Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[Siala_Bala]

Napisane przez StylishWedding

Nie wspominajac juz wydreptanej sciezki do toalety w nocy


Dlaczego?

bo jogurty mają dużo węgli
niektórzy traktują jogurt jako posiłek a nie powinno tak być.

A swoją drogą nie wiem dlaczego dalej mnie tak zadziwia i fascynuje Twoja obecność tutaj.. na babińcu Ale to bardzo miło gościć rodzynka

---------- Dopisano o 13:28 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ----------

Kurde.. ja jakaś popieprzona jestem piję kawę i przepijam ją z drugiego kubka HoopColą bez cukru i oba kubki mam półlitrowe

[StylishWedding]

Napisane przez Siala_Bala

bo jogurty mają dużo węgli
niektórzy traktują jogurt jako posiłek a nie powinno tak być.

No jak do wszystkiego i do weglowodanow trzeba podchodzic z glowa.
Pewnie ze lepiej sie nie pakowac na noc, ale mozna pomieszac (juz o tym pisalem wczesniej) serek z jogurtem - jest na slodko, a ilosc protein przewyzsza sume wegli i tluszczu. Oczywiscie zalezy co sie do tej domieszki wybierze.

A swoją drogą nie wiem dlaczego dalej mnie tak zadziwia i fascynuje Twoja obecność tutaj.. na babińcu Ale to bardzo miło gościć rodzynka

E tam, mysle ze jest tu rodzynkow wiecej, mam czterech kumpli ktorzy docodza do III etapu. Teraz sie zacznie prawdziwa wojna o przetrwanie

Jestem tu z kilku powodow - raz ze pracuje glownie z kobietami i takie srodowisko nie jest mi obce (ok, zarcik), dwa ze tu pojawia sie stosunkowo mniej postow niz na innym forum ducana gdzie trudno bylo sledzic sens wypowiedzi. Trzy - z technicznych powodow chce w kazdy mozliwy sposob wplynac na wypoziomowanie mojej strony. Zamiast spamowac jakimis bzdurami wole sie powypowiadac w watkach w ktorych moge miec cos do powiedzenia (np fotografia itp). Obiecuje ze nie bede zanudzal

[joasska]

Dzień dobry wszystkim!
Naczytałam się tyle, że na fazie P+W normalny jest zastój, bo warzywa zatrzymują wodę... A u mnie co? Spadek codziennie! Dziś zobaczyłam 0,3 mniej! Motywacyjny kop w zadek!

Mam jeszcze pytanie odnośnie fety - nie jest chyba dozwolona, co?

[zmienniczka]

Napisane przez Emilia 25

A jak wygląda?

https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...8&d=1290671456
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...9&d=1290671456
prosze bardzo..zdjecia strasznie kiepskie i nie dokladne (tylu nie widac i trenu ktory bardzo wiele uroku jej dodaje itd)...ale co kto lubi...mnie sie bardzo podoba

[StylishWedding]

Napisane przez joasska

[...]
Mam jeszcze pytanie odnośnie fety - nie jest chyba dozwolona, co?

Jak znajdziesz do 2-3% to czemu nie.
Znalazlem wczoraj 4%, ale wolalem nie ruszac

[asio90]

Napisane przez StylishWedding

Jak znajdziesz do 2-3% to czemu nie.
Znalazlem wczoraj 4%, ale wolalem nie ruszac

4% też by się nadało

Ugotowałam sobie dziś żurek z przepisowni.
Ciekawe jak będzie smakował Nawet jeszcze nie próbowałam

[karolina_s]

Napisane przez karolina_s

Szukałam przepisu na wątróbkę i znalazłam coś takiego:

Cebulkę i wątróbkę gotujemy do miękkości. Siekamy szczypiorek i zioła. Dokładnie mieszamy.
Ugotowaną cebulkę i wątróbkę studzimy i mielimy lub rozgniatamy na jednolitą masę. Solimy i pieprzymy do smaku. Formujemy z masy kulki i obtaczamy w ziołach.

