Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[monique 90]

Napisane przez nikamo36

Dział i pokazuje,super wyglądasz

[airwaves]

Napisane przez ania230

trzeba zainwestować w siebie ... żeby być piękną
ps. jaka cena??

elancyl normalnie kosztuje ok 120 zł,ale teraz w sph jest w promocji za chyba 62zł, peeling kosztował 12 zł a za tabsy trzeba zapłacić w aptece ok 40 zł no ale tak jak napisała koleżanka można zamówić wszystko na all

[monique 90]

Napisane przez moniczorek

Monique....super figurka, swietne nozki...a Ty nie mialas juz na 3 faze smigać ?

Miałam, miałam, ale ja chcę dojść chociaż do 62...

---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

Napisane przez ania230

Czytajac Wasze posty, widze, ze wiekszosc z Was sie zastanawia czy wazyc sie codziennie...ja tez sie zastanawiam :| Mysle ze przyjme teraz strategię raz w tygodniu, bo za czesto waga mi rano psuje humor na calutki dzien. Moze bede wtedy pozytywniej patrzec na swiat

ja chyba zacznę się ważyć co tydzień lub co dwa tygodnie [/QUOTE]
Ja się ważę codziennie, a nawet parę razy dziennie (oczywiście tych popołudniu i wieczorem nie biorę pod uwagę)
Jestem uzależniona od szklanej

[Fenris]

Napisane przez moniczorek

Fenris...za grzeszki wracaj na dobra droge :P

Ja już od dzisiaj jestem na dobrej drodze. Mam nadzieję, że niedługo też będę się (znowu) chwaliła spadkami.

Miłego dnia.

[monique 90]

Napisane przez Agucha 79

Witam Kochane Wytrwaluszki !!!



hmmm wcale nie wyglądasz jak na diecie, a już na pewno jak byś jej potrzebowała, to wygląda tak jak byś miała tą super figurkę "we krwi "
GRATULUJĘ

Heheh, czyli ktoś, kto mnie nie widział przed dietą, nie powiedziałby, że schudłam 18kg ? Nigdy nie ważyłam tyle co teraz (znaczy kiedyś napewno, ale to przed 18stką). Zawsze byłam większa. Ale ten czas za nami
Dziękuję pięknie za miłe słowa

[monique 90]

Dzisiaj szklana mnie lubi i pokazała 66,3 kg
Jakieś 4 kilo jeszcze i chyba na III się wybiorę
Dzień Dobry

PS. Kiedyś wysyłałam osobno kilka postów w małym odstępie czasu i łączyło mi w jeden post. Teray już tak nie robi i trochę naśmieciłam

[Fenris]

Napisane przez airwaves

ostatnio ktoś pisał coś na temat cellulitu (chyba Fenris) ja znalazłam przecudowny środek! O ile mogę marudzić, że moje nogi są grube to cellulitu nie ma.
Peeling marcepanowy z daxa+ elancyl do smarowania +Aqua Femin

Ale zlikwidował Ci ogólnie czy po prostu nie miałaś i wciąż nie masz/miałaś mały?

[airwaves]

Napisane przez Fenris

Ale zlikwidował Ci ogólnie czy po prostu nie miałaś i wciąż nie masz/miałaś mały?

miałam ogromny, aż na kolana mi wchodził, a teraz zostało ociupinke na tyłku ale to chyba dlatego, że dokładniej masowałam i smarowałam uda, ale mam jeszcze całą butelkę elancylu i bede atakować !
w ogóle w/g producenta efekt powinien być po jednej butelce czyli 14 dniach,ale mi jedna butelka starczyła na ok. miesiąc a efekty faktycznie były po dwóch tygodniach, chociaz juz po pierwszym uzyciu skóra staje sie inna.
pytałam klientki sklepu, w którym pracuję i wszystkie własnie zachwalały elancyl a negowały skuteczność vichy celludestock.
poza tym elancyl ma fajną konsystencje, jest wydajny i uzywamy go raz dziennie, producent zaleca rano

[Dunka]

Napisane przez ania230

dziewczyny mam pytanko czy mogę przy diecie pić wodę mineralna gazowana smakową??? czy lepiej zwyklą??

