Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[Kostka09]

Napisane przez frywolna franka

hehe mój pan sernik przez szacunek nazywany "panem". Nie jest z przepisu Czarownicy
Ja robię tak: 5 żółtek + 1 kg opakowanie sera mielonego + 15 rozpuszczonych we wrzątku pastylek słodzika + waniliowy budyń z Lidla rozpuszczony w mleku - miksuję, wylewam na blachę a potem delikatnie dodaję ubitą na sztywno pianę z 5 białek. Pół godziny w piekarniku... Boski. Najbardziej lubię, jak jest lekko ciepły

to robie taki sam tylko pieke ponad godzine bo mam maly piekarnik i mala brytfanka wiec jest dosc wysoki i ja na kilo sera daje 40 tabletek slodzika bede swiecic zaburzyl mi sie smak slodki...a wczesniej nie lubilam slodyczy az strach pomyslec co bedzie po diecie...

[d666666]

Napisane przez makrelina

Jestem na drugim dniu uderzeniówki i zjadłam pączka. Co teraz? Przedłużyć o jeden dzien czy jak?

: pala::p ala:, tak na samym poczatku
A co bedzie dalej???
Lepiej zaczac po takich swietach typu tlusty czwartek, a teraz co?Nie przedluzaj uderzeniowki, jak ja juz skonczylas, zrob jakies cwiczenia za kare i dukaj dalej

[joanasz]

Hej jak tam -grzeczne???

Ja niestety nie
Sama wkasnorecznie nasmazylam paczkow -po raz pierwszy
No i zjadlam kilka
Ale od jutra - koniec grzechow - musze sie poprawic

[zonawymarzona]

mialam dzisiaj zrobic kinder mleczna kanapke i ciacho czwekoladowe ale w koncu zostalam sie dzsiaj na samym miesie i od poniedzialku zero skrobii, coca coli i kakao

[WithYou xx3]

Dziewczyny mam pytanko
Moja mama chce zacząć Dukana i mam pytanie czy jezeli bierze leki na nadczynność tarczycy czy może tą diete stosować? Bierzecie może jakieś tego typu leki i stosujecie tę dietę?


Ponawiam pytanie poniewaz nie uzyskałam odpowiedzi a to dla mnie bardzo ważne... PROSZE POMÓŻCIE

[Dzastin08]

A mnie coś głodomooora dopadła...

[Kostka09]

Napisane przez WithYou xx3

Dziewczyny mam pytanko
Moja mama chce zacząć Dukana i mam pytanie czy jezeli bierze leki na nadczynność tarczycy czy może tą diete stosować? Bierzecie może jakieś tego typu leki i stosujecie tę dietę?

nie wydaje mi sie, żeby to mialo jakis wpływ przynajmniej nie przypominam sobie z ksiazki zeby to bylo przeciwskazanie ale nie podejmuje się żeby stwierdzac czy napewno, wydaje mi sie, ze przy wszelkich chorobach przewleklych najprosciej, najpewniej i najbezpieczniej jest poradzic sie swojego lekarza..

[jolkah]

Napisane przez Ejlenna

Kiedy niby tylko na chwilę musiałam gdzieś wyskoczyć.. ale to nic, trochę poboli i przejdzie ^^ tylko już brakuje mi ćwiczeń, a jednak muszę odpuścić na kilka dni. W okolicach Poznania pogoda nieciekawa dzisiaj już ciepło, ale wczoraj wieczorem chodniki przymroziło.

164 mam wzrostu. a waga? katastrofa dla mnie.. bo jeszcze 4kg mi brakują żeby mieć 6 z przodu
Tylko ja tego już nie rozumiem, bo rozmiar 38 do góry i na dolę noszę (czasem i 36 bluzki), brzuch już płaski, w udach jakieś 15cm mniej.. a jednak waga cały czas duża, a idealna dla mnie wg testu to 63.

wiesz co, jak nosisz rozmiar 38 a czasem 36 to chyba jest dobrze dziewczyno, ja na dole mam 42 :P
także spokojnie powoli podążaj za dukanem a stracisz co trzeba

Napisane przez Paati89

Cześć kochane
Ale mi was brakowało, czasu też mi brakowało

Dziś w pracy byłam aż na 2h
Miałam na 12 bo mało roboty... o 14 poszły serwery więc nie było pracy, raz działało raz nie więc puścili nas do domu.. za to jutro będzie narabiania od 8 rano
Firma się postarała i dała na każdy dział po skrzynce (!) pączusiów... ale pachniało ! Ale się nie dałam dostałam kilka na wynos, Tż się ucieszy

kurde, coraz bardziej lubię tą Twoją firmę :P mnie tylko chcieli poczęstować jednym, ale też się wzbraniałam.
ja niestety byłam w pracy 5 długich godzin, nagadałam się jak nigdy, gardło mi wysiada

