Nasze codzienne jadłospisy, część X.

[Cristin@]

Moje dzisiejsze U :
ŚNIADANIE(8.30)
2xMaślana bułeczka (takie co sie po 6 sztuk kupuje w woreczku), jedna sama, duga: pół z masłem orzechowym, pół z miodem. Pół kubka ciepłego melka. Jabłko, mandarynka.

IIŚNIADANIE(11.00)
3 małe rogaliki francuskie (jeden z dzeme, drugi z czekalada, 3 z budyniem)

OBIAD(15.00)
Ryż ze smietaną, cukrem i truskawkami (uczelnia). Herbata.

KOLACJA(19.30)
2 kromki razowca ze słonecznikiem z almette śmietankowym i ogorkiem. 2 rogaliki francuskie, 3 michałki. Herbata.

Po kolacji (okolo 21) doszły 3 kanapeczki(takie małe kromki) z masłem orzechowym, 3 rogaliki francuskie. Herbata.

Jakaś głodna dzisiaj na wieczor bylam moze dlatego ze przemarzlam jak wracalam do domu

Jak dzisiaj ? Bardzo prosze o ocenke

[mikusia1302]

Dziejesze Uuuuuu:

ś: duża bułka z musli i rodzynkami, pół z serem żółtym i szynką na to pomidorek i ogórek, drugie pół z serkiem topionym i papryczką, kawka z mlekiem i cukrem

2ś: danio intenso orzechowe
jabłko
mandarynka

o: duży talerz krupniczku babci (bardzo gęsty, ze sporą ilością kaszy) i mięsko z zupki
2 naleśniki- jeden z nutellą i polany śmietaną, a drugi z serem takim pysznym słodziutkim i dżemem wiśniowym.

p: pół bułki słonecznikowej z pasztetem i ogórkiem, jabłko

k: naleśnik z monte i znoowuuu jabłkooo :P xDD
activia, kiwi

uff.... przesadzam chyba na tym U :/ ale powiedzmy że nadrobiłam sobie wczorajszy dzień

[beaufyf00l]

U:

Ś: owsianka (mleko kozie, płatki ok.50g, otręby, twaróg, migdały, jabłko)+ kawa z mlekiem

IIŚ: 200g galarety ze śledziem+ grahamka

O: dorsz gotowany w przyprawach, z cebulką, pieczarkami, brokułami + kasza jaglana
d: latte machiatto + lukrowany pierniczek

P: trochę wieśniaka, trochę homo waniliowego z migdałami, nerkowcami i włoskimi
princessa gold arachidowa fascynacja

K: omlet z dwóch jaj+ rochę wieśniaka, trochę homo waniliowego i garść musli z jaśkami

???

[Panterrrka18]

U
z wczoraj:
sniadanko: owsianka
pomiedzy: filizanka goracej czekolady, 3 ciastka LU GO
obiad: 2 kotlety mielone, ziemniaki, salatka
kubek herbaty z cytryna, jablko, kawa zbozowa, serek danone gratka, mieta, kubek kakao
+ 1,5 l wody

dzisiaj:
sniadanie: owsianka
kubek herbaty z cytryna
obiad: 2 pulpety, ziemniaki, salatka
kawa zbozowa, jablko, ciastka LU Go (4), mieta, kubek herbaty z cytryna
+1,5 l wody
w planach jeszcze kubek kakao i jablko wpadlo

wiem ze troche slabo ale nie odczuwam glodu, do wiekszosci rzeczy sie zmuszam, zazdroszcze tych kolorowych jadlospisow

[mpati86]

No to wrzucę moje UUUU po dłuższym czasie, będzie mi miło, jak ocenicie dziewuszki

I: 2 duże kawałki chlebka ciemnego sojowego:
-jeden z masłem, serem, rzodkiewkami i solą;
-jeden z masłem serkiem topionym szynkowym Hochland, ogórkiem świeżym i solą;
1 mały pomidorek, 1 mała mandarynka
1 jogurt danone biszkoptowy w to garść orzechów nerkowca+ 1 łycha płatków migdałów; kawa z mlekiem