Zdecydowanie zwykla

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------

Napisane przez Fenris

Ja już od dzisiaj jestem na dobrej drodze. Mam nadzieję, że niedługo też będę się (znowu) chwaliła spadkami.

Miłego dnia.

Miłego dnia rownież, Fenris

[Fenris]

Napisane przez airwaves

miałam ogromny, aż na kolana mi wchodził, a teraz zostało ociupinke na tyłku ale to chyba dlatego, że dokładniej masowałam i smarowałam uda, ale mam jeszcze całą butelkę elancylu i bede atakować !
w ogóle w/g producenta efekt powinien być po jednej butelce czyli 14 dniach,ale mi jedna butelka starczyła na ok. miesiąc a efekty faktycznie były po dwóch tygodniach, chociaz juz po pierwszym uzyciu skóra staje sie inna.
pytałam klientki sklepu, w którym pracuję i wszystkie własnie zachwalały elancyl a negowały skuteczność vichy celludestock.
poza tym elancyl ma fajną konsystencje, jest wydajny i uzywamy go raz dziennie, producent zaleca rano

Serio? No to świetnie, kupię sobie po nst wypłacie (w czerwcu). A czy to może być sam Elancyl i jakiśtam peeling czy musi być ten zestaw (Elancyl+Dax+Aqua Femin)? I co daje ten Aqua Femin w ogóle?
Czyli codziennie rano peeling, potem smarowanie Elancylem... A Aqua kiedy używamy?

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:34 ----------

Napisane przez Dunka

Miłego dnia rownież, Fenris

Zjadłam jajecznicę, serek wiejski duży i Satino (może i nie powinnam na początku, ale to i tak łagodne przejście ). Mięsko będzie po pracy (może gyros lub rybka na parze).
Zaczynam od 5 dni PW, bo mało warzyw ostatnio jadłam. I w ogóle mało jadłam. Teraz będę się szpikować białkiem

[airwaves]

Napisane przez Fenris

Serio? No to świetnie, kupię sobie po nst wypłacie (w czerwcu). A czy to może być sam Elancyl i jakiśtam peeling czy musi być ten zestaw (Elancyl+Dax+Aqua Femin)? I co daje ten Aqua Femin w ogóle?
Czyli codziennie rano peeling, potem smarowanie Elancylem... A Aqua kiedy używamy?

myśle, że Aqua nie jest niezbędny, ja pewnie bym tego nie kupowała
ale dostałam wszystko w pracy,ale teraz jak bedzie trzeba to kupię ^^
Aqua usuwa nadmiar wody z organizmu, wspomaga detoksykację, redukcję cellulitu, zmniejsza opuchnięcia w okolicach oczu, twarzy i kończyn.
ja biorę 2 tabletki rano do śniadania.
a jak juz jesteśmy przy wydatkach ^^ to ja muszę kupić nowy telefon,bo mój pozwala mi tylko pisać i odbierać smsy, grr...nigdy więcej telefonów dotykowych;/ chyba niedługo kończy mi się umowa to kupię jakieś coś za 1 zł hiehie,bo jakoś ostatnio kasa nie leci mi z nieba :P

[Emilia 25]

Napisane przez ania230

dziewczyny mam pytanko czy mogę przy diecie pić wodę mineralna gazowana smakową??? czy lepiej zwyklą??

Smakowych nie możemy, bo wszystkie zawierają cukier. Przynajmniej ja się nie spotkałam z taką bez.

[Dunka]

Napisane przez Fenris

Serio? No to świetnie, kupię sobie po nst wypłacie (w czerwcu). A czy to może być sam Elancyl i jakiśtam peeling czy musi być ten zestaw (Elancyl+Dax+Aqua Femin)? I co daje ten Aqua Femin w ogóle?
Czyli codziennie rano peeling, potem smarowanie Elancylem... A Aqua kiedy używamy?