Napisane przez zonawymarzona

ja chyba nie mam zadnych kosci tylko tluszcz

o przesadasz :P
aczkolwiek w moim przypadku, tak jest na pewno ^^

Napisane przez WithYou xx3

OOO Zbawienie Myślałam, że tylko ja taki wybryk natury Witaj w klubie

nie tylko - ja nie znoszę tortów i mas. nigdy nie jadłam - przynajmniej z tym na urodziny rodzice nie mieli nigdy porblemów :P po prostu nie zjadłabym czegoś takiegoi

[pauledda]

hej
widze ze dzis znowu wene mialyscie... ja nadal z bolem brzucha, zastanawiam sie nad przejsciem na III... z dnia na dzien jem co raz mniej.... czy ktos tak mial? nie wiem co robic... najchetniej jadlabym tylko pomarancze albo jablka (????) w ciazy nie jestem wiec nie wiem skad te zachcianki
co do tlustego czwartku to nie problem u nas nie ma paczkow wiec mi sie upieklo

[Daysy85]

Hej
Dziś nie jadłam pączków !!!
Chociaż moja szefowa mi kupiła :P
Postanowiłam na serio zmienić te moje głupie przyzwyczajenia i zacząć tak jak mi napisałyście.

Ktoś pytał ile chce zrzucić ... hmmm najlepiej 10 kg
Jadłam dziś 2 jabłka
Super się czuje .
Rybę po grecku, serek homo ale z owocem :P
2 kęski piwne, całego sporego pomidora... hmmm więcej nie pamiętam.
Więc chyba jak tak dalej będę się odżywiać dojdę do celu ale nie agresywnie i bez zagrożenia skazą białkową dla Miśki

Aha a jutro piekę chleb
Bo nie chce jeśc białego pieczywa a ciemne sklepowe ma karmel ...
a ja chce taki upiec prawdziwy wiejski...

A dziewczęta proszę powiedzcie mi co to jest " maizena" bo ja chyba jakaś niedomyślna jestem ...

[d666666]

Napisane przez pauledda

hej
widze ze dzis znowu wene mialyscie... ja nadal z bolem brzucha, zastanawiam sie nad przejsciem na III... z dnia na dzien jem co raz mniej.... czy ktos tak mial? nie wiem co robic... najchetniej jadlabym tylko pomarancze albo jablka (????) w ciazy nie jestem wiec nie wiem skad te zachcianki
co do tlustego czwartku to nie problem u nas nie ma paczkow wiec mi sie upieklo

Loj Ty bidulko:cm ok:

---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:55 ----------

Napisane przez Daysy85

Hej
Dziś nie jadłam pączków !!!
Chociaż moja szefowa mi kupiła :P
Postanowiłam na serio zmienić te moje głupie przyzwyczajenia i zacząć tak jak mi napisałyście.

Ktoś pytał ile chce zrzucić ... hmmm najlepiej 10 kg
Jadłam dziś 2 jabłka
Super się czuje .
Rybę po grecku, serek homo ale z owocem :P
2 kęski piwne, całego sporego pomidora... hmmm więcej nie pamiętam.
Więc chyba jak tak dalej będę się odżywiać dojdę do celu ale nie agresywnie i bez zagrożenia skazą białkową dla Miśki

Aha a jutro piekę chleb
Bo nie chce jeśc białego pieczywa a ciemne sklepowe ma karmel ...
a ja chce taki upiec prawdziwy wiejski...

A dziewczęta proszę powiedzcie mi co to jest " maizena" bo ja chyba jakaś niedomyślna jestem ...

Maizena to skrobia kukurydziana
Fajnie, ze wybralas cos rozsadniejszego. Cierpliwosci, waga zleci

[pauledda]

Napisane przez d666666

Loj Ty bidulko:cm ok:

grazie amore a moze to stres?

[d666666]

Napisane przez pauledda

grazie amore a moze to stres?

No tak, ele te bole brzuchaaaaa

[Daysy85]

Napisane przez d666666

No tak, ele te bole brzuchaaaaa

Ja tam nic nie chce mówić bo w temacie nie jestem ale jeżeli boli Cię podbrzusze to może jesteś w ciąży i jeszcze o tym nie wiesz

[WithYou xx3]

Napisane przez Kostka09

nie wydaje mi sie, żeby to mialo jakis wpływ przynajmniej nie przypominam sobie z ksiazki zeby to bylo przeciwskazanie ale nie podejmuje się żeby stwierdzac czy napewno, wydaje mi sie, ze przy wszelkich chorobach przewleklych najprosciej, najpewniej i najbezpieczniej jest poradzic sie swojego lekarza..

