coś tam się skuszę. W innym wypadku- może być to jedynie odrobina 90% czekolady.

Wierzę, że się uda Ktoś też się pisze??

[niunka22]

Witam
moge sie tez przyłaczyc????
Słodycze to też mój nałog................nie ma dnia bez czegos słodkiego i to w dużych ilościach...ostatnio w ciągu 2 dni wszamałam 1kg chałwy... Przeciesz to sa miliony kcl........ i nie tylko chałwa była bo jeszcze jakies ciasta sie znalazły.
STOP! Musze z nimi skończyć.
START dzisiaj. Mam nadzieje że mi pomożecie...

[truflowa]

znów się dzisiaj najadłam tych słodyczy.
czuję, że brzuch robi mi się jak balon.
muszę oduczyć się sięgania po nie i schudnąć te cholerne 2-3kg. heelp :< :frown:

[nieslodka16338]

Czytam ten wątek kończąc paczke familijnych. To moja ostatnia. Zaczynam 100 dni bez zasmiecaczy.

[Niki Mouse]

Ojej jak to dobrze, ze nie tylko ja mam taki problemw sumie nie ma się z czego cieszyć ale najgorsze jest to, że ja mogłabym żywić się wyłącznie słodyczami... w każdej postaci i o każdej porze. Mąż na mnie krzyczy, że to nie zdrowe ale to tylko pogarsza sytuacje... ech

Ale uwaga od poniedziałku nie jem słodyczy bo przeszłam na Dukana więc jest nieźle

Życzę wszystkim silnej woli!

[Kikiki]

Ja kocham słodycze nie umiem z nich zrezygnowac wiec jem tylko slodycze. Naprawde! To jedyny sposob by je jesc i nie tyc. Ale nie polecam, bo to niezdrowe.

[biedronka91]

Pomocyyyy!
Dziewczyny, ja już naprawdę nie wiem, co robić. Dzień bez czekolady, dniem straconym. Phi! Co ja mówię, czekolada to na sam początek. Później batonik, na deser jakiś słodki jogurt z bitą śmietaną przypieczętowany ciastkiem.
Nie wiem już, jak z tym walczyć. Myślę.. "nie zjem Cię, nie zjem, od jutra już nie jem słodyczy".. a jutro znowu to samo, a później ogromne wyrzuty sumienia i oczywiście seria ćwiczeń na poprawę sumienia.
Najszczęśliwsze w tym wszystkim jest to, że praktycznie nie tyję ale chcę odżywiać się zdrowo, każdego dnia sobie to obiecuję a kolejnego jest to samo, czyli góra słodyczy..

[opal99]

biedronka91 to po co kupujesz te słodycze?