Polecamy:

aso · 2010-03-01, 15:25

czy ktoras z was robila tortille kukurydziana??

Bastra · 2010-03-01, 15:31

Korlat Nusiaa88 ja również Zmierzchowa

Ale ściągłam sobie do słuchania i jak jade na basen albo leniuchuje jak dzieciaki śpia to sobie słucham i jestem zachwycona tą książką.Jak juz zakończę pierwszą część mam ochote porównac ja z filmem.Ale fakt można się przy niej rozmarzyć.
Mimo iż mam męża gdzies tam w środku sciska ten książkowy romantyzm

Niestety życie to nie bajka

elianka zmiana jak się patrzy,a znajomi no cóż....

Nas zapytaj my ci zawsze prawdę powiemy

Spadki centymetrowe imponujące...

grudge powodzenia trzymam kciuki...

Berlinianka wiatr cię cofał...to najlepszy dowód na to że schudłaś i nie ma cię co trzymać....

Veaa zdjecie bardzo motywujące .Moze i ja tę pania po prawej wpuszcze pod mój dach aby strzegła lodówki....

Wisienka gratuluję wyników

Ja wczoraj zakończyłam I fazę trwającą 7 dni.W ubiegły poniedziałek wydawało mi sie to niemożliwe ....a jednak

Od dzisiaj warzywka i chyba zastosuje 3/3 aby monotonii nie było.
Właśnie gotuje się strogonof /czy jak to się tam pisze/ ważne że będzie pycha

Dzisiaj zrobiłam pierwszy mały grzeszek ,ale nie przejmuję się nim.Właśnie kurier dostaczył kawkę pyszną...tak mi sie wydawało.Kopiko 3w1. Należę do grpy ********* i testujemy nowe produkty.Może jest tu jakas testerka i się ujawni?? I zrobiłam sobie te kawkębo oczywiście musze wiedzieć czym bęę kogoś częstować.Pare łyków i do zlewu.Dla mnie za słodka i czuć tłusty poślisk w ustach od smietanki...To tak na marginesie.

I w końcu udało mi ise kupic skrobię !!! I uwaga!! Wykupiłam wszystka jaka znajdowała się na półce,żebym później nie musiała latac po sklepach

Tak więc zaczęłam II fazę to czas skosztować chlebka i innych waszych przepisowych pyszności

A po 7 dniach uderzeniówki na wadze -3kg

Marta 33 · 2010-03-01, 15:31

Cytat:

Napisane przez Emila3000

nie wpychaj w siebie po sie porzygasz...

teoria Emilki3000 - jak jesz za dużo to rzygasz ... jak za mało to zdychasz ....
bardzo budujące

Chooo · 2010-03-01, 15:32

Cytat:

Napisane przez Emila3000

jezeli powodem twojej wagi jest to ze jadlas za malo to musisz powoli zwiekszac porcje i ilosc posilkow... nie wpychaj w siebie po sie porzygasz... ale powoli musisz cos z sobą zrobic... i jak najwiecej czystego bialka.,..

a herbata zakaza... ten cukier to z czego sie wzial... ? ale nie moze byc nic cukru w srodku....

Mój problem polega na tym, że kiedyś bardzo się głodziłam, schudłam prawie 20kg, bo codziennie chodziłam na basen, a jadłam tylko 3 suszone morele z całego opakowania. Jakos w miesiąc, dwa tak się zagłodziłam. Potem zaczęłam normalnie jeść i przytyło się z nawiązką.
Potem miałam problem z uzależnieniem od chipsów, codziennie jedna średnia paczka Laysów to było minimum.
I jadłam TYLKO je, nic więcej.
Skończyłam z tym dopiero z miesiąc temu.
Stąd takie chore nawyki żywieniowe w sensie, że mało jedzenia i napojów.
Ale w koncu mocne postanowienie poprawy i Dukan odkryty

Co do Nestea - obejdę się smakiem

Coś za coś.