Dziekuję kochana za odpowiedź

Napisane przez jolkah

nie tylko - ja nie znoszę tortów i mas. nigdy nie jadłam - przynajmniej z tym na urodziny rodzice nie mieli nigdy porblemów :P po prostu nie zjadłabym czegoś takiegoi

Och jak cudownie Już myślałam, że jestem sama Co nie lubi ciast i różnego rodziaju tortów z kremem..blee

[pauledda]

Napisane przez d666666

No tak, ele te bole brzuchaaaaa

no wiem (ze nie wiem)

Napisane przez Daysy85

Ja tam nic nie chce mówić bo w temacie nie jestem ale jeżeli boli Cię podbrzusze to może jesteś w ciąży i jeszcze o tym nie wiesz

nawet nie wiesz jak bym sie cieszyla jak by to byla ciaza... owulacje mialam w piatek wiec raczej za wczesnie na jakiekolwiek objawy...
tylko nie wiem czemu nie moge jesc... mam ochote tylko na cos soczystego jak owoce...

[monique 90]

Ptasianka robi furorę
Wersja waniliowa + rumowa

Poczęstowałam Tż i usłyszałam
" Ja zrzucę się na połowę składników i zrobisz 2 razy tyle. Na co drugi niedukanowski wspólokator: To ja też się zrzucę i będzie potrójna porcja"

[pauledda]

Napisane przez WithYou xx3

Och jak cudownie Już myślałam, że jestem sama Co nie lubi ciast i różnego rodziaju tortów z kremem..blee

ja tez nie lubie tortow z masa... bleeeee
lubie ciasta owocowe biszkoptowe ale bez kremow i mas...

---------- Dopisano o 22:21 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ----------

dziewczyny robiace ptasianke, czy mozna ja zrobic z jogurtu? nie mam serka homo... mam za to gesty jogurt grecki

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ----------

ide spac
pa pa wszystkim

[monique 90]

Napisane przez pauledda

[/COLOR]dziewczyny robiace ptasianke, czy mozna ja zrobic z jogurtu? nie mam serka homo... mam za to gesty jogurt grecki[COLOR="Silver"]

Jasne, że można.
Dla mnie ważne jest to, żeby jogurt nie był kwaśny, bo jak się doda za mało słodzika to cała ptasianka smakuje jak jogurt...

W przepisie, który znalazłam było 15 tabletek, ja dawałam koło 25...

[Brauerka]

Napisane przez pauledda

no wiem (ze nie wiem)

nawet nie wiesz jak bym sie cieszyla jak by to byla ciaza... owulacje mialam w piatek wiec raczej za wczesnie na jakiekolwiek objawy...
tylko nie wiem czemu nie moge jesc... mam ochote tylko na cos soczystego jak owoce...

jak ja byłam w ciąży to na początku też nie mogłam patrzeć na jedzenie normalnie mnie odrzucało.Jakis bardziej intensywny zapach i od razu mnie mdliło.No i też miałam ochote tylko na owoce

[WithYou xx3]

Dobra chudzinki ja lecę

Dziekuje Wam za wsparcie Zycze ogromnych spadków na jutro
Wstałam dziś o 6:30 i po prostu teraz padam Chyba usne na tej klawiaturze

Trzymajcie sie kochanee papapa i Dobranoc Kolorowych!

Oby mi jutro coś spadło

[Antheaa]

dziewczyny pomóżcie
nie wiem czy to przez nasza dietkę ale mam @ już 11 dni, nie wiem czy mam się bać i iść do lekarza, czy to normalne? dodam też,że @ powinna być o wiele później, nie wiem co robić

[monique 90]

Napisane przez Antheaa

dziewczyny pomóżcie
nie wiem czy to przez nasza dietkę ale mam @ już 11 dni, nie wiem czy mam się bać i iść do lekarza, czy to normalne? dodam też,że @ powinna być o wiele później, nie wiem co robić

Mam identyczną sytuację.
Dziś 11 dzień @ ;] i też dostałam za wcześnie.

[Antheaa]

Napisane przez monique 90

Mam identyczną sytuację.
Dziś 11 dzień @ ;] i też dostałam za wcześnie.

mnie to zaczyna już wkurzać... kiedy to się skończy
już niedługo powinnam mieć kolejną.. załamę się jak będą praktycznie dwie @pod rząd

[Jieva]

.

