Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[patty010]

Napisane przez Brauerka

Patty010 gratuluje spadeczku
Innym oczywiście też

U mnie też dziś minusik mam już równo 68kg wujcio Dukan wynagrodził moją silną wczorajszą wolę a kusili i kusili nawet na siłowni hehhe

Tobie również gratuluje, masz racje Papcio Dukan wynagrodziła nam naszą silną wolę

[anaiss86]

Napisane przez makrelina

Jestem na drugim dniu uderzeniówki i zjadłam pączka. Co teraz? Przedłużyć o jeden dzien czy jak?

najlepiej bys zrobila jakbys nie zaczynala tej diety wiedac ze sobie nie poradzisz juz po jednym dniu.
drugi dzien U i paczek... daleko nie zajdziesz tak postepujac

---------- Dopisano o 09:48 ---------- Poprzedni post napisano o 09:47 ----------

Napisane przez monique 90

Wygrzebałam fotki jakieś.

Po lewej parę dni temu 73.7 kg
Po prawej wprawdzie styczeń 2010, ale wydaje mi się że tam własnie ważylam tyle, co przez cały rok (85-90)

i sie nie zalapalam na fotki

[Dzastin08]

Gratuluję wszystkim spadeczków Ja dzisiaj też na -,a dokładniej zgubiłam kolejne 0,4 kg Już chcę 5 z przodu
Dziś wolne więc zaraz muszę ogarniać pokój :/, a za oknem słoneczko

[monique 90]

No to łapcie jeszcze raz

[Magdolina1986]

DoberekGratuluję spadeczków

U mnie też prawie kilogrmowy spadek - i waga znów pokazała 66kg, teraz czekam na 65
A pomyśleć, że we wtroek było 69

[Antheaa]

Napisane przez Emilia 25

A bierzecie pigułki? Dziwne, ja nie miałam żadnych przebojów z @.

[I3albina]

Witam
Chcialabym do was dolaczyc, co prawda jest to moja druga przygoda z dukanem (do diety mozna wrocic tylko raz), a zdecydowalam sie wskoczyc na II faze, bo za szybko przeszlam na urwalanie w pazdzierniku i dalam sobie upust i znow przybralam na wadze ale to tylko sama sobie zawinilam i jestem tego swiadoma
Na diecie schudlam nie tak wiele, ale wiem, jakie bledy popelnialam.
Teraz juz wiem, jak się pozadnie zabrac do diety i przeprowadzic ja do konca, bo jest to moja ostatnia szansa.

Jestem od tygodnia na fazie II moj wzrost 173 cm waga 77 kg.
Nie mam wagi na mieszkaniu i zamierzam zwazyc się za 3 tygodnie po powrocie do domu (mnie czeste wazenie raczej demotywuje bo waga skacze raz w te raz we wte). Do tego zaczelam uczeszczac na basen 2 razy w tygodniu mam nadzieje ze waga ruszy, bo moj organizm dlugo przybiera na wadze, ale rowniez dlugo ja traci.

Od jakiegos 1,5 roku po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej rozregulowal mi sie organizm i bardzo przytylam ok 10 kg :-(
Nigdy nie mialam problemow z waga zawsze bylam szczuplutka nosilam rozmiar S (obecnie L) :-( i dlatego tak mnie to boli i meczy wszyscy znajomi mi docinaja i rodzina.
Tak więc proszę o wsparcie ja równiez sluze rada.
Pozdrawiam!

[zonawymarzona]

dzisiaj mam @ i licze ze teraz szybciej bedzie sie chudlo przez ostatnie 4 dni jadlam wlasciwie tylko mieso.Dzisiaj rano zjadlam jajecznice z plastrem poledwicy drobowej dawno nie jadlam a lubie upatrzylam sobie stroj kapielowy, ktory mi sie podoba i zamierzam sie w wakacje w niego "wbic"

[Dzastin08]

Napisane przez Magdolina1986

DoberekGratuluję spadeczków

U mnie też prawie kilogrmowy spadek - i waga znów pokazała 66kg, teraz czekam na 65
A pomyśleć, że we wtroek było 69

