Odchudzanie czas zacząć - część IV.

[Marta1106]

Napisane przez OneSweetTaste

Nie grzeszyć mi tam! Ja czuwam!!!

a co można do obiadu ???? chodzi o cos do mięsa
i jaki chleb kupujecie?

[Tynusia]

Napisane przez Marta1106

a co można do obiadu ???? chodzi o cos do mięsa
i jaki chleb kupujecie?

do mięska np. ryż brązowy/kasza gryczana,jaglana,perłowa, kus kus itp. makarony razowe , soczewica , ciecierzyca


ja kupuje z chlebów to : żytni razowy ,słonecznikowy , orkiszowy , razowiec ze śliwką , jak z bułek to lubię sojowe co mają dużo ziarenek

[Marta1106]

Napisane przez Tynusia

do mięska np. ryż brązowy/kasza gryczana,jaglana,perłowa, kus kus itp. makarony razowe , soczewica , ciecierzyca


ja kupuje z chlebów to : żytni razowy ,słonecznikowy , orkiszowy , razowiec ze śliwką , jak z bułek to lubię sojowe co mają dużo ziarenek

a ser żółty????

[Tynusia]

Napisane przez Marta1106

a ser żółty????

Ja nie przepadam ale brałam kiedyś hit z ryk to tostów ale w sumie powiem tak jak nie je się często to ja bym wolała już zjeść ser prawdziwy parmezan czy jakiś inny i czuć smak bo hit z ryk o niskiej zawartosci tluszczuto takie w sumie bez smaku a ser ma dużo wapnia itp. wiadomo ,że na R nie można jeść go kg ale np. jak do śniadanka czasami 2 plastry parmezanu to sie nic nie stanie


Ja osobiscie wole sery biały,sery carppesi typu włoskiego ,ricotte,twarogowo śmietankowe itp.

[dev123]

U mnie z dnia na dzień coraz cieplej
Aż sobie rzeżuchę zasiałam

U mnie waga nie spada nawet trochę wzrosła. Ale o dziwo się nie załamuję, co tam , trwam dalej a nuż coś spadnie.

[domisia1944]

Postanowiłam że od dzisiaj zaczynam od nowa .
Jak do 14,30 nic slotkiego nie zjadlam to juz jest dobrze obym wytrwała

[Promyczek Nadziei]

Cześć Laseczki
Wiosna już chyba zawitała na dobre, a co za tym idzie czas zrzucić grube swetry i kurtki więc teraz mam ogromną motywację do schudnięcia, bo przyznaje,że ostatnio u mnie to raz wzorowo a raz grzesznie tak więc od dzisiaj tylko wzorowo pod względem dietki dzionek zaliczam do udanych, nie wpadło żadne słodkie i poćwiczyłam

[domisia1944]

A rowniez zaliczam dzien do udanch po raz pierwszy od b. dawna .
Nic slotkiego nie wpadlo chociaz czestowano mnie m.in rogalikiem, czekolada
Ale cos za cos .
Pocwiczone i zaraz prysznic i tv .

[dev123]

Brawo tak trzymać laseczki.
Ja też idę poćwiczyć

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez dev123

brawo Tak trzymać laseczki.
Ja też idę poćwiczyć

[dirtyy]

a ja zgrzeszyłam i zjadłam trochę słodkiego
ale co mi tam
jutro dalej wzorowo

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez dirtyy

a ja zgrzeszyłam i zjadłam trochę słodkiego
ale co mi tam
jutro dalej wzorowo

Tobia akurat to nie zaszkodzi

[Tynusia]

A ja dziś troszkę pokombinowałam i zrobiłam sobie domowe naturalne :
pesto z bazylii z orzechami włoskimi
pesto z pietruszki z pestkami słonecznika
pasta z jogurtu naturalnego orzechów laskowych i figi do kanapek (na słodko)

[laisla]

Napisane przez OneSweetTaste

No ta skłonność to właśnie metabolizm Tak naprawdę nikogo za rękę nie przytrzymasz i nie zobaczysz ile je. Nie wierzę ludziom, którzy mówią że jedzą ile chcą i będą wiecznie szczupli i zdrowi. Tak samo, że schudli od samych suplementów. Jeszcze nie spotkałam osoby, która objadałaby się bez jakichkolwiek konsekwencji dla figury. Może od razu nie utyją 20kg, ale jednak. Miałam znajomą w podstawówce, która słodkości i cole miała na co dzień, ale była szczuplutka. Potem mimo szczupłości okazało się, że ma złe wyniki badań krwi.
Wiesz, my mamy problem z jedzeniem, a te osoby po prostu (na razie?) go nie mają. Dlatego my musimy myśleć co jemy, ile, kiedy, itd. A oni nie. Może po prostu te osoby mają też wrodzoną umiejętność dawkowania sobie jedzenia....

Właśnie nie wszyscy dawkują. Pewnie, za rękę nie przytrzymasz ale widać jeśli jest się z kimś w miarę blisko jakie ma zwyczaje jedzeniowe, tak jak ta Twoja koleżanka..Wyniki mogła mieć kiepskie bo to niezdrowa dieta ale metabolizm to skądś wytrzasnęła taki niecodzienny. Ja właśnie o takich przypadkach mówiłam, też takie znam Jakoś wszystko im w sprawie sylwetki samo przychodzi..

