INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

[Mini82]

Dzien 5 Pure Cardio zaliczony.
Juz wiem skad pochodzi nazwa Insanity - toz to szalenstwo bylo
niewiele brakowalo bym wyladowala w wc

jestem z siebie dumna !

[magrat16]

Napisane przez Mini82

Dzien 5 Pure Cardio zaliczony.
Juz wiem skad pochodzi nazwa Insanity - toz to szalenstwo bylo
niewiele brakowalo bym wyladowala w wc

jestem z siebie dumna !

Szaleństwo, szaleństwo i my szalone to robimy Jeszcze tylko do niedzieli i mi się recovery week zacznie.

[Mini82]

ja dzis na nocke mam - jutro od razu na popoludniu wiec jutro bede leczyc wszystkie zakwasiki zamiast wolnej niedzieli w niedziele nadrobie plyo - gdzie mi do recovery caly maj przede mna ale prawie bedzie na dzien dziecka hahaha

[tarantata]

ja wczoraj nie dalam rady ....
dzis zaczelam wiec od nowa :P i znajac te cwiczenia juz duzo lepiej mi sie to robilo i nawet bez dodatkowych przerw :P

[nikki999]

Napisane przez tarantata

ja wczoraj nie dalam rady ....
dzis zaczelam wiec od nowa :P i znajac te cwiczenia juz duzo lepiej mi sie to robilo i nawet bez dodatkowych przerw :P

ja robiłam dzisiaj drugi raz plyo i nie powiem, że było łatwiej, bo to byłaby nie prawda

[magrat16]

Napisane przez nikki999

ja robiłam dzisiaj drugi raz plyo i nie powiem, że było łatwiej, bo to byłaby nie prawda

I nie będzie łatwiej, z każdym kolejnym bardziej się starasz, próbujesz robić więcej, w rezultacie jesteś tak samo zmęczona jak pierwszego dnia

[nikki999]

Napisane przez magrat16

I nie będzie łatwiej, z każdym kolejnym bardziej się starasz, próbujesz robić więcej, w rezultacie jesteś tak samo zmęczona jak pierwszego dnia

dokładnie! Właśnie dzisiaj przy pierwszej sesji na prawdę przyspieszyłam i bardzo starałam się dotrzymywać im tempa ale potem było trudniej

[marznia]

A ja dzisiaj melduję, że jestem po pierwszym dniu drugiej fazy. Rozgrzewka trudniejsza od tej z poprzedniego miesiąca. Ogólnie dzisiaj przy po fit test od razu chciałam zrobić ten drugi filmik i po 5 minutach wysiadłam. Zrobiłam dwie godzinki przerwy i spróbowałam jeszcze raz i .. udało się! Filmik trwa 60 minut, więc nie jest łatwo. Ćwiczenia bardzo intensywne, ale do zrobienia. Damy radę! Dzisiaj po raz pierwszy Shaun działał mi na nerwy:P

[stupify]

Korci mnie to Insanity, ale zaczęłam siłowy z Chalean i biegam co drugi dzień... Może od poniedziałku wystartuję

[kataluna]

Ja wczoraj wymiekalam. Moze to z niewyspania, moze tylko dlatego ze zaczelam robic ok 1h po obiedzie - troche za szybko bo obiad chcial mi wyskoczyc na Shauna

[liquefy]

Chyba dziś spróbuję. Nie wiem czy dam radę, bo nie bardzo lubie ćwiczyć z filmikami, ale może akurat

[Ainnel]

próbuj, próbuj, a nuż Ci się spodoba. ja z filmikami lubię ćwiczyć, bo wtedy się tak szybko nie nudzę.
dzisiaj czeka mnie Cardio Power & Resistance. zobaczymy, z czym to się je.