Jestem głodna, idę gotować pierś - nie własną oczywiście

Marta 33 · 2010-03-01, 15:33

Cytat:

Napisane przez Bastra

Veaa zdjecie bardzo motywujące .Moze i ja tę pania po prawej wpuszcze pod mój dach aby strzegła lodówki....

lepiej nie bo po wieśniaka 3% będziesz sie bała siegnąć

aniaxxxxx · 2010-03-01, 15:33

o matko dziewczyny ale sie najadlam... dzis pierwszy dzien z warzywkami...
I sniadanie serek wiejski, kawa i litr wody (gdzie ja to mieszcze jak jeszcze 4 dni temu litr wystarczal mi na caly dzien )

II kanapeczka z plackow dukanowskich i pol litra wody
III salata z ogorkiem, pomidorem, papryka i proteinkami w gyrosie i sosem jogurtowym + herbata zielona
Na obiadek szykuje kapuste na gesto
A na kolacje z racji tego ze mam aerobic bedzie jakis nabial...

Eh.... @ sie zbliza wielkimi krokami to i jesc sie chce :P

elianka · 2010-03-01, 15:34

Cytat:

Napisane przez Wisienka_81

można to dwojako zrozumieć

wybacz ale nie mogłam się powstrzymać

Wybaczam

Dziś byłam na woskowej depilacji pach, pewnie przez to wygladam tak promiennie. jestem szczęśliwa, ze Yeti zniknęło

Emila3000 · 2010-03-01, 15:36

Cytat:

Napisane przez Chooo

Mój problem polega na tym, że kiedyś bardzo się głodziłam, schudłam prawie 20kg, bo codziennie chodziłam na basen, a jadłam tylko 3 suszone morele z całego opakowania. Jakos w miesiąc, dwa tak się zagłodziłam. Potem zaczęłam normalnie jeść i przytyło się z nawiązką.
Potem miałam problem z uzależnieniem od chipsów, codziennie jedna średnia paczka Laysów to było minimum.
I jadłam TYLKO je, nic więcej.
Skończyłam z tym dopiero z miesiąc temu.
Stąd takie chore nawyki żywieniowe w sensie, że mało jedzenia i napojów.
Ale w koncu mocne postanowienie poprawy i Dukan odkryty

Co do Nestea - obejdę się smakiem

Coś za coś.

Jestem głodna, idę gotować pierś - nie własną oczywiście

o matko.... no dobra... najwyzszy czas na zmiane nawykow.... pomalu....

elianka · 2010-03-01, 15:45

Cytat:

Napisane przez Chooo

Mój problem polega na tym, że kiedyś bardzo się głodziłam, schudłam prawie 20kg, bo codziennie chodziłam na basen, a jadłam tylko 3 suszone morele z całego opakowania. Jakos w miesiąc, dwa tak się zagłodziłam. Potem zaczęłam normalnie jeść i przytyło się z nawiązką.
Potem miałam problem z uzależnieniem od chipsów, codziennie jedna średnia paczka Laysów to było minimum.
I jadłam TYLKO je, nic więcej.
Skończyłam z tym dopiero z miesiąc temu.
Stąd takie chore nawyki żywieniowe w sensie, że mało jedzenia i napojów.
Ale w koncu mocne postanowienie poprawy i Dukan odkryty

Co do Nestea - obejdę się smakiem

Coś za coś.

Jestem głodna, idę gotować pierś - nie własną oczywiście

Jezuuu.

Pomału dasz rade, trzeba tylko chcieć.

Proponuje na początek np podzielić ta pierś na dwa i zjeść ja jako dwa posiłki. TO po trochu przyzwyczai Cię do częstszego jedzenia...

Emila3000 · 2010-03-01, 15:50

Cytat:

Napisane przez elianka

Jezuuu.

Pomału dasz rade, trzeba tylko chcieć.

Proponuje na początek np podzielić ta pierś na dwa i zjeść ja jako dwa posiłki. TO po trochu przyzwyczai Cię do częstszego jedzenia...

albo plackow sobie usmazyc.... i tez jesc jak tylko czujesz glod....

Chooo · 2010-03-01, 15:55

Cytat:

Napisane przez elianka

Jezuuu.

Pomału dasz rade, trzeba tylko chcieć.

Proponuje na początek np podzielić ta pierś na dwa i zjeść ja jako dwa posiłki. TO po trochu przyzwyczai Cię do częstszego jedzenia...

Wy to jednak jesteście kochane, nie ochrzanicie, nie ksomentujecie, tylko wspomożecie

Nie no dzisiaj miałam 4 posilki, jeszcze 5 przede mną.
Przed chwilą były 2 piersi gotowane z sosem z jogurtu naturalnego i czosnku zgniecionego. Plus zioła na posypkę.
Pysznie było!
Aż jestem w szoku, że tyle zjadłam

Tyle normalnego, jak na mnie

LadyHoneyy · 2010-03-01, 16:05

aaaa! idę na urodziny do koleżanki! obym przetrwała wieczór bez grzechów

Chooo · 2010-03-01, 16:07

Cytat:

Napisane przez Emila3000

albo plackow sobie usmazyc.... i tez jesc jak tylko czujesz glod....