Pomyślałam, że przydał by się do tego jakiś fajny sosik pomidorowy na przykład.Macie jakiś sprawdzony? Czy mogę użyć koncentratu pomidorowego?

Zmodyfikowałam przepis aż za bardzo... Wyszedł niezły pasztet Dosłownie! Wątróbkę zmiksowałam razem z filetem z kurczaka, dodałam jajko, ugotowaną cebulkę i szczypiorek (też mix), koncentrat pomidorowy i dolałam resztę soku warzywnego z chili, który mi został z wczoraj. Wlałam wszystko do foremki i włożyłam do piekarnika. Wyszło naprawdę dobre! Dla mnie jeden z niewielu sposobów na wątróbkę bo taka w całości ciężko mi wchodzi...

[asio90]

Napisane przez zmienniczka

https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...8&d=1290671456
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...9&d=1290671456
prosze bardzo..zdjecia strasznie kiepskie i nie dokladne (tylu nie widac i trenu ktory bardzo wiele uroku jej dodaje itd)...ale co kto lubi...mnie sie bardzo podoba

Piękna ta suknia!
Tylko, jak się tak odchudzasz, to czy później nie zleci z ciebie na ołtarzu?

[Siala_Bala]

Napisane przez zmienniczka

https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...8&d=1290671456
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...9&d=1290671456
prosze bardzo..zdjecia strasznie kiepskie i nie dokladne (tylu nie widac i trenu ktory bardzo wiele uroku jej dodaje itd)...ale co kto lubi...mnie sie bardzo podoba

Bardzo mi się podoba, tylko gorset bym wybrała prosty na górze ale przecież to ma być Twoja wymarzona suknia. Śliczna, nie przekombinowana Ehh.. ja pamiętam swój ślub jakby to było wczoraj

Napisane przez StylishWedding

No jak do wszystkiego i do weglowodanow trzeba podchodzic z glowa.
Pewnie ze lepiej sie nie pakowac na noc, ale mozna pomieszac (juz o tym pisalem wczesniej) serek z jogurtem - jest na slodko, a ilosc protein przewyzsza sume wegli i tluszczu. Oczywiscie zalezy co sie do tej domieszki wybierze.

E tam, mysle ze jest tu rodzynkow wiecej, mam czterech kumpli ktorzy docodza do III etapu. Teraz sie zacznie prawdziwa wojna o przetrwanie

Jestem tu z kilku powodow - raz ze pracuje glownie z kobietami i takie srodowisko nie jest mi obce (ok, zarcik), dwa ze tu pojawia sie stosunkowo mniej postow niz na innym forum ducana gdzie trudno bylo sledzic sens wypowiedzi. Trzy - z technicznych powodow chce w kazdy mozliwy sposob wplynac na wypoziomowanie mojej strony. Zamiast spamowac jakimis bzdurami wole sie powypowiadac w watkach w ktorych moge miec cos do powiedzenia (np fotografia itp). Obiecuje ze nie bede zanudzal

A ja kurcze nie znam osobiście żadnego faceta co by się odchudzał nooo poza moim przyjacielem ale on tak sie odchudza, że na noc żre paczkę czipsów poza tym i tak jest chudy i coś se ubzdurał tylko, więc niech mu na zdrowie idzie
Ogólnie w moim środowisku mało facetów, którzy dbają o siebie.. nie mówię o jakichś zarośniętych brudasach ale tylko jeden chłopak - mój sąsiad - wie co to jest peeling, używa i jakoś przywiązuje do wyglądu większą uwagę i ja przez to pyszczę na męża teraz sam nawet mnie pyta czy może pożyczyć maseczkę a przydałoby się bo pracuje w warsztacie samochodowym więc najczystszy nie wychodzi

Tak więc bardzo fajnie, że tu jesteś bo to przywraca mi taką wiarę w mężczyzn

[joasska]

Mojemu TŻ to by się przydało trochę schudnąć, ale on to tak się zabiera do tego, że mi ręce opadają Stwierdził, że w sumie jak się pobierzemy i razem zamieszkamy, to ja go sama odchudzę No i weź tu bądź człowieku mądry...

