Nasze codzienne jadłospisy, część X.

[Irish lady 28]

UUuuu

1. kilkanaście krakersów,,jajko na miękko
2. 2 kabanosy
3. pierś z kurczaka smażona na oliwie z oliwek,zapiekane na mega ostro ziemniaki (z mnóstwem przypraw typu chili,czosnek),surówka "wiosenna"-typowa,inaczej zwana "żydowska"
4. kromka razowca z pomidorem,mielonką tyrolską (z"Biedronki"),sałatą, kiełkami rzodkiewki

w międzyczasie kilka lampek wina..bardzo smutna niedziela..i to nie z powodu rocznicy stanu wojennego




bardzo bardzo bardzo please o ocenkę

[kasiekasiek]

Napisane przez santos

Ladnie Nie ma sie do czego przyczepic

Nawet nie wiesz jak się cieszę. Dziękuję za ocenę

[Bellz]

R:

1. Cornflakes'y z mlekiem (2%), szklanka soku pomarańczowego
2. Kawa z mlekiem i cukrem, truskawkowy jogurt (mały)
3. Stek z łososia, sałatka z pomidora i sałaty lodowej polana oliwą
4. Duże jałko, 2 mandarynki
5. Płatki fitness z mlekiem (tym samym, 2%)

Proszę o ocenę

[Dekas]

Napisane przez Iskra14

Ja nawet na R nie liczę kalorii a chudnę może to źle, może dobrze kiedyś liczyłam i prawie paranoi dostałam bo miało być 1500 a było 1550

skad ja to znam ;]

ja osobiscie wole piescic podniebienie, matematyki mam dosc na uczelni ^^

---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

Napisane przez Bellz

R:

1. Cornflakes'y z mlekiem (2%), szklanka soku pomarańczowego
2. Kawa z mlekiem i cukrem, truskawkowy jogurt (mały)
3. Stek z łososia, sałatka z pomidora i sałaty lodowej polana oliwą
4. Duże jałko, 2 mandarynki
5. Płatki fitness z mlekiem (tym samym, 2%)

Proszę o ocenę

fajny obiad reszta nie ma białka, powieszone czytalas?

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:12 ----------

Napisane przez Irish lady 28

UUuuu

1. kilkanaście krakersów,,jajko na miękko
2. 2 kabanosy
3. pierś z kurczaka smażona na oliwie z oliwek,zapiekane na mega ostro ziemniaki (z mnóstwem przypraw typu chili,czosnek),surówka "wiosenna"-typowa,inaczej zwana "żydowska"
4. kromka razowca z pomidorem,mielonką tyrolską (z"Biedronki"),sałatą, kiełkami rzodkiewki

w międzyczasie kilka lampek wina..bardzo smutna niedziela..i to nie z powodu rocznicy stanu wojennego




bardzo bardzo bardzo please o ocenkę

obiad spoko, reszta no...

smutna?

[Iskra14]

Napisane przez Bellz

R:

1. Cornflakes'y z mlekiem (2%), szklanka soku pomarańczowego takie płatki to jest lekko to ujmując dziadostwo, białka to tu prawie nie ma ilościowo mało, brak warzyw, lepiej jakiś chlebek, owsianka a nie te płatki
2. Kawa z mlekiem i cukrem, truskawkowy jogurt (mały) trudno to posiłkiem nazwać, jogurty owocowe nie są źródłem białka (odsyłam do etykiety), gdzie jakieś ważywa, owoce
3. Stek z łososia, sałatka z pomidora i sałaty lodowej polana oliwą znowu za mało :/ gdzie węglowodany np. ryż, kasza
4. Duże jałko, 2 mandarynki to nie jest posiłek, na R w drugiej części dnia nie jemy owoców
5. Płatki fitness z mlekiem (tym samym, 2%) to się na kolacje nie nadaje

Proszę o ocenę

Odsyłam do wątków podwieszonych, powtarzam się ale tam są mądre rzeczy. Ja nie wiem czy nikt tego nie czyta?? :/ szczególnie 10PŻ, przykładowe jadłospisy itd. Bez poprawy nie wklejaj tu takich jadłospisów.

[mikusia1302]

Napisane przez Irish lady 28

mi to na P bardziej wygląda....wybaczcie,jeśl i się mylę..

ehh... a jednak miałam rację ;/ już nie mam siły do tego żarcia.
Ale może nie powinnam się tak tym wszytskim przejmować.
W końcu chce być zdrowa.