II: pół bułki huzarki(coś jak grahamka) z masłem, masłem orzechowym, bananem, 3 orzechy włoskie, kawa zbożowa z mlekiem

III: ziemniaczki z natka pietruszki, rybka sola panierowana smażona na oliwce, groszek z marchewką gotowany

IV: miseczka budyniu "malinowego z cukrem"
1 wielka( big) grahamka: pół z masłem, serem i łososiem wędzonym z koperkiem; pół z masłem serkiem almette jogurtowym i wędzonym łososiem z koperkiem; pół świeżego ogórka, 1 mały pomidorek

V: 1 jogurt naturalny bakoma+ 2 łychy w to twarożku wiejskiego+ cynamon
sauna

i jak?trochę mi to na p wygląda:mu r:
czekam na odpowiedż, porady i ocenę

[kiciakasia]

Napisane przez Cristin@

Moje dzisiejsze U :
ŚNIADANIE(8.30)
2xMaślana bułeczka (takie co sie po 6 sztuk kupuje w woreczku), jedna sama, duga: pół z masłem orzechowym, pół z miodem. Pół kubka ciepłego melka. Jabłko, mandarynka.

IIŚNIADANIE(11.00)
3 małe rogaliki francuskie (jeden z dzeme, drugi z czekalada, 3 z budyniem)

OBIAD(15.00)
Ryż ze smietaną, cukrem i truskawkami (uczelnia). Herbata.

KOLACJA(19.30)
2 kromki razowca ze słonecznikiem z almette śmietankowym i ogorkiem. 2 rogaliki francuskie, 3 michałki. Herbata.

Po kolacji (okolo 21) doszły 3 kanapeczki(takie małe kromki) z masłem orzechowym, 3 rogaliki francuskie. Herbata.

Jakaś głodna dzisiaj na wieczor bylam moze dlatego ze przemarzlam jak wracalam do domu

Jak dzisiaj ? Bardzo prosze o ocenke

nie. zle. beznadziejnie

[Cristin@]

Napisane przez kiciakasia

nie. zle. beznadziejnie

czemu? mozesz wyjaśnic?

[kakaukowa]

cristin@, jesz beznadziejnie jakościowo.zapychasz sie weglami prostymi,praktycznie nie jesz białka i dlatego byłas głodna wieczorem.rozumiem,ze mogło byc trudne dla ciebie jeść wiecej,ale skoro to juz potrafisz,to zacznij jesc wartosciowe rzeczy,bo długo na takim g***** nie pociągniesz.

[Angienatelka]

Napisane przez Cristin@

czemu? mozesz wyjaśnic?

hej Cristina, wybacz, ale Ty doskonale wiesz czemu
przeciez juz tysiac razy Ci dziewczyny mowily
Doskonale o tym wiesz, ze to jest duuzo za malo nawet na U - bo czytasz jadlospisy innych dziewczyn. Oszukujesz siebie, zapychasz niezdrowymi rzeczami. Dziewczyno obudz sie! Nie przeraza Cie wizja, ze pewnego dnia mozesz sie po prostu nie obudzic?!...
przeczytaj co sie stalo z przyjaciolka airwaves na KZ...

[kakaukowa]

angienatelka,dawaj swoje cudne jadło

[kiciakasia]

Napisane przez Cristin@

czemu? mozesz wyjaśnic?

bo jedyna rzecza,ktora mozna nazwac jedzeniem, byly kanapki z almette

[Liletka]

P:

I. Owsianka: pięć łyżek z gruszką, twarogiem, mieszanką studencką, wiórkami kokosowymi, suszonymi bananami + kawa z mlekiem.
II. Bułka żytnia z masłem, wędliną, serem pleśniowym i ogórkiem kiszonym;
Prince Polo xxl, banan, czekolada do picia.
III. Kurczak w sosie śmietanowo - ziołowym, ziemniaczki pieczone, surówka z kapusty pekińskiej.
IV. Serek wiejski z garścią mieszanki studenckiej, drożdżówka z serem, czekoladą i kruszonką, kawa z mlekiem.
V. Dwie kromki chleba razowego:
- z masłem, serem żółtym, pomidorem i ketchupem
- z masłem, twarożkiem i konfiturą z czarnej porzeczki
Duża porcja sałatki jarzynowej z majonezem.
Dwie mandarynki, pasek białej czekolady, kubek gorącego mleka z miodem.