A jakie placki? Bo ja uwielbiam placki, ale nie z cukrem i śmietaną, tylko ziemniaczane posypane solą

Są podobne w smaku do ziemniaczanych?
bo jak tak to nasmażę jutro na tydzień

delgadina · 2010-03-01, 16:09

Zupa CUD Dukana jest pyszna! Mam nadzieję, że będą po niej CUDowne spadki

Emila3000 · 2010-03-01, 16:10

Cytat:

Napisane przez Chooo

A jakie placki? Bo ja uwielbiam placki, ale nie z cukrem i śmietaną, tylko ziemniaczane posypane solą

Są podobne w smaku do ziemniaczanych?
bo jak tak to nasmażę jutro na tydzień

zajrzyj do przepisowni... tam jest pelno plackow i nalesnikow.... ziemniaczanych nie mozna... ale smietanke juz sobie wykombinujesz...

Chooo · 2010-03-01, 16:12

Cytat:

Napisane przez Emila3000

zajrzyj do przepisowni... tam jest pelno plackow i nalesnikow.... ziemniaczanych nie mozna... ale smietanke juz sobie wykombinujesz...

Ja właśnie bez śmietanki, sama sól (sporadycznie).
I wiem, że nie można ziemniaczanych ale czy te Dukana podobnie smakują do naszych domowych ziemniaczanych?

_kasiulka_ · 2010-03-01, 16:17

Cytat:

Napisane przez Chooo

Cześć dziewczyny, założyłam blog o mojej (zaczynającej się) przygodzie z Dukanem.

Zapraszam na adres:

http://ja-i-moj-dukan.blog.onet.pl/

Będzie mi miło jak czasem wpadniecie i coś skomentujecie

Pozdrawiam wszystkie Dukanki

wszystko fajnie milo ale nadal masz napisane jak wół na pierwszej stronie
wszystko o diecie dr dunkana;] wiec bez szalu propagowac zla nazwe

Emila3000 · 2010-03-01, 16:20

Cytat:

Napisane przez Chooo

Ja właśnie bez śmietanki, sama sól (sporadycznie).
I wiem, że nie można ziemniaczanych ale czy te Dukana podobnie smakują do naszych domowych ziemniaczanych?

chyba nie za bardzo... ;p ale moze jakies inne Ci podpasuja... zrob sobie rozpustne kanapki Therci...

elianka · 2010-03-01, 16:24

kalafiorowe smakują podobnie do ziemniaczanych, ale to dopiero na PW

Wisienka_81 · 2010-03-01, 16:30

Cytat:

Napisane przez Emila3000

na zapchanie moze 3 lychy otrebow popite litrem wody....

odpada bo już rano zjadłam cztery batony owsiane

aniaxxxxx · 2010-03-01, 16:33

a ja znalazlam dzisiaj zmielone platki sojowe... wyglada jak ciemna maka.. maja duzo bialka i bardzo malo tluszczy i weglowodanow

a i zapomnialam dodac... duzoooo blonnika ... ale jestem happy

delgadina · 2010-03-01, 16:57

A w jakim sklepie znajdę kupujecie skrobię ziemniaczaną?
Przepraszam, jeśli to pytanie już padło. Jestem w kropce - spotykam tylko mąkę :/

Karolina2106 · 2010-03-01, 17:02

Czy jecie chrupki kukurydziane?
Patrzyłam na składniki i jest tylko grys kukurydziany.
Jak nie jecie to co myślicie na ten temat?

