Akcja: Tyjemy Razem !! cz. II

[balletoevs]

Napisane przez dezire

Mi tez udalo sie przytyc. Tez cale zycie slyszalam tylko, ze anoreksja, ze chuda i nareszcie czuje sie wspaniale.

Po pierwsze: nareszcie mam piersi
Po drugie: seksowna pupe
Po trzecie: czuje sie bardziej kobiece
i chociaz moglabym sie zaczac przejmowac, ze moze zbyt sie zaokraglilam to spojrzenia mezczyzn mowia cos innego

To naprawde niesamowity efekt: kilka kg dodatkowaych moze calkowicie zmienic figure i samopoczucie ))

Powodzenia dziewczyny !

Gratuluję W pełni się z Tobą zgadzam co do samopoczucia. Ja np. kiedyś przytyłam i może nawet nie było tego widać, ale psychicznie czułam się lepiej Niestety teraz waga spadła i stoi w miejscu A jak ci się udało osiągnąc cel

[magdolena]

wlasnie, jak osiagnelas ten cel?

[201604211131]

dziewczyny! Można przytyć i ja jestem tego dowodem... Udzielałam się w pierwszej części i mi się udało. Wystarczało po prostu więcej jeść i bardziej kalorycznie.
Teraz ważę prawie idealnie (no prawie, bo coś okres szwankuje, ale to chyba wynik stresu, a nie kg ).

[dontknow]

no można, można. przecież cały czas trąbię, że chodzi o kalorie, a się ze mną kłócą XD

[Yaollinka]

Bo jeśli jem ponad 3 tys. kal dziennie i nie tyję, to jak mam w to wierzyć?

[dezire]

Napisane przez magdolena

wlasnie, jak osiagnelas ten cel?

Posrednio dlatego, ze zamieszkalam z chlopakiem i przygotowywanie posilkow stalo sie wspolna czynnoscia, mialam wiecej apetytu, zaczelam jesc bardzo regularnie, ale przede wszystkim przytycie przestalo byc bariera psychiczna.


Zauwazylam tez ze chudlam najwiecej w przypadku wysliku umyslowego, wiec w okresie intensywnej pracy i nauki dbam o to, zeby jesc ciut wiecej.

Zaczelam sie rozpieszczac potrawami/przekaskami, ktore naprawde lubie, wiec jesli wczesniej dawkowalam sobie maslo orzechowe, to teraz z premedytacja ekperymentowalam i dodawalam go do wielu potraw/przekasek.

Nadal cwicze regularnie, ale teraz z nastwieniem ze dla 'sprezystosci' :P i ogolnego samopoczucia.

[dontknow]

Napisane przez Yaollinka

Bo jeśli jem ponad 3 tys. kal dziennie i nie tyję, to jak mam w to wierzyć?

a miałaś robione badania?
np. na enzymy?

[Black Cat]

hm.. od listopada 08 do czerwca 09 bralam antybiotyk (Tetralysal) na tradzik.
"Oczywiscie" zapominałam o lekach osłonowcyh ibralamj baaaardzo rzadko
od czerwca/lipca zaczlam chudnąc.. ok mozei jadlam mniej ale ni az tak zeby CHUDNAC w takim tepie..
traz staram sie przttyc i idzi mi to baaardzo opornie ((((

myslicie ze mozemiec to zwiazk z tym braniem antybiotykubz leków oslonowych?
z cos z moimi enzymami.watroba.wchlanie niem jst zle?

bprosze o odpowiedz.

[Wenja]

Napisane przez dontknow

a miałaś robione badania?
np. na enzymy?

ja jem ponad 5 tysiecy kalorii i jestem zdrowa a nie tyje a jak juz to strasznie strasznie wolno :P 3 kilo w rok

[Yaollinka]

Badałam już chyba wszystko, co możliwe. Tak jak Wenja, jestem zdrowa, jem dużo ponad normę i nic, albo tak mało, że i tak nie daje to większej różnicy.

[Wenja]

takie nasze male przeklenstwo...

[katarzyna2811]

49 50 51 52 jest53 54 55

[Delli]

w jakim tempie?

[katarzyna2811]

Napisane przez Delli

w jakim tempie?

ok 3 miesięcy temu zaczęłam jeść regularnie i bardziej zróżnicowanie a dodatkowo starałam się też chociaż troszkę ćwiczyc co przy moim trybie życia wcale nie jest tak prosto. Bardzo pomógł mi wątek Nasze Codzienne Jadłospisy.