Bardzo proszę o ocenkę

[Caramea]

P

I. 2 kromki pszennego wymoczone w jajku wybeltanym ze smietana i mlekiem usmazone na maselku. Na to kielbasa krakowska, ser zolty, pomidor, szczypiorek, sos majonezowo-musztardowo-ketchupowy/ kawka z mlekiem 3.2%, garsc orzechow ziemnych

2 mandarynki

II. 2 placki ziemniaczane z sosem ze sniadania i pomidorem

III. smazona watrobka z cebula, pieczarkmi, pol wora kaszy jeczmiennej ze skwarkami, porcja surowki, sos pieczeniowy/ wafel orzechowy Criks

IV. budyn smietankowy z wloskimi, morelami, sliwkami suszonymi, jablko

V. 2 kromki chleba zytniego z wiejskim (100g), pol puszki sledzia w pomidorach, cebula, ogorek kiszony, papryka ze sloika

prosze o ocene

[iza_wiosenna]

Napisane przez kakaukowa

cristin@, jesz beznadziejnie jakościowo.zapychasz sie weglami prostymi,praktycznie nie jesz białka i dlatego byłas głodna wieczorem.rozumiem,ze mogło byc trudne dla ciebie jeść wiecej,ale skoro to juz potrafisz,to zacznij jesc wartosciowe rzeczy,bo długo na takim g***** nie pociągniesz.

heeej, pilnuj słownictwa ;>

[Heledore]

Napisane przez Heledore

Poproszę o ocenę:
U
śniadanie:
2 grzanki z białego chleba, 1 plasterek sera żółtego typu "tost" ( po pół plasterka na grzankę). Grzanki "posypałam" plasterkami pomidora, ogórka, rzodkiewki i szczypiorkiem. - akurat dzisiaj miałam duzo czasu rano, zazwyczaj jest bułka :/

II śniadanie
jogurt
trochę suszonych jabłek (coś a'la chrupki jabłkowe)

obiad
3 kotleciki sojowe z pokrojonym średnim pomidorem, połową małej cebuli i 1/4 papryki

podwieczorek
musli z suszonymi owocami (bez mleka)
grejpfrut - uwielbiam

kolacja:
kajzerka z salami i keczupem

1 kawa, 1czerwona herbata, 2 zielone herbaty (nie słodzę), woda mineralna niegazowana

Jadłospis oznaczyłam jako U, bo tak odżywiam się najczęściej. Ani nie tyje, ani nie chudne. Mam niecałe 165cm wzrostu i ważę 55kg. Chciałabym nieco ulepszyć swój jadłospis i może przy okazji zrzucić z 2-3kg
Nie słodzę, nie solę, raczej nie ciągnie mnie do słodkiego - lubie pikantne
Jedyny produkt mleczny jaki mogę zjeśc to jogurt.

Chciałam się przypomnieć
Nikt się nie wypowie jak to wygląda?

[kakaukowa]

Napisane przez iza_wiosenna

heeej, pilnuj słownictwa ;>

przepraszam,ale naprawde nierozumiem zachowania cristiny.moze zjeśc 5 francuskich rogalików,ale miseczka warzyw czy NORMALNA kanapka to juz zbyt dużo?

[Dekas]

Napisane przez Heledore

Chciałam się przypomnieć
Nikt się nie wypowie jak to wygląda?

bardzo słabo, jesz malutko, białka niewiele, wszystkiego mało.
Jak zamierzasz z tego jeszcze obcinać kcalorie? Przecież jeśli to pokrywa Twoje zapotrzebowanie i obetniesz 500 to nie zostanie prawie nic.
Uprawiasz sport?
Od zawsze tak jesz?