Emila3000 · 2010-03-01, 17:09

Cytat:

Napisane przez delgadina

A w jakim sklepie znajdę kupujecie skrobię ziemniaczaną?
Przepraszam, jeśli to pytanie już padło. Jestem w kropce - spotykam tylko mąkę :/

Cytat:

Napisane przez Karolina2106

Czy jecie chrupki kukurydziane?
Patrzyłam na składniki i jest tylko grys kukurydziany.
Jak nie jecie to co myślicie na ten temat?

co tu taka epidemia....

jemy tylko skrobie kukurydzianą.... ociupinke sie jej daje, zeby zagescic.. bo jest bardzo "kaloryczna"... zadnej mąki, zadnych chrupkow.... i tylko otreby owsiane (ostatecznie odrobine pszennych)

a skrobie kukurydziana kupune sie w wybranych delikatesach, sklepach ze zdrowa zywnoscia, lub zielarskich niektorych....

wiolqn · 2010-03-01, 17:13

Cytat:

Napisane przez aniaxxxxx

a ja znalazlam dzisiaj zmielone platki sojowe... wyglada jak ciemna maka.. maja duzo bialka i bardzo malo tluszczy i weglowodanow

a i zapomnialam dodac... duzoooo blonnika ... ale jestem happy

w Holland & Barrett znajdziesz zmielone otreby sojowe (moze wlasnie to masz?) toasted soya bran, maja 60g blonnika i zaledwie 9 czy 6g wegli. Tylko trzeba uwazac bo wzdecia po nich nieziemskie

Ahya · 2010-03-01, 17:18

Cytat:

Napisane przez Wisienka_81

odpada bo już rano zjadłam cztery batony owsiane

Ja sie dzis zapchalam roladkami z wedliny, posmarowanymi homo, do tego w srodek surimi i po pol plasterka odtluszczonego sera - zjadlam takie 4 i mialam dosyc na 3 godziny w pracy... Wiec polecam.

A teraz nie mam pomyslu na podwieczorek... I otreby tez juz jadlam...

Emila3000 · 2010-03-01, 17:30

Cytat:

Napisane przez Ahya

Ja sie dzis zapchalam roladkami z wedliny, posmarowanymi homo, do tego w srodek surimi i po pol plasterka odtluszczonego sera - zjadlam takie 4 i mialam dosyc na 3 godziny w pracy... Wiec polecam.

A teraz nie mam pomyslu na podwieczorek... I otreby tez juz jadlam...

dziewczyny jaki kupujecie odtluszczony ser... ? nawet nie bylam swiadoma ze taki istnieje...

a na deser moze danio sobie zrob.... ?

delgadina · 2010-03-01, 17:31

Cytat:

Napisane przez Ahya

A teraz nie mam pomyslu na podwieczorek... I otreby tez juz jadlam...

To może placuszki serowo-kukurydziane? Są pyszne. Ja dziś jadłam, tylko mniejsze ilości składników użyłam. Polecam!

Ahya · 2010-03-01, 17:45

Cytat:

Napisane przez Emila3000

dziewczyny jaki kupujecie odtluszczony ser... ? nawet nie bylam swiadoma ze taki istnieje...

a na deser moze danio sobie zrob.... ?

Ja użyłam linessa light (b:20, w:6, t:12). Z tego co wiem bakoma light ma to samo, tylko białka 16g. Wiem, ze ma za dużo tłuszczu, ale 2 plasterki raz na jakiś czas krzywdy nie zrobią. W koncu kakao tez ma 10-12% tluszczu a zajadamy sie nim czesto

...

Cytat:

Napisane przez delgadina

To może placuszki serowo-kukurydziane? Są pyszne. Ja dziś jadłam, tylko mniejsze ilości składników użyłam. Polecam!

Pomysle nad plackami

Ale danio nie jadlam jeszcze, a wiem ze Emilka sie nim zajada, wiec chyba sie skusze

Mariolcia =P · 2010-03-01, 17:45

wlasnie mnie tez zaintrygowal ten odtluszczony ser, bo bym sobie tosciki pyszne robila

ja po przeczytaniu o tych nerkach jeszcze wiecej wody w siebie wlewam i na kazdych zajeciach wychodze do toalety i juz na mnie dziwnie patrza

ale co mi tam, wazne zeby nerki dzialaly

2010-03-01, 15:25	#4411
aso Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 257	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 czy ktoras z was robila tortille kukurydziana??