[asio90]

Halo, halo!
Jeszcze jest Non Adson, świeżynka. Dziś się jeszcze nie odzywał, ale jest.

Więc mamy 2 rodzynki. Albo raczej rodzynków

Gratuluję odwagi, bo ja bym nie dała rady wskoczyć w taki babski kocioł, jakbym była facetem


---------- Dopisano o 14:14 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ----------

Napisane przez joasska

Mojemu TŻ to by się przydało trochę schudnąć, ale on to tak się zabiera do tego, że mi ręce opadają Stwierdził, że w sumie jak się pobierzemy i razem zamieszkamy, to ja go sama odchudzę No i weź tu bądź człowieku mądry...

Mój TŻ też się odchudza. Przyjął opcje MŻ! Znaczy sie MNIEJ ŻRYĆ. Ale wychodzi mu tak, że dieta powinna się nazywać Żx2 (Żreć razy dwa)

[Siala_Bala]

Mój małż to waży 49 kilo razem z wersalką, więc on się cieszy z każdego dodatkowego kilograma Ja już mniej bo wszystko mu idzie w brzuch xD i cały taki chudy a brzuch odstający jak u tych biednych głodujących dzieci 0_o

[StylishWedding]

Napisane przez Siala_Bala

[...]

A ja kurcze nie znam osobiście żadnego faceta co by się odchudzał nooo poza moim przyjacielem ale on tak sie odchudza, że na noc żre paczkę czipsów

O to to.. to ja trzy miesiace temu.
Moja lepsza polowa podarowala mi ksiazke Ducana, a byl to ostatni dzwonek.
Jeszcze troche i moj dwuletni syna zaczalby mnie bic na glowe na 100m.

Wg mnie ta dieta jest stworzona dla facetow.
My jestesmy prosto zbudowani i instrukcja obslugi faceta to "0" i "1", "on" i off", czarne i biale

Lapalem sie roznych diet wczesniej, zwykle sie nudzilem po kilku dniach/tygdniach. Tu jest wszystko konkretnie napisane i najlepsze jest to ze widac od razu wyniki. Przynajmniej u takiego klocka jakim ja bylem. Jezeli wiec ktos ma tylko troche zapalu i chce cos zrzucic - smialo kupilbym mu ksiazke na gwiazdke zamiast czekolady

Co do dbania o siebie, to wiesz, nie mam juz 17 lat, te czasy minely.
Jako tatus i posiadacz drugiej polowki musze miec pojecie o peeling'u, maseczkach. Przede wszystkim pilnowac by w ciagu roku nie wychodzily mi wlosy z klaty a na lato pozbywac sie ich z plecow.
.

W dalsze szczegoly wdawal sie nie bede, ale chyba z wiekiem dbanie wchodzi w rutyne i jest z facetami lepiej, czy sie myle?

No na pewno w wiekszosci to dzieki Wam

Tak więc bardzo fajnie, że tu jesteś bo to przywraca mi taką wiarę w mężczyzn

I tak trzymac!

[Emilia 25]

Napisane przez StylishWedding

Co dziwne na wykresie Ducana wyszlo mi ze zejde ze 102 na 78kg 28 stycznia 2011. Wg moich obliczen (1gk tygodniowo) osiagne to na drugi dzien swiat 26ego Grudnia. Dzis waham sie 82-83kg.

I od poczatku ide leb w leb ze swoja rozpiska, czasami na dniach P+W rozmijam sie o pol kilo, ale to woda i zaraz jak wchodze na P to spada do tego co mam na rozpisce.

Wychodzi na to ze bede o miesiac do przodu w stosunku do tego co wyszlo mi na wykresie Ducana.

Jedna drobna uwaga: DuKana.

Napisane przez zmienniczka

https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...8&d=1290671456
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...9&d=1290671456
prosze bardzo..zdjecia strasznie kiepskie i nie dokladne (tylu nie widac i trenu ktory bardzo wiele uroku jej dodaje itd)...ale co kto lubi...mnie sie bardzo podoba

Piękna jest!