[jolkah]

a mnie też proszę pomóżcie
o ile wczoraj się cieszyłam bo zaliczyłam spadek -500g, to dzisiaj tyle samo więcej ważę!!!!! znowu wróciłam do wagi 75, ja już nie iwem co mam zrobić.. może to przez nutelkę którą sobie zrobiłam?! albo przez parówkę cielęcą którą zjadłam?! ale żeby aż 500g????

wczorajszy jadłospis, ostatni dzień P:
śniadanie - duży placek z otrębami
drugie śn. - serek wiejski
obiad - mielone
po obiedzie - 3 babuchy serowe [mniaaam]
podwieczorek - pulpet i serek wiejski [wyjątkowo nie light bo nie było innego :/]
kolacja - 100g twarogu 0% i parówka cielęca

no a potem wcięłam nutelkę :/

chyba ją odstawię, bo już nie wiem co zrobić ... chodzę na vacu, jem tak jak trzeba, otręby też spożywam buuu

[Emilia 25]

Napisane przez Dunka

Dukanki przyznajcie się, która zgrzeszyła pączkiem?

Ja zjadałam 5 i pół. W ramach uczty oczywiście.
Faworków już nigdzie nie dostałam, bo późno wracaliśmy do domu.

Napisane przez makrelina

Jestem na drugim dniu uderzeniówki i zjadłam pączka. Co teraz? Przedłużyć o jeden dzien czy jak?

Trzeba było zacząć od piątku. Grzesząc za wiele nie zdziałasz.

Napisane przez monique 90

Wygrzebałam fotki jakieś.

Po lewej parę dni temu 73.7 kg
Po prawej wprawdzie styczeń 2010, ale wydaje mi się że tam własnie ważylam tyle, co przez cały rok (85-90)

No i się nie załapałam.

Napisane przez joanasz

Hej jak tam -grzeczne???
Ja niestety nie
Sama wkasnorecznie nasmazylam paczkow -po raz pierwszy
No i zjadlam kilka
Ale od jutra - koniec grzechow - musze sie poprawic

To tak jak ja.

Napisane przez Daysy85

Ktoś pytał ile chce zrzucić ... hmmm najlepiej 10 kg

To byłam ja.
Niewiele, także spokojnie dasz radę inaczej, a zdrowiej dla Maleństwa.

Napisane przez Antheaa

dziewczyny pomóżcie
nie wiem czy to przez nasza dietkę ale mam @ już 11 dni, nie wiem czy mam się bać i iść do lekarza, czy to normalne? dodam też,że @ powinna być o wiele później, nie wiem co robić

Napisane przez monique 90

Mam identyczną sytuację.
Dziś 11 dzień @ ;] i też dostałam za wcześnie.

A bierzecie pigułki? Dziwne, ja nie miałam żadnych przebojów z @.

Dzień dobry Dukanki (-nie).
U mnie dziś brzuszek lekko napuchnięty, po wczorajszych pysznościach. A jutro się wyśpię!!! Oł jeaeeeh.

[patty010]

Witajcie kobitki, u mnie znowu spadek tym razem -100g w sumie w 3 dni samego białka zleciało -900g myśle że to zasługa długich marszów i jedzenia przeważnie mięsa, jakoś ostatnio nie jem wogule jogurtów jeżeli już to sos do kuraka i na serek wiejski też zbytnio nie moge patrzeć więc zjem raz na jakis czas. Od dziś PW więc waga trochę wzrośnie, nie mogłam się doczekać warzyw aż mnie nosiło.

życzę wszystkim spadków i gratuluje silnej woli w tłusty czwartek a kobitkom które się skusiły żeby szybko je spaliły

[Brauerka]

Patty010 gratuluje spadeczku
Innym oczywiście też

U mnie też dziś minusik mam już równo 68kg wujcio Dukan wynagrodził moją silną wczorajszą wolę a kusili i kusili nawet na siłowni hehhe

[monique 90]

Napisane przez Emilia 25

No i się nie załapałam.

Napewno jeszcze wrzucę Potrzebuję motywacji, bo ja małą różnicę widzę

Napisane przez Emilia 25

A bierzecie pigułki? Dziwne, ja nie miałam żadnych przebojów z @.

Ja biorę, @ dostałam, jak miałam jeszcze 5 tabletek do zjedzenia, ale jadłam je normalnie. Dziś się chyba już zakończy to @, ale od niedzieli powinnam wziąć, a nie mam ani tabletek ani recepty, więc chyba przerwa będzie

U mnie stan dzisiejszy -0.3 w porównaniu do wczoraj. Licząc wszystkie spadki i wzrosty, równe 12kg mniej