Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Stayrude]

Cześć
Tak się cieszyłam, że dałam radę przetrzymać bezgrzesznie na świątach a tu dupa zbita na majówce....
Ech ale dzisiaj trzymam się pięknie diety dalej

[moniczorek]

Hej dziewczynki

Jak tam samopoczucie dzisiaj?

monique 90 wszystkiego najlepszego, ciałka szczupłego i życia szczęsliwego
Jest impreza

[frywolna franka]

Wszystkim Moniczkom, w szczególności Monique - STO LAT!!!!

[moniczorek]

Napisane przez frywolna franka

Wszystkim Moniczkom, w szczególności Monique - STO LAT!!!!

Przyłącze sie do podziękowań

[monique 90]

Dziękuję pięknie za życzonka,
a u mnie imieniny i urodziny w jednym dniu - stąd moje imię :P

[BrillanteAstro5]

monique 90 spełnienia marzeń!


Od wczoraj 1 kg mniej
Ale niestety jakieś przeziębienie mnie bierze, gardło mam zdarte i kaatar mnie męczył całą noc. Ale dzisiaj przynajmniej słoneczko wyszło!
A u Was jak?

[frywolna franka]

Napisane przez monique 90

u mnie imieniny i urodziny w jednym dniu - stąd moje imię :P

Mnie też rodzice tak załatwili... Przyniosłam sobie imię, a poza tym byłam prezentem rocznicowym rodziców - dokładnie w pierwszą rocznicę ich ślubu przyszłam na świat, także wszystko łatwo zapamiętać.

Dietkowanie u mnie średnie, więc wracam na III z podkulonym ogonem - przynajmniej nie będę oszukiwać (siebie)

[luizka4don]

Witam juz wrocilam musialam odpokutowac sobotnie grzeszki bo wypilam 3 drinki whisky z cola light pojadlam koreczkow i biszkopcikow:P Ale juz wracam jeszcze 0,2kg nadwyzki zostalo . Wczoraj upieklam pierwszy raz cos slodkiego dukanowskiego. babke pyszna jest a dzis zabieram sie za pizze zobaczymy jak wyjdzie;p;p

Maz mi przywiozl od cioci LEG MAGIC wiec zaczynam cwiczyc tez nozki

[maharet1092]

Napisane przez BrillanteAstro5

[B]\ Ale dzisiaj przynajmniej słoneczko wyszło!
A u Was jak?

U mnie słoneczko, ale był przymrozek nocy

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ----------

Napisane przez d666666

Ja pamietam, ze kiedys jak sie odchudzalam, to pilam takie swinstwo, koktail z siemieniem lnianym i tej wstretnej glutowatosci nie zapomne, i pamietam, ze ziarenka byly cale, bleee

Ja kiedyś kupiłam taki niby gotowy, nie pamiętam jakiej firmy i był przeohydny.Wylałam go.

[Renka2]

Witajcie dziewczyny!

Wszystkim solenizantkom wszystkiego naj:roz a:

Pogoda dzisiaj paskudna, aż sie nie chce nigdzie wychodzić

[Ninlil]

DZiewczyny, znacie jakiś serek homogenizowany naturalny który spełniałby warunki z 1 fazy? Chciałabym upiec chleb na bazie serka i nie wiem który kupić. Mam do dyspozycji Tesco i zwykłe sklepy. Chciałabym dzis pójśc na zakupy ale nie wiem czego szukać

Założyłam wątek z propozycjami produktów, ale nikt tam jeszcze nic nie napisał, dlatego pytam tutaj

[Stayrude]

Ja na I fazie jak nie miałam serka homo to robiłam chleb ze zwykłym białym (chudym) serem (chlebek był trochę cięższy ale wychodził- trzeba jednak uważać żeby nie spleśniał bo jest on dość wilgotny, dlatego ja kroiłam na kromki i mroziłam). A jeśli masgdzieś koło siebie lidla to polecam http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...mdvUVs9xUPIGWt

[Ninlil]

Dziękuję
Czyli może byc kostka chudego twarogu zamiast serka. Nie wiedziałam.
Ten serek Pilosa ma skrobię modyfikowaną, ona jest dozwolone?