[Iskra14]

Dziewczyny już pisały, że nie da się ocenić jadłospisu czy to jest U czy P bo to kwestia bardzo indywidualna. Zdrowie jest najważniejsze, koniec i kropka.

[Dekas]

Napisane przez mikusia1302

ehh... a jednak miałam rację ;/ już nie mam siły do tego żarcia.
Ale może nie powinnam się tak tym wszytskim przejmować.
W końcu chce być zdrowa.

jej to moze wygladac na P, tobie nie.

[Magdalena0603]

U

• owsianka na mleku 1,5%,wkrojony banan i kiwi...potem jeszcze grahamka wielka z sałatą,szynką,pomidorem,c ebulą prażoną..jabłko
• tuńczyk w oleju-cała puszka,batonik milky way,banan
• w międzyczasie jajko na twardo z chrzanem,pieczarkami,kope rkiem
• talerz jarzynówki, kilka ziemniaków,karkówka z piwie,groszek + marchewka gotowane
• jajecznica z 3 jajek,z cebulką,szczypiorkiem,pal uch wieloziarnisty z wieśniakiem light,2 ogórki konserwowe..2 papryki czerwone

planuję jeszcze na film jakieś orzeszki paprykowe + troche tej jarzynowej,jak znam życie




i jak??????

[stupify]

Napisane przez Magdalena0603

U

• owsianka na mleku 1,5%,wkrojony banan i kiwi...potem jeszcze grahamka wielka z sałatą,szynką,pomidorem,c ebulą prażoną..jabłko
• tuńczyk w oleju-cała puszka,batonik milky way,banan
• w międzyczasie jajko na twardo z chrzanem,pieczarkami,kope rkiem
• talerz jarzynówki, kilka ziemniaków,karkówka z piwie,groszek + marchewka gotowane
• jajecznica z 3 jajek,z cebulką,szczypiorkiem,pal uch wieloziarnisty z wieśniakiem light,2 ogórki konserwowe..2 papryki czerwone

planuję jeszcze na film jakieś orzeszki paprykowe + troche tej jarzynowej,jak znam życie




i jak??????

według mnie spoko, na luzie widać że jesz to na co masz ochotę, zjadłaś owsiankę, zachciało ci się potem bułki - zjadłaś bułkę, a nie odstawiłaś z myślą ojej inne wizażanki nie jedzą bułki i owsianki razem!

[mikusia1302]

Moje dzisiejsze Uuuu:

ś: 1,5 kromki pszennego. Jedna z serkiem topionym pomidorkiem i papryczką a połówka z 2 plasterkami szynki, ogórkiem i keczpuem. Kawa z mlekiem i cukrem

2ś: rogal maślany z nutellą
jogobella light jabłkowo cynamonowa
jabłko

o: gorący kubek "serowa" + makaron
noga z kurczaka gotowana, sałatka z majonezem, kilka ziemniaków

p: kisiel słodka chwila
musli Fitella pomarańczowe
2 ciasteczka
mandarynka

k: kromka z serem żółtym i pomidorkiem. 2 gryzy drożdżówki.

[Iskra14]

Napisane przez Magdalena0603

U

• owsianka na mleku 1,5%,wkrojony banan i kiwi...potem jeszcze grahamka wielka z sałatą,szynką,pomidorem,c ebulą prażoną..jabłko
• tuńczyk w oleju-cała puszka,batonik milky way,banan
• w międzyczasie jajko na twardo z chrzanem,pieczarkami,kope rkiem
• talerz jarzynówki, kilka ziemniaków,karkówka z piwie,groszek + marchewka gotowane
• jajecznica z 3 jajek,z cebulką,szczypiorkiem,pal uch wieloziarnisty z wieśniakiem light,2 ogórki konserwowe..2 papryki czerwone

planuję jeszcze na film jakieś orzeszki paprykowe + troche tej jarzynowej,jak znam życie




i jak??????

mam ślinotok mi się podoba

[Irish lady 28]

Napisane przez mikusia1302

ehh... a jednak miałam rację ;/ już nie mam siły do tego żarcia.
Ale może nie powinnam się tak tym wszytskim przejmować.
W końcu chce być zdrowa.

Mikusia,już przeprosiłam...dziewczyny uświadomiły mi ilość kalorii i wiem,że to głupota z mojej strony była wypisywać takie komentarze....