[rexy]

http://sklep.kfd.pl/dymatize-super-m...FQdgZwod-TJasw

co o tym sądzicie?

[dontknow]

Napisane przez Yaollinka

Badałam już chyba wszystko, co możliwe. Tak jak Wenja, jestem zdrowa, jem dużo ponad normę i nic, albo tak mało, że i tak nie daje to większej różnicy.

no to naprawdę nie wiem, o co chodzi..
ale jesteś pewna, że tyle jesz?^^ weź może zamieść kiedyś swój jadłospis..

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

Napisane przez rexy

http://sklep.kfd.pl/dymatize-super-m...FQdgZwod-TJasw

co o tym sądzicie?

takie coś bierze się przy treningu siłowym, aby rozbudować masę mięśniową. dla niećwiczących.. nie piłabym XD

[eliza111]

och witam Was bardzo chciałabym przytyć ale nie wiem jak to zrobić. Zdaję sobie sprawę z tego że powinnam jeść bardziej kalorycznie ale wiem też, nie powinny to być słodycze bo one dają efekt dopiero w połączeniu z "normalnym" jedzeniem. Próbowałam przytyć dwa lata temu w wakacje i przytyłam trzy kilo ale szybko straciłam je kiedy poszłam do szkoły. Teraz znowu chciałabym przytyć lecz znowu chodzę do szkoły...i nie wiem jak się do tego zabrać; / co radzicie?

[katarzyna2811]

Napisane przez eliza111

och witam Was bardzo chciałabym przytyć ale nie wiem jak to zrobić. Zdaję sobie sprawę z tego że powinnam jeść bardziej kalorycznie ale wiem też, nie powinny to być słodycze bo one dają efekt dopiero w połączeniu z "normalnym" jedzeniem. Próbowałam przytyć dwa lata temu w wakacje i przytyłam trzy kilo ale szybko straciłam je kiedy poszłam do szkoły. Teraz znowu chciałabym przytyć lecz znowu chodzę do szkoły...i nie wiem jak się do tego zabrać; / co radzicie?

Poczytaj wątek Nasze codzienne jadłospisy polecam gorąco

[Yaollinka]

Napisane przez dontknow

no to naprawdę nie wiem, o co chodzi..
ale jesteś pewna, że tyle jesz?^^ weź może zamieść kiedyś swój jadłospis..

Jestem pewna, bo umiem liczyć

[warrior_mortal]

cześć dziewczyny! czy znacie może jakieś fajne diety na przyrost masy mięśniowej? chcę (a raczej muszę przytyć) ok.5kilo ale zdrowo i najlepiej aby to poszło mi w mięśnie podzielicie się swoimi doświadczeniami? pozdrawiam cieplutko

[dontknow]

Napisane przez warrior_mortal

cześć dziewczyny! czy znacie może jakieś fajne diety na przyrost masy mięśniowej? chcę (a raczej muszę przytyć) ok.5kilo ale zdrowo i najlepiej aby to poszło mi w mięśnie podzielicie się swoimi doświadczeniami? pozdrawiam cieplutko

na przyrost masy to jest trening siłowy.
a dieta to po prostu: dużo węgli, dużo białka (powinno być w każdym posiłku) i przede wszystkim NADWYŻKA kaloryczna.

Napisane przez Yaollinka

Jestem pewna, bo umiem liczyć

wiem,wiem, po prostu szukam już różnych wytłumaczeń.. ;/

[warrior_mortal]

Jak już wcześniej pisałam (musze) chciałabym ZDROWO przytyć ok. 5kg i mam kilka pytań. Wydaje mi się, że aby moje ciało wyglądało w miare ok/ładnie/zdrowo i w ogóle musiałby być to przyrost masy mięśniowej czyli jak ja to rozumiem musiałabym odpowiednio sie odżywiać i dużo się ruszać, prawda? Otóż...zastanawiam się co by było gdybym stosowała diete typową na przyrost masy mięśniowej (tzn. wysokobiałkową) i a mój wysiłek fizyczny byłby niewielki? Albo co by było gdybym w czasie takiej 'diety' i wysiłku fizycznego pozwalała sobie na małe/duże grzeszki? Nie ukrywam, że jestem straszliwym leniem i najchętniej czekałabym aż efekty przyjdą same bez większego wysiłku, ale jestem świadoma tego, ze NIE jest to możliwe, dlatego chciałabym usłyszeć co Wy na ten temat sądzicie. Dodam, że nie mam raczej możliwości (ze względu na brak finasów) uczęszczania na zajęcia typu fitness czy siłownia A więc, czy jest tu może osoba, która potrafiłaby odpowiedzieć na moje jakże dziwaczne pytania i dać mi jakieś rady/wskazówki CO MAM ROBIĆ? Z góry dziękuję za wszystkie (jeśli jakieś będą <lol>) odpowiedzi i pozdrawiam cieplutko!