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:00 ----------

Napisane przez zonawymarzona

dzisiaj mam @ i licze ze teraz szybciej bedzie sie chudlo przez ostatnie 4 dni jadlam wlasciwie tylko mieso.Dzisiaj rano zjadlam jajecznice z plastrem poledwicy drobowej dawno nie jadlam a lubie upatrzylam sobie stroj kapielowy, ktory mi sie podoba i zamierzam sie w wakacje w niego "wbic"

Ja też planuję w tym roku kupić sobie nowy strój ale póki co nie mam upatrzonego, już nie mogę doczekać się lata

[zonawymarzona]

Napisane przez Dzastin08

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:00 ----------




Ja też planuję w tym roku kupić sobie nowy strój ale póki co nie mam upatrzonego, już nie mogę doczekać się lata

ja juz upatrzylam ale rzuca sie w oczy wiec musze miec ladna sylwetke

[Magdolina1986]

Napisane przez Dzastin08

---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:00 ----------




Ja też planuję w tym roku kupić sobie nowy strój ale póki co nie mam upatrzonego, już nie mogę doczekać się lata

Napisane przez zonawymarzona

ja juz upatrzylam ale rzuca sie w oczy wiec musze miec ladna sylwetke

Jaki, jaki?? B ja też sobie muszę zakupić jakieś dwa nowe

[zonawymarzona]

Napisane przez Magdolina1986

Jaki, jaki?? B ja też sobie muszę zakupić jakieś dwa nowe

przesle ci na priv

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

a gdzie na privie jest ikonka do zalacznikow?

[Magdolina1986]

Napisane przez zonawymarzona

przesle ci na priv

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

a gdzie na privie jest ikonka do zalacznikow?

Czekam
Niestey Ci nie pomogę, bo nie mam zielonego pojęcia

[zonawymarzona]

no to ci tam przesle link do aukcji

[Fenris]

Jak zaczynałam Dukana to zmieniałam tabletki anty. I to przez te nowe tabletki nie miałam w ogóle @ od kilku miesięcy.
Wróciłam do starych tabletek, zjadłam jedno opakowanie i znowu @ jak w zegarku, idealnie. Czyli to nie przez dietę

Ale teraz się zastanawiam czy lepiej było mieć czy nie mieć

Wcinam sobie serek wiejski. Zjadłabym coś smacznego, ale nie mam weny, pewnie wcisnę w domu kuraka.

Piękna pogoda z oknem - słoneczko!!!

Aha i jeszcze się pochwalę, że chyba kupuję orbitrek I będę codziennie na nim biegać.

[magda_lena40]

Wszystkim gratujuję spadków !


Wczoraj też się paczkom nie poddałam, za to upiekłam sobie nasze, dukanowskie Co prawda smakują jak babeczki/muffiny ale i tak dobre Zrobiłam z nadzieniem nutelkowym, ale przesadziłam z aromatem migdałowym i słodzikiem Dzisiaj je skończyłam na śniadanie

Doktorek mi wynagrodzil wytrwałość i waga wreszcie spadła o -1kg po 2 tyg zastoju. Gdyby mnie ten zastuj złapał za jakieś -10 kg to jeszcze bym zrozumiała, ale przy mojej obecnej wadze to mnie zdenerwowało bardzo.

Dzisiaj w Lidlu spotkałam Cole Free. Nie wiem czy o niej było, więc napisze może tabelkę:
0,43kcal
białko 0,01g
węgle 0,07g, w tym cukry 0,01g
tłuszcz 0,01g (kwasy tłuszczowe nasycone)
błonnik 0,01g
sód 0g

Substancje słodzace: aspatram, acesulfam-K, cyklaminian sodu.
Cena: 0,99zł/litr
Takie czarno-czerwone opakowanie, czarna butelka. Siti Cola Free marki Lidl.

Czyli mozna, prawda ?

Jest mniej słodka niż Cola Zero czy Cola Light, ale jak dla mnie to nawet lepiej.