WYBACZ.MOJA POMYŁKA.

[Iskra14]

Napisane przez mikusia1302

Moje dzisiejsze Uuuu:

ś: 1,5 kromki pszennego. Jedna z serkiem topionym pomidorkiem i papryczką a połówka z 2 plasterkami szynki, ogórkiem i keczpuem. Kawa z mlekiem i cukrem

2ś: rogal maślany z nutellą
jogobella light jabłkowo cynamonowa
jabłko

o: gorący kubek "serowa" + makaron
noga z kurczaka gotowana, sałatka z majonezem, kilka ziemniaków

p: kisiel słodka chwila
musli Fitella pomarańczowe
2 ciasteczka
mandarynka

k: kromka z serem żółtym i pomidorkiem. 2 gryzy drożdżówki.

mi się wydaje czy jednak podświadomie ograniczyłaś trochę ilość? Pamiętaj, że zdrowie jest naj najważniejsze

[Dekas]

Napisane przez Iskra14

mi się wydaje czy jednak podświadomie ograniczyłaś trochę ilość? Pamiętaj, że zdrowie jest naj najważniejsze

pewnie, że obciała.

Przecież wizaż nie wyznacza żadnych norm, opinie innych są tylko opiniami, a co z nimi robimy nasz biznes, z doswiadczenia wiem, ze robimy sobie krzywde biorac je do siebie. (chodzi mi o ilosc).

[Cristin@]

Moje dzisiejsze U(?)

ŚNIADANIE(10.00)
Grahamka z maslem i 2 plastrami szynki gotowanej, pomidorkiem, ogorkiem. Jabłko, herbata.

IIŚNIADANIE(12.00)
Jogurt naturalny z mandarynką i pestkami dynii.

OBIAD(14.30)
Ziemniaki (3?) z koperkiem, kotlet z piersi kurczaka w panierce smazony na oleju, mix surowek (ze słoiczka niesty, marchewka, papryka, kapusta, itp.)

KOLACJA(18.00)
Pizza (ale nie taka kupna tylko domowa) na grubym ciescie drozdzowym, na to pieczarki i ser, polane sosem pomidorowym. Surowka ze swiezych warzyw (kielki, marchewka, sałata, groszek, kukurydza).

Jak dzisiaj, ujdzie?

[Mimi19906]

Napisane przez Mimi19906

Moje niedzielne P :
Sniadanie: 4 kromy orkiszowego z masłem, szynką + jajko
Kefir, podjedzone kilka buraków

II sniadnie: 3 kawałaki ciasta drożdżowgo z masłem i dżemem
Kawa z mlekiem

Obiad: Rosół z gotowanym kurczaczkiem i makaronem
Dużo kaszy z sosem + kilka kawałkó wołowiny
Buraczki z chrzanem
po...
Czekolada z orzechami

Podwieczorek: Nalenik z nutellą bananem i bitą smietaną

Kolacja: Serek wiejski z cynamonem i miodem,
Mieszanka studencka

Proszę o ocenę
Nadaje się to na P

Ponawiam proźbe dziewczęta

[Abigal]

Napisane przez Mimi19906

Moje niedzielne P :
Sniadanie: 4 kromy orkiszowego z masłem, szynką + jajko
Kefir, podjedzone kilka buraków ładnie, aczkolwiek te kanapki trochęsmutne, może dorzucisz warzywka na nie?

II sniadnie: 3 kawałaki ciasta drożdżowgo z masłem i dżemem
Kawa z mlekiem do tego jakiś owocek i super

Obiad: Rosół z gotowanym kurczaczkiem i makaronem
Dużo kaszy z sosem + kilka kawałkó wołowiny
Buraczki z chrzanem łądnie
po...
Czekolada z orzechami ok

Podwieczorek: Nalenik z nutellą bananem i bitą smietanąok

Kolacja: Serek wiejski z cynamonem i miodem, bez chlebka?
Mieszanka studencka

Proszę o ocenę
Nadaje się to na P

Czy się nadaje na P czy nie to sprawa indywidualna, jak tyjesz to tak, jak nie to musisz jeść więcej, jakościowo nnkt są, ale mało warzyw i owoców, dorzuć troszkę a będzie cudnie

---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ----------

Napisane przez Cristin@

Moje dzisiejsze U(?)