[freakkiki]

moje U

I: owsianka: 5 łyżek płatków owsianych, łyżka orzechów włoskich, 3 śliwki suszone,łyżeczka cukru waniliowego, 200ml mleka 1,5%
mała chrupiąca piętka i kromka zaraz po niej;d z chlebka razowegooo z masełkiem, duuużyyymm plastrem syznki z indykaa i ogórkiem
II: mała pomarańcza, jabłko, razowa kromka z masełkiem almette i ogórkiem
III: ryż brązowy, fix do potraw chińskich
IV: danio z łyżeczką cheeriousów i rozdrobnionym petitkiem;d posypanee kawką, dwie kostki gorzkiej czekolady
V: dwie kromki razowca, masełko, duży plaster szynki z indyka, pare plasterków pomidorka, serek wiejski


oceni ktoś? bardzo proszę

[twinsy21]

Nasze U;

Śniadanie; kawa 3 in 1 [świnstwo, ale tylko taka nam zostala] + 1 pralina z kremem advokatowym [dojadamy po wczorajszym;p] + owsianka; 4 łyżki owsianych, garść cheerious, 2 garści czekoladowych kulek, garść płatków ,'zdrowy błonnik' , po łyżce pestek słonecznika, papai suszonej, wiórek kokosowych. + kilka łyżek activi i 1/2 dania intenso czekoladowego.
II Śniadanie;
duża bułka razowa ;
- z serkiem kiri, 1/2 plastrem żołtego bezpodp. sera, oregano i curry.
- z maselkiem, 1/2 sera żółt, bezpodp, jajkiem i warzywami.
- z miodem i cynamonem.
+ kubiszon kakao z mlekiem.
Obiad;
spora ilość ziemniaków + 2 kotleciki; 1 ze szpinakiem a 2 sojowy + 2 zestawy dużej ilości sałatki .
Podwieczorek;
jabłko uprażone na patelni z cynamonem + 1/2 pomelo i parę mandarynek.
Kolacja;
wiejski ze szczypiorem + 2 jajka + kromka chleba razowego z maselkiem i camembertem lightem [bez podp.].
Po; kino, więc pewnie coś wpadnie

Wczoraj dojadlysmy jeszcze kinder bueno, ale sytuacja byla wyjatkowa;p i siedzialysmy 4 h pod drzwiami bo młodsza zasnęła, a kluczy nie wzięłyśmy;p.

[Dekas]

Napisane przez freakkiki

moje U

I: owsianka: 5 łyżek płatków owsianych, łyżka orzechów włoskich, 3 śliwki suszone,łyżeczka cukru waniliowego, 200ml mleka 1,5%
mała chrupiąca piętka i kromka zaraz po niej;d z chlebka razowegooo z masełkiem, duuużyyymm plastrem syznki z indykaa i ogórkiem
II: mała pomarańcza, jabłko, razowa kromka z masełkiem almette i ogórkiem
III: ryż brązowy, fix do potraw chińskich
IV: danio z łyżeczką cheeriousów i rozdrobnionym petitkiem;d posypanee kawką, dwie kostki gorzkiej czekolady
V: dwie kromki razowca, masełko, duży plaster szynki z indyka, pare plasterków pomidorka, serek wiejski


oceni ktoś? bardzo proszę

zgrabnie, acz obiad bezmieny mi się nie widzi, ten fix świetnie smakuje z kurakiem ;P

---------- Dopisano o 11:57 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------

Napisane przez twinsy21

Nasze U;

Śniadanie; kawa 3 in 1 [świnstwo, ale tylko taka nam zostala] + 1 pralina z kremem advokatowym [dojadamy po wczorajszym;p] + owsianka; 4 łyżki owsianych, garść cheerious, 2 garści czekoladowych kulek, garść płatków ,'zdrowy błonnik' , po łyżce pestek słonecznika, papai suszonej, wiórek kokosowych. + kilka łyżek activi i 1/2 dania intenso czekoladowego.
II Śniadanie;
duża bułka razowa ;
- z serkiem kiri, 1/2 plastrem żołtego bezpodp. sera, oregano i curry.
- z maselkiem, 1/2 sera żółt, bezpodp, jajkiem i warzywami.
- z miodem i cynamonem.
+ kubiszon kakao z mlekiem.
Obiad;
spora ilość ziemniaków + 2 kotleciki; 1 ze szpinakiem a 2 sojowy + 2 zestawy dużej ilości sałatki .
Podwieczorek;
jabłko uprażone na patelni z cynamonem + 1/2 pomelo i parę mandarynek.
Kolacja;
wiejski ze szczypiorem + 2 jajka + kromka chleba razowego z maselkiem i camembertem lightem [bez podp.].
Po; kino, więc pewnie coś wpadnie