Wgl to też spróbuje zrezygnowac z dozwolonych, post będzie, więc to takie postanowienie moje

[zonawymarzona]

Napisane przez Fenris

Jak zaczynałam Dukana to zmieniałam tabletki anty. I to przez te nowe tabletki nie miałam w ogóle @ od kilku miesięcy.
Wróciłam do starych tabletek, zjadłam jedno opakowanie i znowu @ jak w zegarku, idealnie. Czyli to nie przez dietę

Ale teraz się zastanawiam czy lepiej było mieć czy nie mieć

Wcinam sobie serek wiejski. Zjadłabym coś smacznego, ale nie mam weny, pewnie wcisnę w domu kuraka.

Piękna pogoda z oknem - słoneczko!!!

Aha i jeszcze się pochwalę, że chyba kupuję orbitrek I będę codziennie na nim biegać.

ale ci dobrze ja nie lubie orbitreka a mam

[Emilia 25]

Napisane przez Antheaa

Dziwne, ale dziewczyny narezkają na @ podczas diety.

[Fenris]

Napisane przez zonawymarzona

ale ci dobrze ja nie lubie orbitreka a mam

A czemu nie lubisz? Bo może nie powinnam kupować orbitreka tylko rowerek...

[zonawymarzona]

dziwnie sie czuje cwiczac na nim, takie dziwne uczucie mam, jakbym na nartach miala biegac ciezko mi to opisac... nie jest to wina napewno orbitreka bo jest dobrej firmy i tani nie byl, ale ja wole inne urzadzenia. Jak dla mnie rowerek jest ok, a stepper to juz cwiczysz rozne miesnie, zmieniasz uklad cwiczen, na orbitreku zbyt wielu mozliwosci nie masz poza ustawieniem oporu i innymi pier do lami, ale kto co woli

[katkasiek]

Dobryyyyy
Gratuluję spadeczków. U mnie wzrost 1kg się 3ma i nie chce się odczepić.
Przyznaję się, zjadłam pół pączka. Tylko pół bo mi nie smakował. Na to nie byłam przygotowana powiem wam.

Napisane przez magda_lena40

Wszystkim gratujuję spadków !


Wczoraj też się paczkom nie poddałam, za to upiekłam sobie nasze, dukanowskie Co prawda smakują jak babeczki/muffiny ale i tak dobre Zrobiłam z nadzieniem nutelkowym, ale przesadziłam z aromatem migdałowym i słodzikiem Dzisiaj je skończyłam na śniadanie

Doktorek mi wynagrodzil wytrwałość i waga wreszcie spadła o -1kg po 2 tyg zastoju. Gdyby mnie ten zastuj złapał za jakieś -10 kg to jeszcze bym zrozumiała, ale przy mojej obecnej wadze to mnie zdenerwowało bardzo.

Dzisiaj w Lidlu spotkałam Cole Free. Nie wiem czy o niej było, więc napisze może tabelkę:
0,43kcal
białko 0,01g
węgle 0,07g, w tym cukry 0,01g
tłuszcz 0,01g (kwasy tłuszczowe nasycone)
błonnik 0,01g
sód 0g

Substancje słodzace: aspatram, acesulfam-K, cyklaminian sodu.
Cena: 0,99zł/litr
Takie czarno-czerwone opakowanie, czarna butelka. Siti Cola Free marki Lidl.

Czyli mozna, prawda ?

Jest mniej słodka niż Cola Zero czy Cola Light, ale jak dla mnie to nawet lepiej.

Wgl to też spróbuje zrezygnowac z dozwolonych, post będzie, więc to takie postanowienie moje

Ja tą colę wynalazłam u siebie chyba w listopadzie. I teraz tylko ją kupuję. Są jeszcze 2l. Między colą a colą light czuję różnice, ale między coca colą light a tą lidlowską żadnej nie czuję, więc po co 2 zł więcej mam płacić.
A widziałyście ceny cukru??
Jak ja się cieszę, że nie używam. Od początku diety nie kupiłam jeszcze ani razu cukru. Cukier jest dla gości.
Już przed dietą nie słodziłam, strata więc żadna. Ale jak zobaczyłam 4,49 za kg cukru to mi szczena opadła!!!