ŚNIADANIE(10.00)
Grahamka z maslem i 2 plastrami szynki gotowanej, pomidorkiem, ogorkiem. Jabłko, herbata. widać, że boisz się jeść, tego okładu na tej grahamce to szok po prostu, zrób sobie taką z masłem, wędliną, żółtym serem, jajkiem, majonezem, szczypiorkiem, papryką, do tego całego pomidora, ale ujdzie pod warunkiem, że grahamka była ta 100g a nie 50g

IIŚNIADANIE(12.00)
Jogurt naturalny z mandarynką i pestkami dynii. zależy jaki jogurt, i ile tych pestek, jogurt CO NAJMNIEJ 150g i pestek garść, i tylko 1 mandarynka? malutkie są mandarynki, może chociaż 2?

OBIAD(14.30)
Ziemniaki (3?) z koperkiem, kotlet z piersi kurczaka w panierce smazony na oleju, mix surowek (ze słoiczka niesty, marchewka, papryka, kapusta, itp.)jeżeli kotlet był normalny a nie XXS to ładnie, szkoda tylko, żę surówki ze słoika, można zrobić na szybko z pekinki, papryki, ogórka, pomidora z cebulką i oliwą zajmuje to niecałe 10 minut...

KOLACJA(18.00)
Pizza (ale nie taka kupna tylko domowa) na grubym ciescie drozdzowym, na to pieczarki i ser, polane sosem pomidorowym. Surowka ze swiezych warzyw (kielki, marchewka, sałata, groszek, kukurydza). jeżeli porcja spora to ładnie

Jak dzisiaj, ujdzie?

To zależy. Nie bój się okładać chleba, bo jakoś tak mało tych dodatków, co to są 2 plastry szynki? Zrób sobie może 2 jajka na miękko z majonezem i do tego DUŻĄ grahamkę z masłem i CAŁĘGO pomidora? pyszne i pożywne , widać że boisz się jeść, żałujesz tych wkładek...

---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:45 ----------

Niedzielne Utrzymanko:

I. duża grahamka z otrębami, obie połówki z masłem, sałatą, tuńczykiem wsw, cambertem, musztardą, ketchupem, posypane szczypiorkiem i zapieczone w piekarniku, kilka pomidorków koktailowych, kawał papryki, herbata malinowa z sokiem malinowym

II. talerz spagetti z sosem bolonase (podsmażone na oliwie marchewka, pora, czosnek, mięsko mielone drobiowe i pomidory)

III. duży banan nadziany posiekanymi orzechami włoskimi wymieszanymi z cynamonem i miodem i zapieczony w piekarniku, kawka z mleczkiem

lekka gimnastyka przy muzyce ok. 45-50 min (nie mieże dokładnie tak na oko podaje)

IV.micha sałatki: brokuł, marchewka, por parowane, kukurydza, papryka, wędlina drobiowa, jajo, szczypior, natka pietruszki z łychą majonezu i jogurtu

i proszę ślicznie o ocenkę

[oktawijaa]

witam niedzielnie
nie chcę się rozpisywać jak to do tej pory bywało i Was zamęczać. po prostu powiem,że staram się przełamywać i wrzucam swoje U/p ? :

śn. owsianka(5łych płatków,garść jakichś nestle cornFlakes miodowych z orzeszkami,garść BF,orzechy na szkl. mleka 2% zagotowane), gruszka,mandarynka
2śn. 2 kromy razowego 1 z masłem 2 z szynką (dużo) z indyka i pomidorki koktajlowe + filiżanka maślanki truskawkowej i duża kwaśna pomarańcza
ob.pierś z kury(ok 200g)marynowana na ostro z czosnkiem,zmażona na oliwie+dorzucony do tego worek ryzu brazowego z curry i kukurydzatroche jakiejs niedobrej surowki;/
po wpadly mandarynki
pozniej kawa ricore z mlekim 2%
podw. jabłko pieczone z orzeszkami i 2 mandarynki
kol.jajecznica z 3 jaj na 2 ostatnich pl. szynki z indyka + 2 kawalki chlebka razowego z maslem i 3pomidorki koktajlowe
po wpadly mandarynki,jablko,wafle ryzowe;/ <---i tu mi zle;/

jak to wyglada?prosze o ocenki kolezanki

[mpati86]