[lukkija]

Hajka dziwczyny. Bedac poprzednio na Dukanie staralam sie unikac produktow modyfikowanych na tyle na ile moglam czyli np jogurtow ze slodzikiem, serkow homogenizowanych i takich tam. Nie mialy one dobrego wplywu i na moj spadek wagi i na perlastyke jelit. No ale kazdy jest inny. Skrobia modyfikowana to skrobia jakby nie bylo, a skrobia to wegle wiec raczej bym nie polecala. Lepszy zwykly bialy ser odtluszczony. Przemiel w maszynce pare razy i mozesz dodac troche jogurtu naturanego. Powinna ci wyjsc jednolita masa. W ogole, uwazj z iloscia nabialu. to nie jest jakies swietne zrodlo bialka a wegle ma. Weszlam wlasnie na wage i...0.9kg mniej. E to chyba niemozliwe, zeby po 1 dniu, no 1,5 pozbyc sie prawie kilograma

[Stayrude]

Napisane przez Ninlil

Dziękuję
Czyli może byc kostka chudego twarogu zamiast serka. Nie wiedziałam.
Ten serek Pilosa ma skrobię modyfikowaną, ona jest dozwolone?

Ja używam tylko tego i spada mi ładnie waga.

[Fenris]

Napisane przez Figarro

Mogę się pochwalić
wg testu w I fazie powinnam zgubić -1,2kg
a poszło -2,5kg
do 28 lipca mam zgubić jeszcze - 10,00kg
to jest całkiem wykonalne
a sama dieta wspaniała

czy ja na pewno mogę dzisiaj zjeść całą wielką miskę gyrosa na obiadek

Gratuluję Gyrosa można zjeść od razu

Nadrobię później

[Ninlil]

Rozumiem, dzięki dziewczyny
To jeszcze chyba zależy jaki chleb się robi. Znalazłam taki dziwny przepis i będę dzis eksperymentowac, choć cięzko mi uwierzyc, ze z tego wyjdzie chleb

6 łyzek otr. owsianych i 3 pszennych
150 gram serka homo naturalnego
4 jajka
proszek do pieczenia
czosnek sypki
papryka ostra
pieprz
sól
zmiksowac i piec.

Myślicie, ze coś z tego wyjdzie w ogóle? Nie mam piekarnika, ale użyję albo kombiwara albo takiego specjalnego teflonowego garnka w którym ciasta mi wychodzą.

[Fenris]

Napisane przez Dunka

Grzeszkami sie nie martw, mysle ze lazenie po górach to wyrówna

Mam nadzieję

Napisane przez Dunka

Kolejny kilogram za mna

Napisane przez Figarro

Jak się wybierzesz następnym razem w moje okolice, dawaj znać
Może choć na chwilkę (zapoznawczo ) się spotkamy

Ja jestem nieśmiała

Napisane przez monique 90

Dziś niestety też liczę się z grzeszkami, bo 21 lat kończy się raz w życiu...
Mam nadzieję, że wybaczycie

Wszystkiego najlepszego!

Napisane przez Dunka

Też rozważałam zakup tego kuponu na grouponie

I ja też

[d666666]

Napisane przez Fenris

Byłam wczoraj w Karpaczu Łaziłam 4,5h, "odmroziłam" sobie nogi (tzn zimno mi w nie było) i tak później szczypały, że je wydrapałam dosłownie i teraz mam wielkie fioletowe siniaki na udach.
Ale łażenie po górach było fantastyczne, wlazłam pod Kopę, później do wodospadu. Widziałam sarenki
A od Jeleniej Góry rozciągał się 9km korek... masakra. Jeden samochód się palił, inny stał w rowie.
I taaaak było zimno, że masakra. Tyle śniegu!

I trochę nagrzeszyłam...

Miłego dnia.

Zima i chlod sprzyjaja dukankom i dukanom:brzydal :

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ----------

Napisane przez monique 90

A dziękuję pięknie Emilko



mam dziękuję ja rozważyłam i zapłaciłam z konta TŻta, jak chce niech to potraktuje jako prezent



Dziękuję oby szybko się skończyła, choć pewnie popłynęłabym na III


Meldunek z dzisiaj
67,4 kg
więc 0,8kg więcej niż najniższa waga +piękny zastój od dawna, ale tak jak mówię grzeszki były, a poza tym @ idzie
Jakaś elektroniczna nie zepsuje mi dziś humoru.