[dontknow]

tak, jestem ja
po pierwsze: przy dodatnim bilansie kalorycznym (a na takim jest masowa dieta) i przy minimalnym wysiłku przepowiadam.. przyrost tkanki tłuszczowej ale nie myśl sobie, że od razu będziesz ociekać tłuszczem ;p jeśli jesteś koścista, to po prostu staniesz się bardziej zaokrąglona, bardziej apetyczna czasami dużo idzie w biust i tyłek hehe
jeśli będziesz ćwiczyć, to widoczne będą trochę mięśnie- np. nogi będą sprawiać wrażenie smukłych, ale nie chudych jak u anorektyczki, tylko takich ładnie wyrzeźbionych. w zależności od tego, na czym się skupisz.

trening siłowy jest o tyle dobry, że niesie za sobą prawie same korzyści (a przynajmniej moim zdaniem ). mi pozwala się odstresować i wyrwać z rutyny dna, poprawia mi humor. mam więcej siły, mogę więcej dźwigać, więcej biegać, bo mięśnie przyzwyczajone są do dosyć ciężkiej pracy.
kiedyś też byłam leniwa i nie wyobrażałam sobie, że można ćwiczyć co dwa dni czy coś.. teraz nie wyobrażam sobie dnia bez choćby najmniejszego ćwiczenia
co do grzeszków- pozwalaj sobie. ale najlepiej ćwiczyć charakter i wyznaczać sobie limity.

ja też nie mam dostępu do siłowni niestety. i ćwiczę w domu. mam 6 hantelek, z tego 2 kupiłam sama za własne pieniądze. szykuje się jakiś nowy zakup, bo z tymi co mam daleko już nie pojadę..
nie trzeba dużo sprzętu, żeby zbudować masę (; uwierz mi.
jeśli chcesz pogadać o treningu to napisz, bo nie wiem czy tutaj dziewczyny się nie będą bulwersować

[balletoevs]

Po tym jak schudłam 5kilo udało mi się wreszcie powrócić do mojej 'normalnej' wagi tj. 55 kilo

[AtaraxiaKruszynka]

Witam, to i ja sie udzielę.
79-69-92, 170 cm, 50 kg aktualnie, 18 lat. Gdy byłam młodsza byłam naprawdę jak szczypiorek! Nigdy nie miałam problemów z brakiem bioder, do mniejszych piersi sie przyzwyczaiłam, brzuch sam trochę usósł z czasem ale pomimo tego nadal jest ładny. Kiedyś starałam sie tak przytyć i nic, potem w zimę sama nie wiem kiedy przytyłam do 53, była różnica. Teraz lato, jesień i znowu słucham Wydaje mi sie ze to przez regularność jedzenia, w szkole zawsze jem regularnie i dużo, lubię jeść, potem na wakacjach to często omijałam i mniejszy apetyt. Moim problemem pewnie jak tu wielu osób sa szczuplutkie nogi, widziałam wasze zdjęcia i musze przyznać ze nie sa złe. Ja NAPRAWDĘ mam chude nogi, duza "szpara" pomiędzy nimi :x Chciałam spytać ile czasu gdzieś trzeba ćwiczyć żeby było widać efekty ćwiczeń na uda?

[kasia9513]

ja też mam szpare między udami, wygląda to jakbym miała krzywe nogi

[balletoevs]

Yhym, szpara między nogami to koszmar. Jakby się nie miało ud w ogóle.

[kasia9513]

najgorsze jest to że nawet w spodniach to widać

[Costynuuna]

tez mam taką szpare ;/
ja na wakacjach dużo jadłam ( no z 3 porządne posiłki + kanapki, jak dla mnie to b.dużo) i robiłam przysiady , przyznać musze że przerwa między udami była mniejsza a w spodniach prawie w ogóle jej nie było ;p

[kasia9513]

może zacznę robić te przysiady xD
bo z deka mnie to denerwuje-wygląda to jakbym miała krzywe nogi a że jestem jeszcze nastolatką to jest to bardzo ważne dla mnie bo w krótkich spodenkach i spódnicach wstydzę się pokazać chociaż mam długie nogi
jem dużo-potrafię czasami do szkoły wziąć 3pączki