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:34 ----------


Zjadłam jajecznicę, serek wiejski duży i Satino (może i nie powinnam na początku, ale to i tak łagodne przejście ). Mięsko będzie po pracy (może gyros lub rybka na parze).
Zaczynam od 5 dni PW, bo mało warzyw ostatnio jadłam. I w ogóle mało jadłam. Teraz będę się szpikować białkiem

Lepsze Satino niz grzechy wiekszego kalibru I mysle, ze lepiej rano niz wieczorem przed snem, zdazy sie spalic Powodzenia Tez mialam dzis ochote na jajecznice na sniadanie ale owsianka wygrala

[Agucha 79]

Napisane przez monique 90

Heheh, czyli ktoś, kto mnie nie widział przed dietą, nie powiedziałby, że schudłam 18kg ? Nigdy nie ważyłam tyle co teraz (znaczy kiedyś napewno, ale to przed 18stką). Zawsze byłam większa. Ale ten czas za nami
Dziękuję pięknie za miłe słowa

Nooo tak właśnie myślę, wyglądasz świetnie )
Ja też mam tak z tą wagą, że lepiej teraz wyglądam niż wtedy kiedy miałam 20 lat, dlatego na razie nie stresuję się jakimiś innymi niedoskonałościami tylko po prostu cieszę się z tego co udało się osiągnąć. Jeszcze raz gratulacje

[ania230]

[QUOTE=Dunka;26888089]Zdecydowanie zwykla

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------

ooo to dziś wypiję tę samową co mam .... a potem już zwykla

---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ----------

Zdecydowanie zwykla

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------

ooo to dziś wypiję tę smakową co mam .... a potem już zwykla

[Emilia 25]

Napisane przez ania230

ooo to dziś wypiję tę smakową co mam .... a potem już zwykla

A zajrzyj jaki ta Twoja ma skład.

[moniczorek]

Napisane przez monique 90

Miałam, miałam, ale ja chcę dojść chociaż do 62...

Ale po co Ci 62 skoro wszystkie mówimy, ze juz super przy takiej wygladasz ?
Ja tez mialam inny bardziej ambitny plan, ale wg Was i wg siebie teraz jest ok to po co sie dalej maltretować..tym bardziej, ze 3 faza to masakra jest [/QUOTE]

BTW Waga mi przestała działać

Napisane przez Fenris

Ja już od dzisiaj jestem na dobrej drodze. Mam nadzieję, że niedługo też będę się (znowu) chwaliła spadkami.

Miłego dnia.

Trzymam kciuki zeby sie udało

[Renka2]

Witam wszystkich w ten piękny pochmurny dzień i go tego 13-ty

Pomimo @ zaliczyłam spadek wagi . Wczoraj było 83,9 a dzisiaj 83,2 czyli jest ok, bo myślałam że trochę mi waga postoi jak przy ostatniej@.
Wcinam teraz sałatę z pomidorkiem, serkiem chudym i makrelką. Mam dzisiaj ochotę ma jakieś ciacho, chyba murzynka upiekę .
klask i: dla wszystkich za spadeczki , za wszystkie zaczynające dietę.

[Ninlil]

Napisane przez Dunka

1 lyzeczka kakao Ja jem wiecej troche Ale juz zauwazylam ze nie powoduje u mnie zastojow, w przeciwienstwie do skrobii, gdzie juz jedna lyzka powoduje nawet wzrost

O dziękuję Ci kochana. Moje pytania są często pomijane i tak właśnie szukałam odp. na to pytanie o kakao Zjadam go zdecydowanie za dużo, trzeba będzie uciąć co nieco.
Czy takie ograniczenia dotyczą tez słodziku?

Pijecie kolę bez cukru? Niby jest dozwolona i bardzo ją lubię, ale coś się nie mogę przekonać do zakupu bo się boję wzrostu wagi. Jak na was działa ten napój? Nie powoduje zastojów? W końcu to sama chemia i zabraniana na wszelkich dietach świata. Nie bardzo mogę uwierzyć, ze można ją pić

[monique 90]

Napisane przez Agucha 79

Nooo tak właśnie myślę, wyglądasz świetnie )
Ja też mam tak z tą wagą, że lepiej teraz wyglądam niż wtedy kiedy miałam 20 lat, dlatego na razie nie stresuję się jakimiś innymi niedoskonałościami tylko po prostu cieszę się z tego co udało się osiągnąć. Jeszcze raz gratulacje

Dziękuję jeszcze raz, i gratuluję Ci obecnej wagi, jasne że trzeba się cieszyć tym, co się osiągneło