Napisane przez joasska

Mojemu TŻ to by się przydało trochę schudnąć, ale on to tak się zabiera do tego, że mi ręce opadają Stwierdził, że w sumie jak się pobierzemy i razem zamieszkamy, to ja go sama odchudzę No i weź tu bądź człowieku mądry...

A mój (s)chudł razem ze mną.

[StylishWedding]

Napisane przez asio90

Halo, halo!
Jeszcze jest Non Adson, świeżynka. Dziś się jeszcze nie odzywał, ale jest.

Więc mamy 2 rodzynki. Albo raczej rodzynków

Gratuluję odwagi, bo ja bym nie dała rady wskoczyć w taki babski kocioł, jakbym była facetem

[...]

Haha, ale czego tu sie bac?

---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------

Napisane przez Emilia 25

Jedna drobna uwaga: DuKana.

Co racja to racja,

[Emilia 25]

Napisane przez StylishWedding

Co racja to racja,

Przepraszam, nie to że się czepiam, ale mnie to po prostu bolało.

[bestyjazlaaa]

Napisane przez zmienniczka

https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...8&d=1290671456
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...9&d=1290671456
prosze bardzo..zdjecia strasznie kiepskie i nie dokladne (tylu nie widac i trenu ktory bardzo wiele uroku jej dodaje itd)...ale co kto lubi...mnie sie bardzo podoba

Bardzo ładna
A mi się marzy suknia ślubna własnoręcznie zrobiona na szydełku

[pauledda]

Napisane przez Kostka09

taak 5/5 to dla twardzieli te 5 dni uderzeniowki to byl dla mnie koszmar warzywa snily mi sie po nocach ja robie 1/1 gdzies czytalam, ze 1/1 jest przyrownywany do skutecznosci 5/5

wyobraz sobie ze dla mnie koszmarem byly te 3 dni sama nie wiem jak dalam rade... a co do skutecznosci 1/1 to chyba dziala, po miesiacu 9 kg za mna podziwiam osoby co leca 5/5

Napisane przez Siala_Bala

Mój małż to waży 49 kilo razem z wersalką, więc on się cieszy z każdego dodatkowego kilograma Ja już mniej bo wszystko mu idzie w brzuch xD i cały taki chudy a brzuch odstający jak u tych biednych głodujących dzieci 0_o

to tak jak moj, ma 170 cm wzrostu a jak dobije czasem do 60 kg to jest swieto

[StylishWedding]

Napisane przez Emilia 25

Przepraszam, nie to że się czepiam, ale mnie to po prostu bolało.

Ale i bardzo dobrze.
Stara zasada - nie wazne co o Tobie pisza, byle dobrze wymawiali Twoje nazwisko.

Sorry Dr Dukan

[pauledda]

Napisane przez zmienniczka

https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...8&d=1290671456
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...9&d=1290671456
prosze bardzo..zdjecia strasznie kiepskie i nie dokladne (tylu nie widac i trenu ktory bardzo wiele uroku jej dodaje itd)...ale co kto lubi...mnie sie bardzo podoba

bardzo ladna skienka

[frywolna franka]

Napisane przez bestyjazlaaa

Bardzo ładna
A mi się marzy suknia ślubna własnoręcznie zrobiona na szydełku

Koleżance mama wydziergała - wyglądała bajkowo

[asio90]

Upiekłam babeczki z serem białym ,dałam za dużo słodzika i są wstrętne!!
Chyba przestanę już pichcić jedzenie, bo po prostu nic mi nie wychodzi na tym dukanie!!
Będę se robić jedynie sernik z mikrofali, ale zgubiłam gdzieś mój przepis...

I szejka i nutellke. I nic więcej, bo po prostu szkoda tych produktów na to, noo!