Moje niedzielne UUUU
Ś: 2kromki chlebka orkiszowego ze słonecznikiem:
jedna z masłem szynką gotowaną i pomidorem
jedna z masłem, szynką drobiową i pomidorem
2 jajka gotowane+ łyżeczka majonezu light
mała miseczka groszku konserwowego z ogórkiem konserwowym
herbata z cytryną+słodzik
IIŚ: 1 jogurt finezja waniliowy, garść orzechów laskowych, kawa z mlekiem
O: ziemniaczki, kapusta czerwona gotowana, kaczka( pałka)
P: kawa z mlekiem, 6 małych ciasteczek hit( minnis)
K: 2 duże kawałki chleba energia( ciemny z ziarnami):
jeden z masłem, szynką drobiową i jajkiem gotowanym
jeden z masłem, serem i ananasem- zapieczone w mikrofali
1 mały pomidorek
pół żółtej papryki

proszę o ocenę.

[pyskatka89]

Napisane przez mpati86

Moje niedzielne UUUU
Ś: 2kromki chlebka orkiszowego ze słonecznikiem:
jedna z masłem szynką gotowaną i pomidorem
jedna z masłem, szynką drobiową i pomidorem
2 jajka gotowane+ łyżeczka majonezu light
mała miseczka groszku konserwowego z ogórkiem konserwowym
herbata z cytryną+słodzik pięknie !
IIŚ: 1 jogurt finezja waniliowy, garść orzechów laskowych, kawa z mlekiem owooocek może jakiś ?
O: ziemniaczki, kapusta czerwona gotowana, kaczka( pałka) kaczka ! ja chcę kaczkę ! swoją droga.. najadłaś się jedną pałką?
P: kawa z mlekiem, 6 małych ciasteczek hit( minnis) ej, mało ! ciastka to na deserek, a na podwieczorek coś konkretniejszego proszę
K: 2 duże kawałki chleba energia( ciemny z ziarnami):
jeden z masłem, szynką drobiową i jajkiem gotowanym
jeden z masłem, serem i ananasem- zapieczone w mikrofali
1 mały pomidorek
pół żółtej papryki kolacja śliczna

proszę o ocenę.

ładnie, ładnie ale owoców mało ! I nie wal tak ta głową w mur

Tak na szybko moje Pe, padam ze zmęczenia na twarz...
nieco w biegu i nieładzie.

Śn: duża buła z masłem, sałatą, kilkoma plastrami szynki drobiowej, musztardą i pomidorem; miseczka twarożku z tłustego białego sera i łychy śmietany, z rzodkiewkami, szczypiorkiem, pomidorem i ziołami; herbata z miodem i cytryną, banan
podjadane orzeszki z papryce
II śn. duuży kawał piernika z nadzieniem z dżemu pomarańczowego kubek kakao, 3 mandarynki
Ob: talerz pomidorowej (na skrzydełkach z kuraka) z ryżem brązowym i koprem, pieczony schab ze śliwką w sosie grzybowym, ziemniaczki z masłem i szczypiorkiem, sałatka grecka z fetą, kilka ogórków kiszonych; kompot z wiśniami
na deser miejsca nie było, ale były 2 podwieczorki ;p

1h spacerku - kocham moje miasto przed świętami !
pod: duży shake czekoladowy i ciastko wiśniowe z McDonalda
II pod. - w aucie, w drodze powrotnej do mojego mieszanka. Podwójna kanapka z chleba razowego, z masłem, sałatą, pasztetem drobiowym pomidorowym i ogórkiem kisoznym
Kol. - jajecznica z 5 jaj (ale na pół z Tż'tem) z pomidorami i pieczarkami smażona na łyżce oliwy, pół grahamki z masłem, żółtym serem i ketchupem; szklanka soku pomarańczowego i jedna krucha krówka.

i po już nic, za dużo na dziś.
brzucho wydęty na amen.
obleci ?

[bertha233]

Moje R (ale to też dietka by oszczędzać żołądek, nie moge przypraw, ostrych dań itp)

1. mała kawa z mlekiem, 1 kromka razowca z plastrem drobiowej szynki, dwa pomidory bez soli, 2cm odtłuszczonego twarogu

2. jajko na miękko z 1 kromką razowca

3. 300g brukselki + duszona pierś z kurczaka

4. warzywa gotowane w bulionie (łagodnym) - 2 marchwki, garść kalafiorka, garść fasolki szparagowej itp - wychodzi taka zupka

5. serek wiejski (nie mogę jeść czosnku a bardzo lubiłam, nie moge solić wiec jem tylko z 1/2 papryki)

Pewnie za mało kcal ale nie wiem już co jeść, gastrolog i tak powiedział, że powinnam jeść same warzywka gotowane najlepiej na parze ale ja nie zjem ich np. na śniadanie :\ Mam wytrzymać ok. 10 dni.