Napisane przez moniczorek

Ale po co Ci 62 skoro wszystkie mówimy, ze juz super przy takiej wygladasz ?
Ja tez mialam inny bardziej ambitny plan, ale wg Was i wg siebie teraz jest ok to po co sie dalej maltretować..tym bardziej, ze 3 faza to masakra jest

Wiem wiem, ale jak to mówią - apetyt rośnie w miarę jedzenia. I tak na początku myślałam, że mój cel to 60kg, może przy 62 tak stwierdzę. Nie wyglądam źle, ale jeszcze chciałabym ciut ciut zgubić. I tak jestem powiedzmy na fazie II,5 bo jem częściej warzywa niż powinnam (ale nic poza tym). Jeszcze troszkę i III zawita.

[Dunka]

Napisane przez Ninlil

O dziękuję Ci kochana. Moje pytania są często pomijane i tak właśnie szukałam odp. na to pytanie o kakao Zjadam go zdecydowanie za dużo, trzeba będzie uciąć co nieco.
Czy takie ograniczenia dotyczą tez słodziku?

Pijecie kolę bez cukru? Niby jest dozwolona i bardzo ją lubię, ale coś się nie mogę przekonać do zakupu bo się boję wzrostu wagi. Jak na was działa ten napój? Nie powoduje zastojów? W końcu to sama chemia i zabraniana na wszelkich dietach świata. Nie bardzo mogę uwierzyć, ze można ją pić

Pytaj, mysle ze jak ktos zna odpowiedz, to odpowie O słodziku nic nie wiem I musisz poobserwowac swoj organizm, jak na Ciebie dziala kakao, bo tak jak pisalam - ja jem troszke wiecej a nic sie nie dzieje zlego, chudne A wystarczy pol lyzeczki skrobii zeby waga stala albo co gorsza wzrosla

Jak dowiedzialysmy sie z czata dzieki d6 ( ) przysluguje ograniczenie coli do 3 puszek dziennie, czyli litr coli light / zero dziennie Mi sie zdarza czasem pic troche wiecej, czasem nie pije wcale, ale jak mam ochote na slodkie albo musze sie uczyc i jestem przyzwyczajona do podpijania/podjadania to wtedy siegam po cole zero i nie przeszkadza w chudnieciu Wiec mozna

[frywolna franka]

Napisane przez Ninlil

Pijecie kolę bez cukru? Niby jest dozwolona i bardzo ją lubię, ale coś się nie mogę przekonać do zakupu bo się boję wzrostu wagi. Jak na was działa ten napój? Nie powoduje zastojów? W końcu to sama chemia i zabraniana na wszelkich dietach świata. Nie bardzo mogę uwierzyć, ze można ją pić

Jest dozwolona i biblia głosi, że można. W mojej interpretacji: TRZEBA.

[monique 90]

Napisane przez Ninlil

O dziękuję Ci kochana. Moje pytania są często pomijane i tak właśnie szukałam odp. na to pytanie o kakao Zjadam go zdecydowanie za dużo, trzeba będzie uciąć co nieco.
Czy takie ograniczenia dotyczą tez słodziku?

Pijecie kolę bez cukru? Niby jest dozwolona i bardzo ją lubię, ale coś się nie mogę przekonać do zakupu bo się boję wzrostu wagi. Jak na was działa ten napój? Nie powoduje zastojów? W końcu to sama chemia i zabraniana na wszelkich dietach świata. Nie bardzo mogę uwierzyć, ze można ją pić

Na słodzik niby nie ma ograniczeń, ale jest on szkodliwy dla zdrowia.
Ja kiedyś jadłam jego multum, po 30 tabletek do ciasta, nieraz nawet 40. I dziwiłam się, że mnie wszystkie stawy bolą i koncentracja gorsza.
Odstawiłam desery, do napojów o jedną tabletkę mniej i jest o wiele lepiej.