Idę zrobić klopsiki, jutro zrobię otrębiaka na obiad. MNIAM

Dziś 3 godziny łaziłam z kumpela(zaczęła dukana, jest 5 dzień) po sklepach.
Czuję się LEKKO

[zonawymarzona]

dziwne, ze pier-dola mi sie pokazuje z gwiazdkami ****

[karmeelek]

Dzień dobry! Raczej mam nadzieję, że Wasz jest dobry bo mój to jakiś kiepskawy.... Same złe wiadomości Nie mam ochoty jeść a raczej nie mam ochoty na nic dukanowego..... Waga też mnie nie lubi I jeszcze w pracy trzeba siedzieć do 18
Niech ten dzień się już kończy....

[Rvda88]

Czy ma ktoś sprawdzony przepis na zupę krem (chcę zrobić pieczarkową )? Sam rosół już się robi, a nie chcę go potem spieprzyć (bo nigdy zupy-kremu nie robiłam). Dzięki z góry!

[frywolna franka]

Napisane przez katkasiek

A widziałyście ceny cukru??
Jak ja się cieszę, że nie używam. Od początku diety nie kupiłam jeszcze ani razu cukru. Cukier jest dla gości.
Już przed dietą nie słodziłam, strata więc żadna. Ale jak zobaczyłam 4,49 za kg cukru to mi szczena opadła!!!

Czuję się LEKKO

O kurczak. Jak ostatnio kupowałam (dla gości) to płaciłam coś około 3 zł.... Szok. Ojcu (też gościowi) kupiłam ostatnio brązowy cukier za 5,5 za 0,5 kg...
A za lekkie samopoczucie

[Antheaa]

Napisane przez Emilia 25

Dziwne, ale dziewczyny narezkają na @ podczas diety.

no ja nie wiem o co chodzi, nie robilam przerwy miedzy blistrami i po paru tabletkach (chyba po 7) pojawila sie @ czyli cos jest nie tak..
chyba ze pojawila sie pomijajac branie tabsow, tylko dlaczego trwa tak dlugo??

[d666666]

Napisane przez pauledda

ja tez nie lubie tortow z masa... bleeeee
lubie ciasta owocowe biszkoptowe ale bez kremow i mas...

---------- Dopisano o 22:21 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ----------

dziewczyny robiace ptasianke, czy mozna ja zrobic z jogurtu? nie mam serka homo... mam za to gesty jogurt grecki

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ----------

ide spac
pa pa wszystkim

a moze jednak sie cos zagniezdzilo

[Dzastin08]

Napisane przez zonawymarzona

przesle ci na priv

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

a gdzie na privie jest ikonka do zalacznikow?

A ja też poproszę na priv linka,chętnie obczaje

[Oliath]

Napisane przez katkasiek

Ja tą colę wynalazłam u siebie chyba w listopadzie. I teraz tylko ją kupuję. Są jeszcze 2l. Między colą a colą light czuję różnice, ale między coca colą light a tą lidlowską żadnej nie czuję, więc po co 2 zł więcej mam płacić.

FREEWAY cola w Leclercu jest jeszcze HOOP cola - wszystkiego ma po 0%, moje dziecko dietujace mowi, ze nie ma roznicy czy HOOP czy FREEWAY czy oryginalna - oprocz ceny na freewayu oszczedza sie kilkakrotnie, na hoopie polowe w stosunku do ceny oryginalu

A widziałyście ceny cukru??
Jak ja się cieszę, że nie używam. Od początku diety nie kupiłam jeszcze ani razu cukru. Cukier jest dla gości.
Już przed dietą nie słodziłam, strata więc żadna. Ale jak zobaczyłam 4,49 za kg cukru to mi szczena opadła!!!

Ha, bez paniki, w Leclercu wciaz po 3,29/kg - pewnie do wyczerpania zapasow, co? U nas w domku w ogole cukru ni ma nawet goscie na slodziku

Napisane przez zonawymarzona

dziwne, ze pier-dola mi sie pokazuje z gwiazdkami ****

bo nie masz polskich czcionek i wychodzi 3 os. liczby mnogiej od pier-dolic

[magda_lena40]

Napisane przez katkasiek

Dobryyyyy
Ja tą colę wynalazłam u siebie chyba w listopadzie. I teraz tylko ją kupuję. Są jeszcze 2l. Między colą a colą light czuję różnice, ale między coca colą light a tą lidlowską żadnej nie czuję, więc po co 2 zł więcej mam płacić

Źle sie wyraziłam o coca cole light/zero mi chodziło