[Tynusia]

Napisane przez laisla

Właśnie nie wszyscy dawkują. Pewnie, za rękę nie przytrzymasz ale widać jeśli jest się z kimś w miarę blisko jakie ma zwyczaje jedzeniowe, tak jak ta Twoja koleżanka..Wyniki mogła mieć kiepskie bo to niezdrowa dieta ale metabolizm to skądś wytrzasnęła taki niecodzienny. Ja właśnie o takich przypadkach mówiłam, też takie znam Jakoś wszystko im w sprawie sylwetki samo przychodzi..

Moja sąsiadka zawsze była chuda wręcz zbyt chuda a teraz ma 22 lata i otyła jakaś nie jest ale już nie taka chuda

[laisla]

Dziewczyny za zapał pomimo problemów u niektórych U mnie wiosna też nienajgorzej się zaczyna choćby dlatego, że nie chodzą za mna bez przerwy słodycze jak było to jesienią np. Oby tak dalej

[Tynusia]

Ja to mam radoche ,że jutro zeżre moją paste z orzechów

a minus dnia chciałam kupic sukienke ,która była idealna ale okazała się za duża =/ i dupa

[laisla]

Napisane przez Tynusia

Moja sąsiadka zawsze była chuda wręcz zbyt chuda a teraz ma 22 lata i otyła jakaś nie jest ale już nie taka chuda

No, prawda, z wiekiem czasami jakoś to się zmienia u niektórych..Ja nigdy chuda nie byłam ale gruba też nie. I chyba tak już zostanie

[Tynusia]

Napisane przez laisla

No, prawda, z wiekiem czasami jakoś to się zmienia u niektórych..Ja nigdy chuda nie byłam ale gruba też nie. I chyba tak już zostanie

Bo sens w tym nie ,że z siebie wieszak zrobić
( bo chłop kości to macać nie lubi raczej ) i nie ciągłe tracenie kg.
Tylko pokochać siebie , zaakceptować siebie ogólnie i nauczyć się z samym sobą żyć.

[joasia_sia]

A ja znowu zmęczona, ech.
Miałam dziś jeszcze jedzenie na jutro podszykować, ale nie mam siły.
Może uda mi się ostatkiem sił wetrzeć Amlę we włosy, przeczytać ze 3 strony książki i padam spać. Reszta rzeczy jutro.

Za to jedzeniowo było zdrowo i zgodnie z planem

Jutro będzie wg założeń tak:

1. orkiszowa drożdżówka, a do tego serek homogenizowany, wymieszany z musem owocowym
2. zupa pieczarkowa z pełnoziarnistym ryżem i olejem lnianym
3. hummus ze świeżymi warzywami (papryka, ogórek, marchewka, seler naciowy)
4. kotlet mielony z dodatkiem pokruszonej fety z cukinią duszoną w pomidorach z kaparami i dużą ilością soku z cytryny
5. sardynki z zalewie pomidorowej z ogórkami kiszonymi

[laisla]

Napisane przez Tynusia

Bo sens w tym nie ,że z siebie wieszak zrobić
( bo chłop kości to macać nie lubi raczej ) i nie ciągłe tracenie kg.
Tylko pokochać siebie , zaakceptować siebie ogólnie i nauczyć się z samym sobą żyć.

Ja tam dla chłopów się nie odchudzam to mi ma być dobrze a oni mają mnie akceptować. Wiesz zresztą różni są, jedni lubią wieszaki (ci pewnie z ukrytą skłonnością w kierunku homo ) a inni krągłości..Tylko co mi po takim który macałby te krągłości gdybym zamiast skupić się na tym ..macaniu liczyła w myśli fałdki więc napewno nie będę się dla żadnego ani odchudzać ani utuczać

---------- Dopisano o 23:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:57 ----------

Joasia, sok z cytryny, kapary, ogórki kiszone..jakoś kwaśno-słono się jutro zrobi, takie zachcianki często towarzyszą paniom przy nadziei ale poważnie to super menu. Powiedz, gdzie kupujesz cukinię w jakiejś ludzkiej cenie wczesną wiosną?

[OneSweetTaste]

Napisane przez laisla

Właśnie nie wszyscy dawkują. Pewnie, za rękę nie przytrzymasz ale widać jeśli jest się z kimś w miarę blisko jakie ma zwyczaje jedzeniowe, tak jak ta Twoja koleżanka..Wyniki mogła mieć kiepskie bo to niezdrowa dieta ale metabolizm to skądś wytrzasnęła taki niecodzienny. Ja właśnie o takich przypadkach mówiłam, też takie znam Jakoś wszystko im w sprawie sylwetki samo przychodzi..