Jeśli chodzi o Colę , to ja piję często , nie powoduje ona u mnie zadnych zastojów. Ale oczywiście na każdego może działać inaczej. Nasza Kochana d666666 z czatu nam się dowiedziała, że jest ograniczenie na ilość 3 puszek dziennie

[Ninlil]

Dziękuję za odpowiedzi
Dunka już odpowiedziała że 3 puszki na dzień

Frywolna Franka, dlaczego uważasz, że TRZEBA? Przecież kola nie ma w sobie nic co jest nam potrzebne, żadnych wartości. No chyba, ze masz na myśli traktowanie jej jako zastępstwo w chwilach niepohamowanego apetytu na coś słodkiego

[kasica123]

Witam dziewczyny Czytam Was od paru miesięcy i tak się przymierzałam do tej dietki,ale jakoś ciężko było mi zacząć, bo stwierdziłam że i tak nie wytrzymam
Ale w niedzielę zrobiłam test (który mnie zmobilizował) i wyszło 6 dni uderzeniówki i do 30 sierpnia powinnam uzyskać swoją wagę

Więc stwierdzam że całkiem nie zle mi na tej I fazie idzie, z tym że przez te 4 dni odczuwałam lekki ból głowy a dzisiaj to już jestem osłabiona na maxa.Zjadłam na śniadanie wątróbkę i taka napchana jestem że szok,ale to też wina tego że 3 dzień spotkania bliskiego stopnia z kibelkiem nie miałam No i w sumie sama nie wiem,czy nie przejść do fazy II

Jak myślicie?

[Fenris]

Dziękuję za kciuki
Ale się cieszę, że wróciłam na bezgrzeszną dietę. Chodziłam ostatnio głodna, a teraz od rana wcinam Może zamiast gyrosa pójdę dzisiaj na rybkę na parze.

I myślę kiedy zacząć III fazę, czy przy 55kg czy 50kg. Może wypośrodkuję i skończę fazę II na 53kg? Czyli za 9,8kg. 2-3 miesiące i będzie

[karmeelek]

Dzień dobry kochane!
U mnie dziś na wadze spadek o 100 czyli jeszcze 800 i piąteczka będzie

Napisane przez Kostka09

dziękuje i Tobie tez gratulacjejeszcz e nie III faza?

W sumie miałam wejść na III ale jakoś ciągle to na II wygląda.... O warzywach ciągle zapominam, na chleb, owoce nie mam ochoty... Jedyne co zmieniłam póki co to to, że jem jogurty owocowe z Sanoka albo Twisty light (malinowo-cytrynowy jest rewelacyjny!).

Napisane przez monique 90

Dzięki temu co mówicie o mnie, zaczynam wierzyć, że wyglądam dobrze.

Bo taka jest prawda

[frywolna franka]

Napisane przez Ninlil

Frywolna Franka, dlaczego uważasz, że TRZEBA? Przecież kola nie ma w sobie nic co jest nam potrzebne, żadnych wartości. No chyba, ze masz na myśli traktowanie jej jako zastępstwo w chwilach niepohamowanego apetytu na coś słodkiego

Tak, traktuje ją jako substytut słodyczy. I słucham w tym wujcia Dukana, który teraz mi mówi, że są ograniczenia?! (hehe w zasadzie to chyba tyle wypijam co zaleca, ale generalnie nie lubię być w niczym ograniczana, dlatego tak pasuje mi ta dieta )

[Haneczka]

kobietki-macie jakiś pomysł na deserek do kawki dla fazy I?-mam ser(twaróg?) chudy kostki,mleko 0,5%,jogurt naturalny raczej średni i dodatki typu słodzik,żelatyna,olejek,s kórka etc.Da się coś z tego wykombinować???wyjdzie z tego np.jakiś sernik na zimno?

[WrednaZ]

Jak lubisz kawowe.... to żelatynę rozpuść w gorącej wodzie (1/3 szkl.) i ostudź. Rozpuść w tym kawę rozpuszczalną i posłodz słodzikiem, tak jak lubisz, żeby deserek był słodki.
Jak ta żelatynowa kawa stygnie, to wymieszaj serek homo z jogurtem nat (po ok. 3-4 łyżki) kilka kropelek aromatu jakiegoś.
Ostudzoną żelatynową kawę dodaj do masy serkowej, wymieszaj bardzo dokładnie, i wstaw do lodówki, na 2-3 godziny. Jak stężeje będziesz miała kawową piankę.
Kawę można wymienić np na
- kakao albo zaprawę do wody z Lidla (ja ostatnio zrobiłam malinową)