Wczoraj dojadlysmy jeszcze kinder bueno, ale sytuacja byla wyjatkowa;p i siedzialysmy 4 h pod drzwiami bo młodsza zasnęła, a kluczy nie wzięłyśmy;p.

nie spieszy wam się z tym tyciem ;>
podwieczorek do wymiany.

czy ten ser bezpodpuszczkowy czy coś, różni się w smaku od takiego krowiego ? ;>

[twinsy21]

Napisane przez Dekas

zgrabnie, acz obiad bezmieny mi się nie widzi, ten fix świetnie smakuje z kurakiem ;P

---------- Dopisano o 11:57 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------


nie spieszy wam się z tym tyciem ;>
podwieczorek do wymiany.

czy ten ser bezpodpuszczkowy czy coś, różni się w smaku od takiego krowiego ? ;>

Podwieczorek taki bo bedzie jedzony jakies pol godzinki po obiedzie-wstalysmy o 11 i chcemy jakos to powciskac wszystko
A o tyciu bedziemy rozmiawac po gastrologu i rozpoczeicu leczenia
Bezpodpuszczkowy innym smakuje jak jakas tektura i chemia;p My nie pamietamy jak smakuje ten normalny ser, ale na ten ni nie narzekamy Jest gorzkawy w smaku i dla nas całkiem OK

[Cristin@]

Napisane przez kakaukowa

cristin@, jesz beznadziejnie jakościowo.zapychasz sie weglami prostymi,praktycznie nie jesz białka i dlatego byłas głodna wieczorem.rozumiem,ze mogło byc trudne dla ciebie jeść wiecej,ale skoro to juz potrafisz,to zacznij jesc wartosciowe rzeczy,bo długo na takim g***** nie pociągniesz.

Napisane przez kakaukowa

przepraszam,ale naprawde nierozumiem zachowania cristiny.moze zjeśc 5 francuskich rogalików,ale miseczka warzyw czy NORMALNA kanapka to juz zbyt dużo?

Napisane przez kiciakasia

bo jedyna rzecza,ktora mozna nazwac jedzeniem, byly kanapki z almette

Wydawało mi sie ze sporo wczoraj zjadlam i ze wszystko ok bo jadlam to na co mialam akurat ochote i niczego sobie nie odmowilam.
Co do tego ze duzo wegli prostych to moze dlatego ze dostalam wczoraj @, a wtedy ciagnie mnie do slodkiego.
To tak w kwestii wyjaśnienia...

Bardzo dziekuje za wasze oceny Dzisiaj bedzie lepiej, bedzie obiadek miesny (wczoraj byl piatek totez mieska nie bylo).

[malenka17]

Cristin@, ale zwroc uwage,ze dziewczyny nie piszą,ze mało, tylko kiepsko jakościowo.
Ja rozumiem,że dla Ciebie ciezko jest przemoc sie,zeby jesc to co sie chce. Ale jezeli przelamujesz sie do dodawania kalorii, czy urozmaicania posilkow,to pomysl ze fajnie gdyby to rowniez tresciwe i pozywne bylo.
Bo roglik jest słodki, nie najadasz sie nim tylko zapychasz a lepiej by bylo,gdybys kotleta zjadla i Tobie by to na dobre wyszlo i nam czytajac Twoje jadlospisy.

[Dekas]

Napisane przez twinsy21

Podwieczorek taki bo bedzie jedzony jakies pol godzinki po obiedzie-wstalysmy o 11 i chcemy jakos to powciskac wszystko
A o tyciu bedziemy rozmiawac po gastrologu i rozpoczeicu leczenia
Bezpodpuszczkowy innym smakuje jak jakas tektura i chemia;p My nie pamietamy jak smakuje ten normalny ser, ale na ten ni nie narzekamy Jest gorzkawy w smaku i dla nas całkiem OK

a nie mozecie 'wcisnac' tam jakiegos orzecha?