Tzn. z tego co słyszałam to jej się utyło. Mnie nie chodzi o to, że ludzie nie mają cudownego metabolizmu. Jasne, że są tacy co mogą sobie na wiele pozwolić, bo mają szybką przemianę materii, ale to do pewnego momentu. Przychodzi taka chwila, np. zmiana pracy, zmiana środowiska w którym żyje, starzenie się, mniej ruchu, problemy itp. i nagle siada. To chyba oczywiste, że 50-latka nie będzie miała metabolizmu 15-stki.

jakaś przemęczona jestem

[laisla]

Pewnie nie będzie miała, ale bywają i takie, które mają super figurę nie odmawiając sobie
Coś te nasze organizmy siadają na przedwiośniu..mi pęka głowa od kilku godzin i już nie wiem co mam robić, chyba wypiję kieliszek wina, może coś da

[OneSweetTaste]

Napisane przez laisla

Pewnie nie będzie miała, ale bywają i takie, które mają super figurę nie odmawiając sobie
Coś te nasze organizmy siadają na przedwiośniu..mi pęka głowa od kilku godzin i już nie wiem co mam robić, chyba wypiję kieliszek wina, może coś da

Ja to trochę dowaliłam sobie za mocny trening i teraz chodzę jak połamana ale mimo wszystko fajnie, człowiek czuje, że żyje

[laisla]

Napisane przez OneSweetTaste

Ja to trochę dowaliłam sobie za mocny trening i teraz chodzę jak połamana ale mimo wszystko fajnie, człowiek czuje, że żyje

Takie zmęczenie to akurat lubię mi to raczej energii brakuje no i ta głowa przeklęta. Ostatnio przy @ tak czasami mam

[OneSweetTaste]

Napisane przez laisla

Takie zmęczenie to akurat lubię mi to raczej energii brakuje no i ta głowa przeklęta. Ostatnio przy @ tak czasami mam

No nie wiem czy lubisz...to jest właściwie osłabienie a nie zmęczenie

[laisla]

Napisane przez OneSweetTaste

No nie wiem czy lubisz...to jest właściwie osłabienie a nie zmęczenie

Lubię wyczerpanie po ćwiczeniach, osłabienia na przedwiośniu to wzięłam wreszcie tabletkę, poddałam się

[Promyczek Nadziei]

Dzień Dobry
Poranne ćwiczonka zaliczone
Zaraz śniadanko, kawka, prysznic i słodkie lenistwo z książką w ręce

[joasia_sia]

Napisane przez laisla

Joasia, sok z cytryny, kapary, ogórki kiszone..jakoś kwaśno-słono się jutro zrobi, takie zachcianki często towarzyszą paniom przy nadziei ale poważnie to super menu. Powiedz, gdzie kupujesz cukinię w jakiejś ludzkiej cenie wczesną wiosną?

Laislo, u mnie akurat te zachcianki nie znaczą tego, o czym myślisz - to musiałoby być niepokalane poczęcie

Ale faktycznie, zwróciłaś moją uwagę, że dużo takiego smaku w moim dzisiejszym menu, hm.

A cukinię kupuję albo w Lidlu albo w Biedronce, kosztuje około 5pln za kilogram i zwykle jest smaczna - młoda i twarda, z cienką skórką - takie wybieram

Kupiłam ten rooibos miodowy w Biedronce i nie widzę żadnej różnicy między zwykłą herbatą rooibos a tą miodową - zapewne dlatego, że już normalna wersja ma dla mnie miodowy smak

Napisane przez laisla

Takie zmęczenie to akurat lubię mi to raczej energii brakuje no i ta głowa przeklęta. Ostatnio przy @ tak czasami mam

Mnie też od kilku dni coś głowa ćmi i nie wiem dlaczego.
Może to sygnał PMSu?

Promyczku, ale Ci dobrze

Ja też mam przedpołudnie dla siebie - zjadłam pyszne śniadanie, wypiłam kawkę, zmyłam olej z włosów i zaraz pogotuję trochę, a potem zrobię sobie megaspacer do pracy. Bo pogoda u mnie piękna

Trzeba korzystać ze słońca, bo od piątku załamanie pogody. Za to wg jednej z prognoz, od 1 kwietnia ma być 20 stopni. Nie powiem, żeby mnie to ucieszyło - a gdzie wiosna? To moja ulubiona pora roku.

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez joasia_sia

Promyczku, ale Ci dobrze

Trzeba korzystać ze słońca, bo od piątku załamanie pogody. Za to wg jednej z prognoz, od 1 kwietnia ma być 20 stopni. Nie powiem, żeby mnie to ucieszyło - a gdzie wiosna? To moja ulubiona pora roku.

W końcu wolne, bo już nie mogłam się doczekać odpoczynku cały dzionek dla mnie
wow, ale ciepło.. szkoda,że taki szybki przeskok od razu na letnie temperatury. Ja też bardzo lubię wiosnę i na lato chciałabym jeszcze poczekać

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:09 ----------

Miałam się dzisiaj cały dzień lenić,ale nie da rady. Nie umiem tak
Już zdażyłam posprzątać swój pokój, kuchnie,salon,wstawić pranie i zaraz mykam wypastować kozaki i pochować je do pudełek papa zimo a w planach mam jeszcze 2 prania i ugotowanie obiadku dla rodzinki