[santos]

Napisane przez bertha233

Moje R (ale to też dietka by oszczędzać żołądek, nie moge przypraw, ostrych dań itp)

1. mała kawa z mlekiem, 1 kromka razowca z plastrem drobiowej szynki, dwa pomidory bez soli, 2cm odtłuszczonego twarogu

2. jajko na miękko z 1 kromką razowca

3. 300g brukselki + duszona pierś z kurczaka

4. warzywa gotowane w bulionie (łagodnym) - 2 marchwki, garść kalafiorka, garść fasolki szparagowej itp - wychodzi taka zupka

5. serek wiejski (nie mogę jeść czosnku a bardzo lubiłam, nie moge solić wiec jem tylko z 1/2 papryki)

Pewnie za mało kcal ale nie wiem już co jeść, gastrolog i tak powiedział, że powinnam jeść same warzywka gotowane najlepiej na parze ale ja nie zjem ich np. na śniadanie :\ Mam wytrzymać ok. 10 dni.

Nie wiem, co ci jest, ale z doswiadczenia kogos z problemami zoladkowymi powiem ci: sluchaj sie lekarza. Na sinadanie mozesz zjesc np kaszke manne ze startym jablkiem dlugo gotowana (chyba, ze nie wolno ci ziaren) na mleku, mleko zazwyczaj polecaja na problemy z zoladkiem (np lagodzi wrzody podobno). Albo upiecz jablko z miodem i cynamonem i zjedz bez skorki. Albo banana upiecz... Jajko na twardo tez powinno byc ok, bo lawiutko sie trawi. Albo zrob jajecznice w kikrofali tj rozbeltaj jajko jak na jajecznice w miseczce i wstaw do mikro, zetnie sie tam bez smazenia.

[Caramea]

Witajcie,
to mój pierwszy post na forum, choć przyznam się, że Wizaż czytam od roku

Czy mogę procić o ocene mojego menu?
Dodam, że pragnę nieco przytyć, bo ostatnio w wyniku stresu i nieodpowiedniej diety strasznie schudłam. Ponadto mam problem z postrzeganiem swojego ciała, no ale to chyba nie ten wątek, więc:

Przytycie:

Śniadanie:
2 kromki chleba pszenno-żytniego:
- jedna posmarowana masłem z szynką, sałatą, żółtym serem, połową jajka (no, tyle się zmieściło, chyba kroiłam za cienko), majonezem, pomidorem, ketchupem, szczypiorkiem
- druga z serkiem ziarnistym, polędwicą sopocką, surówką (jakaś taka chyba z kapusty, marchwi, itp.), ketchupem
i kawka z mlekiem 3,2 %, 3 łyżeczkami cukru ( wyszedł kubek odpowiadający 1,5 szklanki)

2 śniadanie:
Gruby plaster makowca z bakaliami (orzechy włoskie, rodzynki, skórka pomarańczowa, mieszanka keksowa) i smażonymi wiśniami oczywiście z lukrem; jabłko; gorące kakao na mleku 3,2% z cukrem (2 łyżeczki)

Obiad:
Ziemniaczki puree - 2 gałki, plaster pieczeni (chyba mięso wieprzowe od szynki) , pieczone warzywa: marchew, cebulka, pietruszka z sosem majonezowo-śmietanowo-pomidorowym, porcja ćwikły z chrzanem; herbata miętowa z jabłkiem

Deser:
3 cukierki - trufle, pomarańcz

Podwieczorek:
Budyń z rodzynkami i słonecznikiem

Kolacja:
Jajecznica z 2 jaj z pieczarkami, pomidorem, szczypiorkiem i żółtym serem, kromka chleba miłości z masłem, plastrem sopockiej i ketchupem

Po kolacji:
Jabłko, kilka suszonych śliwek, kilka herbatników (nie wiem ile dokładnie bo siedziałam z Ukochanym i nie myślałam o ilości)

z góry dziękuję

[mikusia1302]