[Kalakiria]

Odwrócilam sobie kolejność, więc dziś mam 5 dzień mega intensywnych treningów z II fazy, a dopiero jutro dam Max recovery... no i tak to jest super, ale wczoraj po południu, kiedy wreszcie pozalatwialam wszystko, a było tego sporo, i połozylam się aby obejrzeć film, poczulam się nagle cholernie zmęczona... i zasnęłam po pół godziny oglądania Wiadomo, że przyczyniło się też moje zabieganie ostatnio, ale Insanity też zrobilo swoje, zwłaszcza że mocno się przykładam, nie robię przerw i wszystko na maxa szybko. Stąd po treningu wyglądam jakbym wpadła do rzeki

[upgirl]

No dobra, zrobiłam w końcu fit test przekonałam się jednak że moze warto sprobować Ins

120
55
73
40
10
20
25
40

Macie jakis sposób na ślizgające sie obuwie po panelach ? Mam panele w pokoju i po prostu szlag mnie trafia jak odjeżdzam robiąc pompki i skaczac

[Shiryuna]

Napisane przez upgirl

No dobra, zrobiłam w końcu fit test przekonałam się jednak że moze warto sprobować Ins

120
55
73
40
10
20
25
40

Macie jakis sposób na ślizgające sie obuwie po panelach ? Mam panele w pokoju i po prostu szlag mnie trafia jak odjeżdzam robiąc pompki i skaczac

Też bym chciała znać sposób na ten problem Ćwiczę niecałe dwa tygodnie a już czuję znaczną poprawę kondycji

[Alice_in_Wonderland]

Opuszczę Was dziewuszki na jakiś czas Fit test:
41, 61, 70, 12, 5, 3, 0, 0 :P
Poddaję się.
Zmierzyłam swój poziom tkanki tłuszczowej w organiźmie i wyszło mi, że 33% (przy BMI 21,6). Jak tu przetrwać coś takiego jak 1/3 mnie to żywy tłuszcz Zajmę się dietką i potańczę z Shaunem.

[marsi11]

Napisane przez upgirl

No dobra, zrobiłam w końcu fit test przekonałam się jednak że moze warto sprobować Ins

120
55
73
40
10
20
25
40

Macie jakis sposób na ślizgające sie obuwie po panelach ? Mam panele w pokoju i po prostu szlag mnie trafia jak odjeżdzam robiąc pompki i skaczac

taaa-kup sobie halówki-te z taką żółtawą podeszwą chyba kauczukową

ja mam takie fajne adasie i niestety ten sam problem- nawet na fitnesie nie moge sie w nich rozciągać bo zjeżdzam do szpagatu hehehe

[upgirl]

Ooo MArsi dzieki kotku mała rzecz a cieszy
Jutro jeszcze sprobuję własnie w adasiach w których biegam, bo dzisiaj robiłam w bucikach sportowych z taka gładką powierzchnią co w nich smigam na siłkę, a jak nie to kupie te halówki hahaha całe LO sie smiałam z ludzi jak chodzili w takich po szkole :P

[liquefy]

Zrobiłam fit test i to chyba jednak nie dla mnie za dużo tupania i skakania, sąsiedzi by mnie zabili

wyniki:

53
57
76
-tu mi sie pomyliło z liczeniem
44
22
31
63

[Kithira]

Witam ja tez mam zamiar zaczac treningi. W sumie zalogowalam sie tu tylko dla tego tematu Od poniedzialku jak wroce z wypoczynku, bedzie moc odpuscilam sobie te ostatnie 2 tygodnie, ale jak kilka dni temu uslyszalam o Shaunie tak zapal wrocil, oby cialo dalo rady.
Trzymam za Was kciuki, dajecie czadu

[stupify]

Zmotywowałam się Zaczynam od poniedziałku, a po zakończeniu Insanity zacznę P90x albo wrócę do ChaLean
Teraz moje pytanko brzmi czy potrzeba bardzo dużo przestrzeni do ćwiczeń? wystarczą gdzieś 3 metry Nie chce mi się łóżka składać

[upgirl]

Napisane przez stupify

Zmotywowałam się Zaczynam od poniedziałku, a po zakończeniu Insanity zacznę P90x albo wrócę do ChaLean
Teraz moje pytanko brzmi czy potrzeba bardzo dużo przestrzeni do ćwiczeń? wystarczą gdzieś 3 metry Nie chce mi się łóżka składać

hahah jak bym siebie czytała wiesz ja jednak złozyłam, potrzebuje trocheprzestrzeni i uznałam ze 2 metry to mało dla mnie, a jak złozyłam łozko czułam sie lepiej, chociaz i tak mało tego miejsca jak dla mnie :/ ja nie nauczona jestem w domu ćwiczyc tylko na siłowni :/