---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:56 ----------

Napisane przez frywolna franka

Koleżance mama wydziergała - wyglądała bajkowo

Znając mój zapał, jakbym zaczęła, to po zrobieniu przodu sukni, odechciałoby mi się tego ślubu


Edit: Ale tak myśląc... mam słomiany zapał, ale na diecie jestem i sie trzymam dobrze. Jeszcze nie miałam żadnego załamania i nie myślałam, żeby tym wszystkim rzucić i zacząć jeść, jak lubiłam przed dietą...
W sumie, to dlatego, ze mi szkoda, bo zrzucilam te 10 kg, no i nie chcę tego zaprzepaścić. Chcę się utrzymać i udowodnić wszystkim, a w szczególności mojej rodzinie, że PORAFIĘ! O!

[pauledda]

Napisane przez asio90

Upiekłam babeczki z serem białym ,dałam za dużo słodzika i są wstrętne!!
Chyba przestanę już pichcić jedzenie, bo po prostu nic mi nie wychodzi na tym dukanie!!
Będę se robić jedynie sernik z mikrofali, ale zgubiłam gdzieś mój przepis...

I szejka i nutellke. I nic więcej, bo po prostu szkoda tych produktów na to, noo!


---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:56 ----------



Znając mój zapał, jakbym zaczęła, to po zrobieniu przodu sukni, odechciałoby mi się tego ślubu

nie poddawaj sie, nastepnym razem sie uda...
co do tektu o dziarganiu kiecki slubnej

[ania_g21]

Napisane przez ShaMi85

Tak, ja teraz wlasnie. Zawsze dostaje 4 dni po skonczeniu a dostalam chyba ze 3 przed odstawieniem.

To ja tez tak.Najpierw plamienia,teraz juz normalna @.
A tak wogole to czesc.Dzieki za przepis na sheka (jak to sie pisze)?
Zrobie ale nie dzis bo maly grzeszek.Bylam na szkoleniu i bylo na dworz i serwowali pyszne cieple kanapeczki z piersia z kury i jajem.Wszystko dozwolone oprocz chleba,ale taka bylam zmarznieta ze szok. Na koniec juz uciekam bo byly kielbaski z grilla i niechcialam kusic losu.
Dzis rano wazonko i 66,5 Hip,hip Hurrraaa!!!

[iwonka87]

hej przepraszam ze przeszkadzam ale rowniez odchudzam sie metoda dunkana i mam takie pytania 1) ile łyżeczek płatkow owsianych można zjesc w 1 i 2 fazie? w sensie otrąb 2 tak? moga byc polaczone z mlekiem tak jak platki? i czy te buleczki z mikrofali i wszystkie nutelle i slodkosci z przepisow ze stronki http://dietadukanaprzepisy.blogspot....a-z-otrab.html mozna jesc w 2 fazie? czy sa tylko przeznaczone dla fazy 3 i 4?

[Siala_Bala]

Napisane przez StylishWedding

W dalsze szczegoly wdawal sie nie bede, ale chyba z wiekiem dbanie wchodzi w rutyne i jest z facetami lepiej, czy sie myle?

Ojjj niekoniecznie, znajomy z pracy mojego męża ma lat 28 i ostatnio powiedziałam, że już nigdy więcej po nich nie przyjadę bo potem muszę wietrzyć samochód.. po prostu chyba się wcale po pracy w domu nie myje i ten smród się kumuluje pracują razem 2 miesiące a ja go do tej pory raz widziałam ogolonego a fuj! nie wspominając o jego pazurach
ja małżowi kupiłam rękawice co nie przepuszczają smarów, brudu, olejów itp a przepuszczające powietrze... i wreszcie nie słyszę ciągłego narzekania na brud na rękach nie dający się zmyć a tamten ani myśli czegoś z tym zrobić... chyba ze wiek 28 lat to jeszcze nie ten wiek w którym się myśli o sobie
a i pełno takich dziadów co skarpetami gwoździe wbijają

żeby nie było, ze nie w temacie całkiem to powiem, że zjadłam owsiankę jako drugo-śniadanio-obiad

[frywolna franka]

Napisane przez asio90

Ale tak myśląc... mam słomiany zapał, ale na diecie jestem i sie trzymam dobrze. Jeszcze nie miałam żadnego załamania i nie myślałam, żeby tym wszystkim rzucić i zacząć jeść, jak lubiłam przed dietą...
W sumie, to dlatego, ze mi szkoda, bo zrzucilam te 10 kg, no i nie chcę tego zaprzepaścić. Chcę się utrzymać i udowodnić wszystkim, a w szczególności mojej rodzinie, że PORAFIĘ! O!

Hehe - to tak jak ja. Chętnie bym wszystko zjadła, napiła się alkoholu, ale jak sobie pomyślę, że już tyle za mną to mi po prostu tego szkoda. Zgubiłam 68 kostek smalcu!!!!

Siala_Bala: "chyba ze wiek 28 lat to jeszcze nie ten wiek w którym się myśli o sobie "- mój TŻ tyle ma i myśli tylko o sobie myje się na szczęści i na szczęście nie dba przesadnie o siebie, bo bym niezniesła jakby mój chłop miał więcej maseczek niż ja. Postawiałam mu krem do twarzy i krem pod oczy koło płynu do płukania ust i nawet czasem widzę, że używa

[Siala_Bala]

Napisane przez iwonka87

hej przepraszam ze przeszkadzam ale rowniez odchudzam sie metoda dunkana i mam takie pytania 1) ile łyżeczek płatkow owsianych można zjesc w 1 i 2 fazie? w sensie otrąb 2 tak? moga byc polaczone z mlekiem tak jak platki? i czy te buleczki z mikrofali i wszystkie nutelle i slodkosci z przepisow ze stronki http://dietadukanaprzepisy.blogspot....a-z-otrab.html mozna jesc w 2 fazie? czy sa tylko przeznaczone dla fazy 3 i 4?

Jak jesteś na duNkanie to powodzenia

Nie jemy płatków owsianych tylko otręby owsiane - to różnica
Mogą być z mlekiem, 2 lub 3 łyżki - i limit mleka czyli szklanka można dodać słodzika/słodziku. Ja dodaję jeszcze czubeczek łyżeczki kakao.
Bułeczki i nutelle są już od 2 fazy.

[pauledda]

Napisane przez iwonka87

hej przepraszam ze przeszkadzam ale rowniez odchudzam sie metoda dunkana i mam takie pytania 1) ile łyżeczek płatkow owsianych można zjesc w 1 i 2 fazie? w sensie otrąb 2 tak? moga byc polaczone z mlekiem tak jak platki? i czy te buleczki z mikrofali i wszystkie nutelle i slodkosci z przepisow ze stronki http://dietadukanaprzepisy.blogspot....a-z-otrab.html mozna jesc w 2 fazie? czy sa tylko przeznaczone dla fazy 3 i 4?

ale my jestesmy na Dukanie a nie Dunkanie

[Siala_Bala]

Napisane przez frywolna franka

Hehe - to tak jak ja. Chętnie bym wszystko zjadła, napiła się alkoholu, ale jak sobie pomyślę, że już tyle za mną to mi po prostu tego szkoda. Zgubiłam 68 kostek smalcu!!!!

Siala_Bala: "chyba ze wiek 28 lat to jeszcze nie ten wiek w którym się myśli o sobie "- mój TŻ tyle ma i myśli tylko o sobie myje się na szczęści i na szczęście nie dba przesadnie o siebie, bo bym niezniesła jakby mój chłop miał więcej maseczek niż ja. Postawiałam mu krem do twarzy i krem pod oczy koło płynu do płukania ust i nawet czasem widzę, że używa

enoo bez przesadyzmu mój maseczkę zrobi raz w miesiącu, kremy jakby go parzyły czasem mu podpowiem "nie widzisz, że skórki ci odstają? umyj buzię tym i tym, posmaruj tym" no to zrobi
nie wniknął w świat kosmetyki ale już przynajmniej nie jest nastawiony "anty" i nie bredzi, że to babskie i żebym nie robiła z niego geja głupek hihi
I bym nie zniosła jakby facet spędzał w łazience więcej czasu niż ja