Napisane przez Caramea

Witajcie,
to mój pierwszy post na forum, choć przyznam się, że Wizaż czytam od roku

Czy mogę procić o ocene mojego menu?
Dodam, że pragnę nieco przytyć, bo ostatnio w wyniku stresu i nieodpowiedniej diety strasznie schudłam. Ponadto mam problem z postrzeganiem swojego ciała, no ale to chyba nie ten wątek, więc:

Przytycie:

Śniadanie:
2 kromki chleba pszenno-żytniego:
- jedna posmarowana masłem z szynką, sałatą, żółtym serem, połową jajka (no, tyle się zmieściło, chyba kroiłam za cienko), majonezem, pomidorem, ketchupem, szczypiorkiem- pyszna musiała być ta kanepczka
- druga z serkiem ziarnistym, polędwicą sopocką, surówką (jakaś taka chyba z kapusty, marchwi, itp.), ketchupem
i kawka z mlekiem 3,2 %, 3 łyżeczkami cukru ( wyszedł kubek odpowiadający 1,5 szklanki) - ogólnie bardzo ładne śniadanko

2 śniadanie:
Gruby plaster makowca z bakaliami (orzechy włoskie, rodzynki, skórka pomarańczowa, mieszanka keksowa) i smażonymi wiśniami oczywiście z lukrem; jabłko; gorące kakao na mleku 3,2% z cukrem (2 łyżeczki)- kochaM mak i wszystko co z nim związane ^^ super!

Obiad:
Ziemniaczki puree - 2 gałki, plaster pieczeni (chyba mięso wieprzowe od szynki) , pieczone warzywa: marchew, cebulka, pietruszka z sosem majonezowo-śmietanowo-pomidorowym, porcja ćwikły z chrzanem; herbata miętowa z jabłkiem - jeśli ten plaster mięska był w miarę gruby to ok. Ładnie

Deser:
3 cukierki - trufle, pomarańcz- słoodko i dobrze

Podwieczorek:
Budyń z rodzynkami i słonecznikiem

Kolacja:
Jajecznica z 2 jaj z pieczarkami, pomidorem, szczypiorkiem i żółtym serem, kromka chleba miłości z masłem, plastrem sopockiej i ketchupem- ładna kolacyjka

Po kolacji:
Jabłko, kilka suszonych śliwek, kilka herbatników (nie wiem ile dokładnie bo siedziałam z Ukochanym i nie myślałam o ilości)- świetnie że po kolacji jeszcze coś wpadło dodatkowo

z góry dziękuję

Ogólnie nie mam się do czego czepiać bo bardzo mi się podoba Twój jadłospis jest w nim wszystko co trzeba.

[Caramea]

Napisane przez mikusia1302

Ogólnie nie mam się do czego czepiać bo bardzo mi się podoba Twój jadłospis jest w nim wszystko co trzeba.

Baaardzo dziękuję za ocenę. Cieszę się, że jest ok.

Kanapki były super, dodałam jeszcze troche listków pietruszki dla oka hehe.
Plaster mięsa spory

[Fankaus5olga]

To może moje U

I: 4 puszyste gofry z dzemem jezynowym / mlekiem skondensowanym , kawa z mlekiem i cukrem ; gruszka, nektarynka
II/ w kawiarni /: Shake czekoladowy z bita śmietaną i polewa czekoladowa
III: 2 krokieciki z farszem brokulowo-miesnym; talerz makaronu penne z sosem ze świeżych pomidorów , krewetkami, bazylia i parmezanem; lemoniada
IV: micha lodów waniliowuch z sosem malinowym i wkrojonymi truskawkami, 2 ciacha owsiane
V: bagietka z masłem, żółtym serem, salami i awokado; kubas kakao

a potem wpadło jabluchoo

[powered]

dzien dobry
przegladalaam sobie 2 wczesniejsze edycje tego watku w poszukiwaniu pomyslow na P i zachwycily mnie przytycia Vany, Kiki, Mzai, Airvawes, Izy_wiosennej i Dekas dziewczyny jak teraz u was? jestescie juz zdrowe? poprosze odpowiedz jesli nie tutaj to w prywatnych wiadomosciach