Wszystkiego najlepszego, :r oza:
Ja tez byczek ale z 8go

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

Napisane przez maharet1092

U mnie słoneczko, ale był przymrozek nocy

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ----------


Ja kiedyś kupiłam taki niby gotowy, nie pamiętam jakiej firmy i był przeohydny.Wylałam go.

I o to chyba chodzilo- wspomagacz odchudzania, czyli odbieracz apetytu, lub inny obrzydzacz

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

Napisane przez Ninlil

DZiewczyny, znacie jakiś serek homogenizowany naturalny który spełniałby warunki z 1 fazy? Chciałabym upiec chleb na bazie serka i nie wiem który kupić. Mam do dyspozycji Tesco i zwykłe sklepy. Chciałabym dzis pójśc na zakupy ale nie wiem czego szukać

Założyłam wątek z propozycjami produktów, ale nikt tam jeszcze nic nie napisał, dlatego pytam tutaj

Lepiej sobie zmiksowac taki twarog 0% z jogurtem, lub mleczkiem lub kefirem, lub maslanka, przynajmniej masz pewnosc, ze nie dodano zadnych swinstw.
No i masz pole do popisu z kompozycja smakow i zapachow. Mozesz dodac aromat i slodzik, jak na slodko, kakao itp.
Mozesz robic fajne pasty na slono do kanapek dukanowych. ja bym sobie glowy nie zawracala poszukiwaniem homo, bo dodaja do wielu rozne zageszczacze i inne dziwactwa

[d666666]

Napisane przez lukkija

Hajka dziwczyny. Bedac poprzednio na Dukanie staralam sie unikac produktow modyfikowanych na tyle na ile moglam czyli np jogurtow ze slodzikiem, serkow homogenizowanych i takich tam. Nie mialy one dobrego wplywu i na moj spadek wagi i na perlastyke jelit. No ale kazdy jest inny. Skrobia modyfikowana to skrobia jakby nie bylo, a skrobia to wegle wiec raczej bym nie polecala. Lepszy zwykly bialy ser odtluszczony. Przemiel w maszynce pare razy i mozesz dodac troche jogurtu naturanego. Powinna ci wyjsc jednolita masa. W ogole, uwazj z iloscia nabialu. to nie jest jakies swietne zrodlo bialka a wegle ma. Weszlam wlasnie na wage i...0.9kg mniej. E to chyba niemozliwe, zeby po 1 dniu, no 1,5 pozbyc sie prawie kilograma

Mozliwe, mozliwe no i woda tez sie zatrzymuje

[borczus88]

Witam was kochane

Odnotowałam dzisiaj 400g spadku (waga pokazała 56,6) to normalne że waga mi spada na III fazie??

Jaka pogoda u Was?? U mnie 30 stopni w słońcu i (zanikający) śnieg na trawie

[Przezlosliwa]

Piekłam już parę razy chleb i wychodzi za każdym razem. Nie kupiłam sobie jeszcze lodówki, więc robię z połowy składników i wychodzi mi chleb na tydzień (nie schnie, więc jest dobry). Jedynie soli dodaję ciut więcej niż w przepisie, bo za pierwszym razem wyszedł mi zbyt mdły:
http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...yfikowany.html

[d666666]

Napisane przez frywolna franka

Wszystkim Moniczkom, w szczególności- Monique STO LAT!!!!

OOOPs ale ze mnie blondyna. Monique Ty masz imieninki, wiec sie poprawiam i MOnikom zycze wszystkiego najchudszego )))

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------

Napisane przez borczus88

Witam was kochane

Odnotowałam dzisiaj 400g spadku (waga pokazała 56,6) to normalne że waga mi spada na III fazie??

Jaka pogoda u Was?? U mnie 30 stopni w słońcu i (zanikający) śnieg na trawie

Z tego co pamietam co pisano na bryt. czacie, chudniecie na 3 jest oznaka dobrego metabolizmu. Jezeli nie chcesz wiecej chudnac, to wskazane jest podwoic dzienna porcje chleba i owocow. Co Ty na to

[borczus88]

mmmmmm..... podwójna porcja jak miło hihi w ogóle ciągle jestem głodna:mnia m:

przyłączam się do życzeń WSZYSTKIEGO NAJ... NAJ... NAJ... NAJCHUDSZEGO: roza:

[nikamo36]

Napisane przez frywolna franka

Wszystkim Moniczkom, w szczególności Monique - STO LAT!!!!