2010-03-01, 15:31	#4412
Bastra Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 45	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 Korlat Nusiaa88 ja również Zmierzchowa Ale ściągłam sobie do słuchania i jak jade na basen albo leniuchuje jak dzieciaki śpia to sobie słucham i jestem zachwycona tą książką.Jak juz zakończę pierwszą część mam ochote porównac ja z filmem.Ale fakt można się przy niej rozmarzyć. Mimo iż mam męża gdzies tam w środku sciska ten książkowy romantyzm Niestety życie to nie bajka elianka zmiana jak się patrzy,a znajomi no cóż.... Nas zapytaj my ci zawsze prawdę powiemy Spadki centymetrowe imponujące... grudge powodzenia trzymam kciuki... Berlinianka wiatr cię cofał...to najlepszy dowód na to że schudłaś i nie ma cię co trzymać.... Veaa zdjecie bardzo motywujące .Moze i ja tę pania po prawej wpuszcze pod mój dach aby strzegła lodówki.... Wisienka gratuluję wyników Ja wczoraj zakończyłam I fazę trwającą 7 dni.W ubiegły poniedziałek wydawało mi sie to niemożliwe ....a jednak Od dzisiaj warzywka i chyba zastosuje 3/3 aby monotonii nie było. Właśnie gotuje się strogonof /czy jak to się tam pisze/ ważne że będzie pycha Dzisiaj zrobiłam pierwszy mały grzeszek ,ale nie przejmuję się nim.Właśnie kurier dostaczył kawkę pyszną...tak mi sie wydawało.Kopiko 3w1. Należę do grpy ********* i testujemy nowe produkty.Może jest tu jakas testerka i się ujawni?? I zrobiłam sobie te kawkębo oczywiście musze wiedzieć czym bęę kogoś częstować.Pare łyków i do zlewu.Dla mnie za słodka i czuć tłusty poślisk w ustach od smietanki...To tak na marginesie. I w końcu udało mi ise kupic skrobię !!! I uwaga!! Wykupiłam wszystka jaka znajdowała się na półce,żebym później nie musiała latac po sklepach Tak więc zaczęłam II fazę to czas skosztować chlebka i innych waszych przepisowych pyszności A po 7 dniach uderzeniówki na wadze -3kg

2010-03-01, 15:33	#4416
aniaxxxxx Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Walia Wiadomości: 1 291	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 o matko dziewczyny ale sie najadlam... dzis pierwszy dzien z warzywkami... I sniadanie serek wiejski, kawa i litr wody (gdzie ja to mieszcze jak jeszcze 4 dni temu litr wystarczal mi na caly dzien ) II kanapeczka z plackow dukanowskich i pol litra wody III salata z ogorkiem, pomidorem, papryka i proteinkami w gyrosie i sosem jogurtowym + herbata zielona Na obiadek szykuje kapuste na gesto A na kolacje z racji tego ze mam aerobic bedzie jakis nabial... Eh.... @ sie zbliza wielkimi krokami to i jesc sie chce :P

2010-03-01, 16:05	#4422
LadyHoneyy Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 241	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 aaaa! idę na urodziny do koleżanki! obym przetrwała wieczór bez grzechów

2010-03-01, 16:09	#4424
delgadina Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 27	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 Zupa CUD Dukana jest pyszna! Mam nadzieję, że będą po niej CUDowne spadki

2010-03-01, 16:24	#4429
elianka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 12 344	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 kalafiorowe smakują podobnie do ziemniaczanych, ale to dopiero na PW __________________ Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.

2010-03-01, 16:33	#4431
aniaxxxxx Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Walia Wiadomości: 1 291	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 a ja znalazlam dzisiaj zmielone platki sojowe... wyglada jak ciemna maka.. maja duzo bialka i bardzo malo tluszczy i weglowodanow a i zapomnialam dodac... duzoooo blonnika ... ale jestem happy Edytowane przez aniaxxxxx Czas edycji: 2010-03-01 o 16:35

2010-03-01, 16:57	#4432
delgadina Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 27	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 A w jakim sklepie znajdę kupujecie skrobię ziemniaczaną? Przepraszam, jeśli to pytanie już padło. Jestem w kropce - spotykam tylko mąkę :/

2010-03-01, 17:02	#4433
Karolina2106 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 10	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 Czy jecie chrupki kukurydziane? Patrzyłam na składniki i jest tylko grys kukurydziany. Jak nie jecie to co myślicie na ten temat?

2010-03-01, 17:45	#4440
Mariolcia =P Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 6 001	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 wlasnie mnie tez zaintrygowal ten odtluszczony ser, bo bym sobie tosciki pyszne robila ja po przeczytaniu o tych nerkach jeszcze wiecej wody w siebie wlewam i na kazdych zajeciach wychodze do toalety i juz na mnie dziwnie patrza ale co mi tam, wazne zeby nerki dzialaly __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem