OCZYSZCZANIE JELIT - dieta oczyszczająca jelita (Wasze sposoby)

[CzarnaKawaBuni]

pewnie tak, nie powinna zaszkodzić

[sunniva1984]

Polecam jeszcze siemię lniane z maślanką

2 łyżki siemienia mielimy w młynku do kawy, a następnie mieszamy z maślanką.

Koktajl gotowy do picia

[magde18]

o to siemie może być całkiem smaczne muszę to wypróbować.. dzięki
od jutra zaczynam z kefirkiem

[Patrunia]

Witam, wlasnie stosuję tę dietę oczyszczającą i jestem u kresu drugiego dnia i powiem Wam że nic mi nie pomaga i nie wiem czy jest sens kontynuowac ją i jesc jutro same warzywa zazwyczaj załatwiam sie raz dziennie, a tutaj dzisiaj nic ;( jestem załamana pomóżcie.

[garden_d]

Napisane przez Patrunia

Witam, wlasnie stosuję tę dietę oczyszczającą i jestem u kresu drugiego dnia i powiem Wam że nic mi nie pomaga i nie wiem czy jest sens kontynuowac ją i jesc jutro same warzywa zazwyczaj załatwiam sie raz dziennie, a tutaj dzisiaj nic ;( jestem załamana pomóżcie.

Daj sobie czas. Na pewno jutro będzie dużo lepiej, radzę pić więcej i pojedz więcej gotowanych warzywek i surowych. Trzymaj sięę!

[zuuzuu09]

Odgrzebałam wątek
Czytam właśnie książkę Tombaka. W sumie to mój facet zastrajkował i polecił mi przeczytać, jak powinnam gotować aby prawidłowo łączyć składniki abyśmy byli zdrowsi
Od jutra zaczynam dietę oczyszczającą. Przez tyle lat niedbania o wnętrzności, na pewno nazbierało się sporo śmieci. Dam znać co i jak.

[zuuzuu09]

Dzisiaj 3 dzień diety. I takie małe spostrzeżenia.
Jeśli ktoś ma leniwe jelita, jak ja i nieregularnie biega do toalety, to dietą będzie zawiedziony. Zero efektu, może oprócz lekkości, braku wzdęcia itd.
Ma to swoje dobre strony bo zaczęłam zwracać uwagę na prawidłowe łączenie składników i tego będę się trzymać

[joasia_sia]

Napisane przez zuuzuu09

Dzisiaj 3 dzień diety. I takie małe spostrzeżenia.
Jeśli ktoś ma leniwe jelita, jak ja i nieregularnie biega do toalety, to dietą będzie zawiedziony. Zero efektu, może oprócz lekkości, braku wzdęcia itd.
Ma to swoje dobre strony bo zaczęłam zwracać uwagę na prawidłowe łączenie składników i tego będę się trzymać

A mogłabyś napisać, jak wygląda Twój przykładowy jadłospis na cały dzień teraz...?

[zuuzuu09]

Napisane przez joasia_sia

A mogłabyś napisać, jak wygląda Twój przykładowy jadłospis na cały dzień teraz...?

Np. jeśli kanapka to chleb + warzywa ( sałata, rzodkiew, pomidor)
Śniadanie kefir lub mleko acidofilne.
Na obiad to mięso + warzywa gotowane na parze. Mięso piekę w piekarniku bez dodatku oleju.
Na kolację sałatka bez pieczywa.
Generalnie nie łączę chleba z mięsem i nabiałem, nie dodaję wypełniaczy ( ryż, ziemniaki lub kasza itp) do mięsa, jedynie warzywa lub surówki.
Przy wzroście 158 ważę 46 kg. Dietę stosuje dla zdrowia bo z kg nigdy nie miałam problemów

[prettysimple]

Napisane przez zuuzuu09

Np. jeśli kanapka to chleb + warzywa ( sałata, rzodkiew, pomidor)
Śniadanie kefir lub mleko acidofilne.
Na obiad to mięso + warzywa gotowane na parze. Mięso piekę w piekarniku bez dodatku oleju.
Na kolację sałatka bez pieczywa.
Generalnie nie łączę chleba z mięsem i nabiałem, nie dodaję wypełniaczy ( ryż, ziemniaki lub kasza itp) do mięsa, jedynie warzywa lub surówki.
Przy wzroście 158 ważę 46 kg. Dietę stosuje dla zdrowia bo z kg nigdy nie miałam problemów

Nie masz czasem niedowagi?

[joasia_sia]

Napisane przez zuuzuu09

Np. jeśli kanapka to chleb + warzywa ( sałata, rzodkiew, pomidor)
Śniadanie kefir lub mleko acidofilne.
Na obiad to mięso + warzywa gotowane na parze. Mięso piekę w piekarniku bez dodatku oleju.
Na kolację sałatka bez pieczywa.
Generalnie nie łączę chleba z mięsem i nabiałem, nie dodaję wypełniaczy ( ryż, ziemniaki lub kasza itp) do mięsa, jedynie warzywa lub surówki.
Przy wzroście 158 ważę 46 kg. Dietę stosuje dla zdrowia bo z kg nigdy nie miałam problemów

Dziękuję

[zuuzuu09]

Niedowagi? nie raczej nie. Wg wyliczeń jakiegoś tam wskaźnika, mieszczę się w dolnej granicy prawidłowej wagi.

[small_cat]

nie próbowałam tej diety, ale za to wyczytałam ostatnio, że na jelita dobry jest cynamon, więc być może trzeba by było dorzucać go nieraz częściej do swojego jadłospisu wcześniej wiedziałam tylko, że działa uspokajająco...

[effulla]

zaczynam dzisiaj : ) przedswiatczne oczyszczanie ciala i ... mieszkania

[zuuzuu09]

Napisane przez effulla

zaczynam dzisiaj : ) przedswiatczne oczyszczanie ciala i ... mieszkania

trzymam kciuki

[CzarnaKawaBuni]

zaraz po 3 maja zaczynam się oczyszczać

[konserwa87]

zastanawia mnie ten sok z jabłek :| robicie taki prawdziwy sok z jabłek? czy może kupujecie gotowy??

[CzarnaKawaBuni]

szczerze to ja zamiast pić sok ja jadłam jabłka i po trzech dniach zrzuciłam 3kg.

[Qunia]

Napisane przez CzarnaKawaBuni

szczerze to ja zamiast pić sok ja jadłam jabłka i po trzech dniach zrzuciłam 3kg.

ale zeszła Ci woda czy to było oczyszczenie i wszystko z jelit w trakcie oczyszczania i tak na stałe? bo niektórzy owszem - zrzucają, ale od razu po zakończonym oczyszczaniu wiadomo - wraca, mimo, że jelita ponoć się oczyściły ;p

[CzarnaKawaBuni]

ja powiem to tak że w trakcie i po miałam świetne oczyszczenie i przez pierwsze dwa dni zadko chodziłam do ubikacji ale po tem już częściej
co prawda 3 dnia czułam się jakbym miała grypę i przez 2 tygodnie było świetnie ale po tem były święta itd
nie długo znów zacznę bo czuję się ociężała

[dzaga1989]

Hej dziewczyny Teraz to ja odgrzebuję wątek. Dziś jestem na pierwszym dniu tej diety. Chodzi mi przede wszystkim o oczyszczenie. Gubić kg nie potrzebuję. Chcę w końcu pozbyć się tego kamienia w żołądku, którego noszę już od paru dni. Kiedyś chodziłam co rano do toalety a od paru dni nic :/ Dlatego biorę się za siebie Właśnie wsuwam pierwszy kefir. Nie jem na razie sucharów bo do tego kefiru, to już za dużo by było. Zjem sobie później jak już je kupię A co do jabłek to mam taką tarkę która ma mega drobne oczka, więc na niej będę robić taki przecier jabłkowy. No a pojutrze najmilsza część - warzywka

[Jo@nn@]

zaczęłam dzisiaj, jest 15:00, a ja wypiłam dopiero 2 opakowania kefiru po 400g w 3 'dozach'. Idzie mi to strasznie opornie, odrzuca mnie ten wstrętny zapach i 1 'dozę' piję od pół godziny wzwyż, czyli za pewnie nie do końca tak jak powinno być... nie czuję się głodna, ale zastanawiam się nad przerwaniem tego...

[Jutka82]

ja chyba też zaraz dam sobie spokój... kefir piję codziennie bo uwielbiam ale tak mi się chce jakiegoś warzywka że zaraz mnie rozniesie.... i koszmarnie mnie czyści co u mnie ogolnie nie jest normalne....

[Kitty_91]

Nie miałam czasu przeczytać całego wątku, jeśli już o tym było to przepraszam. Ale chciałabym się spytać czy zamiast pć sok z jabłek można je po prostu jeść? Niestety nie mam sokowirówki i nie wiem czy to nie jest duży problem przy tej kuracji (chociaż logicznie nie powinien)

[CzarnaKawaBuni]

ja jadłam jabłka i był efekt -3 kilo

[Kitty_91]

Napisane przez CzarnaKawaBuni

ja jadłam jabłka i był efekt -3 kilo

Akurat o schudnięcie mi nie chodzi, raczej o zdrowotne aspekty tej diety. Czyli, że to nie problem... A jaką ilość jabłek powinno się zjeść w zamian za sok?

[Urquinaona]

od kilku dni czuję się strasznie ciężka i pełna, w dodatku mam okres, co jeszcze potęguje te nieprzyjemne dolegliwości... Za tydzień jade nad morze, a mój brzuch wygląda jak u kobiety w ciąży

czy zamiast sucharków można jeść np suchy makaron razowy, chrupkie pieczywo albo czerstwy ciemny chleb (taki 2-3 dniowy)?

jak się sprawdzają surowe/duszone/starte jabłka zamiast soku? nie mam sokowirówki

[Lunka88]

Od jutra zaczynam się oczyszczać. Kefir już kupiony, suchary też. Mam nadzieje, że dam radę. Ktoś ze mną?

[Lunka88]

Jakoś ta dieta za bardzo na mnie nie działa. Może dlatego, że nie mam problemu z wypróżnianiem. Jak na razie zauważyłam, że nie czuję się taka ociężąła

[effulla]

Ja niestety odpadłam trzeciego dnia. Ostatnio kupiłam świetną książkę z podobnymi "dietami", które wydają mi się bardziej wiarygodne. Może przepisać tutaj te na jelita ?