moje P ( tak- P bo 0.6 kg na plusie)
Śniadanie;
3 (poodwójne) tosty z szynka,serem zoltym,ketchupem i sosem czosnkowym, goraca czekolada do picia pomaranczowa,
banan,grejpfriut
2 Śniadanie;
Serek wiejski (ok. pol kuba 0.5 l) z 3!łychami masła orzechowego wymieszanego z nutella, do tego bułka ziarnista winogronowa i kubek kakao miodowego
banan
Obiad;
Frytki, paluszki rybne, surowka coleslav
d; kawał ciasta drozdzowego z nadzieniem jablkowo-brzoskiniowym, cappuccino szarlotkowe
P; bedzie pol pizzy z wczoraj bo duza zamowilam
K;2 domowe hotdogi sobie zrobie z parowkami z indyka (jedynki), ketchupem i majonezem
i mam ochote na jakies dobre lodyy wiec skocze do sklepu i chyba sobie te z nesquika albo milki kupie

[agness51]

Napisane przez Fankaus5olga

To może moje U

I: 4 puszyste gofry z dzemem jezynowym / mlekiem skondensowanym , kawa z mlekiem i cukrem ; gruszka, nektarynka
II/ w kawiarni /: Shake czekoladowy z bita śmietaną i polewa czekoladowa
III: 2 krokieciki z farszem brokulowo-miesnym; talerz makaronu penne z sosem ze świeżych pomidorów , krewetkami, bazylia i parmezanem; lemoniada
IV: micha lodów waniliowuch z sosem malinowym i wkrojonymi truskawkami, 2 ciacha owsiane
V: bagietka z masłem, żółtym serem, salami i awokado; kubas kakao

a potem wpadło jabluchoo

Fajnie, ale jakoś tak mało białka się mi wydaje
wiem, że to U i nie trzeba tak tego pilnować, no ale by się przydało trochę...

Napisane przez powered

dzien dobry
przegladalaam sobie 2 wczesniejsze edycje tego watku w poszukiwaniu pomyslow na P i zachwycily mnie przytycia Vany, Kiki, Mzai, Airvawes, Izy_wiosennej i Dekas dziewczyny jak teraz u was? jestescie juz zdrowe? poprosze odpowiedz jesli nie tutaj to w prywatnych wiadomosciach

moje P ( tak- P bo 0.6 kg na plusie)
Śniadanie;
3 (poodwójne) tosty z szynka,serem zoltym,ketchupem i sosem czosnkowym, goraca czekolada do picia pomaranczowa,
banan,grejpfriut
2 Śniadanie;
Serek wiejski (ok. pol kuba 0.5 l) z 3!łychami masła orzechowego wymieszanego z nutella, do tego bułka ziarnista winogronowa i kubek kakao miodowego
banan
Obiad;
Frytki, paluszki rybne, surowka coleslav
d; kawał ciasta drozdzowego z nadzieniem jablkowo-brzoskiniowym, cappuccino szarlotkowe
P; bedzie pol pizzy z wczoraj bo duza zamowilam
K;2 domowe hotdogi sobie zrobie z parowkami z indyka (jedynki), ketchupem i majonezem
i mam ochote na jakies dobre lodyy wiec skocze do sklepu i chyba sobie te z nesquika albo milki kupie

Fajnie

[kakaukowa]

dzisiejsze U
0.(6.15) jabłko
1.(6.30)bułka fińska (obklejona słonecznikiem,ciemna) i grahamka (mała) na pół i przytostowane
1-sałata,szynka z kurczat,pomidor,szczypior ek
2-sałata,polędwica z indyka,serek wiejski,pomidor,szczypior ek
3-sałata,polędwica z indyka,korniszony,szczypi orek
4-sałata,serek wiejski,pomidor,szczypior ek
+pół grapefruita (ogromny),pomarańcza,grus zka (mała)
2.(10.45)serek wiejski lekki,jabłko,gruszka,cały ogromny grapefruit
3.(15.30)przy robieniu objadu wpadły 2 mandarynki,2 jabłka,gruszka (mała) i troche pomelo
4.(16.00)pierś z kurczaka pieczona z ziołami,gotowana marchewka i brokuły,dużo salatki z pomidorów,awocado,rukoli, białego sera chudego i ziół
*godzina tenisa*
5.(20.00) serek wiejski lekki,rzodkiewka,rukola,z ioła

jak to wyglada?wiem,ze ogromnie duzo owoców,ale od dwóch tygodni mam straszna na nie ochote,najchętniej całe jadło ograniczyłabym do owoców...