[Irish lady 28]

Uuuu

1. jajko na miękko,2 tosty (z chleba,o zgrozo razowego) z serem żółtym i keczupem
2. kabanos,troche sałatki warzywnej,actimel malinowy
3. micha zupy pomidorowej z ryżem,kabanos ponownie
4. filet z dorsza zapiekany w sosie śmietanowo-serowym,fura surówki "wiosennej"
5. wpadnie parę piw + tortilla na mieście

lepiej????

[kiciakasia]

Napisane przez malenka17

Cristin@, ale zwroc uwage,ze dziewczyny nie piszą,ze mało, tylko kiepsko jakościowo.
Ja rozumiem,że dla Ciebie ciezko jest przemoc sie,zeby jesc to co sie chce. Ale jezeli przelamujesz sie do dodawania kalorii, czy urozmaicania posilkow,to pomysl ze fajnie gdyby to rowniez tresciwe i pozywne bylo.
Bo roglik jest słodki, nie najadasz sie nim tylko zapychasz a lepiej by bylo,gdybys kotleta zjadla i Tobie by to na dobre wyszlo i nam czytajac Twoje jadlospisy.

je nie mowie,ze slodkie jest zle.
ale/cristin@/ patrz i porownaj:
1)5 rogalikow francuskich
2)pol grahamki z serkiem typu bieluch,posypane orzechami wloskimi i rodzynkami, ew. troche miodu i kubek naturalnego kakao
albo
pol grahamki z maslem orzechowym i bananem/dzemem +kakao

widzisz roznice? bo ja dzika

[twinsy21]

Napisane przez Dekas

a nie mozecie 'wcisnac' tam jakiegos orzecha?

A no własnie;D Orzeszki Pół paczki zostało to akurat wcisniemy, bo fakt do sniadania dzis nie zjadlysmy
Thx!;]

[Cristin@]

Napisane przez kiciakasia

je nie mowie,ze slodkie jest zle.
ale/cristin@/ patrz i porownaj:
1)5 rogalikow francuskich
2)pol grahamki z serkiem typu bieluch,posypane orzechami wloskimi i rodzynkami, ew. troche miodu i kubek naturalnego kakao
albo
pol grahamki z maslem orzechowym i bananem/dzemem +kakao

widzisz roznice? bo ja dzika

no w sumie widze roznice... postaram sie zeby u mnie zamiast tych rogalikow byla wlasnie taka bulka np. dziekuje jeszcze raz

[kakaukowa]

Napisane przez Cristin@

no w sumie widze roznice... postaram sie zeby u mnie zamiast tych rogalikow byla wlasnie taka bulka np. dziekuje jeszcze raz

cristin@, nie zamiast,ale dodatkowo.niech te rogaliki beda dodatkiem do super zdrowego jadła,tyle.

[mpati86]

No to wrzucę moje wczorajsze UUUU po dłuższym czasie, będzie mi miło, jak ocenicie dziewuszki

I: 2 duże kawałki chlebka ciemnego sojowego:
-jeden z masłem, serem, rzodkiewkami i solą;
-jeden z masłem serkiem topionym szynkowym Hochland, ogórkiem świeżym i solą;
1 mały pomidorek, 1 mała mandarynka
1 jogurt danone biszkoptowy w to garść orzechów nerkowca+ 1 łycha płatków migdałów; kawa z mlekiem

II: pół bułki huzarki(coś jak grahamka) z masłem, masłem orzechowym, bananem, 3 orzechy włoskie, kawa zbożowa z mlekiem

III: ziemniaczki z natka pietruszki, rybka sola panierowana smażona na oliwce, groszek z marchewką gotowany

IV: miseczka budyniu "malinowego z cukrem"
1 wielka( big) grahamka: pół z masłem, serem i łososiem wędzonym z koperkiem; pół z masłem serkiem almette jogurtowym i wędzonym łososiem z koperkiem; pół świeżego ogórka, 1 mały pomidorek

V: 1 jogurt naturalny bakoma+ 2 łychy w to twarożku wiejskiego+ cynamon
sauna

i jak?trochę mi to na p wygląda:mu r:
czekam na odpowiedż, porady i ocenę