Dzięki

Napisane przez monique 90

Dziękuję pięknie za życzonka,
a u mnie imieniny i urodziny w jednym dniu - stąd moje imię :P

Wszystkiego najlepszego i najchudszego moja imienniczko

Napisane przez Renka2

Witajcie dziewczyny!

Wszystkim solenizantkom wszystkiego naj:roz a:

Pogoda dzisiaj paskudna, aż sie nie chce nigdzie wychodzić

Dzięki
U nas też beee a wszystko pogarsza ten zimny wiatr

Napisane przez d666666

OOOPs ale ze mnie blondyna. Monique Ty masz imieninki, wiec sie poprawiam i MOnikom zycze wszystkiego najchudszego )))

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------



Z tego co pamietam co pisano na bryt. czacie, chudniecie na 3 jest oznaka dobrego metabolizmu. Jezeli nie chcesz wiecej chudnac, to wskazane jest podwoic dzienna porcje chleba i owocow. Co Ty na to

Dzięki

Napisane przez borczus88

mmmmmm..... podwójna porcja jak miło hihi w ogóle ciągle jestem głodna:mnia m:

przyłączam się do życzeń WSZYSTKIEGO NAJ... NAJ... NAJ... NAJCHUDSZEGO: roza:

Dzięki
Witam,za spadki. Nie wiem czy dzisiaj ktoś wpadnie(pewnie tak,jak co roku niezapowiedzianie)ale zrobiłam murzynka-tak ładnie pachnie,a dla siebie babeczki czekoladowe.Mam nadzieje,że dzisiaj nie zgrzeszę ale to zależy co Tż wymyśli

[Figarro]

Wszystkim solenizantkom życzę wszystkiego co najlepsze
Zdrowia i wspaniale zbijanych kg

[Fenris]

Napisane przez nikamo36

Nie wiem czy dzisiaj ktoś wpadnie(pewnie tak,jak co roku niezapowiedzianie)ale zrobiłam murzynka-tak ładnie pachnie,a dla siebie babeczki czekoladowe.

Murzynka dukanowego? Mam ochotę na ciasto/ciastka czekoladowe - macie jakiś przepis???

Napisane przez nikamo36

Mam nadzieje,że dzisiaj nie zgrzeszę ale to zależy co Tż wymyśli

Wcinam ten serek wiejski szczypiorkowy Mlekovity. Ujdzie.

[WrednaZ]

A ja miałam taką ochotę na coś słodkiego, poszłam do sklepu a tu Satino 0% nima, wziełam serek Mlekowitu MenuB - jeżyna/głóg. Tuż przed rozpoczęciem konsumpcji zobaczyłam, że ma sporo węgli... ale myśle sobie, oszaleje jak nie zjem czegoś słodkiego. Jakież moje rozczarowanie, serek jest tak dla mnie diabelsko słodki, że zjadłam go może 2 łyżeczki... nie da się ;( CHyba się odzwyczaja moje podniebienie od takich słodkich rzeczy, chociaż babkę wczorajszą troszkę przesłodzikowałam... ale to jednak nie to samo. Zapijam serek colą light ... wydaje się być mniej słodka od tego...

Ja dziś na obiadek znowu gyrosek Mam dni P, a z wczoraj zostało mięsko, więc zrobię gyroska, ale od razu go wrzucam do piekarnika

[nikamo36]

Napisane przez Figarro

Wszystkim solenizantkom życzę wszystkiego co najlepsze
Zdrowia i wspaniale zbijanych kg

Dzięki

Napisane przez Fenris

Murzynka dukanowego? Mam ochotę na ciasto/ciastka czekoladowe - macie jakiś przepis???



Wcinam ten serek wiejski szczypiorkowy Mlekovity. Ujdzie.

Nie zwykłego bo rodzinka nie lubi słodkości dukanowychdlateg o dla siebie osobno upiekłam te babeczki z przepisu
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=15&t=2413

[maharet1092]

Napisane przez Przezlosliwa

http://magicznakuchnia.blox.pl/2010/...yfikowany.html

A myślisz,że jak zrobię ten chlebek na samych otrębach owsianych i bez mazeiny to coś z niego wyjdzie?
Robiłyście tak kiedyś.Zdętnie zmodyfikowała bym ten przepis,ale nie chcę czegoś zawalić i zmarnować składników.