[nikki999]

Napisane przez stupify

Zmotywowałam się Zaczynam od poniedziałku, a po zakończeniu Insanity zacznę P90x albo wrócę do ChaLean
Teraz moje pytanko brzmi czy potrzeba bardzo dużo przestrzeni do ćwiczeń? wystarczą gdzieś 3 metry Nie chce mi się łóżka składać

mam Chalean i wydaje mi się zbyt lajtowe po Insanity p90x planuję po insanity

[upgirl]

Napisane przez nikki999

mam Chalean i wydaje mi się zbyt lajtowe po Insanity p90x planuję po insanity

A czy P90x nie przewiduje jakichs ćwiczen z drążkiem ?

[stupify]

Masz rację trening z Chalean jest bardziej lajtowy, ale ta kobieta jest świetna, aż chce się ćwiczyć
Właśnie chyba potrzebny jest drążek, ehh... ale do tego czasu coś się wykombinuje

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Napisane przez upgirl

hahah jak bym siebie czytała wiesz ja jednak złozyłam, potrzebuje trocheprzestrzeni i uznałam ze 2 metry to mało dla mnie, a jak złozyłam łozko czułam sie lepiej, chociaz i tak mało tego miejsca jak dla mnie :/ ja nie nauczona jestem w domu ćwiczyc tylko na siłowni :/

Też chyba złożę chociaż to będzie bezsensu - trening raczej późnym popołudniem i potem rozkładaj jeszcze raz Haha trzeba się poświęcić :P

[nikki999]

Napisane przez upgirl

A czy P90x nie przewiduje jakichs ćwiczen z drążkiem ?

takowy jest gotowy do użycia

Napisane przez stupify

Masz rację trening z Chalean jest bardziej lajtowy, ale ta kobieta jest świetna, aż chce się ćwiczyć
Właśnie chyba potrzebny jest drążek, ehh... ale do tego czasu coś się wykombinuje

No trzeba jej przyznać, że przyjemna jest

[Kalakiria]

Podejrzewam że gdyby treningi Chalean robić z takim obciążeniem jak ona, to nie byłyby wcale takie lajtowe
I do p90x i do Chalean przydałyby się hantle przynajmniej 5 kg, oraz drążek... a ja ani jednym ani drugim nie dysponuję... szczerze mówiąc bałabym się zamontować drążek w futrynie drzwiowej, bo bloki nie są najmocniejszą konstrukcją, jakby się coś posypało to by dopiero było...

[marznia]

Jestem po Max Interval Plyo i powiem Wam, że lekko nie jest, a dla kogoś kto nie lubi pompek (czyli mnie) to wręcz masakra. Czuję się jak na początku programu:P

[Parvati]

Moje Drogie!

Wreszcie udało mi się zapoznać z ćwiczeniami i muszę poczekać do lipca. W mieszkanku moim nie mam tyle miejsca na co poniektóre ćwiczenia (za duże ryzyku uderzenia się w coś). W wakacje będę w moim przestronnym mieszkanku i tam się zabieram na 100% za Insanity

Póki co podejmuję się HH ABS lub Rockin Body (muszę zdobyć te drugie, porównać i wybrać ).

POWODZENIA WAM WSZYSTKIM!
I do zobaczenia na wątku w połowie lipca - będę Was męczyła o Wasze rezultaty

[Kalakiria]

Napisane przez marznia

Jestem po Max Interval Plyo i powiem Wam, że lekko nie jest, a dla kogoś kto nie lubi pompek (czyli mnie) to wręcz masakra. Czuję się jak na początku programu:P

Fakt, Max Plyo jest najcięższe z nowych programów, ale nie przejmuj się Conditioning jest lżejsze W późniejszych tygodniach temu programowi ma towarzyszyć Cardio Abs, i to jest ok, ale gdyby (tak jak sugerują) zamienić Cardio abs na Insane abs, które samo w sobie jest ciężkie, to zrobi się jednak hardkor